Espace Ressources Cancers du Douaisis

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1 Espace Ressources Cancers du Douaisis Notre accompagnement au service de votre Santé et de votre bien-être! Elodie EVRARD, coordinatrice de l Espace Ressources Cancers de Douai (Diplômée d une Licence APAS : Activités Physiques Adaptées et de Santé FSMS (Faculté des Sciences et Métiers du Sport) à Valenciennes et du niveau 1 d éducation thérapeutique du patient, Formation à l accueil des patients atteints d un cancer et leur famille) La coordinatrice a pour missions accueillir, écouter, informer orienter et accompagner toute personne concernée de près ou de loin par le cancer à tout moment de la maladie. Mise en place d actions de sensibilisation du grand public autour du cancer (information, prévention, dépistage ) Alison SAVARY, Aide coordinatrice ERC (Diplômée du BTS Assistant Manager au Lycée Arthur Rimbaud à Sin-le- Noble) L aide coordinatrice a pour mission de veiller à un accueil de qualité des patients et de leurs proches, à leur orientation mais également à assurer une saisie optimale des données recueillies. Il s'agit également d'assister et de faciliter les tâches de la Coordinatrice pendant ses heures de présences à l'erc mais surtout durant son absence L équipe de l Espace Ressources Cancers vous accueille du lundi au Vendredi de 08h00 à 18h00. Espace Ressources Cancers du Douaisis 299, rue Saint Sulpice Bâtiment de l'arsenal Douai Tel: Fax:

2 Art-thérapie Séances animées par Bénédicte DEVOS, Art thérapeute (diplômée du BT Arts graphiques, BTS Création textile et Arts appliqués, Certificat de concepteur graphique, Licence d Arts Plastiques et Diplôme Universitaire d Art Thérapie) Présentation de l art-thérapie «Une bulle, une parenthèse, une oasis, un moment pour soi» Les séances d Art-thérapie aident chaque personne à se ressourcer afin de mieux faire face à la maladie, à se libérer de ses maux, de sa colère ou de sa tristesse, à s apaiser. Chacun étant un individu à part entière, les séances d Art-thérapie en groupe restent individualisées, avec des objectifs personnalisés. Privilégiant un mode d expression créatif, cette thérapie aide les participants à retrouver confiance en eux, à retrouver la possibilité de faire des choix, d être acteur de son soin, entraînant souvent un sentiment de bien-être, une autonomie et une liberté. Elle pousse chacun à faire appel à son imaginaire, à solliciter ses ressources psychiques ou physiques afin de mieux vivre sa maladie, de reprendre goût à la vie : «Colorer la vie, face au cancer». La maison de la poésie Séances animées par Arlette CHAUMORCELLE, Présidente et «fervente» animatrice de la Maison de la Poésie (Présidente et animatrice de la Maison de la Poésie) Et Guillaume GUERARD, animateur (Titulaire du Baccalauréat Littéraire) Présentation de la Maison de la poésie L atelier d écriture dispensé auprès de personnes en difficulté de Santé a pour but de tenter un moment de diversion, le temps d une heure et si possible au-delà. L intervenant a pour mission de provoquer l imaginaire. Chaque participant est, selon des modèles proposés, invité à s écrire. L esprit suggère au corps par le biais des mots une dérive voire une élimination des angoisses. Comme tout autre exercice artistique, l écriture poétique possède de nombreuses vertus thérapeutiques.

3 Socio-esthétique Activités animées par Fanny ANGIUS, Socio-esthéticienne (Diplômée du diplôme de gestion de base, du diplôme de qualification section bio esthétique, du CESS, spécialisation en socio-esthétique, Formée à l ETP et aux prothèses mammaires Amoena) Présentation de la Socio-esthétique Nous donnons l'opportunité aux personnes atteintes de cancer de trouver de la détente et de la convivialité, à travers d'animations socio-esthétiques. Sont abordées au cours de ces ateliers les problématiques liées aux traitements : Chute des cheveux, la sécheresse cutanée, l'image de soi altérée... Détente et relaxation sont aussi au rendez-vous avec l'atelier bien être par les pieds ou encore modelage binôme des mains. Les ateliers socio-esthétiques permettent d'apprendre, pratiquer, partager et surtout de prendre du temps pour soi. - Atelier «soins des cheveux» : Questions réponses autour du cheveu, de ses changements, des solutions et des soins pouvant être apportés. - Atelier «nouage turbans et accessoires» : Mise en pratique et démonstration des différentes techniques de nouage. - Atelier «maquillage cils et sourcils» : Apprendre à redessiner la courbe des sourcils, maquillage «bonne mine». - Atelier «mise en beauté» : Petites astuces beautés, conseils personnalisés en image. - Atelier «cosmétique maison» : Fabrication et découverte des cosmétiques «faits maison» à l aide des produits que nous trouvons chez nous! - Atelier «les vertus cachées des produits naturels» : théories autour des produits naturels de notre quotidien pouvant servir aux soins de beauté. - Atelier «bien être par les pieds» : Relaxation suivi des techniques d automassage des pieds. - Atelier «modelage binôme des mains» : Apprentissage et échange de modelage mains terminé par technique et application de vernis à ongles

4 Groupes d échanges Groupes animés par Manon HAUTECOEUR, Psychologue (diplômée de d'un master de psychologie clinique et sociale de la santé). Présentation des groupes d échanges Des séances de groupe mensuelles, abordant différentes thématiques, permettent par ailleurs d'échanger sur le vécu de chacun, et de réfléchir et trouver ensemble les ressources nécessaires pour évoluer, faire face, et gérer ce qui est source de souffrance. Ce partage d'expérience permet également de rompre avec l'isolement parfois ressenti face à sa situation." Psychologie Présentation de la Psychologie "La situation générée par la maladie engendre, aux différentes phases de son évolution, des difficultés non seulement pour la personne qui en souffre mais aussi pour ses proches. Ainsi, pour toutes les personnes qui y sont confrontées, nous proposons un accompagnement individuel et/ou des rencontres en groupe. Par l'expression des souffrances propres à chacun face à la maladie, ainsi que la discussion autour des conséquences psychologiques et relationnelles qu'elle engendre, les séances individuelles permettent de trouver soutien et écoute, pour ensuite envisager les stratégies qui peuvent être mises en place pour faire face à ces difficultés.

5 Diététique Ateliers animés par Carole LETIERCE, Diététicienne. (Diplômée DUT Diététique, Formée à l ETP Entretien Motivationnel et Ecoute) Présentation des ateliers et consultations diététiques Les ateliers «cuisine» ont lieu plusieurs fois par mois et regroupent de nombreux patients autour d un thème et de ses recettes. C est une occasion conviviale de préparer un repas en utilisant de nombreuses techniques culinaires. Les recettes choisies ont pour objectifs de : - varier la nature des fibres alimentaires, - varier l utilisation des fruits et légumes, - utiliser plus de légumineuses, - incorporer des antioxydants à chaque repas, - limiter les apports excessifs en graisse et limiter les apports en graisses saturées, - cuisiner avec des épices, - préserver le maximum de vitamines lors des préparations, - limiter les aliments trop sucrés, - mettre en avant le savoir faire des patients dans le groupe et avec leur entourage, - réapprendre le plaisir de manger en groupe, - faire d'un plat simple un plat convivial. Les ateliers petits déjeuners ont lieu une fois par mois. Lors de ces ateliers nous recevons les patients dans un espace convivial autour d un petit déjeuner où l une des thématiques alimentaires est abordée. C est un moment d échange d informations, d expériences, d histoires de vie Les consultations diététiques individuelles ont une fréquence personnalisée à chaque patient. Elles dépendent du traitement, de la phase du traitement et des besoins de la personne. Elles peuvent s orienter sur la dénutrition, le besoin de «re-nutrition», le besoin énergétique, l équilibre protéique, les actions possibles sur les effets secondaires, le rétablissement des apports en minéraux et oligoéléments, le rééquilibrage du poids, le retour d une masse musculaire suffisante.

6 Activités physiques adaptées Séances animées par Elodie EVRARD, Coordinatrice de l ERC et éducatrice médico-sportive Présentation de la Marche (avec Elodie EVRARD) Une activité physique modérée et régulière réduit le risque de développer un cancer. Les bienfaits de l exercice ont déjà été démontrés dans ce contexte (comme dans bien d autres). C est que le simple fait de marcher une heure par jour s accompagne déjà de bénéfices importants, puisque cela réduit de 17% le risque de souffrir d un cancer. Thierry GOESSENS, Club d aviron de Lambres les Douai (diplômé du BEES du 1 er degré avec option Aviron) Présentation de l Aviron (avec Thierry du club de Lambres les Douai) L'aviron est un sport complet qui demande une grande maitrise de soi et de ses gestes. Les bienfaits de ce sport sont également le bien être et le partage des valeurs que véhicule celui-ci : - Solidarité, - Respect de l'autre, - Convivialité, - Esprit d'équipe.

7 Et par Michel RIQUOIR, Coordinateur de l Activité Physique Adaptée et Masseur kinésithérapeute (Diplômé d Etat de Masseur Kinésithérapeute, Diplôme Universitaire «Rééducation périnéale à visée uro-génitale et anorectale», formé à l Education Thérapeutique du Patient, rééducation après cancer du sein, Diplôme Universitaire en rééducation maxillo-faciale (cancers voies aéro digestives supérieures) Présentation de l Onco Activités physiques (avec Michel RIQUOIR) L activité physique est recommandée par toutes les études pour lutter contre l apparition de certaines maladies (diabète, hypertension artérielle, obésité ), depuis quelques années, la recherche a démontré avec preuves scientifiques, son efficacité contre la fatigue, contre le déconditionnement physique (musculaire) pendant des traitements lourds (chimiothérapie, chirurgie), c est une réponse musculaire chimique face à une agression médicamenteuse chimique. Les séances proposées et encadrées à la plateforme ont plusieurs objectifs, d une part, maintenir votre forme physique (musculaire, cardio-respiratoire) pendant vos traitements, reprendre une activité physique après, d autre part, acquérir une autonomie et envisager une reprise du travail. Chaque séance sera adaptée à vos possibilités mais aura un point commun, se rapprocher des recommandations (30 min de marche par jour) et pourquoi pas de les dépasser. Mais c est aussi une façon d améliorer votre qualité de vie et votre estime de soi. Les séances durent 90 min, une phase d échauffement de 15 à 20 min est obligatoire pour préparer votre corps puis la phase de travail peut durer de 20 à 60 min selon vos capacités puis une phase de récupération de 15 min. Présentation du «Rose Pilate» (avec Michel RIQUOIR) Le Rose Pilâtes est issu du Pilâtes, gymnastique d assouplissement et de renforcement musculaire des muscles profonds (abdominaux, fesses, cuisses, épaules). Cette activité est adaptée aux femmes atteintes d un cancer du sein (elle permet de travailler les muscles du bas du corps et laisse «reposer» la poitrine et les bras) Elle permet également de travailler : - la respiration, - la relaxation, - le bien-être. Les séances sont d une durée approximative d une heure avec des pauses et des conseils personnalisés donnés par le professionnel.

8 Sophrologie Séances animées par Katia BITTNER, Sophrologue (Sophro-analyste, Sophrologue Praticien, Société Française de Sophrologie, Société Française de Morphopsychologie Praticienne certifiée en Relation d Aide et d Ecoute, méthode ESPERE) Présentation de la Sophrologie La sophrologie vise à améliorer le quotidien de la personne touchée par le cancer durant sa maladie l accompagner, l aider, la soutenir La sophrologie est utilisée de façon à apporter à la personne une meilleure gestion du stress, de l anxiété, la fatigue, engendrée par la maladie. La pratique de la sophrologie va permettre aux personnes de prendre conscience de leurs ressources pour les mobiliser à volonté pour faire face à la douleur, changer de «météo émotionnelle», s endormir plus facilement ou encore envisager l avenir de manière positive. Différentes techniques sont proposées, elles sont basées sur la respiration, la détente du corps et de la visualisation qui permet aux personnes de se détourner de ses pensées négatives générées par la maladie, lui donner la possibilité de changer sa perception corporelle, consentir à une meilleure connaissance de soi en se relaxant et en s autorisant un lâcher prise. Au fil des séances, les personnes construisent une boîte à outils personnelle constituée d images ressource, de de couleurs, de mots, de gestes qui agissent d autant plus rapidement qu ils sont utilisés au quotidien. La sophrologie permet de retrouver son corps en douceur pendant et après la maladie. Les objectifs sont de : - Rompre l isolement du malade, - Apporter un apaisement physique et psychique, - Permettre aux personnes atteintes d un cancer d accéder à un sentiment de mieux être et d acceptation de soi, - Soulager les personnes en favorisant le dialogue pour leur permettre de poser des mots sur leur sentiment d impuissance face aux souffrances endurées, - Proposer un accompagnement collectif à des personnes vivant une situation de précarité de bénéficier de soins qui leur sont difficilement accessibles.