ZUMBA + kids COUPÉ-DÉCALÉ

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1 INSCRIPTIONS Samedi 5 Septembre de 9h00 à 13h00 À la Salle Polyvalente au chef- lieu de Saint- Martin- Bellevue DÉBUT DES ACTIVITÉS Lundi 14 Septembre Remarque : l association Familles Rurales se réserve le droit de supprimer un cours d une ou plusieurs activités si le nombre de participants inscrits à l année est insuffisant. CARTE ADHÉSION FAMILLES RURALES 2016 Cette carte permet à tous les membres d un même foyer d'accéder aux activités et aux services de l'association. Tarif 2016 : 20 (L adhésion est obligatoire lors de l inscription aux activités (sauf Judo/ Taïso) Pour les cours enfants qui commencent à 15H45, 16H45, 17h45 (sauf Beaux- Arts), la prise en charge peut se faire sur autorisation par l animateur depuis l école ou le périscolaire de St- Martin dès 15H30, 16h30 et 17h30. Contact : [email protected] smb.fr ACTIVITÉS Danse Africaine PERCUSSIONS DJEMBÉ Pilates Step TRICOT Piano Théâtre Baby Gym ROCK /SALSA Anglais Body sculpting DANSES DE SALON ÉVEIL CORPOREL Guitare HIP-HOP ZUMBA + kids COUPÉ-DÉCALÉ Judo/taïso Art Floral Yoga Cardio boxe

2 Animateur : HOME FORME GYM (Salle Fretallaz) ********** HIP HOP (CE1 CM2) (Salle Fretallaz) Animateur : Colin KONATE Chorégraphies dynamiques agrémentées de petites acrobaties au sol, au rythme des musiques actuelles. Cuisses / abdos / fessiers 19h00-20h00 19h45-20h45 16h45-17h45 Tarif annuel : 140 Cardio- training 20h00-21h00 Travail cardio vasculaire et musculaire intensif sur style musical tendance. Body Sculpting Mercredi : 8h45-9h45 Travail de renforcement musculaire général pour tonifier, raffermir les muscles et sculpter son corps. Pilates Mercredi : 9h50-10h35 Cours ciblé sur un travail de renforcement du dos tout en douceur ainsi que sur des étirements alliés à la respiration Cardio boxe Mercredi : 10h40-11h25 Des techniques de boxe/hia/step pour travailler l endurance cardiovasculaire! Step 18h45-19h45 YOGA (enfants / adultes) (Salle Fretallaz) Cours enfants (4-10 ans) : Animatrice : Sophie BERNAILLE Par le jeu, les enfants apprennent à découvrir leur corps, à se concentrer et à être conscients de l espace qui les entoure. Des postures ainsi que des exercices simples de respiration les aident à retrouver leur calme. Tarif annuel : h45-17h30 : 4-6 ans 17h45 18h30 : 7-10 ans Cours Adultes : Animatrice : Christine ALLIOT Le Yoga est une discipline mettant en jeu le corps, la respiration et le mental, afin de développer conscience de soi, détente, concentration, force, souplesse... à l'aide de postures pratiquées en dynamique ou en statique. Le Yoga proposé ViniYoga - permet d'y arriver, en respectant les possibilités et rythmes de chacun et de chacune. Il est accessible à tous, quelque soit la souplesse de la personne. Tarif annuel : 45 mn h ********** 19h30-21h00

3 DANSE AFRICAINE (enfants / ados / adultes) Cours enfants : Animatrice : Peggy SANOU 16h45-17h30 : 4-7 ans 17h30-18h30 : 8-12 ans Tarif annuel : 45 mn h Cours ados / adultes : Animatrice : Delphine TORZUOLI en alternance avec Youba Traoré 1 jeudi par mois (3 mardis- 1 jeudi) Avec PERCUSSIONNISTES 20h15-21h30 ANGLAIS (enfants / adultes) Professeur : Luce FOURNIER Cours enfants : (salle Baussand) 16h45-17h30 : CP / CE1 17h30-18h30 : CE2 / CM1 / CM2 Tarif annuel : 45 mn h Cours Adultes - Conversation : (salle algeco ou Baussand) Tarif annuel : h00-21h00 BABY GYM (4-5 ans) Développement psychomoteur et socialisation de l enfant par des mouvements de gymnastique et divers jeux. Animateur : Home Forme Tarif annuel : h45-17H30 GUITARE (enfants / adultes) Professeur : Ghislain CERISE Enseignement de la guitare classique, folk ou de la guitare électrique À partir de 8 ans. Cours individuels de 30 mn 15h45-20h00 Tarif annuel (32 cours) : 560 BEAUX- ARTS (enfants) Animatrice : Sylwia AVOLA 16h45-17h45 : 7-9 ans 17h45-18h45 : ans Tarif annuel : matériel fourni

4 PIANO (enfants / adultes) Professeur : Nataliya MYTRAN Cours individuels de 30 mn Se renseigner auprès du bureau pour les horaires et les disponibilités. Tarif annuel : 560 ZUMBA (enfants / ados / adultes) Cours enfants Animateur : Home Forme Tarif annuel : h45-18h45 : CE1 à CM2 Cours ados / adultes (Salle Fretallaz) Animatrice : Peggy SANOU 18h30-19h30 ART FLORAL Animatrice : Dominique DEGORGES Cours enfant THÉÂTRE (enfants) Animatrice : Florence DELORME de la compagnie Acte Un Devenir un autre, écouter les autres, s amuser avec eux, créer, construire, reconstruire, deconstruire, prendre confiance, oser, rire : les plaisirs du théâtre sont multiples et infinis! 16h45-18h00 : CE1 - CE2 18h00-19h15 : CM1 - CM2 Animatrice : Mauricette SAVET 1 samedi par mois 11h00-12h00 Tarif annuel : 30 TRICOT (débutants) 1 samedi par mois 9h00-11h30 Tarif annuel : 220

5 JUDO- JUJITSU (enfants / ados / adultes) Professeur : Aurélia BOUVIER (Ceinture noire, 4 ème dan) Club affilié à la FFJDA (Fédération Française de Judo et disciplines associées). La licence fédérale est obligatoire pour tous les participants, son prix est inclus dans la cotisation annuelle. Prévoir un certificat médical d aptitude à la pratique du judo et/ou du jujitsu ainsi que deux photos pour l inscription. Cours à St Martin- Bellevue Mercredi : 17h00-18h ans 18h00-19h ans Cours à Thorens (MJC) Professeur : Aurélia BOUVIER TAÏSO Le Taïso est un sport d'origine japonaise axé sur la préparation du corps. A l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté). Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes : entretien cardio- respiratoire renforcement musculaire amélioration de l'équilibre amélioration de la coordination générale des membres assouplissement relaxation 20h15-21h45 Judo & Jujitsu adultes Mercredi : 20h - 21h00 Tarif annuel (Y compris licence FFJDA) : 150 Tarif annuel : 150 Dégressivité tarifaire si inscription de plusieurs membres de la famille (Se renseigner auprès du bureau de l association) Nota : les cours de Judo et Jujitsu ne sont plus gérés par Familles Rurales, mais par l association indépendante Saint- Martin - Bellevue Dojo. De ce fait, l adhésion de 20 n est pas demandée pour ces activités. Nota : les cours de Taïso ne sont plus gérés par Familles Rurales, mais par l association indépendante Saint- Martin- Bellevue Dojo. De ce fait, l adhésion de 20 n est pas demandée pour cette activité. Les inscriptions auront lieu en même temps que les autres activités proposées par Familles Rurales. Les inscriptions auront lieu en même temps que les autres activités proposées par Familles Rurales.

6 ÉVEIL CORPOREL (4-6 ans) (Salle Frétallaz) L'éveil corporel permet l'écoute de son propre corps et de développer, par le biais de l'improvisation, ses potentialités expressives et créatives. Il permet de découvrir ses capacités motrices et gestuelles de façon ludique. Découvrir les autres, découvrir l'espace; créer un univers corporel. Également, une partie d éveil à la danse. ROCK ET SALSA (ados/adultes) DANSES DE SALON (ados/adultes) (Salle Frétallaz / salle polyvalente) Aérez votre esprit et rythmez vos soirées pendant 1h30! Animateur : Stéphane Baron, professeur à RACA DANSE Animateur : Catherine Guihard 15h45-16H30 19h00 20h30 : DANSES DE SALON (tango, valse, cha- cha- cha ) 20h45-22h15 : ROCK ET SALSA Tarif annuel : 130 Tarif annuel individuel : Tarif annuel couple : COUPÉ- DÉCALÉ (ados/adultes) (Salle Frétallaz) Mélange de chorégraphies et de styles zouk, ragga et kuduro. De l African rock! Animateur : Youba Traoré PERCUSSIONS DJEMBÉ (7-11 ans) (Salle Frétallaz) Venez apprendre à jouer du djembé! instruments fournis. Animateur : Youba Traoré 18h00 19h00 Tarif annuel : h45-17H45