Des ateliers de sensibilisation & des séances de sophrologie
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- Jean-Pierre Marceau
- il y a 6 ans
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1 Stéphanie Bessonnaud Sophrologue certifiée RNCP spécialisée dans la gestion du stress & les troubles du sommeil vous propose : Des ateliers de sensibilisation & des séances de sophrologie pour favoriser le bien-être au travail & améliorer la performance de l Entreprise Parce que la santé des collaborateurs ne peut être dissociée de celle de l entreprise
2 Savez-vous que? le sommeil joue un rôle essentiel dans les fonctions d apprentissage et de mémorisation et qu un manque de sommeil peut avoir des répercussions sur la qualité du travail et la sécurité des collaborateurs le stress lorsqu il devient chronique est un risque pour la santé physique et mentale et qu un état de stress provoque des pertes de mémoire et des difficultés à se concentrer le manque de concentration diminue la performance et peut provoquer des accidents selon le type de fonction occupé les pensées négatives nuisent à la réalisation de projet et entraînent un manque de motivation
3 L objectif du Pack bien-être Parce que le bien-être au travail est étroitement lié à la performance de l Entreprise, Il est important pour vous Managers, RH, de proposer à vos collaborateurs des actions de sensibilisation sur des thématiques pouvant les aider à se sentir bien au travail... La fatigue, le stress, un manque de concentration des pensées négatives Autant de facteurs qui peuvent nuire à la santé des collaborateurs et avoir des répercussions sur le climat social et à moyen terme impacter l image et la performance de votre entreprise. Les solutions Apporter aux entreprises des solutions sur mesure pour les aider à répondre aux enjeux humains au travers de 4 thématiques favorisant la Qualité de Vie au Travail
4 Des formules sur mesure Le «Pack bien-être» : 4 ateliers de sensibilisation sur des thématiques favorisant le bien-être au travail Atelier 1 Atelier 2 Atelier 3 Atelier 4 Favoriser son sommeil Gérer son stress Gagner en concentration Penser positivement «Le Pack détente» : 12 séances collectives. Des pauses conviviales pour apprendre à relâcher les tensions, récupérer et favoriser la motivation des collaborateurs
5 Les différents formats Atelier thématique : 1h30 45 minutes explications et conseils sur la thématique abordée «Les Essentiels» 45 minutes : exercices pratiques Objectifs pédagogiques : FABORISER SON SOMMEIL : Cet atelier a pour objectif de connaître le cycle du sommeil et les différents stades, de repérer son propre rythme et d acquérir des outils pratiques pour favoriser un sommeil récupérateur. GERER SON STRESS : Cet atelier a pour but de comprendre les mécanismes physiologiques & psychologiques du stress et d acquérir des outils pratiques pour mieux le gérer. GAGNER EN CONCENTRATION : Cet atelier a pour finalité de savoir quels sont les facteurs nuisibles et favorables à la concentration et d acquérir des outils pratiques pour arriver à se recentrer. PENSER POSITIVEMENT : Cet atelier a pour vocation d apprendre à potentialiser sur ses expériences positives et d acquérir des outils pratiques pour arriver à positiver. Séance collective : 1 h ou 30min Exercices pour apprendre à se détendre et acquérir des outils pratiques facilement reproductibles dans son environnement de travail Remis atelier : 1 livret pédagogique reprenant «Les Essentiels» et les exercices effectués en séance 1 enregistrement des séances Lieu : In situ : région parisienne Atelier & séance collective en groupe maximum de 10 personnes Remis séance : 1 enregistrement des séances
6 Des forfaits sur mesure Solutions Tarifs «Pack bien-être» 4 ateliers 1 atelier (1h30) «Pack détente» 12 séances 1h 12 séances 30 min «Parenthèse détente» 1 séance 1h 1 séance 30 min
7 Les 3 raisons de choisir le Pack bien-être pour vos collaborateurs Favoriser leur santé physique & mentale Entretenir un bon climat social Augmenter la performance de l Entreprise
8 A propos de moi Stéphanie Bessonnaud Mob : N de SIREN : stephanie.bessonnaud@gmail.com Un parcours qui s'est construit autour d'expériences professionnelles dans le monde de la santé : o o o Chargée de communication dans le domaine de la santé (patients souffrant de pathologique chroniques) ; Sophrologue praticienne certifiée RNCP spécialisée dans les troubles du sommeil et la gestion du stress ; Consultante en prévention des risques psychosociaux en entreprise. Depuis plus de 5 ans j exerce le métier de sophrologue et suis sollicitée la plupart du temps sur des problématiques liées à la gestion du stress et les troubles du sommeil : «Je suis épuisé (e)» ; «J ai du mal à gérer mon stress au travail comme à la maison» ; «J ai de plus en plus de mal à me concentrer sur mon travail» ; «Je n y arriverai jamais» Telles sont les plaintes le plus souvent exprimées. Par ailleurs, je suis intervenue dans le milieu professionnel sur des problématiques de sécurité (accidents) dues à un manque de concentration lié au stress et à la fatigue. J ai également participé à la mise en place d actions de prévention primaire en formant les managers à la gestion du stress et en les sensibilisant aux risques psychosociaux et à la qualité de vie au travail. Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels Coordinatrice Commission Sommeil de l ONS (Observatoire National de la Sophrologie)
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