Votre coaching (re)mise au point/poing!

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1 Coaching Racines Votre coaching (re)mise au point/poing! Pause. Le temps de faire le point, se recentrer et se rebooster. Savoir ce qu on veut et qui on est vraiment. Equilibrage vie privée-vie professionnelle. Plan d action. Le Coaching Racines vise à prendre la personne dans sa globalité. Elle n est pas qu un titre ou une fonction dans un organigramme. Elle est aussi homme ou femme, conjoint(e), père ou mère. Elle un corps, une âme et un esprit. Tout est dans tout. Le Coaching Racines vise à faire le point sur tous les aspects de la personne. En simple prise de conscience. Ou en travail de rééquilibrage plus profond. Mens sana in corpore sano.

2 Programme-type jour 1 promenade d accueil : objectif : le thème de mon coaching synchronicité : tirage au sort d une carte de tarot et d une phrase philosophique que viennent-elles me dire ici et maintenant? moment de lecture et réflexion : modalité : le coach aura proposé une bibliographie en amont du travail. Le coaché choisit trois livres, qu il trouvera à sa disposition durant son coaching. activité 1 : ma vie, à moi, pour l instant objectif : laisser sortir le mal-être, les problèmes : mise à plat des difficultés technique : photos, cartes, illustration activité 2 : le puzzle de ma vie objectif : prendre conscience de la multiplicité des rôles que nous revêtons technique : jeu de puzzle, mind mapping moment de détente et de lecture promenade : fixation de l objectif du coaching, en termes SMART (spécifique, mesurable, acceptable, réaliste et temporel) activité 3 : le train-train quotidien objectif : conscientisation aux notions de routine, poids de la famille et de la Société dans la vie quotidienne technique : remplissage de grilles horaire activité 4 : synchronicités objectif : réfléchir «à cerveau droit» technique : pourquoi ai-je tiré ces cartes-là, ce matin, en arrivant? promenade : prendre de le temps de se (re)sentir en contact avec la nature, les énergies de la terre. activité 5 : moment de détente objectif : libérer le cerveau «du petit moulin dans la tête» technique : jeu de société activité 6 : mon autre dimension objectif : en quoi mon thème astrologique influence-t-il qui je suis, ici et maintenant? Que me propose-t-il de vivre? technique : discussion-échange autour du thème de naissance

3 jour 2 promenade d éveils exercices de respiration et d ancrage réveil des cinq sens moment de méditation et visualisation lecture synchronicité : tirage au sort d une carte de tarot et d une phrase philosophique que viennent-elles me dire ici et maintenant? activité 1 : mes valeurs/priorités/besoins objectif : prendre conscience de ce qui donne du sens à ma vie technique : pyramide de la motivation (Maslow) activité 2 : mes racines objectif : prendre conscience de l influence, du poids de ma famille dans qui je suis technique : travail de dessin de son arbre généalogique, tel qu on le ressent activité 3 : ma vie idéale objectif : se projeter dans ce qu on aimerait être/devenir technique : créativité et collage moment de détente et lecture promenade : techniques de visualisation créatrices, en fonction du paysage de la balade. activité 4 : la semaine idéale objectif : harmonisation de la vie quotidienne vécue, à la vie idéale technique : travail concret sur les changements à opérer dans la grille-horaire construite la veille activité 5 : synchronicités objectif : réfléchir «à cerveau droit» technique : pourquoi ai-je tiré ces cartes-là, ce matin, en arrivant? activité 6 : moment de détente objectif : libérer le cerveau «du petit moulin dans la tête» technique : jeu de société promenade vespérale dans les ruines de l abbaye. objectif : goûter les énergies du soir, se conscientiser davantage à son rythme biologique technique : respiration, ressenti activité 7 : mon autre dimension technique : séance de tarot

4 jour 3 : promenade d éveils exercices de respiration et d ancrage réveil des cinq sens moment de méditation et visualisation lecture synchronicité : tirage au sort d une carte de tarot et d une phrase philosophique que viennent-elles me dire ici et maintenant? activité 1 : le prix à payer objectif : sur base de tout ce qui a été dit, dresser la liste des choses à changer dans sa vie, afin de devenir pleinement qui on doit être. technique : rédiger une balance comptable, faire son bilan «chiffré» promenade : moment de discussion philosophique sur les lectures effectuées durant le coaching. activité 2 : le plan d actions objectif : sur base du plan comptable réalisé, sélectionner les pistes concrètes à suivre, avec dates butoirs, résultat escompté, moyens à mettre en œuvre technique : rédiger sa charte qualité personnelle et son agenda d évolution promenade de clôture : bilan du coaching. note : un suivi personnalisé peut s effectuer par la suite.

5 Public-cible : Toute personne éprouvant le besoin de rééquilibrer sa vie privée/vie professionnelle. Objectifs Pourquoi le coaching Racines? Grand Potentiel travaille beaucoup. De projets en réunions, de rapports en groupes de travail, les heures s égrènent dans l adrénaline. Cerveau perpétuellement en ébullition, résistance nerveuse sans cesse sollicitée et énergie sans cesse diffusée. Grand Potentiel donne beaucoup de lui-même. De sa personne. Jusqu au jour où son corps décide d entrer dans la danse. Infarctus, dépression nerveuse, névrose ou thrombose. Grand Potentiel n avait rien venu venir. Le coaching Racines vise à vous aider à faire le point dans votre vie professionnelle et privée. Equilibre personnel, hygiène de vie et harmonie en soi. Corps. Madame Iceberg a tout pour être heureuse. Un gentil petit mari, une belle petite famille dans une grande et chouette maison. Madame Iceberg est mère au foyer. Entre les enfants à conduire à l école et le ménage à assurer, elle n a pas beaucoup de temps pour elle. Ce manque de sens à la vie la taraude de plus en plus souvent. Est-ce cela ma raison de vivre?, se demande madame Iceberg, de manière un peu plus pressante chaque jour. Le coaching Racines vise à vous aider à faire le point dans votre vie professionnelle et privée. Epanouissement personnel et sens de l existence. Ame.

6 Monsieur Aveugle travaille beaucoup. Toujours sur la brèche de 8 à 20 heures pour son boulot. Obnubilé par les résultats à atteindre, les objectifs à respecter et les dead line à honorer. Monsieur Aveugle en néglige quelque peu sa famille. Prix à payer, se dit-il. Jusqu au jour où Un beau matin, une place est vide à table. Madame est partie. Monsieur Aveugle, trop pris par son boulot, avait négligé sa vie de couple. Un soir, en rentrant, monsieur trouve une convocation du bureau de police. Son fils se drogue et a été pris en flagrant déli de vol. Monsieur Aveugle, trop pris par son boulot, a oublié qu il avait un fils et ne lui pas consacré assez de temps. Un dimanche matin, monsieur constate que sa fille n est pas rentrée de la soirée. Fugue. Monsieur Aveugle, trop pris par son boulot, n a pas vu sa fille grandir, ne lui pas accordé de temps pour lui permettre de (se) dire. Le coaching Racines vise à vous aider à faire le point dans votre vie professionnelle et privée. Réflexion sur les vraies valeurs et priorités. Esprit.

7 Coaching Racines Le coaché est tout le temps en action! Entre lectures, promenades et activités, il est pleinement acteur de sa réflexion. Les questions-clés autour desquelles tourne le coaching : 1. Quelles sont mes valeurs? Est-ce que je les vis pleinement au quotidien? 2. Quelles sont mes priorités? Mes priorités - à moi - et non celles de ma famille, de mon partenaire ou de mon patron. Quelle place est-ce que je leur octroie dans ma vie de tous les jours? 3. Que puis-je acter, décider, pour être plus en harmonie avec qui je veux/dois être? Que changer dans ma vie actuelle pour être heureux, tout simplement? 4. La question du sens : que suis-je venu faire sur terre? Quelle est ma mission? Comment m y investir et ne pas tomber dans l existentialisme de mauvais aloi ou la fuite dans la spiritualité, cachant mon mal-être? Le Coaching Racines est un moment de mise au point pour éviter la mise au poing! Il se preste dans un cadre hors d inaire : un monastère. En formule résidentielle. Sans PC, ni GSM. Seul avec soi, la nature, le silence et le coach. Le Coaching Racines se donne aussi bien en individuel qu en petits groupes, de trois personnes maximum. Investissement : (+21 % si facture) formule individuelle : 3 jours / 2 nuits / all-in : jours / 1 nuit / all-in : 620 formule avec deux personnes : 3 jours / 2 nuits / all-in : 670 /pp 2 jours / 1 nuit / all-in : 450 /pp formule avec trois personnes : 3 jours / 2 nuits / all-in : 580 /pp 2 jours / 1 nuit / all-in : 400 /pp