1. Je n oublie pas mon bonnet, mon maillot, ma serviette, mon savon. 7. Je dois respecter les règles de sécurité: Ne pas courir - Ne pas se pousser

Transcription

1 NOM: PRENOM: ECOLE:

2 1. Je n oublie pas mon bonnet, mon maillot, ma serviette, mon savon. 2. J enlève mes chaussures dans le couloir d entrée. 3. Je range correctement mes affaires dans le vestiaire. 4. Je vais aux toilettes avant d aller à la douche. 5. Je me savonne soigneusement sous la douche sans crier. 6. Quand le Maître-nageur nous appelle je vais m asseoir sur les gradins. 7. Je dois respecter les règles de sécurité: Ne pas courir - Ne pas se pousser Ne pas couler un camarade 8. Je ne fais pas pipi dans l eau, je demande l autorisation d aller aux toilettes. 9. Durant la séance, j écoute attentivement les consignes. 10. Au signal sonore de fin de séance, je sors, je range mon matériel et je vais m asseoir sur les gradins.

3 Cette année tu es une crevette tu vas apprendre à : 1. Sauter seul dans l eau. 2. Mettre la tête sous l eau et compter jusqu à 5 en ouvrant les yeux. 3. T allonger sur l eau sur le ventre et sur le dos. 4. Souffler dans l eau, par la bouche, le nez. 5. Te déplacer dans l eau le long du mur avec ou sans matériel.

4 Je saute tout seul dans l eau debout. Je mets ma tête sous l eau et je compte jusqu à 5 en ouvrant les yeux. Je m allonge sur l eau sur le ventre et sur le dos. Je souffle dans l eau : par la bouche par le nez Je me déplace dans l eau le long du mur avec ou sans matériel.

5 Diplôme de Crevette: Pour obtenir ce diplôme j ai été capable de réaliser les exercices suivants : 1. Entrée dans l eau: Je saute tout seul dans l eau debout. 2. Immersion: Je mets ma tête sous l eau et je compte jusqu à 5 en ouvrant les yeux. 3. Équilibre: Je m allonge sur l eau sur le ventre et sur le dos. 4. Respiration: Je souffle dans l eau par la bouche puis par le nez. 5. propulsion Je me déplace dans l eau le long du mur avec ou sans matériel.

6 Cette année tu es une otarie tu vas apprendre à : 1. Faire une chute en arrière dans le grand bain. 2. Aller chercher un objet à 1m30 de profondeur. 3. Faire une glissée ventrale en flèche. 4. Rester la tête sous l eau en comptant jusqu à 10 yeux ouverts. 5. Te déplacer dans le grand bain avec matériel.

7 Je fais une chute en arrière dans le grand bain. Je vais chercher un objet à 1m30 de profondeur. Je fais une glissée ventrale en flèche. Je reste la tête sous l eau en comptant jusqu à 10, yeux ouverts. Je me déplace dans le grand bain avec matériel.

8 Diplôme d Otarie: Pour obtenir ce diplôme j ai été capable de réaliser les exercices suivants: 1. Entrée dans l eau: Je fais une chute en arrière dans le grand bain. 2. Immersion: Je vais chercher un objet à 1m30 de profondeur. 3. Équilibre: Je fais une glissée ventrale en flèche. 4. Respiration: Je reste la tête sous l eau en comptant jusqu à 10, les yeux ouverts. 5. Propulsion Je me déplace dans le grand bain avec matériel.

9 Cette année tu es un dauphin tu vas apprendre à : 1. plonger dans le grand bain départ debout. 2. chercher comme un canard un objet au fond du grand bain (2 m). 3. passer en flèche de la position ventrale à la position dorsale. 4. te déplacer sur le ventre en soufflant plusieurs fois dans l eau. 5. nager au moins 15 mètres sans matériel et passer dans un cerceau immergé.

10 Je plonge dans le grand bain départ debout En plongeon canard, je vais chercher un objet à 2 mètres de profondeur En flèche je passe de la position ventrale à la position dorsale Je me déplace sur le ventre en soufflant plusieurs fois dans l eau Je nage au moins 15 mètres sans matériel et je passe dans un cerceau immergé

11 Diplôme de Dauphin: Pour obtenir ce diplôme j ai été capable de réaliser les exercices suivants: 1.Entrée dans l eau: Je plonge dans le grand bain départ debout. 2. Immersion: En plongeon canard je vais chercher un objet à 2 mètres de profondeur. 3. Équilibre : En flèche je passe de la position ventrale à la position dorsale 4. Respiration: Je me déplace sur le ventre en soufflant plusieurs fois dans l eau 5. propulsion : Je nage au moins 15 mètres sans matériel et je passe dans un cerceau immergé.

12 Cette année tu es un orque tu vas : 1. Découvrir les 4 nages. 2. Nager de plus en plus longtemps et de plus en plus loin. Puis tu passeras 3. Ton diplôme pour faire de la voile. 4. Le test du nageur ( 30 mètres ). 5. Le test du sauv n age.

13 ENVIRON 15 A 20 METRES Nage en position ventrale Retour nage en Position dorsale

14 Je fais 25 mètres en brasse Je fais 25 mètres en dos crawlé Je fais 25 mètres en crawl Je fais 25 mètres en papillon J ai mon test «anti panique» voile J ai mon diplôme de «sauv nage»

15 Diplôme d Orque: Pour obtenir ce diplôme j ai réussi les épreuves suivantes: 1. Je suis capable de nager 25 mètres en brasse. 2. Je suis capable de faire 25 mètres en dos crawlé. 3. Je suis capable de faire 25 mètres en crawl. 4. Je suis capable de faire 25 mètres en papillon. 5. J ai réussi le test antipanique qui m autorise à participer à l activité voile. 6. J ai réussi l épreuve me donnant le diplôme de «Sauv Nage».

16 Nom: Prénom: Style de Nage: Distance réalisée: L éducateur Sportif Cachet & signature: Nom: N Date : Centre aquatique La Piscine rue des olympiades Lamballe Tel: lapiscine@lamballe-communaute.com