Savoir composer avec la Chaleur accablante Marie-Claude Palardy Membre du comité SST Juin 2006

Transcription

1 Savoir composer avec la Chaleur accablante Marie-Claude Palardy Membre du comité SST Juin

2 QU EST-CE QU UN COUP DE CHALEUR? Le coup de chaleur survient brusquement lorsque le corps ne réussit plus à se refroidir suffisamment. La température corporelle, normalement de 37 ºC, ne cesse d augmenter et atteint plus de 40 ºC. 1 Le coup de chaleur qui peut être mortel, doit être soigné rapidement pour qu il ne laisse pas de séquelles neurologiques. QUAND LA CHALEUR DEVIENT-ELLE ACCABLANTE? Environnement Canada émet un avertissement de chaleur et d humidité accablantes lorsqu on prévoit que : La température de l air atteindra ou dépassera 30 ºC; L indice Humidex (température et taux d humidité combinés) atteindra ou dépassera 40ºC

3 CONTRAINTE THERMIQUE FACTEURS À CONSIDÉRER : Température de l air; Température de rayonnement; ( Source de chaleur additionnelle, ex : four, asphalte ) Humidité élevée; ( facteur Humidex ) Vitesse de l air; (vent) ( L absence de vent augmente le niveau d inconfort ) Charge de travail; Isolation des vêtements; Condition physique et limites de l individu. Voilà des facteurs à considérer lorsque nous devons évaluer la contrainte thermique pour des individus

4 MANIFESTATIONS À SURVEILLER Lors de grandes chaleurs, certains de ces symptômes peuvent se manifester : Manifestations mineures Recommandations Boutons rouges; Crampes musculaires; Manque d énergie. (fatigue) Repos dans un endroit plus frais; ( 5 de moins) Prendre un verre d eau aux 20 minutes; Réduire ses objectifs de travail; Prendre plus de pauses. Manifestations sérieuses Agissez Mal de tête; Palpitations; Nausées, vomissements; Étourdissements; Grande fatigue inhabituelle; Irritabilité, agressivité; Mal de ventre. Compresses d eau froide; Boire de l eau fraîche; Repos dans un endroit frais ou à l ombre; Rafraîchir avec un ventilateur. Manifestations sévères Agissez sans tarder, danger Faiblesses intenses; Frissons (grelotter); Vomissements; Peau rouge et sèche; Étourdissements. Aspergez l individu d eau; Appliquez des compresses froides (glace) aux aisselles, aux aines et sur le cou; Si conscient, faire boire. Confusion, incohérence Perte de conscience Composez le

5 LES RISQUES SONT PLUS GRANDS : Lors des premières chaleurs car notre corps n y est pas habitué; Lorsque la chaleur dure sans répit depuis quelques jours ou continue jour et nuit; Si on débute un nouveau travail physique; Si on souffre de maladies chroniques : problèmes cardiaques, hypertension, maladies pulmonaires, insuffisance rénale, diabète; Si nous avons plus de 45 ans car moins de sédation; Si nous souffrons d obésité. À noter : pour être tout à fait acclimaté, notre corps a besoin de 12 jours consécutifs de chaleur - 5 -

6 TROIS ALLIÉS EN AMBIANCE CHAUDE Potassium, Sodium et Eau Effets d un manque de potassium : Faiblesse musculaire; Fatigue générale; Troubles cardiaques. Effets d un manque de sodium : Crampes musculaires; Fatigue générale. Effets d un manque d eau : Déshydratation; 4% de perte d eau par la transpiration = 10 % de perte de capacité musculaire

7 GUIDE DE SURVIE PAR TEMPS CHAUD Boire un verre d eau aux 20 minutes même si vous n avez pas soif; Consommer des aliments riches en potassium et en sodium. Aliments riches en Sodium Potassium Jambon Lait-yogourt Jus de légumes et de tomates Noix, amandes, arachides Fromage Bananes Noix salées Agrumes Potages et bouillons commerciaux Tomates Croustilles Céleris, carottes Pommes de terre Éviter les efforts physiques; Éviter l alcool et les boissons contenant de la caféine; Éviter le soleil entre 11 et 16 heures; Planifier le travail pénible tôt le matin; S asperger d eau; Respecter ses limites personnelles

8 ACCIDENTS DE TRAVAIL La chaleur affecte la capacité de travailler On devient : Nerveux; Tendu; Fatigué. On manque de concentration et de coordination alors le risque d erreurs est augmenté. Situation à risques Constat Si vous êtes témoin d une situation à risques dans votre milieu de travail, signalez-là en complétant un constat SST disponible dans tous les établissements. Malaise dû à la chaleur Registre Si vous êtes victime d un malaise dû à la chaleur accablante en milieu de travail, consignez l événement au registre SST de votre établissement. Source : «Guide de prévention des coups de chaleur», CSST, DC (05-05) «Quand il fait chaud pour mourir», Agence de développement de réseaux sociaux, de services de santé et des services sociaux, Formation offerte par Madame Nicole Rodier, infirmière santé au travail, CSSS Jardins-Roussillon - 8 -