vitalité bien-être amusement plaisir détente fitness planning des activités sportives MON ClUB est OUvERt 7J/7 HiVeR i PRinteMPs 2014
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- Clementine Goulet
- il y a 7 ans
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1 bien-être plaisir vitalité amusement fitness détente HiVeR i PRinteMPs 2014 planning des activités sportives MON ClUB est OUvERt 7J/7 Du lundi au vendredi, de 7h à 22h. Le week-end, de 9h à 20h.! LiLLe du 06 JAnVieR 14 au 06 AVRiL 14
2 Nouveauté sur le planning DéCouvrez notre NouveLLe gamme de Cours Aux Domyos Club, notre volonté est de vous accompagner dans une pratique saine, ludique et conviviale, à travers une variété d activités exclusives, accessibles à tout moment de la journée. vos motivations évoluent? nos ConCepts de Cours aussi! DéCouvrez notre NouveLLe gamme De Cours! DaNCe : Je m amuse, je me défoule! body training : Je me tonifie, je m amuse, je me dépasse! CyCLiNg : Je me tonifie, je me dépasse! KiDs : Je m éveille, je m amuse, j apprends! CoNDitioNNiNg : Je me tonifie, je me dépasse! actizen : Je m apaise, je m enrichie! DébutaNts ou experts? Créons l émulation CoLLeCtive au travers d une pratique individuelle Nos concepts sont créés pour répondre aux envies de chacun! Le coach vous proposera des options d intensités à sélectionner selon votre motivation! a vous de choisir!! Domyos Club - Lille B twin Village - 4 rue du Professeur Langevin Lille - Tel domyosclublille@gmail.com - Rejoignez-nous sur!
3 RAggA ZUMBA DANSE STEP&AERO Cours ludique et cardio, pour vous permettre de découvrir des bases du step ou de l aérodance. JUNIOR - TEEN - ADULTE CAbARET expression corporelle. Chorégraphie 9h30-10h20 10h30-11h20 11h - 11h50 12h - 12h50 DANSE Je m amuse, je me défoule! ZUMBA STEP AÉRO STEP DÉCOUVERTE 12h30-13h20 ZUMBA ZUMBA 14h - 14h50 ZUMBA 14h30-15h 15h - 15h30 15h - 15h50 15h30-16h 15h30-16h20 16h - 16h30 17h - 17h50 18h - 18h50 STEP DÉCOUVERTE 18h30-19h20 AÉRO ZUMBA 19h30-20h20 ZUMBA MUSIC HALL STEP RAGGA 20h - 20h50 AÉRO STEP BOKWA 20h30-21h20 ZUMBA DANSE salle B TWIN INDOOR
4 D FIT BOxE Je me tonifie, je m amuse, je me dépasse! tonification. Cardio-training TRAININg D Fit CARDio body sculpt d fit training Programme d entraînement cardio-vasculaire qui s inspire de l athlétisme et des sports aérobics. CAF TOTAl BODy 9h30-10h20 10h30-11h20 10h - 10h50 11h30-12h20 12h30-13h20 12h30-13h 16h - 16h50 SMART BALL ENERGY ENERGY SMART SMART 17h - 17h50 17h30-18h20 18h - 18h50 18h - 18h30 18h30-19h20 19h - 19h30 19h - 19h50 19h30-20h20 20h - 20h50 20h30-21h20 BOxE SMART JUMP BALL ENERGY INDOOR JUMP BOxE salle B TWIN JUMP BALL ENERGY D BALL JUMP salle DOMYOS JUMP nouvel horaire nouveau cours
5 Entraînement cardio sur vélo indoor. CyClINg entraînement des coachs D FIT CyClINg entrainement sur vélos fixes, idéal pour la condition physique et la perte de poids Je me tonifie, je me dépasse! 9h30-10h20 10h30-11h20 11h - 11h50 12h30-13h 12h30-13h20 17h - 17h50 17h30-18h20 18h - 18h50 18h30-19h20 18h30-19h50 19h - 19h h30-20h20 19h30-20h50 20h - 20h50 80 salle DOMYOS nouveau cours nouvel horaire
6 STRETCHING Travail doux combinant renforcement postural et étirements musculaires PORT DE BRAS ACTIZEN Discipline d initiation au yoga adaptée au fitness alliant méditation et exercices corporels - souplesse, tonicité et concentration. fit yoga santé. Bien-être PIlATES Gym ball ACTIZEN Je m apaise, je m enrichie! 9h30-10h20 YOGA 10h - 10h50 10h30-11h20 STRETCHING 12h - 12h50 STRETCHING 12h30-13h20 13h -13h30 15h30-16h YOGA 17h30-18h20 18h30-19h20 19h - 19h30 19h - 19h50 20h30-21h STRETCHING 20h30-21h20 STRETCHING YOGA ACTIZEN salle DOMYOS A salle ACTIZEN salle B TWIN nouveau COurS
7 KID DANCE YoGA FAmiLY DANCE family Ludique et imagé, les premiers pas vers un sport plaisir KIDS éveil. motricité. Amusement. Ludique BABY - KID - JUNIOR - TEENS KID FORME FIT JUNIOR 7h30-8h20 9h30-10h20 10h - 10h50 10h30-11h20 11h - 11h50 14h - 14h50 15h - 15h50 16h - 16h50 17h - 17h50 18h - 18h50 KIDS Je m éveille, je m amuse, j apprends! BABY FORME DANCE 4/6 ans BOXE 4/6 ans INITATION FORME 4/6 ans ZUMBA 7/11 ans DANCE 4/6 ans FORME 4/6 ans FORME 7/9 ans FORME 7/9 ans FORME FORME 10/15 ans 10/15 ans KIDS nouveau COuRS salle DOMYOS A salle ACTIZEN salle INDOOR salle B TWIN
8 Cardio. Renforcement abdos cross Cours express de visant un renforcement de la sangle abdominale. stretching TRX CONDITIONINg CIRCUIT TRAININg Circuit sur machines accessible à tous visant l amélioration de la condition physique de l ensemble du corps ily 7h30-8h 8h - 8h50 9h30-10h 11h - 11h50 12h - 14h 12h30-13h 13h - 13h30 13h - 13h50 K CONDITIONING Je me tonifie, je me dépasse! 14h - 14h50 15h- 15h30 15h30-16h X-TREM 16h - 16h50 17h - 17h50 18h30-19h 19h- 19h30 19h30-20h20 20h30-21h CIRCUIT X TREM CROSS X-TREM CIRCUIT CIRCUIT X TREM CROSS X-TREM CIRCUIT COMBAT X TREM CROSS CIRCUIT COMBAT CONDITIONING salle ACTIZEN nouveau COURS salle B TWIN D salle DOMYOS P PLATEAU INDOOR
9 VOUS VOULEZ EN SAVOIR +? BALL = GYM BALL + PETIT MATÉRIEL C est une méthode de renforcement musculaire qui grâce à un ballon, vous permettra de travailler en instabilité pour renforcer l efficacité des exercices et impliquer les muscles profonds. BOXE = D FIT BOXE Programme d entrainement inspiré des enchaînements des sports de combat, les coups sont simulés et portés dans le vide, rassurez-vous pas de KO possible! = CAF + SCULPT Ce cours vous permet de renforcer l ensemble de votre corps, grâce à des enchaînements ou des combinaisons d exercices, centrés sur les cuisses, abdos, fessiers, dans lesquels vous utiliserez votre poids de corps ou des charges légères. ENERGY = TOTAL + D FIT CARDIO Cours inspiré de l athlétisme et des sports aérobics, ce programme d entraînement consiste à alterner des phases cardio et de renforcement musculaire qui vous fera travailler l ensemble du corps. = D FIT Programme d entraînement inspiré de la musculation traditionnelle, combinant des exercices avec des charges additionnelles permettant de travailler l ensemble du corps. JUMP = JUMP Cours sur mini trampoline associant un travail cardio-vasculaire et musculaire. SMART = CORDE A SAUTER + AGT + KETTLEBELLS Activité exclusive Domyos Club, dans laquelle vous retrouverez l Abdo Gain, le Gain Trainer, la corde à sauter, le push up gain et le Kettlebells pour un travail de renforcement musculaire complet. POur en CONNAîTRE DAvANTAGE, RETROUvEz LES INFOS sur rubrique Nos cours Ce planning n est pas contractuel, la Direction se réserve le droit de le modifier. Pour votre confort, l accès des salles de cours est limité en fonction du nombre de place autorisé par salle.!
10 Garde ton énergie pour faire du sport! 7J/7-24h/24 REChaRgE & achète tes SéaNCES sur INTERNET CONNECTE-TOI VITE SUR Pour plus d informations, renseignez-vous à l accueil du Club! Domyos Club Lille : Domyos Club Marcq :
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