CENTRE YOSEIKAN BUDO SAISON Centre YOSEIKAN BUDO boul. Jean XXIII Centre National Yoseikan Budo

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1 CENTRE YOSEIKAN BUDO SAISON Centre YOSEIKAN BUDO boul. Jean XXIII Trois-Rivières, Québec G9A 5C9 Centre National Yoseikan Budo

2 Le plus grand centre d arts martiaux au Canada Arts martiaux Le YOSEIKAN BUDO L art martial des samouraïs CENTRE FAMILIALE PRATIQUE TRADITIONNELLE, RÉCRÉATIVE ET SPORTIVE DES ARTS MARTIAUX JAPONAIS Surfaces de travail exceptionnelles et sécuritaires, matelassées avec planchés flottants de plus de pieds carrés (totalisant 380 tatamis) Le Yoseikan Budo, un art martial multidisciplinaire Le kempo (Techniques de frappe avec les jambes, les mains et les techniques de projection) L aïkido (Techniques de clé et de contrôle articulaire pour projeter et immobiliser mon partenaire) Le jujitsu sportif (Techniques de projection pour amener son partenaire au sol, avec une possibilité de combat au sol avec techniques de soumission ou d immobilisation). Le jujitsu martial (Ensemble des techniques utilisé dans un contexte d autodéfense) L iaïdo (L'art de dégainer, de couper, et de rengainer le sabre japonais, le katana) Le kenjitsu (Forme de travail ou l on utilise le sabre de bois que l on appelle «boken») Le kobudo (L'étude des armes traditionnelles japonaises, le bô, le jô, le nunchaku, les tonfas et les saï) Cours destinés aux groupes suivants: Enfants de 4 à 5 ans Enfants de 6 à 8 ans Enfants de 9 à 12 ans Adolescents de ans Adultes (16 ans et plus) Horaire : Horaire variable hebdomadaire Cours de jours et de soirs, 12 mois par année Cours sur semaines et fins de semaines Cours Privés et semi-privés De groupes Corporatifs Tarifs étudiants et adultes (13 ans et plus) Inscription $32 / année DURÉE ÉTUDIANTS ADULTES FAMILIAL (TEMPS PLEIN) 1 MOIS $65 $70 $160 Session enfants automne 2017 : 12 septembre Session enfants hiver 2018 : 9 janvier 2018 Groupe enfants de 4 à 5 ans Jeudi 17h45 à 18h45 18h45 à 19h45 Vendredi 17h45 à 18h45 18h45 à 19h45 Samedi 9h à 10h 10h à 11h 11h à 12h Coût : Inscription $32 Cours 1 fois semaine $ semaines de cours Cours de 60 minutes Groupe enfants de 6 à 8 ans Jeudi 17h45 à 19h15 Vendredi 17h45 à 19h15 Samedi 9h à 10h30 Coût : Inscription $32 Session 1 cours semaine: $165 Session 2 cours semaine: $ semaines de cours Cours de 90 minutes Groupe enfants de 9 à 12 ans Mardi 17h45 à 19h15 Vendredi 19h15 à 20h45 Samedi 10h30 à 12h Coût : Inscription $32 Session à 1 cours semaine : $165 Session à 2 cours semaine : $ semaines de cours Cours de 90 minutes Groupes parents-enfants Jeudi 17h45 à 18h45 Vendredi 17h45 à 18h45 Samedi 10h30 à 11h30 Coût : Inscription $32 Cours une fois par semaine : $ semaines de cours Cours de 60 minutes 4 MOIS $210 $230 $500 6 MOIS $315 $345 $ MOIS $460 $550 $ MOIS* $500 $600 $1199 *Kimono inclus avec un seul versement (nouveaux élèves seulement). Venez faire un essai sans obligations de votre part

3 Mise en forme et conditionnement physique Forfait santé-détente Le trio mise en forme par excellence Un concept d entrainement motivant des plus variés qui nous est unique Nos programmes d entraînement sont conçus supervisés, et dirigés par des intervenants spécialistes en conditionnement physique. Tous nos programmes visent un entrainement varié utilisant les différentes filières énergétiques, et combinant différentes compétences physique, entres autres ; l endurance cardio-vasculaire, l endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, l agilité et l équilibre. 1- Programme d entraînement physique en salle (Adolescents 13 ans et plus, et adultes) Cette forme d'entraînement dynamique est divisée en 3 volets, et est axée principalement sur le développement de la condition physique générale du pratiquant. On y travaille des exercices individuels, en équipe, ou en circuit intégrés. Ce programme se fait en groupe, avec musique et dans une salle d entrainement unique doté d un plancher flottant et matelassé. A. Yoseikan «Training» : Méthode de travail de type aérobie, rythmé au son de la musique et basé sur les techniques d arts martiaux B. Entrainement en circuits : Exercices chronométrés et exécutés en stations de travail avec équipement et alternant temps de travail et temps de repos C. Entrainement en intervalles : Course et exercices chronométrés et exécutés sans, ou avec peu d équipement et alternant temps de travail et temps de repos 2- Conditionnement physique en piscine : Aquaforme Nécessite une réservation une fois par semaine 3- Relaxation et détente Venez relaxer et vous détente dans notre section tropicale, bains libres en piscine, bain tourbillon (spa) et bain sauna vous attendent sur les heures de bain libre. ENTRAÎNEMENT EN SALLE HORAIRE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI 18h à 19h 19h15 à 20h15 18h à 19h 19h15 à 20h15 TARIF MEMBRE* MEMBRE* MEMBRE* MEMBRE* NON MEMBRE NON MEMBRE NON MEMBRE NON MEMBRE 4 MOIS 6 MOIS 10 MOIS 12 MOIS 4 MOIS 6 MOIS 10 MOIS 12 MOIS 1 personne $119 $149 $219 $249 $209 $289 $419 $449 Familial $199 $249 $349 $379 $359 $489 $619 $669 MEMBRE* Personne inscrite à un autre service

4 Mise en forme et conditionnement physique NOUVEAU 50 ans et + Séances d'entraînement physique supervisées par des professionnels et adaptées pour les personnes de 50 ans et plus. Séances d'entraînement en salle suivies d'une séance de relaxation en piscine et bain tourbillon. Entraînement basé sur des composantes de la condition physique qui sont directement liées à la qualité de vie (force et endurance musculaire - aptitude aérobique - équilibre et agilité - flexibilité). Début de la session : septembre Durée de la session : 8 semaines Entraînement : séances de 60 minutes d entrainement en matinée sur semaine suivies d une séance de relaxation en piscine Horaire : journées et heures à confirmer Coût : 1 fois semaine : 85$ / 2 fois semaine : 150$ NOUVEAU YOGA VINYASA Développement de la synchronisation, du mouvement et de la respiration. Début des cours : 11 septembre 2017 Durée de la session : 8 semaines Coût : 85$ (1 fois par semaine) 150$ (2 fois par semaine) Lundi : 19h15-20h15 Vendredi : 10h - 11h

5 Programme de développement de la psychomotricité pour les enfants de 1 an à 4 ans avec Le Tour du Monde de Karibou Programme exclusif au Centre Yoseikan Budo Le programme Karibou est un programme conçu par des professionnels et qui par un environnement de plaisir et de musique, une série de parcours, d exercices variés, de jeux et d animation vise la stimulation et le développement des habiletés psychomotrices qui répond spécifiquement aux besoins des enfants de 1 à 4 ans. Grâces au matériel adapté, les enfants accompagnés de leur parent évoluent grâce à des parcours, des ateliers et des défis qui leur permettent de développer leurs habiletés motrices et sociales et aussi d apprivoiser graduellement le monde du sport et de l activité physique. Chaque séance de 50 minutes est composée d'activités motrices variées telles que : lancer, rattraper, sauter, danser, rouler et courir. Évidemment, l'objectif premier est de s'amuser! Les trois principaux objectifs du programme Le tour du monde de Karibou sont : 1 - s'amuser 2 - développer des habiletés psychomotrices 3 - favoriser l'estime de soi et la fierté de la réussite personnelle Pourquoi le programme Karibou Garantie de qualité d'un programme développé et approuvé par des spécialistes en motricité chez l'enfant. Animateurs formés spécifiquement pour le programme Karibou, sensibilisés au développement de l'enfant. Univers amusant avec des chansons, des jeux et des bricolages. Type d'activités et matériel adapté aux capacités des enfants. Occasion d'être un modèle et de transmettre à votre enfant le plaisir de bouger. Cahier du participant pour garder en souvenir les progrès de votre enfant. Un programme soutenu par une équipe d'experts. Les poussins coquins : Enfants de 12 à 16 mois Dimanche : 8h30 à 9h20 Les lapins taquins : Enfants de 16 à 20 mois Dimanche : 9h30 à 10h20 Les ratons fripons : Enfants de 20 à 24 mois Dimanche: 10h30 à 11h20 Les oursons mignons : Enfants de 24 à 30 mois ( 2 ans à 2½ ans) Dimanche: 11h30 à 12h20 Les p tits loups filous : Enfants de 30 à 36 mois ( 2½ ans à 3 ans) Dimanche: 12h30 à 13h20 Les renards débrouillards* : Enfants de 3 ans à 4 ans Dimanche: 13h30 à 14h20 Durée des sessions : 10 semaines Coût : $90 Session automne : dimanche le 17 septembre 2017 Session hiver : dimanche le 14 janvier 2018

6 Piscine AQUAFORME ET AQUAMAMAN Cours de conditionnement physique en piscine pour les adultes Aquaforme Mardi 19h30 à 20h30 Jeudi 19h30 à 20h30 Aquamaman Mardi 18h30 à 19h30 Jeudi 18h30 à 19h30 Durée des sessions : 8 semaines Durée des cours : 60 minutes 1X semaine = $85 2X semaine = $150 Session 1 : Semaine du 11 septembre 2017 Session 2 : Semaine du 6 novembre 2017 Session 3 : Semaine du 22 janvier 2018 Session 4 : Mars Date à déterminer AQUA-BB ET COURS DE NATATION Pour les enfants de 4 mois à 6 ans Programme de natation préscolaire du Centre Yoseikan Budo. Programme axé sur le plaisir, la technique et la sécurité aquatique destiné aux enfants de 4 mois à 6 ans Familiarisation avec l eau et la sécurité aquatique. Acquisition des techniques de nage et assimilation des rudiments de sécurité aquatique adaptés selon l âge de l enfant. Piscine chauffée à l eau salée Durée des sessions : 8 semaines Durée des cours : 45 minutes Coût : 85$ Relaxation et bains libres en piscine Notre horaire est affiché sur notre site internet : Équipement nécessaire : ceinture hippopotame (non incluse) : 28$ Enfants de 0 à 11 mois : gratuit Enfants de 1 à 3 ans : 3$ ou carte de membre disponible 25$ (10 séances) Enfants de 4 à 12 ans : 5$ ou carte de membre disponible 45$ (10 séances) 13 et plus : 7$ ou carte de membre disponible 63$ (10 séances) Cours de jour sur semaine : journées et heures à déterminer Session 1 : Semaine du 11 septembre 2017 Session 2 : Semaine du 6 novembre 2017 Session 3 : Semaine du 22 janvier 2018 Session 4 : Mars Date à déterminer Cours de fin de semaine : samedi et dimanche Cours de semaine : journées et heures à déterminer

7 Garderie Sportive des P tits Samouraïs Un service de garde en milieu privé axé sur la pratique sportive quotidienne pour les enfants âgés de 7 mois à 5 ans Une équipe compétente et dynamique L École Sportive des P tits Samouraïs est composée d une équipe de professionnels avec des compétences, des qualifications et des talents des plus diversifiés. Un programme éducatif qui répond aux besoins des enfants Notre établissement possède un programme adapté pour les différents groupes d âges ou l apprentissage se fait par le jeu. Un programme quotidien d activités physiques et sportives Pour la pratique des sports et des activités physiques, notre garderie dispose de deux salles matelassées, et bâtis sur plancher flottant d une dimension totalisant plus de pieds carrés, une piscine creusée intérieure chauffée à l eau salée de 18 x 34, et d un immense terrain extérieur pour diverses activités. Notre programme est supervisé par des spécialistes en activités physiques. Prématernelle (3 à 5 ans) Un programme «Comme à l école» Service de prématernelle pour les enfants de 3 à 5 ans. Ce programme est dirigé par une bachelière en enseignement primaire et préscolaire, détenteur d un brevet d enseignement du ministère de l éducation. Heures d ouvertures : du lundi au vendredi de 7h à 17h30 Frais d inscription de la garderie Frais d inscription annuel : 50$ par année Les frais d inscription inclus les programmes, les carnets et les manuels de suivis (initiation aux arts martiaux, carnet Karibou, carnet de natation, journal hebdomadaire et agenda) Frais hebdomadaire incluant les collations et les dîners Tarif pour les enfants de 7 mois à 17 mois : 40$ / jour x 5 jours = 200$ / semaine Tarif pour les enfants de 18 mois à 5 ans : 37$ / jour x 5 jours = 185$ / semaine Les prix peuvent être sujets à changement sans préavis. détenteur d un permis du ministère de la Famille du Québec La Garderie de l'école Sportive des P'tits Samouraïs

8 NOS SERVICES Arts martiaux Enfants et adultes Mise en forme en salle et en piscine Yoga Garderie privée Camp de jour des jeunes samouraïs FORFAIT PLATINE POUR LES GENS QUI AIMENT BOUGER ABONNEMENT FAMILIAL DE 12 MOIS* $ frais d inscription ABONNEMENT INDIVIDUEL DE 12 MOIS* $700 + frais d inscription Arts martiaux pour adultes et enfants - Cours d arts martiaux «parents / enfants» - (kimono(s) inclus pour les nouveau(x) élève(s)) - Bains libres en piscine, bain tourbillons et bain sauna - Entraînement et conditionnement physique sur musique - Entraînement en circuit - Entrainement par intervalles - Développement de la psychomotricité, programme Karibou TM - Aquaforme - Aquamaman - Cours de natation pour enfant - Yoga * Certains programmes ne se donnent pas sur 12 mois et/ou nécessitent une réservation Le camp de jour des jeunes samouraïs Camps de jour pour les enfants de 5 ans à 12 ans 125$ par semaine Collations et dîners non inclus - 7h à 17h30 9 semaines disponibles débutant le 26 juin 2018 PROGRAMMATION Sports et activités physiques, découverte et initiation aux arts martiaux, jeux éducatifs, développement des habiletés motrices et réactionnelles, parcours du guerrier avec obstacles et épreuves, activités dirigées, jeux, baignade et amusement! Développement de la psychomotricité Natation pour enfants et bains libres Modes de paiements acceptés COUPON RABAIS (rabais excluant la garderie et les camps de jour) août et 1 er septembre 2017, 10h à 16h 6-7 janvier 2018, 10h à 16h Pour les nouveaux membres seulement 10% Valide les 25, 26 août et 1 er septembre 2017 et les 6, 7 janvier 2018 Centre YOSEIKAN BUDO coupon original seulement Portes ouvertes pour la saison boul. Jean XXIII Trois-Rivières, Québec info@yoseikanbudo.ca G9A 5C9 Centre National Yoseikan Budo Graphisme : Yvan Ouellet (Crayonart)