La respiration rythme notre vie......maîtrisez-la!

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1 La respiration rythme notre vie......maîtrisez-la!

2 Naissance de FDY Nous sommes tous confrontés au quotidien aux difficultés de la vie moderne : stress, fatigue, troubles du sommeil, problèmes de poids, etc. Pour faire face à ces contraintes, nous nous efforçons le plus souvent de puiser dans notre environnement des ressources que pourtant nous possédons déjà en nous. La méthode que propose F DY sur son site w ww.faitesduyoga.com est née de ce constat, de la volonté d activer et d optimiser les ressources propres et sous -exploitées de notre organisme. La méthode FDY combine astucieusement les techniques de yoga originelles, les optimise et les adapte au profil et à la problématique de l Homme moderne. Les séances minutieusement élaborées et personnalisées permettent à chacun de retrouver équilibre, souplesse, confiance et maîtrise de soi. Les bienfaits de la méthode FDY, reconnus et expérimentés depuis plusieurs années ont conduit tout naturellement ses créateurs à sa démocratisation avec pour vocation sa diffusion au plus grand nombre : w ww.faitesduyoga.com est né! FDY réhabilite le yoga en lui redonnant toute sa place dans le monde actuel. La méthode Tout est énergie affirmait Albert Einstein. Nous n échappons pas à cette règle, nous sommes u n agrégat d énergies. L air est incontestablement notre première source d énergie. Inéluctablement la vie commence par une i nspiration et se termine par une e xpiration. Les techniques et les séances élaborées par la m éthode FDY s appuient sur la voie la plus rapide, la plus logique et la plus naturelle pour maîtriser nos ressources propres : l a respiration. La méthode FDY en optimisant les énergies intrinsèques de l Homme favorise l é quilibre intégral : l équilibre physiologique (homéostasie) et l équilibre psychique (ataraxie). Les techniques de respiration associées aux p ostures et c ontractions permettent d atteindre cet objectif.

3 Le service FDY n est pas un site de yoga en ligne de plus. faitesduyoga.com est l opportunité de découvrir et d appliquer la méthode FDY pour trouver une réponse à nos problématiques qu elles soient physiques ou psychiques. Un service accessible à tous Le service FDY a été conçu p our tous et propose de p ersonnaliser la pratique de chacun en fonction de ses objectifs et de ses besoins. Il offre une réponse pertinente quels que soient l âge, l objectif ou la condition physique et mentale. Le service ouvre une possibilité de pratique aux personnes géographiquement excentrées ou ne souhaitant pas se déplacer. Le service en ligne répond ainsi également aux besoins des personnes âgées, handicapées, mal voyantes, personnes à mobilité réduite, etc. Un service sur mesure L utilisateur peut à tout moment choisir entre : une séance personnalisée, adaptée à son niveau, son profil et ses objectifs (Menu : Mon programme) une séance thématique : Chasser le stress, Gagner en souplesse, Booster l énergie, Soulager le dos (Menu : Séances thématiques) séances combinant plus de 80 techniques, 4 durées de pratique, et p lusieurs niveaux d e progression sont à sa disposition.

4 Un service évolutif Le logiciel prévoit prochainement : L évaluation de la progression après chaque séance. La sauvegarde de l historique des séances. La consultation de courbes de progression. Un service innovant 1. La pratique devant son écran permet de se trouver dans la m ême configuration que celle d un cours de yoga e n salle. 2. Avant de démarrer la pratique, un tutoriel précise les modalités d installation afin de s uivre la séance dans les meilleures conditions. 3. Du début à la fin de la séance, u n accompagnement intégral est assuré en grande partie par les voix des professeurs et les supports vidéo. 4. Les explications inédites de chaque mouvement, de chaque respiration, données par les voix off des professeurs favorisent u ne pratique unique les yeux fermés, propice à l i ntériorisation. 5. Les articles du site, s appuyant exclusivement sur des faits scientifiques et médicaux, apportent u ne connaissance concrète et r ationnelle du fonctionnement physiologique, énergétique et psychique de l être humain. L utilisateur retire dès lors tous les bienfaits de la pratique et de la théorie, en toute sérénité et en toute confiance. Un service à la demande Accessible 24H/7J s ur ordinateur, et prochainement sur tablette et smartphone, le service permet de s adapter à l emploi du temps de chacun.

5 L offre Pour les particuliers, trois formules sont actuellement proposées sur le site : Initiation : possibilité de pratiquer trois séances complètes gratuitement. Abonnement mensuel : accès illimité au site pour 15 /mois. Abonnement annuel : accès illimité au site pour 120 /an. > soit 32 centimes par jour pour pratiquer où vous voulez, quand vous voulez. Pour les entreprises ou autres organismes (institutions, collectivités, etc.), FDY a développé une offre flexible permettant la pratique de la méthode pendant le temps de travail ou en dehors du temps de travail : une gestion de connexions groupées qui facilite l accès simultané de plusieurs personnes au service, sur le lieu de travail, et/ou un accès individuel, pour les collaborateurs, à des tarifs préférentiels.

6 Le développement 1. Traduction du site en anglais et espagnol faitesduyoga.com, né à Marseille, a pour vocation de diffuser la méthode FDY au plus grand nombre. La traduction du site en anglais et en espagnol vise à i nternationaliser la méthode FDY. > Calendrier prévisionnel : entre janvier et juin Module spécifique pour les futures mamans L équipe FDY travaille dès à présent sur des séances destinées aux femmes enceintes pour leur permettre de retirer les bénéfices et les bienfaits de la méthode. Les s éances adaptées à la future maman la suivront durant toutes les phases : prénatale, préparation à l accouchement et postnatale. > Calendrier prévisionnel : entre janvier et décembre Module spécifique pour la formation en ligne de professeurs de yoga Les élèves inscrits et pratiquant la méthode FDY pourront suivre une f ormation de professeurs de yoga en ligne. La formation comportera 24 modules de formation spécifiquement conçus pour l apprentissage en ligne. > Calendrier prévisionnel : entre janvier et décembre Le label FDY dans les écoles de yoga du monde Dans le but de valider les acquis des élèves professeurs formés en ligne à la méthode et de nous permettre de délivrer les diplômes, l es écoles de yoga du monde respectant notre charte et nos objectifs s e verront proposer le label FDY. > Calendrier prévisionnel : entre janvier et décembre Notre croissance nécessite à présent de nouvelles ressources humaines et financières. Chaque levier, partenariat ou action de communication s era déterminant dans la réussite de notre projet.

7 FDY vous laisse la parole! Afin de connaître leur avis, l équipe FDY interroge ses membres qui pratiquent la méthode : Q uel est votre ressenti face à la pratique proposée? Voici quelques commentaires concernant trois thèmes spécifiques : Soulager le mal de dos Valérie 42 ans Designer Envoyé le 21/01/2015 à 9 h 08 min Génial!!!!! j ai retrouvé mon souffle, ma cage thoracique est plus ample. La vidéo est très bien expliquée, c est très clair et simple. Bonne continuation, moi je vous suis. Izabella 29 ans Prof de yoga Envoyé le 13/02/2015 à 11 h 43 min Je suis devenue tout de suite accro! J adore! Eleazelie 35 ans Commercial Envoyé le 22/02/2015 à 19 h 13 min Super de pouvoir faire ça aussi à la maison, merci beaucoup pour votre générosité. Fabienne 40 ans Avocate Envoyé le 25/02/2015 à 18 h 24 min Pas si simple de visualiser + respirer + mulabandha + s ancrer dans la posture...mais quel bonheur de retrouver ce yoga! Merveilleux Berger 28 ans Enseignant Envoyé le 13/03/2015 à 20 h 58 min Après une journée de boulot, un entraînement de rugby et 10km de marche...ça fait beaucoup de bien...le cours est extra! Merci

8 Lutter contre le stress Sofy 42 ans Pharmacien Envoyé le 25/01/2015 à 9 h 41 min Bonne vidéo et exercice intéressant par contre cela va faire ma deuxième année de yoga et j ai eu beaucoup de mal à faire des longs cycles de respiration et à faire de longues pauses. J espère que cela viendra avec le temps. Merci pour ce site Équilibrer la force physique et mentale Sharon 35 ans Enseignante Envoyé le 26/02/2015 à 14 h 13 min Le confort en soi ; je commence à ressentir un certain bien-être et pendant une heure j arrive petit à petit à lâcher prise tout en écoutant mon corps, mon mental, entendre et sentir mon souffle. Je suis plus que débutante, donc j apprécie ces voix accompagnatrices, pédagogues et la douceur qui en émane. I love it! Être guidé par la voix permet de plonger dans son intériorité, une bulle où les perturbations extérieures n ont pas accès Marine, 42 ans, architecte.

9 La société Le site appelé FDY, est l un des deux pôles de la société AID N, créée en AID N, via le pôle AID N Formation, a dans un premier temps proposé des interventions en milieu professionnel s inspirant des techniques du yoga, notamment pour les entreprises confrontées aux problématiques de risques psychosociaux. AID N a ensuite élargi son champ d action à travers FDY avec pour objectif de rendre accessible à tous une méthode innovante s appuyant sur des techniques de yoga. Le site FDY est porté par deux acteurs clef aux compétences complémentaires : Gabriel Desvigne, concepteur de la méthode FDY, formateur de professeurs de yoga depuis 15 ans, fort d une solide expérience en création et gestion d entreprise. Sylvain Just, professeur de yoga et informaticien, en charge du développement du service FDY. Autour d eux est mobilisée une équipe motivée et animée par le souhait de transmettre les bienfaits immédiats et durables de la méthode. FDY, en offrant un service innovant à des prix inférieurs à ceux pratiqués sur le marché, répond à la volonté de démocratiser une méthode répondant à des besoins touchant le plus grand nombre, et positionne de fait AID N comme une entreprise à utilité sociale. Soutiens et partenaires L équipe FDY remercie les organismes : Marseille Initiative Société marseillaise de crédit Caisse d Epargne et les 372 Kisskissbankbankeurs et particuliers qui ont soutenu le projet. Nous remercions par avance les prochains.

10 Contact Presse Nathalie Khawaja +33 (0)