EN ROUTE POUR LE NATIONAL!

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1 agence immobilière L'équipe qui donne des RÉSULTATS facebook.com/lequipecomeau FIERS DE SERVIR LES MEMBRES DE LA COMMUNAUTÉ MILITAIRE Le journal de la communauté militaire - Région de Québec Adsum, Base Valcartier, CP 1000, succ. Forces, Courcelette (QC) G0A 4Z0. N o convention : LE MERCREDI 11 FÉVRIER À 5 MINUTES DE LA BASE MILITAIRE! 1800, avenue Industrielle #105 Val-Bélair (QC) G3K 1L9 [email protected] DENT (3368) DES PROJETS NOVATEURS POUR UNE BASE PLUS VERTE P PHOTO : MAT1 ALEX ROY, IMAGERIE BAGOTVILLE PHOTO : CPL NICOLAS TREMBLAY, IMAGERIE VALCARTIER DES MÉDAILLES POUR LE CAPORAL BOULÉ P. 24 EN ROUTE POUR LE NATIONAL! Les Lions n ont fait qu une bouchée des Hornet de Bagotville au Championnat régional de hockey militaire. ARTICLE EN P. 25 CONNAISSEZ-VOUS BIEN LES PSP? P. 9 RIEN NE LES ARRÊTE L ORDRE DE BONHOMME REMIS AU ROYAL 22 E RÉGIMENT PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM L HIVER À VALCARTIER, ON S ACTIVE! Bonne P. 16 St-Valentin! PHOTO : CPL GENEVIÈVE LAPOINTE, IMAGERIE VALCARTIER même pas le froid sibérien! L Adsum revient sur l exercice RAFALE BLANCHE en vous présentant un article sur les opérations des paras et un autre sur le rôle de la coopération civile-militaire avant et pendant l exercice. En bonus, des belles images capturées par nos talentueux photographes militaires. P. 4 À 7 P. 3 PHOTO : FRÉDÉRIC LAVOIE, COURTOISIE CARNAVAL DE QUÉBEC Le bonhomme Carnaval a intronisé le Royal 22 e Régiment au sein de l'ordre de bonhomme en remettant un insigne au brigadier-général Stéphane Lafaut, commandant de la 2 e Division du Canada et de la Force opérationnelle interarmées (Est). 484, Côte Joyeuse, Saint-Raymond Sans Frais OUVERT LE SAMEDI SONATA GL $ AUX DEUX SEMAINES SOIT 59 $ $ / SEMAINE LOCATION 60 MOIS* SEMAINES POUR 260 SEMAINES

2 2 ADSUM,11 FÉVRIER 2015 SAINTE-CATHERINE SAINTE-CATHERINE $ $ $ $ $ SAINTE-CATHERINE VENDU $ ACCRÉDITATION BROOKFIELD $ LORETTEVILLE $ LORETTEVILLE LORETTEVILLE LEBOURGNEUF SAINT-ÉMILE $ $ Muté en 2015? On s occupe de tout! $ VENDU

3 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 CHANGEMENTS MAJEURS DANS LE PROCESSUS DE FOURNITURE DE LUNETTES PAR LE MAJOR ANNY FREDETTE Gestionnaire des services thérapeutiques et diagnostiques, 5 Amb C Tel qu indiqué dans le CANFORGEN 002/15, d ici la fin mars, les militai res de la Base Valcartier devront faire faire leur examen de la vue et acheter leurs lunettes chez le fournisseur de leur choix. Ce service ne sera plus offert au Centre de santé Valcartier (CSV). La date exacte de la mise en place de ce chan - gement sera confirmée sous peu. Vous trouverez, sur la page d accueil Intranet de la Base Valcar - tier, une fiche informative concernant la nouvelle procédure à suivre. Veuillez cependant noter que tous les examens de la vue et achats de lunettes devront être approuvés au préalable par la commis en ophtalmologie du CSV afin que les frais soient couverts par les Forces armées canadien - nes (FAC) via la Croix-bleue. Les coûts engendrés par tout achat qui n aura pas été préalablement autorisé ou ne suivant pas la nouvelle directive devront être assumés par les membres. Pour chaque produit, un montant maximal a été déterminé par les FAC. Les frais supplémentaires devront être déboursés par les membres. Ces mon tants seront tous indiqués sur les formulaires qui seront remis par la commis en ophtalmologie. Le personnel du CSV est conscient des inconvénients que ces changements occasionneront pour l acquisition de lunet tes. Il vous remercie à l avance de votre compréhension et votre précieuse collaboration dans l application de cette nouvelle directive nationale. Pour de l information, communiquer avec la commis en ophtalmologie du CSV au , poste LE 2 R22 E R APPORTE UNE PRÉCISION Le titre d un article publié par le 2 e Bataillon, Royal 22 e Régiment dans l Adsum du 28 janvier 2015 en p. 8, qui se lisait «Première femme promue caporal-chef au R22 e R» a pu conduire à une erreur d interprétation chez les lecteurs. Voici donc quel - ques précisions. Tel que le mentionnait le premier paragraphe de l article «( ) une 22 de la Force régu lière, Valérie Poliquin, a été promue au grade de caporal-chef» la cplc Poliquin est bien la première femme fantassin promue à ce grade au sein des forces régulières du R22 e R. À noter toutefois que des femmes membres des forces de réserve du R22 e R avaient déjà atteint ce grade quel ques années auparavant. Le R22 e R reçoit l Ordre de Bonhomme L e 5 février, le Royal 22e Régi ment (R22 e R) est devenu membre de l Ordre de Bonhomme lors d une cérémonie qui s est tenue au Château Laurier à Québec. C est le brigadiergénéral Stéphane Lafaut, commandant de la 2 e Division du Canada et de la Force opérationnelle interarmées (Est), qui a reçu l Ordre au nom du R22 e R. L Ordre de Bon homme a été remis au régiment, qui fêtait son centenaire en 2104, pour son apport à la ville de Québec et à son carnaval. L Ordre a notamment pour tâche de siéger comme bureau de consultation pour les comités exécutifs des futurs carnavals. Célébrant son 50 e anniversaire, l Ordre a été créé en mars 1965 par une trentaine de personnes ayant collaboré aux 11 premiers carnavals d hiver de Québec. C est le président de l édition de 1963, Pierre Tremblay, qui en a eu l idée après avoir visité tous les carnavals européens. Lors de ces visites, il a constaté qu à chaque endroit une société du genre existait et considérait que le Carnaval de Québec nécessitait un tel organisme. LE LIEUTENANT-GÉNÉRAL HAINSE DISTRIBUE DES MENTIONS ÉLOGIEUSES Le 27 janvier était une journée bien spéciale pour trois militaires de Val - cartier qui ont chacun reçu une mention élogieuse remise par nul autre que le commandant de l Armée canadienne, le lieutenant-général Marquis Hainse. MENTION ÉLOGIEUSE DU COMMANDANT DE L ARMÉE CANADIENNE SERGENT DANY PAQUETTE 2 e Bataillon, Royal 22 e Régiment (2 R22 e R) En reconnaissance de son leadership in - contestable et de son dévoue ment exemplaire qu il a démontré en tant que commandant de sec - tion alors qu il a mené l équipe du 2 R22 e R à une victoire décisive lors de la Concen - tration de patrouille canadienne tenue à Wainwright en novembre Cette compétition a pour but de mettre à l épreuve les soldats en les évaluant sur une diversité de normes d aptitudes au combat. Les efforts du sgt Paquette lors de la préparation et durant cette com- pétition intense ont directement contribué au succès de l équipe, ce qui a rejailli sur l Armée canadienne en entier. ADJUDANT STEVE CHAGNON 3 e Bataillon, Royal 22 e Régiment (3 R22 e R) En reconnaissance du dévouement et du professionnalisme exemplaire qu il a démontré à titre de responsable de l entraînement rela - tif aux champs de tirs tactiques et aux convois du 3 R22 e R, de mai à novembre L adj Chagnon s est distingué par ses qualités d organisateur et d instructeur chevronné lors de la montée en puissance de la Force opérationnelle Grâce à son travail exceptionnel, c est plus de 800 militaires, provenant des trois éléments, qui ont reçu la formation nécessaire. La contribution de l adj Chagnon a été un facteur déterminant au succès de l entraînement de la Force opérationnelle 4-12, ce qui a rejailli sur lui-même et sur l Armée canadienne. PHOTO : FRÉDÉRIC LAVOIE, COURTOISIE CARNAVAL DE QUÉBEC MENTION ÉLOGIEUSE DU COMMANDANT DES OPÉRATIONS INTERARMÉES DU CANADA 3 CAPITAINE JOSHUA DAVIDSON 5 e Régiment d artillerie légère du Canada (5 RALC) De septembre 2012 à juin 2013, le capt Davidson a livré une performance exceptionnelle lorsqu il a été déployé à la division de gestion de la force de police en Afghanistan. Employé au départ uniquement comme officier de patrouille de véhicule, il a accepté des rôles supplémentaires d officier de patrouille d arme, d officier de contrôle de convoi, de commandant de convoi et de chef des pompiers, et a remarquablement répondu aux atten - tes malgré une charge de responsa - bilités accrue. Le leadership du capt Davidson, son éthique de travail et son attention au détail ont été des facteurs critiques dans son travail de patrouille d équipement à la Police nationale d Afghanistan. PHOTOS : SGT JEAN-FRANÇOIS NÉRON, IMAGERIE VALCARTIER POUR UNE VISITE UN APPEL SUFFIT! On peut vous offrir la facilité d acquisition en finançant votre mise de fonds Prise de possession rapide Certificats cadeaux (sous certaines conditions) RBQ : rue Des Élans $ + TAXES SAINT-ÉMILE rue René-Auclair $ + TAXES LAC ST-CHARLES rue des Milans $ + TAXES LAC ST-CHARLES rue des Bosquets $ + TAXES

4 4 RAFALE BLANCHE 2015 ADSUM,11 FÉVRIER 2015 SUCCÈS SUR TOUTE LA LIGNE POUR LE 3 R22 E R PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum «Toutes les opérations ont été condui - tes avec succès et aucun soldat n a été blessé», voici ce qu a affirmé le commandant adjoint de la compagnie A de parachutisme du 3 e Bataillon, Royal 22 e Régiment (3 R22 e R), capitaine Nicholas George, par rapport à l exercice RAFALE BLANCHE Que ce soit de sauter en parachute pour ensuite saisir et détruire un objectif, de sécuriser les lieux d un écrasement d hélicoptère et d extraire les pilo tes avec le soutien aérien des Griffon du 430 e Esca - dron tactique d hélicoptères, d atta quer un ennemi en motoneige, ou d exé cuter un transfert de prisonniers après avoir été appuyé par des véhicules blindés de reconnaissance Coyote, le 3 e Bataillon, Royal 22 e Régiment (3 R22 e R) a mené avec succès ses différentes opérations. En plus de ces scénarios, l exercice RAFALE BLANCHE représentait, pour les parachutistes du 3 R22 e R, l occasion de pratiquer des sauts et d effectuer du largage de matériel sur le territoire du lac Saint-Joseph et de Sainte-Catherinede-la-Jacques-Cartier. Cependant, même si le tout était coordonné depuis la fin novembre, certains ajustements ont dû être apportés en cours de route. Devant sauter à bord d un Hercule CC-130J, lors de la soirée du 20 janvier, la compagnie de parachu - tisme a dû se raviser en raison des forts vents d environ 14 nœuds qui soufflaient sur la région ce soir-là. L adjudant Jason Noury, des opérations de la compagnie de parachutisme du 3 R22 e R, précise que pour pouvoir sauter en soirée ou de nuit, les vents ne doivent pas dépasser neuf nœuds, alors que de jour la limite accep - table est de 13 nœuds. DEP EN MÉCANIQUE AUTOMOBILE NOUVELLE LE FORMULE EN ENSEIGNEMENT ENT INDIVIDUALISÉ IVIDUAL PHOTO : SDT CAISSIE, 3 R22 E R Des parachutistes du 3 R22 e R s apprêtent à effectuer un saut d un Hercule CC-130J. Les activités ont repris leur cours normal dès le 21 janvier, lorsque pas moins de 84 parachutistes ont sauté. LE MATÉRIEL TOMBE DU CIEL! Du largage de matériel a également fait l objet d un scénario le 21 février, chose qui n avait pas été réalisée depuis longtemps. «Ça faisait au moins 10 ans qu on avait pas fait ça», affirme l adj Noury. Deux motoneiges ont notamment été larguées d un Hercule CC-130J, procurant flexibilité et rapidité aux troupes rendues au sol. Afin que le tout soit effectué dans les règles de l art, une importante vérifi - cation et préparation du matériel ont été de mise. Il n y a d ailleurs eu aucun bris de matériel. Pour que tout aille comme sur des roulettes, l équipement, d un minimum de 227 kg, est relâché à une hauteur d environ 240 mètres et accroché à un parachute cargo. L adj Jason Noury mentionne qu un exercice dans le même genre est prévu dans un futur rapproché, afin de démontrer à la chaîne de commandement qu ils sont capables de réapprovisionner les troupes au sol par la voie des airs. Le capt George ajoute qu il sera pro chai - nement possible de larguer un G-Wagon. DES POLONAIS S INTÈGRENT AUX OPÉRATIONS Attachés au 1 er Bataillon, Royal 22 e Régi - ment, pas moins de 20 parachutistes polo nais se sont joints à l exercice RAFALE BLANCHE. Ces derniers sont venus profiter de l occasion pour obtenir leurs ailes canadiennes. Ils ont effectué des sauts en parachute et se sont entraî - nés au sol avec l équipement canadien. «Nous leur avons prêté des vêtements, car lorsqu il faisait entre -20 et -30 degrés Celsius, ils trouvaient ça froid. Ils ont tout de même adoré l expérience», ajoute adj Noury. En général, cette visite européenne n a pas nécessité d ajustements majeurs dans les opérations, bien qu une petite séance d explication sur la façon de faire canadienne ait été nécessaire pour que tout se déroule dans l ordre. POUR INFORMATION Marcel Fiset , poste 0 automne 2015 FORMATION GRATUITE N inclut pas les effets personnels (vêtements et chaussures de sécurité) INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT [email protected] pq cfpdeportneuf.com f 5440A Les professionnels de mesimpôts.ca sont les experts pour vos DÉCLARATIONS D IMPÔTS Ils vont chercher le maximum et c est pour vous! SERVICES SPÉCIALISÉS : Déclarations d impôts Travailleurs autonomes Militaires Nous sommes en affaires depuis plus de 15 ans, et notre force est de maximiser les mécanismes fiscaux afin que vous tiriez profit au maximum lors de vos déclarations d impôts. Notre formation continue vous assure la cueillette de nouvelles politiques et règles fiscales. AVANTAGES : Rapide - 48 heures Professionnel Confidentiel Expérience en statut militaire Venez nous rencontrer au centre commercial CANEX À PARTIR DU 1 er MARS

5 ADSUM, 11 FÉVRIER PHOTO : CPL GENEVIÈVE LAPOINTE, IMAGERIE VALCARTIER Ce groupe du 5 e Régiment d artillerie légère du Canada espère bien avoir du poisson pour leur repas. PHOTO : CPL NICOLAS TREMBLAY, IMAGERIE VALCARTIER En exercice, on échappe au pelletage autour de la maison, mais pas au creusage de tranchées RAFALE Le soldat Cédrick Sabourin pourrait nous en parler. BLANCHE 2015 PHOTO : CPL GENEVIÈVE LAPOINTE, IMAGERIE VALCARTIER Le caporal Isaac Meunier, du 5 e Bataillon des services du Canada, répare un poêle au naphta. Il y en a qui lui en doivent une. PHOTO : CPL GENEVIÈVE LAPOINTE, IMAGERIE VALCARTIER L adjudant Éric Tremblay, du 5 e Régiment d artillerie légère du Canada, fait une démonstration de pêche sur glace dans le cadre d une formation de survie en hiver. PHOTO : CPL NICOLAS TREMBLAY, IMAGERIE VALCARTIER Attention, manipuler avec soin. Les caporaux Brad Brunet et Patrick Robert, du 5 e Régiment du génie de combat, installent des détonateurs. PHOTO : CPL NICOLAS TREMBLAY, IMAGERIE VALCARTIER Cette drôle de «bibitte», c est le soldat Nicolas Brouard du 1 er Bataillon du Royal 22 e Régiment qui guette les mouvements de l ennemi. PHOTO : CPL GENEVIÈVE LAPOINTE, IMAGERIE VALCARTIER Le 5 e Régiment d artillerie légère du Canada a participé à des opérations de tir réel pendant l exercice. PHOTO : CPL GENEVIÈVE LAPOINTE, IMAGERIE VALCARTIER La neige n a pas que des inconvénients comme le montrent ces deux soldats de la batterie Q derrière leur rempart de neige. PHOTO : CPL NICOLAS TREMBLAY, IMAGERIE VALCARTIER Véhicule + armée + police = un garçon comblé! Le jeune Jérémy Richard était parmi les visiteurs de la journée portes ouvertes organisée à Saint-Basile le 24 janvier. Il est avec le caporal Marie-Ève Jung, du 5 e Peloton de police militaire. PHOTO : CPL GENEVIÈVE LAPOINTE, IMAGERIE VALCARTIER Des bombardiers du 5 e Régiment d artillerie légère du Canada font une démonstration du décollage d un avion de reconnaissance téléguidé. PHOTO : CPL GENEVIÈVE LAPOINTE, IMAGERIE VALCARTIER Une petite balade dans les airs pour cet obusier M-777 Howitzer de 155 mm du 5 e Régiment d artillerie légère du Canada.

6 6 RAFALE BLANCHE 2015 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 Séjour glacial pour nos collègues français du 4 e Régiment de chasseurs PAR LE LIEUTENANT VLADIMIR KESSIA Escadron A, 12 e Régiment blindé du Canada Du 12 au 30 janvier, le 12 e Régiment blindé du Canada (12 RBC) a eu l honneur d accueillir 37 membres du 4 e Régi ment de chasseurs (4 RCh) ainsi que six représentants du service de santé et trois experts des affaires publiques à la Base Valcartier. Le 4 RCh, un régiment de cavalerie de montagne provenant de Gap en France, avait accueilli le 12 RBC en avril Cette année, ils ont eu l occa sion de participer à l exercice RAFALE BLAN CHE au Canada. En par tenariat avec l esca - dron A du 12 RBC, ils ont effectué des opérations de guerre conventionnelle par temps froid comprenant une avance et ensuite un repli dans la région de Portneuf. Le 12 janvier, lorsque le 4 RCh est parti de Gap, il faisait 19 C dans leurs Alpes natives. Lorsqu ils ont atterri à l aéroport Jean-Lesage, il faisait -26 C. C était parti pour leur expérience hivernale! En préparation pour l exercice, le contingent français a passé sa première semaine à apprendre les techniques de guerre hivernale canadiennes. Après avoir chaussé des mukluks et revêtu salopettes et parkas, ils ont effectué un champ de tir, et conduit des VBL III et des G-Wagon. Ils ont également appris à monter des tentes arctiques, à utili ser des raquettes, à allumer un poêle et à s habiller pour l hiver canadien. Finale - Menu St-Valentin 2015 Entrée Mousse de crevettes au paprika avec chips de poires Accras de morue Tartare de thon à la sésame Plat principal Nigiris de saumon tataki Ceviche de tilapia 20 makis sélectionnés Dessert Macarons double passion 65 00$ + taxes Valide du 13 au 15 février inclusivement , route Fossambault, Sainte-Catherine RÉSERVATION / QUANTITÉ LIMITÉE ment, ils ont passé une nuit à l exté rieur alors qu il faisait -30 C. C était la première, mais non la dernière. Le soir du 19 janvier, le contingent français s est déployé dans Portneuf pour l exercice RAFALE BLANCHE. Pendant huit jours, ils ont bravé le froid tout en effectuant des opérations offensives et défensives avec le reste du 5 e Groupe-brigade mécanisé du Cana da. Le scénario a couvert la gamme des opérations qu une brigade est appelée à effectuer. Couchant dans des conditions austè res chaque nuit, les alpinistes ont démontré leur courage et une immense capacité à s adapter sur le coup au climat hivernal, mais également aux différences opé ra - tionnelles entre les Forces armées canadiennes et l Armée française. Bien que les deux unités travaillent en fran çais, la terminologie militaire canadienne est différente. «Quand j ai entendu le terme piqueter pour la première fois, je pensais que l intention était de provoquer l ad- Des soldats français pratiquent le maniement de la C7. PHOTO : CPLC GEORGET, 4 RCH Des soldats français, équipés d armes canadiennes, se mettent à couvert derrière un banc de neige. PHOTO : CPL S. RAYMOND, 12 RBC versaire pour voir sa réaction», indique le lieutenant Jean-Alexandre Carta, un des deux chefs de peloton français. «Cepen dant, la signification était tout autre puisqu il s agissait de se rensei - gner sur sa progression. Heureusement que mes camarades canadiens étaient là pour s assurer que j avais le sens exact du terme de ma tâche, sinon j étais prêt à fondre sur l ennemi.» À la fin des huit jours d opération, tous avaient acquis une connaissance approfondie de la guerre hivernale et parlaient maintenant un langage militaire commun, signe de notre interopérabilité avec l Armée française. La nuit du 26 janvier, le 12 RBC et le 4 RCh sont revenus à la Base Valcartier. La rigueur du défi qu ils ont réussi a rapproché les membres des deux unités et solidifié leur alliance. Bien que les membres du 4 RCh aient passé des jours très froids, ils ramèneront avec eux des souvenirs chaleureux. Nul doute que l échange a été un franc succès. MAINTENANT OUVERT LES SAMEDIS

7 ADSUM,11 FÉVRIER 2015 RAFALE BLANCHE 2015 Une bonne relation avec les citoyens, c est primordial PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum Assurer la liaison entre les civils et les activités du 5 e Groupe-brigade mécanisé du Canada (5 GBMC) pour que tout se déroule dans l ordre, voilà le rôle que joue principalement la coopération civile-militaire dans le cadre d un exercice comme RAFALE BLANCHE De Portneuf à la Base Valcartier et de Pont-Rouge à Saint-Raymond, la coopé - ra tion civile-militaire avait comme objectif, depuis le mois d octobre, de faire signer un maximum de droits d usage avec les résidents. Un droit d usage, permettant aux militaires de circuler sur les terrains des citoyens, est accordé lors qu un contrat d entente est signé avec le propriétaire. De leur côté, le major Luc Courchesne, commandant de la compagnie d activités d influence et G9 au 5 GBMC, et le capitaine Steve Winters, commandant adjoint de la compagnie d activités d influence et G9 des opérations natio - nales, s occupaient de faire la liaison avec les maires des villes pour s assurer de la conformité des ententes et pour que ces derniers informent la population du passage de troupes. Le tout s effectue en complément des avis aux médias distribués par les affaires publiques du 5 GBMC. Une liaison avec la Sûreté du Québec, pour les avertir de la tenue de certaines activités sur leur territoire, était également de mise. Le 12 RBC renoue avec les concepts de la guerre conventionnelle PAR LE SOUS-LIEUTENANT MARC-ANTOINE PELLETIER Chef de troupe 41, 12 e Régiment blindé du Canada Du 19 au 27 janvier, le groupement tactique du 12 e Régiment blindé du Canada (GT 12 RBC) a participé à l exercice RAFALE BLANCHE Une quarantaine d officiers et d hom - mes du rang du 4 e Régiment de chasseurs (4 RCh), basé à Gap en France, étaient attachés au GT 12 RBC. Cet exercice s est principalement déroulé dans les régions de Portneuf et de la Jacques-Cartier ainsi que dans les secteurs de la Base Valcartier. Près de 400 militaires et plus de 100 véhicules du 12 RBC ont pris part à l exercice. Durant ces huit jours, nous avons eu l opportunité de renouer avec différents concepts de la guerre conventionnelle, accompagnés par nos confrères du 4 RCh, un régiment spécialisé dans le combat en région montagneuse. En 2014, des membres du 12 RBC avaient participé à des exercices en France avec les membres du 4 RCh. Cette année, c était au tour de nos cou sins de nous rendre visite. Ils ont pu entre - prendre plusieurs types d opé ra tions telles que la reconnaissance, la mar che vers l ennemi et la défense. À cet exercice s ajoute le facteur de la montée en puissance qui constitue une bonne opportunité pour les membres du 12 RBC de se préparer pour leur vali da - tion qui aura lieu en mai. L exer cice régimentaire SABRE AUCLAIR 2014, qui s est déroulé au mois d octobre, a permis de créer une cohésion au sein des trou pes, les préparant ainsi à RAFALE BLANCHE. L exécution sur le terrain en a été facilitée; c était en quelque PHOTO : SGT JEAN-FRANÇOIS NÉRON, IMAGERIE VALCARTIER Quatre-vingt-quinze pour cent des citoyens rencontrés lors de l activité de rayonnement étaient favorables au retour du 5 GBMC dans leur coin de pays. Le maj Courchesne précise que les opé ra teurs de la coopération civile-militaire entrent en jeu lorsque les commandants commencent leur cycle de plani - fication et qu ils réalisent que certaines voies d approche n ont pas été prises en considération. Douze opérateurs circulaient sur le territoire pendant l exercice. «Des gens étaient rencontrés chaque jour afin de s assurer qu ils comprenaient la situation. La plupart du temps, ils étaient très réceptifs», précise-t-il. Un total de 285 contrats ont été signés, dont 62 pendant les différentes opérations. sorte une continuation de l exer cice de l automne. En plus de former un groupement tactique, le 12 RBC a détaché l esca dron D qui a agi comme escadron de reconnaissance de la brigade. Le GT du 12 RBC était constitué d une compa gnie d infanterie du 1 er Bataillon, Royal 22 e Régi ment, d un demi-escadron de chasseurs alpins du 4 RCh et de deux escadrons de reconnaissance du 12 RBC. La première partie de l exercice était dédiée à la reconnaissance d un terrain inconnu afin d identifier des positions ennemies et ensuite les détruire. La deuxième partie était axée sur l utili - sation de manœuvres retardatrices de manière à pousser l ennemi à orienter son approche vers une zone d abattage Les opérateurs s occupaient également des plaintes et des questions des cito yens. Seules quatre plaintes officielles ont été enregistrées, notamment en raison du bruit de la première journée. En réaction, la coopération civile-militaire a fait davantage de prévention. Les opérateurs effectuaient du porte à porte la veille d un exercice pour préciser l heure et le type d activité qui allait avoir lieu. «Lorsqu on rencontrait les gens dans la rue, ils comprenaient ce qui se passait et étaient plus tolérants. Ils étaient contents et appréciaient qu on vienne les avertir en personne», ce qui a réduit le nombre de plaintes selon le capt Winters. préétablie. En somme, une journée type débutait par une marche vers l ennemi ou par des manœuvres retardatrices et se concluait généralement par l éta blis - sement de postes d observation ou la conduite de patrouilles de combat. L iden ti - fication et la destruction des divers objectifs ennemis sur le terrain occupaient la majorité de nos journées. L exercice s est conclu par le passage du GT 12 RBC dans un dispositif de destruction réservé (un pont prêt à être détruit avant le passage de l ennemi) et par la participation d une troupe sur un champ de tir situé dans la zone de défense principale. Durant ce champ de tir, la troupe 41, de l escadron D, a formé une base de feu 25 mm afin d appuyer le désengagement des membres du En salle de classe ou en ligne Vous apprenez à votre rythme Soutien personnalisé Horaire flexible Début des cours en tout temps COURS À LA CARTE (Windows, Word, Comptabilité, Acomba, Excel, etc.) Programmes de formation : Formation en bureautique Adjoint(e) administratif(ve) Agent(e) de bureau Commis de bureau Commis comptable Secrétaire de direction PHOTO : CPL S. PERRON, 12 RBC Anglais, français, espagnol Dans nos locaux ou en entreprise Début des cours en tout temps Affaires, particuliers, voyages PRIVÉ SEMI-PRIVÉ PETIT GROUPE 455, rue du Marais, suite 200, Québec ACTION RÉACTION! Notamment déployés avec le 1 er Batail - lon, Royal 22 e Régiment, les opérateurs assuraient également la coopération civile-militaire de façon réactive. Si un accident ou un bris survenait sur les propriétés civiles, ils allaient sur les lieux pour prendre des photos et évaluer les dégâts. De plus, lors d une opération où plu - sieurs terrains n étaient pas accessibles, ils ont dû aller voir des propriétaires afin de leur faire signer des contrats pour que les troupes se frayent un chemin de la zone d atterrissage à l objectif. «Ça nous a aidé à travailler de façon réaliste. Au lieu d avoir un chemin déjà établi, nous avons dû nous ajuster en temps réel», commente le capt Winters. FAIRE RAYONNER LES FAC La coopération civile-militaire a joué un autre rôle important pendant RAFALE BLANCHE en participant à la planification de la journée de rayonne - ment du 24 janvier. Comme beaucoup de civils étaient touchés par cette journée, un contact préalable avec les villes était de mise afin d expliquer les activités et de s entendre sur les endroits où les militaires et l équipement prendraient place. Pendant l exercice, les troupes ont notamment publicisé la journée à l aide d affiches dans les commerces et en distribution de petits cartons moussant l événement. Un sondage a également été réalisé afin de connaître l impression des civils sur l armée et de savoir s ils étaient favo - rables au retour de l exercice sur leur territoire. Selon le maj Courchesne, les résultats ont été très positifs. Un véhicule de type Coyote forme une base de feu dans la zone de défense principale. 3 e Bataillon, Royal 22 e Régiment. Durant plus de 45 minutes, les divers véhicules ont fourni un feu continu avec l aide de deux CH-147 Griffon, de l artillerie, de l infanterie et des ingé nieurs afin de donner le coup de grâce à l ennemi et ainsi mettre fin à l édition 2015 de l exercice RAFALE BLANCHE. 7

8 8 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 Des artilleurs à Saint-Tite PAR LE BOMBARDIER-CHEF ANNIE GARCEAU RAPU, 62 e Régiment d artillerie de campagne C est le samedi 24 janvier à Saint- Tite que se tenait le deuxième chapi - tre de la Classique hivernale de la Ligue de hockey junior majeur du Québec (LHJMQ). Le 62 e Régiment d artillerie de campagne (62 RAC) y était représenté, par sa Musique et son commandant, le lieutenantcolonel Denis Roux, qui était parmi les invités d honneur pour la mise au jeu protocolaire. La Musique du 62 RAC a interprété l hymne national sur la glace devant les 7500 spectateurs présents sur le site des Grandes Estrades du Festival western de Saint-Tite. En raison du mauvais temps, le CF-18 attendu par la population n a malheureusement pas pu se présenter, mais un hélicoptère a tout de même survolé l enceinte juste avant le début du match. À l extérieur, les unités de la région étaient présentes avec leurs équipe - PHOTO : BDRC ANNIE GARCEAU, 62 RAC Le lieutenant-colonel Denis Roux, commandant du 62 RAC, parmi les invités d honneur pour la mise au jeu protocolaire. ments et véhicules, attirant plusieurs curieux. «Nous avons voulu profiter de la visibilité de l événement pour tenter de favoriser le recrutement», mentionnait le responsable de la liaison entre l événement et les Forces armées canadiennes et sergent recruteur du 62 RAC, Steve Gauthier. Le commissaire de la LHJMQ, Gilles Courteau, s est dit très satisfait du dérou lement de l événement. Tout laisse croire qu il y aura une prochaine édition vu les retombées économiques importantes que la Classique a apportées dans la région. Notons la victoire des Cataractes de Shawinigan face aux Tigres de Victo ria - ville au compte de 4 à 2 lors du premier match du vendredi soir et la défaite des Cataractes, 3 à 2, en tir de barrage contre les Remparts de Québec. CAPSULE DE L ÉQUITÉ EN MATIÈRE D EMPLOI POUR LES FEMMES DES FEMMES INSPIRANTES PAR L ADJUDANT-CHEF ÉRIC GRAVEL Co-champion pour l équité en matière d emploi pour les femmes La personne que je tiens à vous présenter aujourd hui comme une source d inspiration quotidienne est le major Sylvie Gilbert, commandant par intérim des Services techniques du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada (GS 2 Div CA). Le maj Gilbert cumule près de 20 années de service au sein des Forces armées canadiennes. Elle a débuté sa carrière en tant qu officier d opérations maritimes de surface et sous-marines (MAR SS) en 1995, et sa carrière avec la Marine royale canadienne s annonçait des plus prometteuses. En 2005, après un reclassement de métier obligatoire, elle réoriente sa carrière vers le métier de la logistique où elle se voit confier des postes de responsabilités accrues. Le maj Gilbert n hésite pas à relever les défis qui se présentent sur son chemin, elle est un exemple de persévérance et de détermination. Son intégrité et sa loyauté envers tous les membres de l organisation qu elle côtoie sont des valeurs qui lui tiennent à cœur et qu elle transmet avec courage et fermeté. La passion qui l anime dans tout ce qu elle entreprend est contagieuse. Lors de son retour au Québec en 2012, ses deux années en tant qu offi cier des ressources humaines militaires pour les Services au personnel nous ont permis de mieux la connaître sur les trois garnisons du GS 2 Div CA et de pouvoir apprécier sa grande valeur. Elle apporte constamment une énergie positive au sein de son équipe, ce qui encou rage les gens à se dépasser. Conjointe d un mili taire, elle parvient à faire la conciliation travail et famille. Étant la mère de deux garçons, elle se retrouve régulièrement dans les arénas dans ses temps libres. Maj Sylvie Gilbert est, de tou te évidence, un modèle pour les fem mes travaillant au sein du ministère de la Défense nationale. L équipe des champions vous invite à leur faire part de vos préoccupations et à partager de nouvelles idées en ce qui a trait à l équité en matière d emploi pour les femmes via l Intranet en cliquant sur le bouton «L Équipe de commandement vous écoute» que vous trouverez sur la page d accueil de la Base Valcartier.

9 ADSUM, 11 FÉVRIER Connaissez-vous vos PSP? PAR MARTINE CIMON Gestionnaire supérieure des Programmes de soutien du personnel En tant que gestionnaire supérieure des Programmes de soutien du personnel (PSP), il m apparaît important de vous faire part des réalisations majeures des dernières années et de l ensemble des services offerts par notre organisation. Je suis fière de lancer aujourd hui une série de sept articles afin de vous présenter un à un les services des PSP, disponibles pour l ensemble de la communauté militaire, y compris les familles immédiates ainsi que les civils du ministère de la Défense nationale et des Fonds non publics. 1 er avril, 1997 : Création des PSP 1997 : Création du réseau des Officiers des sports LES PSP AU FIL DES ANNÉES 2000 : Ouverture du centre communautaire Ouverture du stade du Centre des sports NOTRE MANDAT «Rehausser le moral et le bien-être de la communauté militaire ( ) en assurant la gestion et la prestation de programmes de haute qualité de soutien aux déploiements, de services aux familles, de promotion de la santé, de conditionnement physique, de loisirs communautaires, de clubs et d activités à intérêts particuliers (golf) et d exploitation de mess et de journaux.» LE SAVIEZ-VOUS? Les PSP gèrent 25 sites, composés de terrains dédiés à la communauté, aux sports, à l entraînement, aux loisirs, ainsi que 11 bâtiments sur la base. Notre effectif est composé de 200 employés répartis dans six départements. Notre organisation regroupe six départements : Conditionnement physique et sports, et Conditionnement physique adapté (pour les militaires blessés); de la santé; Mess; Centre plein air Castor et Centre de biathlon Myriam-Bédard; Service des loisirs communautaires; Journal Adsum. Nous avons pour 2 M$ d inventaire en équipements de conditionnement physique (CP) au Centre des sports. Notre flotte d appareils de CP roule trois fois plus que celles des plus gros centres sportifs à Québec : Création du sentier glacé, de l activité de télémark au mont Brillant Accréditation de la cote High Five, des camps certifiés ACQ et de Tremplin santé pour les loisirs communautaires Création des pages Facebook pour plusieurs programmes PSP Nous bénéficions d une équipe de professionnels hautement qualifiés dans tous nos secteurs d activités. Notre centre sportif dispose d équipements de conditionnement physique adaptés pour nos soldats blessés (ski, hockey-luge, vélos, etc.) La de la santé rencontre plus de personnes de la communauté militaire par année dans le cadre de ses programmes. Le Service des loisirs communautaires a modernisé tout son service à la clientèle en L Adsum existe depuis mai Il a longtemps été publié chaque semaine avant de devenir un bimensuel. Une coordonnatrice aux événements travaille en collaboration avec les CA des mess pour organiser leurs événements. La construction du nouveau chalet du Centre plein air Castor commencera dès avril Nous bénéficions d un service de marketing pour mieux promouvoir et harmoniser nos programmes afin de vous en faciliter l accès. Dans la prochaine parution : conditionnement physique et sports, et conditionnement physique adapté (CPA) : Mise aux normes environnementales et internationales du champ de tir de biathlon au CBMB dans le but d obtenir la licence internationale pour pouvoir recevoir des compétitions du circuit mondial. Modernisation du sentier de conditionnement physique de 1,5 km près du Centre des sports, maintenant accessible à l année : Inauguration de la 2 e glace de l aréna Clément-Boulanger 2001 : L Adsum devient bimensuel 2002 : Création des programmes de promotion de la santé 2008 : Création de la Stratégie sur la santé et la condition physique au sein des Forces canadiennes Création du portail communautaire Ouverture de la piste multifonctionnelle de 6,3 km avec stations d exercices 2009 : Modernisation du parcours de franchissement d obstacles (PFO) Création du programme de conditionnement physique adapté (CPA) 2013 : Création du sentier de patins à roues alignées et du sentier de conditionnement physique en montagne avec plateformes au Castor 2015 : Déménagement du Mess des caporaux-chefs au bâtiment 514. VOTRE PROCHAINE MISSION commissionnaires.ca

10 10 BRAVO ZULU ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 MAJOR PIER-MARC DESJARDINS-BOUTIN 5 Bon Svc MAJOR STÉPHAN MOISAN Décoration des FAC Service du Personnel MAJOR STÉPHANE ROY 5 Amb C CAPITAINE YVES BOUCHARD 2e agrafe à la décoration des FAC CRFC QC CAPITAINE PATRICK COUTURE 5 Bon Svc CAPITAINE JULIEN GAGNON Fusiliers du Saint-Laurent CAPITAINE THOMAS JANCARIK 1 R22eR CAPITAINE PIERRE-OLIVIER LACHANCE 12 RBC CAPITAINE PATRICK SABBAGH 3 R22eR CAPITAINE NANCY ST-DENIS 5 Amb C LIEUTENANT ISABELLE PROVOST 35 RGC LIEUTENANT DAVID COLLINS-FEKETE 35e Régiment des transmissions SOUS-LIEUTENANT JULIEN CÔTÉ Fusiliers du Saint-Laurent SOUS-LIEUTENANT ALEX DEMERS GS 2 Div CA ENSEIGNE DE VAISSEAU DE 2E CLASSE CATHERINE DROUIN Décoration des FAC GS 2 Div CA ENSEIGNE DE VAISSEAU DE 2E CLASSE BERTRAND LAMBERT Service du Personnel ADJUDANT-CHEF BERTHIER DUBÉ Fusiliers du Saint-Laurent ADJUDANT-MAÎTRE ANDRÉ FILION CEEM Valcartier ADJUDANT-MAÎTRE DENIS SAUVAGEAU Certificat de fin de service pour 34 ans dans les FAC UISP ADJUDANT JULES LEFEBVRE Certificat de fin de service pour 26 ans dans les FAC UISP ADJUDANT VÉRONIQUE LÉVESQUE Voltigeurs de Québec SERGENT NIKOLAS DEMERS Médaille du service général 35e Régiment des transmissions SERGENT NICOLAS GIROUX-POULIN 12 RBC MAÎTRE DE 2E CLASSE JULIE GAGNON QG de la Réserve Navale SERGENT MARIE-NOELLE LAPRISE 5 Amb C SERGENT DANIELLE-MARY WINTERS Étoile de campagne générale - Asie du Sud-Ouest Service du Personnel CAPORAL-CHEF KEN BRIAND Fusiliers du Saint-Laurent CAPORAL-CHEF MATEY CHOPOV 35e Régiment des transmissions CAPORAL-CHEF JEAN-PHILIPPE MARQUIS 35e Régiment des transmissions CAPORAL-CHEF SAMUEL NÉRON-DUFOUR 12 RBC CAPORAL-CHEF MIRKA NOËL Décoration des FAC 35 RGC MATELOT-CHEF ISABELLE PLAMONDON QG de la Réserve Navale CAPORAL-CHEF JASON ROBERT 35 RGC CAPORAL-CHEF KEVIN TOURIGNY-LAMBERT 35 RGC CAPORAL-CHEF KEVEN TREMBLAY 35 RGC CAPORAL-CHEF JEAN-SÉBASTIEN TURGEON 35 RGC CAPORAL-CHEF MAXIME VÉZINA 35e Régiment des transmissions CAPORAL CHARLES ASSELIN 35 RGC CAPORAL PIERRE-LUC BLAIS-SEIZE-BLAIS 12 RBC CAPORAL JONATHAN DUGAL 35 RGC CAPORAL MATHIEU GRAVEL 12 RBC MATELOT DE 1RE CLASSE SÉBASTIEN HAMEL 5 Amb C

11 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 BRAVO ZULU 11 CAPORAL DANY JOSEPH DANIEL POULIN 35 RGC CAPORAL JAKE LAVIGNE 12 RBC CAPORAL JEAN-PHILIPPE MÉNARD 12 RBC CAPORAL HUGO PARENT 5 Bon Svc CAPORAL MOSER RYLAN 1 R22eR CAPORAL RAPHAËL SAMSON 35 RGC CAPORAL MARTIN ST-HILAIRE 35 RGC CAPORAL YAN ST-PIERRE 1 R22eR CAPORAL LOUIS VALOIS-BÉRUBÉ Fusiliers du Saint-Laurent CAPORAL GABRIEL VERVILLE 5 Bon Svc SOLDAT VINCENT DELADURANTAYE 5 Bon Svc SOLDAT ALEXANDRE GAGNÉ 5 Bon Svc SOLDAT GOULET 5 Bon Svc SOLDAT GUILLAUME LAVOIE 5 Bon Svc SOLDAT TIM MAZEROLLE 5 Bon Svc SOLDAT MARC-OLIVIER POULIN 12 RBC SOLDAT BRAD SCRAGG 5 Bon Svc SOLDAT NICHOLAS TEASDALE 5 Bon Svc SOLDAT JESSE TURCOTTE Premier chevron 5 Bon Svc M. ELDON PUCKRIN 1re barrette opérationnelle à la médaille du service général ASO RDDC Valcartier M. SYLVAIN PATRY Certificat 25 ans de service CSM FC Un emploi hors du commun. Un déménagement hors de l ordinaire. Nous pouvons vous aider à déménager sans tracas. Vous êtes transféré? Nous offrons des taux hypothécaires réservés aux militaires, ainsi que des produits et services personnalisés pour répondre aux besoins uniques de la communauté de la Défense canadienne. Venez nous voir. Un programme des SBMFC * Les offres peuvent être modifiées, retirées ou prolongées en tout temps, sans préavis. Les critères d octroi de crédit habituels de la Banque de Montréal s appliquent. Certaines conditions s appliquent. Ces offres spéciales ne sont pas valides pour le prêt hypothécaire fermé à taux réduit fixe de 5 ans, le prêt hypothécaire fermé à taux réduit fixe de 10 ans ni pour la MargExpress sur valeur domiciliaire MD. MC/MD Marque de commerce/marque de commerce déposée de la Banque de Montréal.

12 12 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 CHEZ NOS VOISINS DU SUD... PHOTO : SPC. JOSEPH A. WILSON, WIKIMEDIA COMMONS Moins de soldats, une première en 10 ans! Pour la première fois depuis un peu plus d une décennie, la force régu lière de l Armée américaine compte moins de combattants. Le plus récent décompte officiel chiffrait à les soldats américains. Cette réduction devrait se poursuivre jusqu au 1 er octobre et atteindre membres de la force régulière. Avec la demande des dépenses fiscales de 2016 le nombre de soldats sera réduit à , ce qui se rapproche des à soldats prévus selon les coupures budgétaires d ici Des statistiques révèlent qu au cours des 12 derniers mois, la force régulière américaine s est vue réduite de membres. Cette réduction s explique par le fait qu un maximum d un peu moins de soldats ont été recrutés et enrôlés de nouveau. Pour réduire le nombre de membres, certains offi ciers séniors ont été poussés à la retraite, de même que quelques majors qui ont vu leurs responsabi lités diminuer. De plus, des statisti ques compilées par la Defense Manpower Data Center démon trent que la réserve a une force combinée de soldats, dont dans la Garde nationale et dans la réserve officielle. (S.L.) Rynoperformance 1845, avenue Industrielle, Val-Bélair (QC) G3K 1M Le Canada se joint à la Commission mixte États-Unis - Ukraine Mieux coordonner la prestation conti - nue d aide aux Forces armées ukrai - niennes, voici ce à quoi le Canada contribuera maintenant que le ministre de la Défense nationale, Rob Nichol - son, a annoncé, le 2 février, que le pays se joindra à la Commission mixte États-Unis Ukraine sur la réforme de la Défense et la collaboration bila térale. Au terme de cette annonce, le Canada dirigera le sous-comité de la police militaire et coordonnera les efforts de soutien à l instruction. Son rôle principal sera de coordonner les activités des nations participantes pour former et pour développer la force policière militaire en Ukraine. En plus de ce sous-comité, les Forces armées canadiennes planifient d au - tres initiatives pour fournir de l aide à l instruction aux Forces armées ukrai - nien nes, alors que le conflit contre la Russie persiste. ÉVÉNEMENT SPÉCIAL? Envoyez-nous votre article et vos photos à [email protected] Ou appelez notre journaliste au , poste 6656

13 OR TREND SPORT/ /UTILITY OF THE YEAR ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 GESTION DU RENDEMENT : des avantages pour les employés et les gestionnaires UN ARTICLE DU CENTRE DE SERVICE DES RESSOURCES HUMAINES CIVILES (EST) À l approche de la dernière étape du cycle annuel de gestion du rendement du personnel civil, l examen de fin d exercice, le Centre de service des ressources humaines civiles (Est) trouve opportun de rappeler les divers avantages du nouveau Pro gramme de gestion du rendement, autant pour les gestionnaires/superviseurs que pour les employés. 10 AVANTAGES POUR LES EMPLOYÉS 1. En établissant des liens entre votre travail et les priorités de votre orga - nisation ou les travaux courants au moyen des objectifs de travail SMART qui figurent dans votre entente de rendement, la gestion du rendement précise votre rôle au sein de votre équipe et vous situe dans le contexte du mandat de votre organisation. 2. Votre gestionnaire/superviseur travaille avec vous pour s assurer que vous comprenez les attentes à votre égard et pour vous donner les directives claires, le soutien et les encouragements dont vous avez besoin pour réussir. 3. Les indicateurs de rendement associés à vos objectifs de travail et les comportements efficaces en ce qui concerne les compétences essentielles vous permettent de suivre et d évaluer vos progrès. 4. La gestion du rendement favorise l équité, puisque tous les employés de la fonction publique doivent avoir une entente de rendement annuelle et sont évalués au moyen du même système, du même processus et de la même échelle de cotation. 5. La gestion du rendement favorise la transparence en établissant un cadre de dialogue continu au sujet de votre rendement, y compris vos réussites et vos défis. 6. Vous recevez de la rétroaction exigée pour l évaluation de mi-exercice qui a lieu six mois avant l évaluation de fin d exercice, de sorte que vous ayez suffisamment de temps pour résoudre tout problème de rendement. 7. Votre gestionnaire/superviseur discute avec vous de tout changement important ayant une incidence sur votre travail et sur les échéances à respecter, afin de modifier vos objectifs en consé - quence et de tenir votre entente de rendement à jour. 8. Votre gestionnaire/superviseur vous aide à résoudre vos écarts de rendement au moyen de mesures précises et concrètes énoncées dans un plan d action. 9. Votre gestionnaire/superviseur favorise votre perfectionnement pro - fessionnel en discutant avec vous des objectifs et des activités pour votre plan d apprentissage annuel. Si vous avez surpassé les attentes en matière de rendement, votre gestionnaire éta - blit avec vous un plan de gestion des talents. 10. Grâce à la gestion du rendement, vos réalisations en matière de rendement sont régulièrement documentées. 10 AVANTAGES POUR LES GESTIONNAIRES/SUPERVISEURS 1. La gestion du rendement renforce la légitimité de votre rôle : vos pouvoirs subdélégués en matière de rendement sont énoncés dans une directive approu vée par les ministres du Conseil du Trésor et soutenus par un processus rigoureux et un système normalisé. 2. En établissant des objectifs de travail liés aux objectifs opérationnels ou aux activités continues pour chacun de vos subordonnés directs, vous pouvez suivre la manière dont les employés contribuent au quotidien à l atteinte des priorités organisationnelles et stratégiques. 3. La gestion du rendement permet de clarifier les attentes au moyen de normes et d indicateurs de rendement liés aux objectifs de travail ainsi que de comportements efficaces en ce qui concerne les compétences essentielles. 4. La gestion du rendement vous aide à améliorer vos compétences en gestion des personnes pour ce qui est de maintenir le dialogue avec les employés au sujet de leur rendement au travail. 5. Puisque vous comprenez mieux les capacités de vos employés et êtes davantage en mesure de les apparier aux besoins de votre équipe et de votre orga nisation, une gestion du rendement efficace vous aide à bâtir une équipe solide et réceptive. Cela vous aide en outre à atteindre vos objectifs de rendement et vos objectifs opérationnels. 6. La discussion continue au sujet du rendement vous permet de découvrir ce qui motive vos employés et d apprendre comment améliorer votre propre ren dement en tant que gestionnaire au travers des observations de vos employés Vous disposez du soutien de la haute direction pour ce qui est d aider vos employés à résoudre leurs pro - blèmes de rendement au moyen de plans d action et à faire avancer leur carrière au moyen de plans de gestion des talents. 8. Les indicateurs de rendement et les comportements attendus favorisent l objectivité dans la reconnaissance des réalisations au travail et des forces des employés. 9. Vous avez l occasion de reconnaître le bon rendement tout au long de l année, en temps réel, et non seulement au moment de l évaluation de fin d exer - cice de l employé. 10. La gestion du rendement vous fournit des données utiles qui facilitent la planification des ressources humai - nes et du travail ainsi que la planification stratégique des ressources humai - nes pour votre organisation. Article publié également dans le numéro de février de La Feuille d érable par la SMA (RH-Civ) 2015 C IVIC DX 05 LOCAT TION 60 MOIS * 42 0 $ $* Par semaine km inclus Tr ransport et préparation inclus Acompte OU Financement à l achat 0,99%** sur 60 mois oi fair e fondr e ompétition! Tours de cariole Visite de la bouillerie Musique d ambiance et animation Repas et tire à volonté Danse en soirée Mini ferme Vaste stationnement Classée parmi les plus belles érablières de la région! Ambiance chaleureuse! JEUX GONFLABLES pour les petits NOUS NOUS DÉPLAÇONS AUSSI CHEZ-VOUS! Dégustation de tire sur neige : à la maison, au bureau, à l école 800, 2 e rang Est, Neuville QC Autoroute 40, sortie 285 Nord Chaleur et Tradition Repas et tire à volonté ACTIVITÉS ET ANIMATION Dégustation de tire sur neige Produits de l érable en vente Musique d ambiance et danse «Sleigh-ride» Mini-fermette TERRAIN DE JEUX CONCOURS DE GODENDART IMPÔTS Confiez vos impôts à des professionnels, faites affaire avec Bourret Services Comptables VENEZ VOUS AMUSER! 223, route Grand Capsa, Pont-Rouge Membre ARCSQ FIT DX 20 EN LOCAT TION Par semaine pendant 60 mois km inclus Transport et préparation inclus 0Acompte OU Financement à l achat 2,99%** sur 60 mois F AITES UN ESSAI $* $ CR-V LX 70 $* VÉHICULE UTILITAIRE SPORT DE L ANNÉE 2015 (2015 MOTO OF THE YEAR ) SELON MOTOR TREND 2RM 2015 EN LOCAT TION Par semaine pendant 60 mois km inclus Tr ransport, préparation et surcharge A/C inclus 0Acompte OU Financement à l achat 1,99%** sur 60 mois R OUTIER DÈS AUJOU RD HUI CHEZ VOTRE CONCESSIONNAIRE HON DA HOND AQUEBEC.CA RABAIS MILITAIRE500 $ * L offre de location à la semaine pour une période de 60 mois pour un total de 260 paiements est offerte par Services Financiers Honda inc. (SFHI), sur approbation de crédit. Cette offre porte sur la Civic berline DX manuelle 2015 neuve (modèle FB2E2FEX) / Fit DX manuelle 2015 neuve (modèle GK5G3FE) / CR-V LX 2 roues motrices 2015 neuf (modèle RM3H3FES). Franchise de kilométrage total de km; frais de 0,12 $ le kilomètre excédentaire. Transport et préparation de $ / $ / $ inclus et la surcharge sur le climatiseur de 100 $ incluse (lorsque applicable). Les frais d enregistrement auprès du RDPRM et les frais d agent pour l inscription (jusqu à 48 $ au total) ne sont pas inclus. Comme le premier paiement périodique, ils sont dus à la livraison du véhicule. Les taxes, droits spécifiques sur les pneus neufs (15 $), assurances et immatriculation sont en sus. Le concessionnaire peut louer à prix moindre. ** Offre de financement à l achat disponible par l entremise de Services Financiers Honda inc. (SFHI), sur approbation de crédit. Exemple de financement pour la Civic berline DX manuelle 2015 neuve (modèle FB2E2FEX) / Fit DX manuelle 2015 neuve (modèle GK5G3FE) / CR-V LX 2 roues motrices 2015 neuf (modèle RM3H3FES) : Prix de vente de $ / $ / $ (les frais de transport et de préparation inclus), financé à un taux annuel de 0,99% / 2,99% / 1,99%, équivaut à 294,71 $ / 287,24 $ / 486,69 $ par mois pendant 60 mois, avec un acompte de 0 $ ou échange équivalent. Le coût de l emprunt est de 437,60 $ / 1 245,00 $ / 1 428,40 $, pour une obligation totale de ,60 $ / ,00 $ / ,40 $. Taxes, droits spécifiques sur les pneus neufs (15 $), permis, assurances, immatriculation et options en sus. Offre d une durée limitée et sujette à changements ou annulation sans préavis. Le concessionnaire peut vendre à un prix moindre. Offre valide seulement pour les résidents du Québec chez les conces - sionnaires Honda du Québec participants. Le concessionnaire peut devoir commander ou échanger un véhicule. Jusqu à épuisement des stocks. Photos à titre indicatif. Voyez votre concessionnaire Honda pour plus de détails. Source : Sur Henri-IV Nord, Sortie 5, Ste-Geneviève, (Val-Bélair et Loretteville) $

14 14 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015

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16 16 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 L HIVER À VALCARTIER, ON SORT DEHORS! PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum Il n y a pas plus belle façon d appré cier l hiver que de sortir prendre l air, et ici à la Base Valcartier, nous sommes choyés autant par la belle nature qui nous entoure que par la multitude d activités hivernales qu on trouve sur la base. Les connaissez-vous toutes? Suivez le guide! SKI DE FOND, SKI DE RANDONNÉE ET TÉLÉMARK Avec ses 90 kilomètres, le réseau de ski de fond du Centre plein air Castor peut accueillir les amateurs de ski de fond classique et de pas de patin. Les pistes sont entretenues mécaniquement et tracées en double. Autant les experts que les familles se plairont dans cet environnement aménagé spécialement pour les skieurs. De plus, le mont Brillant représente une excellente piste pour ceux qui pratiquent le télémark. Pour les militaires, le prêt d équipement et l accès aux pistes sont gratuits en semaine. RAQUETTES Raquettes aux pieds, vous pouvez emprunter un sentier de six kilomètres en forêt au Centre plein air Castor, ou encore un sentier de cinq kilomètres sur le mont Brillant, comme le faisaient ces deux marcheuses rencontrées par votre journal. Des raquettes sont offertes en location aux civils en tout temps et gratuitement aux militaires sur semaine. Pour les frais d accès, renseignez-vous à l accueil du CPAC. PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUM MONTÉE DE 1,6 KILOMÈTRE Utilisée principalement en période estivale, la montée de 1,6 kilomètre du mont Brillant est également disponible en hiver. Il est possible de la monter en raquettes. C est un endroit privilégié par les amateurs d entraînement cardiovasculaire. Ses nombreuses petites stations d entraînement tout au long du parcours permettent un exercice en plein air complet. PISTE MULTIFONCTIONNELLE Les conditions hivernales n arrêteront pas les coureurs et marcheurs «abonnés» à la piste multifonctionnelle puisque celle-ci est déneigée. Longue de 6,3 km, elle fait le tour de la base. PHOTO : CPL NATHAN MOULTON, IMAGERIE VALCARTIER GLISSADE SUR TUBES Rien n égale la glissade sur tubes pour lâcher son fou! L activité qui se pratiquait auparavant en bas des pentes du mont Brillant a été déplacée sur une pente aménagée près du départ des pistes de ski de fond, plus sécuritaire. PATINOIRES EXTÉRIEURES En face de l école Dollard-des-Ormeaux, une grande patinoire extérieure permet aux hockeyeurs de s adonner à notre sport national, alors qu une plus petite glace (sur la photo) accueille les patineurs de plaisance. SENTIER DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE Et tel que publié dans l Adsum du 28 janvier, pour la première fois cet hiver, le sentier de conditionnement physique situé à proximité du Centre des sports est déneigé. Encore une belle raison d aller prendre l air pendant sa pause dîner! ARTHROSE / ARTHRITE TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES Notre clinique utilise la dernière technologie de traitement par Résonance Magnétique EBF. Certains patients ayants des résultats positifs dès les premières séances. Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l'activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance. TRAITEMENT À PARTIR DE 85$ SÉANCE 11337, boul. Valcartier, Québec, Loretteville smsport.ca POUR DE PLUS AMPLES INFORMATIONS : (1 RE CONSULTATION GRATUITE)

17 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 Violence conjugale : sauriez-vous l identifier? PAR LE CAPORAL AURÉLIE RÉGY Policière communautaire, poste de PM, Valcartier La violence conjugale n est pas facile à détecter, car elle n est pas seulement physique. Elle peut être cachée et invisible pour l entourage et la victime. De plus, les victimes de violence conjugale ne sont pas seulement les femmes, les hommes peuvent également la subir. Malheureusement, les formes d agression sont nombreuses et demeu rent souvent inconnues de l entourage. Sur - tout lorsque la personne qui fait subir de la violence à l autre est perçue comme une personne travaillante et gentille, «bonne à marier»! Les insultes et les cris constituent une forme d agression qu on appelle la violence verbale. La violence psycholo - gique se tra duit par un comportement violent et agressif qui vise à créer la peur chez le conjoint. Il y a de plus les agressions sexuelles qui consistent à forcer l autre personne à un acte sexuel non désiré de sa part. Enfin, le contrôle des finances personnelles est également un signe de violence. Lorsque l argent des courses est comptabilisé au cent près et que vous avez l impression qu il ne vous appartient plus CONSEILS POUR S EN SORTIR Si vous voulez vous en sortir, faites-le tout de suite, même si ce n est pas facile pour vous. N ATTENDEZ pas, car votre conjoint ne changera probablement jamais, mais vous oui! Même s il vous SECURITAS supplie, qu il menace de se suicider, qu il vous promet de changer, PARTEZ, car la violence conjugale est un cercle vicieux. Après vous avoir fait subir toute cette violence, il vous suppliera de rester en vous offrant des fleurs peut-être, mais la lune de miel ne durera qu un moment. Il est presque assuré que la violence reviendra! Et elle se poursuivra jusqu à ce que vous deveniez dépressif, sans estime de vous-même, sans ami ni famille, honteux, envahi par un sentiment de culpabilité COMMENT AIDER? La meilleure aide que l on puisse apporter à une personne qui subit de la violence conjugale est de la sortir de là au plus vite avec ses enfants, avant que cette personne n apparaisse dans les faits divers pour avoir commis un acte irréversible. Pour cela, la police militaire peut vous aider. Nos patrouilleurs sont humains avant d être policiers; ils sont à l écoute de la personne violentée et sont formés pour intervenir dans des cas de violence conjugale. Ils sauront Élaine Michaud Députée de Portneuf Jacques-Cartier Bureau de circonscription 86, rue du Collège, bureau F Pont-Rouge (Québec) G3H 3A8 [email protected] sans frais : prendre soin de la personne violentée afin qu elle soit rapidement prise en charge par sa famille, ses amis ou par un centre d hébergement, et dirigée vers les ressources nécessaires pour l aider à se reloger, à retrouver son estime de soi, à retrouver du travail, etc. Votre policière communautaire, que vous trouverez au Centre communautaire (bât. 93), en semaine de 8 h à 15 h, est là pour vous conseiller, vous infor - mer et vous diriger vers les bonnes ressources. Si vous subissez de la violence, n hésitez pas à aller la rencon - trer, elle saura prendre soin de vous et de vos enfants en toute sécurité. RESSOURCES D AIDE Police militaire : , poste 7911 Centre de la famille Valcartier : CLSC de la Jacques-Cartier à Loretteville : à Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier : Regroupement des maisons d hébergement du Québec : SOS violence conjugale : Violence info : Padré (aumônier) : soir et fin de semaine : , poste 5777 de jour du lundi au vendredi : , poste 5473 MARIO BOILARD Notaire [email protected] LA CHI RO PRA TI QUE On se protège sur les pistes 77% des usagers des stations de ski portent le casque protecteur. C est une excellente nouvelle considérant que le port du casque réduit de manière appréciable les blessures aux niveaux crânien et cervical, de même que les commotions cérébrales. Chaque année, les blessures causées par la pratique de sports d hiver amènent une augmentation significative du nombre de patients en clinique chiropratique. Les sports de glisse, comme le ski et la planche à neige, sont des sports qui sollicitent énormément les articulations et les tendons. Les genoux sont mis à rude épreuve. Casque protecteur Il est maintenant monnaie courante de compléter l équipement de ski alpin ou de planche à neige par un casque protecteur. C est même devenu un item très in sur les pistes et c est tant mieux car le port du casque protège efficacement la tête et le cou, réduisant de près de 50% les blessures. Les blessures à la tête représentent 18,89 % des blessures qui surviennent lors des sports de glisse. Par contre, lorsque l on observe la sévérité des blessures, celles à la tête comptent pour près de la moitié des blessures sévères, à 43,4 %. C est pourquoi des organismes comme la Patrouille Canadienne de Ski et le Ministère de l Éducation, du Loisir et du Sport recommandent fortement le port du casque protecteur. On consulte un chiropraticien! Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous subissez un choc au cou ou à la tête. Le Dr Vincent Robert, chiropraticien, de par sa formation universitaire, est un choix tout indiqué pour faire l évaluation de la condition et proposer le traitement approprié. Il saura vous référer au bon endroit si le problème nécessite des soins plus spécialisés et prendre en charge la vaste majorité des blessures reliées à la colonne vertébrale. Il est aussi important, en tant que proche, de surveiller les personnes ayant subi une blessure au cou ou à la tête afin de déceler des changements qui pourraient échapper à la victime telle une confusion ou une détérioration de sa condition. Surtout, n attendez pas de vous blesser avant de consulter le Dr Vincent Robert, chiropraticien! Appelez dès maintenant! Dr Vincent Robert Chiropraticien CHIROPRATIQUE PHYSIOTHÉRAPIE MASSOTHÉRAPIE ACUPUNCTURE 190, rue Dubé, Courcelette, Qc UNE NOUVELLE CARRIÈRE AU CIVIL? MISEZ SUR VOS FORCES Soutien, accompagnement, reconnaissance des acquis militaires Accès privilégié au marché de l emploi et aux employeurs Envoyez votre profi l en ligne au COMMISSIONNAIRESQUEBEC.CA PROGRAMME DE PLACEMENT POUR ANCIENS MILITAIRES

18 18 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 CAMELOT RECHERCHÉ Tu aimerais te faire de l argent de poche? Tu es responsable et travaillant? Donne ton nom pour devenir camelot au journal Adsum. Appelle Majorie Labrecque au , #5598 VOTRE SUDOKU Jouer au SUDOKU, c est simple. UNE SEULE RÈGLE : chaque ligne, colonne et carré de 3 x 3 doit contenir tous les chiffres de 1 à 9. Difficulté : MOYEN Voir solution en p. 19 LEONARDO A. CORTÉS physiothérapeute et entraîneur physique CATHERINE TURGEON physiothérapeute KATHLEEN DUBÉ physiothérapeute SANDRINE BOUCHARD thérapeute en réadaptation physique Ici, on ne se contente pas seulement de soulager votre douleur... On s engage aussi à en trouver la cause et à travailler la source du problème! PHYSIOTHÉRAPIE GÉNÉRALE ET SPORTIVE Thérapie manuelle avancée Appareil de rééducation à la fine pointe Service d urgence jour/soir Compétence, rigueur et efficacité nos priorités! ENTRAÎNEUR PRIVÉ Analyse de la composition corporelle Plan alimentaire Évaluation de la condition physique Programme d entraînement physique COURS DE CARDIO-LATINO **NOUVEAUTÉ!** PLACE 438 boul. Jacques-Cartier, Suite LES PROFESSIONNELS DE L OPTOMÉTRIE EXAMEN VISUEL LUNETTES VERRES DE CONTACT CLINIQUE D'OPTOMÉTRIE L'ÉMERILLON BASE VALCARTIER Canex, 190 rue Dubé, Courcelette, G0A 1R

19 ADSUM, 11 FÉVRIER FÉVRIER DISCO DE LA SAINT-VALENTIN Activité dansante avec jeux, animation et cantine. Les parents peuvent rester pour aider à la surveillance de la soirée. Aucune inscription. Pour les enfants de la maternelle à la sixième année de 19 h à 21 h au Centre communautaire. Coût : 4 $ payables à l entrée. Info : FÉVRIER COMMUNICATION INTERPERSONNELLE Trois ateliers permettant aux parti - cipants de comprendre les sources des mésententes interpersonnelles, d aborder la saine gestion des conflits et de mettre en pratique les outils pour en arriver à une situation de satisfaction mutuelle. Des techniques utiles autant pour les relations professionnelles que personnelles. Offert par la de la santé les mercredis 18 et 25 fév - rier de 18 h 30 à 20 h 30 au Centre des sports (bât. 516). Info ou inscription : , poste 4677 (ou par courriel à [email protected]). ACTIVITÉ DE RÉSEAUTAGE Activité de réseautage, le mercredi 18 février à 18 h, organisée par EnVol, un regroupement d entrepreneurs de la communauté militaire. Conférence de Mario Levesque : «Les avantages fiscaux du travailleur autonome». Gratuit pour les membres et 5 $ pour les non-membres. Inscription avant le 16 février. Info : Louise Robitaille, CFV, FÉVRIER ÉTIREMENT ET ÉCHAUFFEMENT Séance pratique, banque d exercices d étirements et techniques d échauffement de 13 h 30 à 15 h 30. Info : Cynthia LeGuilcher, , poste FÉVRIER OPTION SANTÉ Ce programme de la de la santé vous aidera à établir une saine alimentation en abordant divers aspects : portions, étiquettes nutritionnelles, menus de restaurant, collations, mythes et fausses croyances sur la perte de poids et produits naturels. Forma - tion offerte à 3 reprises avant la pé - riode estivale les vendredis 20 février, 20 mars et 17 avril de 8 h 30 à 12 h au Centre des sports (bât. 516). Info ou inscription : , poste 4677 (ou par courriel à promosante.valc@ forces.gc.ca). BLOC-NOTES 21 ET 22 FÉVRIER SPECTACLE D UN QUINTETTE DE CUIVRES DE LA MUSIQUE R22 E R Un quintette de cuivres formé de cinq instrumentistes de la Musique du Royal 22 e Régiment se produira sur scène comme invité soliste avec l Ensem ble Vents et Percussions de Québec (EVPQ). Le concert mettra aussi en valeur des artistes de la région au violoncelle, à la flûte et à la clarinette. Le samedi 21 février à 20 h et le diman che 22 février à 14 h, à la salle Henri-Gagnon du pavillon Louis-Jacques-Casault de l Université Laval. Adulte : 30 $; étudiant : 20 $; 16 ans et moins : 8 $. Info et billets : ou ; 26 FÉVRIER SACREMENT DE LA CONFIRMATION Première rencontre et inscription pour les enfants en 6 e année ou au secondaire qui désirent vivre le sacrement de la Confirmation le jeudi 26 février de 18 h 30 à 20 h à la chapelle de Valcartier. Coût : 20 $. Copie du certificat de baptême requis si l enfant n a Notaire ME MARLÈNE PLAMONDON MÉDIATRICE FAMILIALE ACCRÉDITÉE Médiation familiale Partage du temps de vie parents/enfants Partage de la contribution alimentaire Partage des biens Rédaction de la convention des ententes séparation - divorce à l amiable Gratuité de séances pour couple avec enfant(s) TESTAMENT / MANDAT D INAPTITUDE Procuration Union de fait Contrat de mariage CANEX LAC ST-CHARLES $ VIVEZ L'EXPÉRIENCE SÉLECT AVEC Via Capitale Sélect Agence Immobilière $ LES RIVIÈRES pas été baptisé à la chapelle de la base ou à celle de la Citadelle. La démarche s adresse aux familles de militaires ainsi qu aux familles des employés civils qui travaillent à la Base Valcar - tier. Les activités pastorales auront lieu les jeudis soirs du 12 mars au 9 avril et le dimanche 22 mars à la chapelle de Valcartier. 27 FÉVRIER TOURNOI DE SQUASH FULL METAL RACKET Venez participer ou voir les proues ses des meilleurs joueurs de la province lors de cette 3 e édition. Catégories hommes et femmes A-B-C-D. Horaire : vendredi de 17 h à 21 h, samedi de 9 h à 19 h et dimanche de 9 h à 17 h. Endroit : Centre des sports. Coût : PSL : 50 $; NPSL : 60 $. Info : , poste MARS NUTRITION SPORTIVE 101 Cet atelier de la de la san - té vous permettra d estimer vos besoins énergétiques, d apprendre les principes de base d une saine alimentation et de les appliquer avant, pendant et après ALAIN AUTHIER Courtier immobilier résidentiel SAINT-RAYMOND $ SOLUTION SUDOKU les périodes d entraînement. La formation aura lieu le 13 mars et le 10 avril de 8 h 30 à 12 h au Centre des sports (bât. 516). Info ou inscription : , poste 4677 (ou par courriel à [email protected]). PROCHAINE PUBLICATION DU BLOC-NOTE : 11 FÉVRIER Soumettez vos communiqués au plus tard le 16 février par courriel à [email protected]. Info : , poste Estelle Moisan, a.-g. a.t.c. Denis Vaillancourt, a.-g. Marc Lanouette, a.-g. Michel Paquet, a.-g. Dépositaire des greffes Réjean Gingras, a.-g. Denis G. Genest, a.-g. (minutes 1000 à 3293) Les arpenteurs-géomètres de Groupe VRSB : votre assurance exactitude! $ Québec T : Lévis T : Portneuf T : MÉLANIE JOBIN Courtier immobilier SAINTE-CATHERINE $ Maison de thérapie spécialisée pour les personnes portant l uniforme (Militaires-Anciens combattants et les membres de leur famille) TRAITEMENTS : 1 : Dépendances 2 : Dépression 3 : Post-trauma Lac-St-Charles, RAVISSANT plain-pied à paliers, rénové au goût du jour, 4 chambres dont 2 au sous-sol. Garage attaché construit en 2009 à faire rêver! Terrain paysager plus de p2 avec piscine et spa, aucun voisin à l'arrière. Accessible rapidement aux autoroutes et/ou à la base militaire. ENTREZ... VOUS SEREZ CHARMÉS! SAINT-RAYMOND $ AU COEUR DE LEBOURGNEUF! Plain-pied de 3 chambres avec plancher de bois-franc sur deux étages. Fenestration abondante, salon à aire ouverte avec salle à manger, immense véranda, cour bordée de haies sur deux côtés et clôturée à l'arrière. À proximité du boul. Pierre-Bertrand et du boul. La Morille, rue en U, secteur tranquille. UN COIN BIEN À VOUS! $ SAINTE-FOY Dans un secteur charmant de St-Raymond, découvrez cette jolie maison de campagne! Rénovations récentes telles que : isolation et revêtement extérieur, fenêtres, toiture, galerie, décoration. 3 Chambres, 2 salles de bain, entrée indépendante au sous-sol, garage, terrain clôturé et plus de p 2, cour asphaltée, AUCUN VOISIN À L'ARRIÈRE $ PONT-ROUGE LA TRANSITION PARFAITE...vers votre nouveau chez-vous! Secteur Val-Bélair à 5 minutes de l'autoroute de la Bravoure. 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20 20 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 HEP! L Adsum est à la recherche de nouveaux amis à pattes à présenter Pourquoi pas moi? Regarde ce que je sais faire! FIER PROPRIÉTAIRE D UN ANIMAL DE COMPAGNIE? Participez à notre rubrique «Notre ami à pattes». Écrivez-nous à [email protected] pour obtenir un questionnaire qui se remplit en quelques minutes. Accord de coopération militaire entre le Canada et la France Le ministre de la Défense nationale, Rob Nicholson, et son homologue français, Jean-Yves Le Drian, ont signé, le 4 février, une entente technique établissant le Conseil franco-canadien de coopération en matière de défense. Cette annonce garantit du même coup la continuité de l étroite coopération entre les deux pays où la situation sur le plan de sécurité évolue constamment. L entente permettra notamment d établir une structure flexible pour un dialogue stratégique entre le ministère de la Défense/Forces armées canadiennes et le ministère français de la Défense sur les questions relatives aux politiques, au domaine militaire, au matériel de défense à la recherche et au développement. «Nos deux pays ont pu récemment constater à quel point des menaces à la sécurité peuvent toucher le monde entier. Cette entente technique cimentera notre coopération en matière de défense et de sécurité sur plusieurs fronts», précise M. Nicholson. MACHINE DE GUERRE F/A-18 Super Hornet Le F/A-18 Super Hornet, un avion de chasse à double moteur multi rôles, est en fait la version améliorée du F/A-18 Hornet. En 1992, le Département de la défense de l Armée américaine a signé un protocole d accord avec Mc Donnell Douglas, la compagnie conceptrice, pour développer une version agrandie et moder nisée du Hornet. Arrivé en service en 1999, le nouveau chasseur Super Hornet est 25 % plus lourd que l ancien modèle et se différencie par ses entrées d air rectangulaires plutôt qu ovales. Les moteurs ont également été modifiés procurant une puissance supplémentaire de 30 %. Le F/A-18 Super Hornet, avec sa polyvalence intégrée et ses armes à guidage de précision, offre une meilleure inter opé ra bilité et permet d être efficace dans plusieurs rôles : frappes aériennes de nuit et de jour, combats aériens, escorte de combat, soutien aérien rapproché, éli mination des défenses aérien - nes ennemies, frappes maritimes, reconnaissance, contrôle aérien avancé et PHOTO : WIKIMEDIA COMMONS CARACTÉRISTIQUES Constructeur : Boeing Premier vol : 29 novembre 1995 Mise en service : 1999 Coût unitaire : 60,9 M US $ Nombre d avions construits : 500 Équipage : 1 ou 2 selon le modèle Poids : kg Dimensions : 13,62 m d envergure, 18,39 m de longueur et 4,88 m de hauteur Vitesse maximale : 1930 km/h Autonomie : 2346 km Armement : 1 canon Vlucan M61A1 de 20 mm, missiles air-air AIM-9 et AIM-120 et missiles air-sol pétro lier. Avec le temps, plusieurs amé - liorations ont été apportées faisant du Super Hornet un avion de chasse très résistant et agile. Utilisés brièvement lors d un déploie ment sur les porteavions américains dans le Golfe méditerranéen et dans l océan Indien à la suite de l attaque du 11 septembre 2001, les Super Hornet assurent, depuis 2003, principalement des missions de supério - rité aérienne et d attaque au sol. Seuls les Américains et les Australiens sont des utilisateurs du F/A-18 Super Hornet $ $ $ agence immobilière Pierre Cloutier Courtier immobilier POUR VENDRE OU ACHETER Mario Pelletier Courtier immobilier $ $ $ SAINTE-BRIGITTE $ $ $ BEAUPORT $ $ NOUVEAU $ LORETTEVILLE SAINT-GABRIEL NOUVEAU $ NOUVEAU $ $ NEUFCHÂTEL 43 E ANNÉE, N O 16, MERCREDI 11 FÉVRIER 2015 Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un mercredi sur deux avec la permission du Comman dant du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada. Les opinions et les points de vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP. TIRAGE : 4200 copies ÉDITEUR : Colonel H. Gosselin, commandant GS 2 Div CA CONSEILLÈRE MILITAIRE : Capitaine Marie-France Poulin RÉDACTRICE EN CHEF : Caroline Charest Tél. : , poste 5672 Courriel : [email protected] JOURNALISTE : Simon Leblanc Tél. : , poste 6656 Courriel : [email protected] CONSEILLÈRE EN PUBLICITÉ : Isabelle Blouin Tél. : Courriel : [email protected] COMMIS D ADMINISTRATION : Majorie Labrecque Tél. : , poste 5598 Courriel : [email protected] INFOGRAPHISTE : Philippe Dionne-Raymond Tél. : , poste 6656 Courriel : [email protected] Toute correspondance doit être adressée à la rédactrice en chef. Les demandes de publication doivent être ache mi nées par courrier élec tronique à [email protected]. Soumet - tre les textes en format Word et les photos en jpg. La rédactrice en chef se réserve le droit de rejeter ou de modifier tout matériel rédactionnel ou publicitaire. Les auteurs des textes ne seront pas nécessairement avisés des modifications apportées à leurs textes. Les articles publiés dans ce journal sont la propriété de l Adsum et ne pourront être publiés, utilisés ou reproduits sans l autorisation de la rédactrice en chef ou de l auteur. Abonnement : 20 $ par année (22 éditions) plus taxes GRATUIT pour les militaires et les employés civils du MDN. ISSN Journal Adsum, Base Valcartier, bât. 516 C.P. 1000, succ. Forces, Courcelette (Québec) G0A 4Z0 Tél. : , poste 5598 Fax : Courriel : [email protected] Site Web : Facebook : PROCHAINE PARUTION : 25 FÉVRIER 2015 TOMBÉE : 16 FÉVRIER $ $ $ $ $ PARTICIPANT AU SERVICE DE RELOGEMENT DES FORCES ARMÉES CANADIENNES CFNA AJFC Canadian Forces Newspaper Association Association des journaux des Forces canadiennes A program of CFMWS Un programme des SBMFC

21 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 NISSAN ROGUE 2015 : CONÇU POUR LA FAMILLE PAR JEAN-FRANÇOIS ROSS Chroniqueur automobile Le créneau des multi-segments compacts est bondé, car il offre le transport quasi-parfait pour les petites familles. De plus en plus d automobilistes découvrent les avantages des multi-segments compacts; ils profitent ainsi de l écono - mie de carburant, en raison de leurs moteurs quatre cylindres et de la traction intégrale, très appréciée en con - dition hivernale. Les constructeurs automo biles ont sauté dans le jeu pour répondre à la demande croissante. CHRONIQUE AUTOMOBILE Les choix d aujourd hui comprennent le Honda CR-V, le Jeep Cherokee, le Mazda CX-5, le Hyundai Tucson, le Mini Countryman, le Subaru Forester, le Chevrolet Equinox, le Kia Sportage, le Volkswagen Tiguan, le Ford Escape, le GMC Terrain, le Mitsubishi Outlan - der, le Toyota RAV4 et, bien sûr, le Nissan Rogue de notre essai routier. Le dernier-né de Nissan en est déjà à sa deuxième génération de Rogue, intro duit l an dernier comme modèle Commun à toutes les trois versions S, SV et SL, le très connu moteur de 2,5 litres QR25DE, moteur à quatre FICHE TECHNIQUE cylindres du constructeur automobile nippon, est conçu pour produire 170 chevaux à 6000 tours par minute et 175 livres-pieds de couple à 4400 tours par minute, un peu juste si vous voulez mon avis. Que vous choisissiez un modèle à traction ou à traction intégrale, une seule transmission est offer te, une transmission à variation con tinue qui fait du bon boulot; la CVT mise à jour dispose d un mode «sport» visant à animer les choses. Fait à noter, le constructeur Nissan a mis l accent sur l économie de carburant pour en sacrifier le plaisir de conduire, ce qui le place en milieu de peloton. C est un véhicule qui est homogène, il offre une tenue de route acceptable, une direction un peu trop molle à mon goût et un freinage adéquat. Au poste de pilotage, personne ne sera vraiment déçu, mais du même coup, personne ne sera emballé par la prestation de ce multi-segment. En tant que transporteur familial axé sur l économie de carburant, le tout nou - veau Rogue 2015 livre la marchandise. Nissan a réussi à atteindre les objectifs de ce créneau de l industrie automobile en présentant une cabine spacieuse, l une des plus grandes de la catégorie, tout en améliorant sa silhouette par rapport à la génération précédente. De plus, il est bien adapté aux conditions hivernales. Cependant, le fabricant nippon a échappé la balle en termes d ergonomie et de raffinement du groupe motopropulseur, deux points qui pourraient peser dans la balance et faire changer d avis bien des consommateurs. Je tiens à souligner l excellente collaboration de Nissan Canada pour l essai routier du Nissan Rogue VIA CAPITALE SÉLECT Agence immobilière ABIJA GAGNÉ Courtier immobilier agréé Je suis plus qu'un simple courtier, je suis votre conseillère! ST-ÉMILE 6284, rue Vézina Maison de ville 26x24, 2012 et garantie jusqu'en CC à l'étage et très grande chambre des maîtres avec walk-in. Bois franc sur 2 étages, immense sous-sol à terminer selon les goûts de l'acheteur avec possibilité d'une 3e chambre. Patio et terrassement terminé, 2 stationnements. Situé à 15 minutes de la base. 21 MARQUE : NISSAN MODÈLE : ROGUE SL 2015 (modèle d essai) AUTRE(S) MODÈLE(S) : S et SV CATÉGORIE : véhicule utilitaire sport compact PRIX : $ (modèle d essai) GARANTIES : 3 ans km / 5 ans km MOTEUR : L4 de 2,5 litres PUISSANCE CH. (KW) : 170 (127) à 6000 tr/min COUPLE LB-PI (N.M) : 175 (237) à 4400 tr/min AUTRE(S) MOTEUR(S) : aucun TRANSMISSION : automatique à variation continue (CVT) AUTRE(S) TRANSMISSION(S) : aucune TRACTION : traction intégrale SYSTÈME ANTIPATINAGE : oui avec antidérapage SUSPENSION : Avant : indépendante à jambes de force Arrière : indépendante à multibras DIRECTION : servodirection électrique FREINS : Avant : disques ventilés (ABS) et (EBD) Arrière : disques pleins (ABS) et (EBD) COUSSINS GONFLABLES : frontaux, latéraux, rideaux gonflables EMPATTEMENT : 270,6 centimètres POIDS : 1643 kg CAPACITÉ DE REMORQUAGE : 454 kg CAPACITÉ DU COFFRE : 1982 litres (sièges arrière rabattus) CAPACITÉ DU RÉSERVOIR : 55,0 litres CONSOMMATION : Ville : 9,5 l/100 km ou 30 mi/gal* Route : 7,4 l/100 km ou 38 mi/gal* Émission de CO 2 : 168 g/km* *Selon Ressources naturelles Canada SÉCURITÉ : Top Safety Pick+ selon les tests de collision par AUTRES MODÈLES CONCURRENTS : - Chevrolet Equinox - Ford Escape - Honda CR-V - Hyundai Tucson - GMC Terrain - Jeep Compass - Jeep Patriot - KIA Sportage - Mazda CX-5 - Toyota RAV4 - Mitsubishi Outlander - Subaru Forester - Volkswagen Tiguan POUR : - Ligne plus jolie - Consommation raisonnable - Habitacle spacieux - Transmission CVT - Sièges confortables - Finition intérieure en progrès CONTRE : - Puissance moteur limitée - Direction trop assistée - Visibilité arrière réduite - Plaisir de conduite en baisse - Véhicule plus encombrant LEBOURGNEUF 2840, de Brasilia Très grand cottage de 2200pc. 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22 22 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 PROMOTION DE LA SANTÉ RELATIONS DE TRAVAIL : PLUS DE BIEN-ÊTRE POUR UN MEILLEUR RENDEMENT Pour obtenir un bon niveau de rendement au travail, un militaire doit possé - der une santé physique lui permettant d accomplir avec aisance ses tâches quotidiennes. Mais sa santé men tale est toute aussi importante que sa santé physique. Il n est pas question ici d absence ou non de maladie mentale, mais plutôt d une sensation de bien-être psychologi - que permettant aux employés d offrir leur plein potentiel jour après jour. Par exemple, un peloton désirant atteindre tous ses objectifs devra veiller à ce que ses membres soient exposés à un juste équilibre de stress : suffisamment bas pour prévenir leur épuisement, mais assez haut pour attiser leur motivation. En effet, un stress bien dosé permet de mieux répondre à la demande et incite à une plus grande vigilance. Le niveau de motivation d un militaire lui permettra ou non d offrir le meilleur de lui-même tant qu il sera bien dans son environnement de travail. Pour s en assurer, les politiques de relations de travail mises en place par l équipe doivent procurer un état permanent de vigilance chez ses membres. C est là un véritable casse-tête pour la plupart des gens qui confondent parfois relations de travail et perte de temps ou d argent. ÉVALUER LA QUALITÉ DES RELATIONS DE TRAVAIL Les relations de travail ne sont pas un indice de performance en soi, mais font partie de l équation qui mène à l atteinte des objectifs. Dans le cas d un peloton par exemple, l indice de performance sera davantage basé sur l atteinte ou non des objectifs de la mission. Même si OBJECTIFS RESPECT RECONNAISSANCE C O N FIA N C E COMMUNICATION COHÉSION VALEURS RÉSULTATS les objectifs ont été atteints, ça ne signifie pas nécessairement que tout était par - fait. Lors du débriefing, il faut s assurer que toutes les roues du rouage ont bien fonctionné. C est de la même façon, mais à plus grande échelle, qu une organisation com - me l armée peut vérifier son niveau de rendement. En analysant chaque critère pouvant affecter la performance des organisations qui la composent, l armée peut établir des plans d action qui auront une influence positive sur l atteinte des objectifs fixés. Il est relativement facile de vérifier la qualité des relations de travail au sein des organisations, en mesurant qualitativement l ambiance de travail, le sentiment d appartenance, la satisfaction des employés face aux tâches demandées et la qualité des communications. Plus facilement encore, l analyse quantitative du taux d absentéisme et du nombre de plaintes nous donnera également une bonne idée de la satisfaction de tous. Plus les relations de travail seront adé quates, plus l équipe de travail sera performante. Mais ça dépendra bien entendu de la mise en pratique des politiques de relations de travail par tous les membres de l équipe. La cohésion entre les membres d une équipe, l un des principaux rouages de la relation de travail, passe par l ambiance, les valeurs, les objectifs et la communication. Une ambiance favorable est excellente à moyen et long terme. C est en créant des relations saines entre les membres, et entre ceux-ci et leurs supérieurs qu une ambiance positive s installera dans l équipe. Les conflits se feront plus rares. Une mauvaise communication est très souvent la cause d insatisfaction et de con flits. L équipe a tout intérêt à privi - légier la communication transversale, c est-à-dire des échanges de membres à membres, et de membres à supérieurs. Une équipe de travail utilise généralement deux modes de communication : opératoire et sociale. La communication opératoire est centrée sur la tâche tandis que la communication sociale est axée sur la personne. Même si elle peut être considérée comme une perte de temps, la communication sociale est au contraire vitale dans un groupe, en lui permettant d établir une meilleure synergie. Une organisation se définit notamment par les valeurs qu elle prône. Ces valeurs doivent être non seulement connues de tous, mais traduites en actions concrètes à la fois par la direction et par le personnel. Bien que nous puissions retrouver toutes les valeurs des Forces armées canadiennes dans le Code des valeurs et d éthique de l armée cana - dienne, il revient à chacun d agir selon ces valeurs au quotidien. En terminant, les objectifs de l orga - nisation doivent être clairement com - muniqués à l ensemble du personnel pour être connus de tous et ils doivent être mesurables afin d en déterminer l atteinte. C est en créant de la motivation autour de ces objectifs que l équipe pourra mieux les atteindre. La confiance des membres d une équipe est également très importante pour maintenir un bon rendement. Lors - que les membres d une équipe se sentent compétents face à un objectif, il est beaucoup plus facile de les garder motivés. C est par de solides formations et des expériences acquises lors des exercices que le militaire gagne en compétence et accroît son niveau de confiance. La reconnaissance est cruciale pour accroître la confiance au sein de l équipe. Il n est pas question de salaire! La forme de reconnaissance la plus efficace à long terme est celle qui met en lumière l importance du rôle de chacun dans l atteinte des objectifs. Lorsqu un militaire sent qu il fait partie du succès de l équipe, il se sent beaucoup plus concerné et motivé à accomplir ses tâches du mieux qu il le peut. Les relations de travail doivent avoir comme but de créer un climat suscitant suffisamment de motivation chez tous les membres de l équipe pour qu ils atteignent les objectifs fixés. Ça semble peut-être facile, mais ça demande la vigilance de tous à chaque instant! Pour plus de renseignements, communiquer avec le bureau de la de la santé au , poste agence immobilière Ginette Plante Adj. adm. Guy Lapierre inc. Courtier immobilier Shannon 124, rue Griffin Nancy Tobin inc. Courtier immobilier Shannon 200, ch. de Wexford Martin Comeau inc. Courtier immobilier Sébastien Masse inc. Courtier immobilier Shannon 241, ch. de Wexford Anne Marie Domaine inc. Courtier immobilier Shannon 143, rue O'Shea Nancy Garneau Adj. adm. Une équipe qui donne des RE SULTATS facebook.com/lequipecomeau Fiers de servir les membres de la communauté militaire BILINGUAL SERVICES Participant au service de relogement BROOKFIELD des Forces armées canadiennes Shannon 415, boul. 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23 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 VICTOIRE DES LIONS À BAGOTVILLE! PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum Ce fut un tournoi sans faille pour l équipe de 35 ans et moins des Lions de Valcartier qui ont remporté les grands honneurs du Champion nat régional de hockey militaire qui se tenait à Bagotville. LE Q U Z I DES MORDUS DU SPORT PAR BILL SHERIDAN (TRADUCTION : SIMON LEBLANC) Collaborateur journal Adsum 1. Pour quelles équipes de la Ligue natio - nale de hockey Bobby Orr a-t-il joué? 2. Qui se positionne au quatrième rang des ligues majeures de baseball pour les coups de circuit derrière Barry Bonds, Hank Aaron et Babe Ruth? 3. Qui était surnommé «Night Train»? 4. À quel endroit se tenait le Tournoi national de basketball interscolaire? 5. Entre les poteaux est un livre sur quelle position et dans quel sport? 6. Qui a été le premier quart-arrière de l histoire de la NFL à atteindre plus de 5000 verges par la passe en une saison? 7. De quelle chanson ces paroles proviennent-elles : «Our coach really has the midas touch, our players are fast & strong & brave»? 8. Dans quel sport parlons-nous d un double oxer? 9. Qui portait le numéro 14 des Cubs de Chicago? 10. Le tournoi de la LPGA «Kraft Nabisco Championship» portait quel nom au départ? 11. La coupe Webb Ellis est un trophée dans quel sport? 12. Quelle a été la première ville nord-américaine à accueillir des Jeux Olympiques? Du 1 er au 5 février, les Lions ont accumulé les victoires et ont écarté du chemin tous leurs adversaires afin de mettre la main sur le trophée des champions. Les félins ont d ailleurs pris part à un festival offensif lors de leur passage au Saguenay, marquant un total de 40 buts en seulement cinq rencontres. Ils ont débuté leur tournoi avec une 13. Comment se nomme la catégorie de poids la plus légère à la boxe? 14. Quel stade est situé au 2000 Gene Autry Way? 15. De quel sport est dérivé le Volata? 16. Dans quelles circonstances un drapeau jaune est-il utilisé en NASCAR? 17. Jim Carr est l annonceur de quelle équipe? 18. Qui était Senda Berenson? 19. Qui affrontent les équipes repêchées pour les séries éliminatoires de la LNH lors de la première ronde? 20. Qui a servi outre-mer pour la force aérienne de l Armée américaine en Chine, en Birmanie et en Inde, a été promu au grade de capitaine et a été dans les forces pendant 47 mois, ce qui représente le plus long service pour n importe quel joueur de la MLB? Êtes-vous un vrai mordu? Vérifiez vos réponses. 1. Boston et Chicago. Son agent de l époque, Alan Eagleson, n avait pas informé Orr d un contrat offert par les Bruins le poussant à signer pour les Black Hawks. 2. Le «Say Hey Kid», Willie Mays. 3. Dick Lane, demi défensif pour les Cards, Rams, Lions et membre du Temple de la renommée de la NFL. 4. Université de Chicago de 1913 à Gardien de but au hockey. 6. Dan Marino. 7. La chanson de sport Weird Al s. 8. C est un obstacle en compétition de saut d obstacles à cheval. 9. Ernie Banks. 10. Colgate Dinah Shore Winner s Circle. 11. Coupe du monde de rugby. 12. Saint-Louis. 13. Poids mini-mouches. 14. Angel Stadium à Anaheim. 15. C est un jeu qui a été créé par les fascistes en Italie et est semblable au handball. 16. Accident, obligation de réduire sa vitesse. 17. Les Chiefs dans le film Slapshot. 18. Elle est à l origine des règlements du basketball féminin. 19. Les champions de division. 20. Le seul et unique Hammerin Hank, Henry Greeberg. VIA CAPITALE SÉLECT Agence Immobilière RICHARD LAPOINTE Courtier immobilier [email protected] SPORTS PHOTO : MATC STEEVE PICARD, IMAGERIE BAGOTVILLE Deux centres s apprêtent à prendre part à une mise au jeu lors de la finale régionale entre les équipes de la Base Valcartier et Bagotville. victoire de 6 à 4, face à l équipe d Ottawa, suivie d un gain de 12 à 8, contre les représentants de la métropole, et d un triomphe de 8 à 1 contre l équipe hôte. Les Lions ont obtenu leur laissezpasser en finale en venant à bout de l équipe montréalaise pour une seconde fois, cette fois par la marque de 6-5, en demi-finale du tournoi. Le match ultime opposait les Lions à leur bête noire, les Hornet de Bagot - ville. S étant inclinés par sept buts lors du premier affront, les joueurs de l équi pe locale ont réussi à prendre les PLANIFIEZ VOTRE VRD DÈS MAINTENANT! Participante au Programme de Réinstallation de Brookfield Sutton Group - Premier Realty (2008) Ltd., Agence immobilière 1530 Merivale Rd., Nepean 1 Raymond St., Ottawa 1991 St. Joseph Blvd., Orléans 23 devants 4 à 3. Il n en fallait pas plus pour fouetter les ardeurs des Lions qui sont revenus de l arrière et ont enfilé l aiguille cinq fois sans riposte pour finalement l emporter par le score de 8 à 4. «Nous avons démontré beaucoup de caractère tout au long du tournoi. On a joué en équipe et ça a porté ses fruits», commente le capitaine de l équipe, le capitaine Gérard Caron du 430 e Esca - dron tactique d hélicoptères. C est donc un rendez-vous pour les Lions au championnat national qui se tiendra du 9 au 13 mars à Borden. Condo contemporain 4½, construction de qualité Novo-climat, en pierres et canexel sur 4 côtés. Divisions aérées et éclairées. Cuisine avec îlot et armoires jusqu au plafond, luxueuse salle de bain avec douche en céramique et insertion de verre, 2 chambres, rangement intérieur au sous-sol (5x8 pieds). Balcon en béton 6x12 pieds, 2 stationne ments. Frais de notaire inclus $ taxes incluses. PORTES OUVERTES LES SAMEDIS ET DIMANCHES DE 14 H À 16 H. Josée Cloutier Courtier immobilier Bilingual service "Je suis fière de redonner et de créer des changements positifs dans la communauté. Pour chaque transaction immobilière complétée, je donnerai un pourcentage de mes profits au programme Appuyons nos troupes." 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24 24 SPORTS ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 L ÉQUIPE FÉMININE DE HOCKEY S INCLINE EN DEMI-FINALE C est par la marque de 3 à 2 que s est inclinée la formation de hockey féminine des Lionnes de Valcartier, contre Mont réal, en demi-finale des Cham - pion nats régionaux de hockey militaire féminin à Ottawa. Les joueuses avaient pourtant bien entamé le tournoi en remportant trois victoires consécutives par les marques de 3-1 face à Ottawa, 3-2 face à Montréal et 13-0 face à Bagotville. La formation montréalaise a cependant été plus opportuniste lors de la demi-finale, freinant du même coup le parcours des Lionnes. (S.L.) Des militaires de Valcartier aux Jeux mondiaux d hiver des maîtres 2015 PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum Pour la deuxième fois à Québec, du 31 janvier au 8 février, se tenaient les Jeux mondiaux d hiver des maî tres 2015, événement sportif auquel prenaient part des militaires de Val car - tier, dont le caporal Alexandre Boulé et le caporal Frédéric Langelier. Le cpl Langelier a participé au 30 kilomètres ski de fond avec patins le SAINT-GABRIEL-DE-VALCARTIER $ Via Capitale Sélect Agence Immobilière RAPHAËL DUMAIS COURTIER IMMOBILIER AGRÉÉ Service bilingue / Bilingual services $ SILLERY $ SAINT-ÉMILE Magnifique cottage très fenestré avec une architecture unique, garage intégré 3 places. Pièces très vastes et chaleureuses, 4 chambres à l'étage dont une avec walk-in 9,8x11,5 (irr.), 3 salles de bains, une salle d'eau. Cuisine avec îlot central, beaucoup d'extras. Elle est parfaite pour recevoir! Coup de coeur assuré! $ WOW! Un vrai coup de coeur! Plain-pied haut de gamme 50x46 irr. avec garage intégré. Pièces très vastes. Cuisine et salle à manger de rêve, 3 grandes chambres, 2 salles de bains, solarium, beaucoup d'extras. Le tout sur un terrain de plus de p.c. paysager et sans voisin arrière. Possession très flexible. Une visite vous convaincra! $ Développement Maria-Goretti. 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Quant au cpl Boulé, il était inscrit à quatre épreuves différentes : 10 kilomètres raquette, 30 kilomètres ski de fond avec patins, 10 kilomètres ski de fond classique et triathlon des neiges. Il a terminé 7 e de son groupe d âge, les ans, en raquettes, 1 er au 30 kilo mètres ski de fond avec patins, 3 e en ski de fond classique et 1 er des ans au triathlon des neiges. Le cpl Boulé se servait de cette compétition pour se préparer au triathlon de la Compétition des Forces armées cana - diennes le 8 mars, qui se tiendra en Floride. «Ç a super bien été, les conditions étaient belles et les parcours magni - fiques. J ai trouvé qu il manquait un peu de participants et qu il faisait très froid», explique-t-il. L athlète précise toutefois avoir été en mesure de s adap - ter aux conditions en raison de sa bonne capacité cardiovasculaire. Prochaine grosse étape pour le cpl Boulé, sa participation au demi-ironman du Mont-Tremblant au mois de juin. Avec cette compétition, il désire se qualifier pour les Jeux olympiques militaires en Corée du Sud au mois d octobre. En attendant, il se concentre sur l amélioration de sa forme physique au moyen de deux séances d activité physique par jour, et ce, six jours par semaine. LES LIONS VÉTÉRANS EN ACTION Toujours dans le cadre des Jeux mondiaux des maîtres 2015, l équipe des vétérans des Lions de la Base Valcar - tier prenait part au tournoi de hockey masculin, du 5 au 8 février à l Aréna Les 3 glaces. Avant de mettre sous presse, l Adsum a appris la victoire des vétérans. Ils ont mis la main sur la médaille d or au compte de 4 à 3 face à l équipe du Centre des congrès de Québec. Plus de détails dans notre prochaine édition. Charmante propriété 32x24, construction 2007 avec garage 15x40 avec puits pour mécanicien (pit).3 chambres, 1 salle de bains et une salle d'eau. Entrée indépendante au sous-sol. Terrain de 9543 p.c. avec piscine hors-terre. 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Le Centre de la sécurité des visiteurs de Parcs Canada dispose d équipes de chiens et bénéficie d un appui aérien afin de tenter de retrouver le sgt Salesse. La zone de recherche est relativement petite, mais la géographie, les conditions météorologiques et la couverture de neige compliquent les recherches.

25 ADSUM, 11 FÉVRIER 2015 SPORTS S ENTRAÎNER LORSQU ON EST ENRHUMÉ? PAR CATHERINE GARANT Monitrice de conditionnement physique des PSP La saison est bel et bien lancée : rhume et grippe sont au rendez-vous. Fièvre, congestion, courbatures, fati gue. Est-ce nécessaire d arrêter l entraînement? Il faut d abord distinguer si vous souffrez d un rhume ou d une grippe. Fièvre, fatigue intense, maux de tête intenses, courbatures et douleurs à la poitrine sont souvent associés à la grippe, alors qu une congestion nasale et des écoulements, des éternuements et des maux de gorge vont plutôt être associés au rhume. Règle générale, si les symptômes se manifestent au-dessus des épaules (gor- ge et tête), vous pouvez vous entraîner si votre état le permet. Si vos symptômes sont sévères ou s ils se localisent sous la gorge (douleurs à la poitrine, courbatures), évitez de vous entraîner tant que les symptômes persistent. RHUME Si les symptômes restent bénins, vous pouvez maintenir l entraînement tout en restant à l écoute de votre corps. Diffé rentes études menées sur des personnes atteintes du rhume démontrent que chez les personnes restées actives, la gravité des symptômes du rhume était moins élevée. L exercice physique permettrait même de dégager les sinus et de soulager la congestion nasale. Afin de donner un coup de pouce à votre corps, vous pouvez tout de même diminuer les charges que vous utilisez habituellement. N hésitez pas à réduire le nombre de séries également. Si le rhume vous met à plat, et c est par fois le cas, il faudra arrêter complètement l entraînement jusqu à ce que les symptômes disparaissent. Si vous vous entraînez en salle, évitez de contaminer les autres en lavant bien vos appareils après utilisation et en toussant et éternuant dans le creux de votre coude. GRIPPE Pour mieux comprendre les effets de l exercice physique sur la grippe, il faut d abord se rappeler ce qui se passe dans le corps à l effort. Pendant l entraî - nement, les cellules et les stocks énergétiques sont dégradés (état catabolique). Par la suite, le corps doit récupérer du stress qui lui a été imposé et se recons - truire (état anabolique). Pour passer d un état à un autre, le corps doit être en santé. Lorsque vous avez la grippe, le corps combat déjà un état catabolique causé par le virus. L entraînement ne fera qu augmenter le niveau de destruction du corps. L entraînement est donc à proscrire lorsque vous avez la grippe : en plus de retarder votre guérison, il pourrait affaiblir davantage votre système immunitaire et nuire à votre état de santé. Grippe, rhume ou autre, lorsque vous êtes malade, reposez-vous, dormez suf - fisamment et alimentez-vous con vena - blement. Restez bien hydraté. La prise de médicament (antihistaminique, décon gestionnant et sirop contre la toux) peut vous déshydrater davantage. Une fois guéri, reprenez l entraînement de façon graduelle. Augmentez progressivement vos charges, vos répétitions et vos séries et laissez-vous du temps avant de revenir à votre programme habituel. 25 PRÉVENTION Bien qu il est difficile d éviter d être conta miné un jour ou l autre, vous pouvez réduire les risques de contagion en vous lavant souvent les mains, surtout à la fin de votre séance si vous vous entraînez en salle. Évitez également de vous toucher le visage avec les mains. Buvez beaucoup d eau et manger des fruits et légumes. L excès d entraînement, une mauvaise alimentation et le manque de sommeil, en plus de nuire à votre prise de masse musculaire, vous rend plus vulnérable aux infections. VITAMINE C CONTRE LE RHUME? Les études ne permettent pas d affir - mer que la vitamine C prévient réellement le rhume. La prévalence du rhume serait la même chez les personnes consommant des suppléments de vitamine C que chez ceux n en consommant pas. Par contre, la vitamine C pourrait être bénéfique pour réduire la gravité des symptômes et diminuer d environ une demi-journée la durée de la mala die. Que ce soit en prévention ou une fois contaminé, il est inutile d aller au-delà de l apport quotidien de vitamine C recommandé. ÊTES-VOUS UN NINJA? PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum Du 2 au 6 février, entre 7 h et 9 h, l escalade était à l honneur dans le hall d entrée du Centre des sports à l occasion du Challenge Le Ninja. Cette compétition amicale visait à faire la promotion de l escalade, une initiative de Steven Murray, moniteur en conditionnement physique. Aidé par les conseils techniques de M. Murray, les participants devaient faire un tour de table le plus rapidement possible sans toucher au sol. Les militaires qui ont apprécié l expérience peuvent aller grimper en tout temps dans les installations d escalade du Centre des sports, et ce, gratuitement. Le magasin du grand stade, pour sa part, effectue le prêt de matériel comme la corde, le harnais et le matériel d assurage. Steven Murray donne des accréditations les lundis et vendredis midis. De plus, une clinique d initiation à l escalade se tiendra le 10 mars. Informez-vous au , poste $ SAINTE-CATHERINE SAINTE-CATHERINE $ $ SAINTE-CATHERINE FABULEUX TERRAIN DE pc! GRANDE MAISON. Projet de garderie? S-sol idéal pour le faire. NB: rapport d'évaluation agréée sérieux à $. 15min max BFC Valcartier. Garage. 5 min. de l'autoroute. «AU BOUT DU CUL-DE-SAC!» Vue sur la montagne. LE PARADIS pour «les trippeux» de motoneige et/ou amants du plein-air. Maison bien préservée. Endroit BOISÉ avec +de pc de terrain pour s'amuser. Construction 2013 Novoclimat. GARAGE intégré 12x30. "SET-UP COMPLET" à bon prix. 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