Numéro du cours : LI Unités : 1.00 Pondération : Titre du cours : Golf ( )

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1 Numéro du cours : LI Unités : 1.00 Pondération : Titre du cours : Golf ( ) Département : Éducation physique Programme : Formation générale commune SESSION Enseignant : Sébastien Giguère A 11 Coordonnées : Bureau local 3303 Campus de Québec Téléphone : , poste 6718 (répondeur) , poste 6719 (coordination) Sébastien Giguère page 1

2 Cours Activité physique et efficacité 1. La présentation générale du cours 1.1. La place et le rôle du cours Dans la formation collégiale, l éducation physique a pour objet le développement global de la personne ainsi que l adoption de comportements responsables en matière de santé et de mieux-être. La formation est constituée de 3 ensembles conçus en une séquence d apprentissages. Ainsi, les deux premiers cours peuvent se faire dans l ordre ou inversement, mais sont préalables au troisième cours. L ensemble 1 vous conduit à devenir plus conscient de l impact de votre mode de vie sur votre santé globale favorisant ainsi une réflexion sur vos habitudes de vie. Pour ce faire, vous devez expérimenter une ou plusieurs activités physiques propices à une prise en charge de votre santé. Cette pratique se fait dans le respect de vos capacités, de vos besoins et de votre motivation. Vous êtes amené à acquérir des connaissances en matière de santé et d habitudes de vie de manière à mettre en relation, d une part, les concepts de santé, d habitudes de vie et d activités physiques et, d autre part, à faire des choix pertinents et justifiés par rapport à votre pratique de l activité physique. De plus, vous êtes amené à expérimenter la dimension esthétique et ludique de l activité physique à travers des activités d apprentissages stimulantes et motivantes. Aussi serez-vous au cœur de votre développement personnel tant dans sa dimension physique que cognitive, affective ou encore sociale. L ensemble 2 (0-2-1) Ce cours vous permet d appliquer une démarche par objectifs visant l amélioration significative de votre efficacité lors de la pratique d une activité physique. Vous serez amené à identifier vos capacités, vos attentes et vos besoins, à formuler des objectifs précis et quantifiables et à participer de façon responsable à l amélioration de votre niveau d habiletés dans la pratique d une activité sportive, d expression ou de plein air selon les règles, les techniques et les conditions de réalisation. L ensemble 3 (1-1-1) Ce cours vous amènera à intégrer la pratique de l activité physique à votre de vie. Pendant les heures contacts, vous appliquerez les acquis des deux premiers ensembles par une pratique efficace de l activité physique dans une perspective de santé, d une part, et par la conception, l exécution et l évaluation d un programme personnel d activités physiques que vous aurez l occasion de pratiquer et de valider sous la supervision de votre professeur, d autre part. De plus, les heures faites à l extérieur des cours vous permettront d achever l exécution de votre travail personnel. La troisième compétence visera votre adhésion à la pratique régulière de l activité physique et l intégration de celle-ci à vos futures obligations professionnelles, sociales et familiales Sébastien Giguère page 2

3 1.2. L objectif terminal du cours Au terme du cours, l étudiant sera capable de démontrer sa capacité à améliorer son efficacité lors de la pratique d une activité physique. Pour atteindre cet objectif, l étudiant devrait : Planifier une démarche par objectifs : - Identifier et comprendre les différentes étapes de la démarche ; - Formuler des objectifs réalistes, mesurables, motivants et situer dans le temps ; - Évaluer ses habiletés, ses attitudes et ses progrès faits dans la pratique d une activité physique. Avoir à l esprit les règles, les techniques inhérentes à l activité physique pratiquée et les conditions de réalisation de l activité ; Appliquer les règles, les techniques et les conditions de réalisation d une activité physique ; Raffiner la maîtrise de techniques, de tactiques et de stratégies de base associées à une activité sportive, d expression ou de plein air ; Au plan des attitudes* : Respecter ses capacités et les conditions de réalisation d une activité physique avant de s y engager ; Valoriser, par les connaissances acquises et la pratique d une activité physique, la confiance en soi, le contrôle de soi, le respect de l autre et l esprit de coopération ; Respecter l environnement dans lequel se déroule une activité physique. Objectif de développement : Adopter des attitudes de dépassement de soi, de progression personnelle et d amélioration constante Sébastien Giguère page 3

4 1.3. Le schéma explicatif de l objectif terminal du cours J améliore mon efficacité lors de la pratique d une activité physique Je planifie une démarche conduisant à l amélioration de mon efficacité dans la pratique d une activité physique. J identifie mes attentes, mes besoins au regard de mes capacités liées à la pratique de l activité ; Je formule des objectifs en fonction de mes attentes, mes besoins et mes capacités ; Je choisis des moyens pertinents pour atteindre mes objectifs ; Je communique de façon claire et argumentée. J applique une démarche conduisant à l amélioration de mon efficacité dans la pratique d une activité physique. Je connais les règles, les techniques inhérentes à l activité physique pratiquée et les conditions de réalisation de l activité ; J applique les règles, les techniques et les conditions de réalisation d une activité physique ; J utilise des stratégies d évaluation quantitative et qualitative sur le plan de mes habiletés motrices; Je raffine la maîtrise de techniques, de tactiques et de stratégies de base associées à une activité sportive, d expression ou de plein air ; Je fais des relevés périodiques de mes habiletés et de mes attitudes liées à la pratique de l activité physique ; J interprète mes progrès et mes difficultés et j adapte mes objectifs et les moyens utilisés Sébastien Giguère page 4

5 2. L organisation du cours 2.1. La structure du cours Dans le cours de l ensemble 2, le but recherché est d utiliser une démarche par objectifs pour améliorer son efficacité lors de la pratique de l activité physique choisie. Ainsi à l intérieur de cette démarche, vous apprendrez à fixer et à formuler des objectifs en fonction de vos capacités initiales, à trouver des moyens pertinents pour atteindre vos objectifs, à analyser vos progrès pour faire les ajustements nécessaires. Votre participation active à cette démarche ainsi qu aux exercices proposés par l enseignant feront partie intégrante de vos apprentissages afin d atteindre la compétence visée Les méthodes d enseignement et les activités d apprentissage en classe et hors classe Les activités d apprentissages comprennent 2 volets : Au niveau théorique, vous serez amené à planifier les différentes étapes d une démarche par objectifs. Vous aurez à apprendre les règles inhérentes à la pratique de l activité physique. Au niveau pratique, vous serez amené à expérimenter plusieurs exercices, éducatifs, formules de jeu et à mettre en pratique les règles de jeu et de sécurité. Vous serez également amené à appliquer la démarche élaborée. Les apprentissages essentiels Théoriques Pratiques Formulation claire d objectifs ; Analyse et interprétation adéquate de ses progrès ; Ajustements pertinents de ses objectifs ou de ses moyens utilisés ; Utilisation d un relevé périodique de ses habiletés et de ses attitudes. Utilisation appropriée de stratégies d évaluation quantitative et qualitative sur le plan d habiletés motrices ; Pratiquer l activité physique de façon suffisante et sécuritaire afin d améliorer ses habiletés motrices Sébastien Giguère page 5

6 2.3. Le déroulement typique d une séance de cours Une séance hebdomadaire de cours est constituée de plusieurs des activités suivantes : Exemple : Retour sur le cours précédent ; Présentation des nouveaux éléments d apprentissage ; Échauffement, Pratique des objectifs ; Exercices, éducatifs ; Jeu ou pratique libre. 3. Modalités d évaluation des apprentissages 3.1. L évaluation formative Durant les activités d apprentissage, vous recevrez des rétroactions pour vous aider à développer vos habiletés. Diverses évaluations formatives vous permettront de situer votre développement pendant la session. Des observations faites pendant les activités d apprentissage pour vous guider dans votre apprentissage, par l enseignant ou par les pairs ; Des exercices d autoévaluation pour vous situer dans votre pratique de l activité physique; Des exercices ou éducatifs vous permettant d améliorer votre efficacité L évaluation sommative L évaluation sommative s appuie en partie sur les données issues de l observation continue des performances en classe. Cette observation concourt à garantir la justesse du jugement évaluatif terminal en le faisant reposer sur des prises de données multiples, dans des situations variées et sur une vision globale du développement des habiletés de chaque élève. L évaluation sommative est la suivante: Une valeur de 55% de la note finale est accordée pour l évaluation technique, pratique et stratégique de l activité physique pratiquée, selon les règles et les conditions de réalisation. Les activités d évaluation sommative sont faites à l occasion de tournois, de réalisation de différentes habiletés motrices exigées, de routines, etc. Une valeur de 10% de la note finale est accordée à un examen sur les règles de jeu. Une valeur de 35% de la note finale est accordée à la planification et à l application d une démarche par objectifs (dont 5% pour le relevé initial) Sébastien Giguère page 6

7 3.3. Le plan d évaluation Étape 1 Planifier la démarche Objets d apprentissage et d évaluation Moyens et type d évaluation (outils) Critères d évaluation Pondération Identifier ses attentes, ses besoins. Formuler ses objectifs. Choisir ses moyens pour l atteinte des objectifs. Q-APP, relevé initial, Formuler ses objectifs et ses moyens d apprentissage de façon réaliste sur la fiche prévue à cet effet. Pertinence et cohérence de la démarche Planification faite avec méthode (SMART) 10% 15% Adapter ses objectifs et ses moyens utilisés. Communiquer de façon claire et argumentée. Analyses Évaluation formative : Suivi de la planification par l enseignant (e), observation et rétroaction durant la pratique. Démarche claire et précise 15% Sébastien Giguère page 7

8 Étape 2 Appliquer la démarche Objets d apprentissage et d évaluation Moyens et type d évaluation (outils) Critères d évaluation Pondération Connaître les règles et règlements. Pratiquer l activité selon les règles, en utilisant des stratégies et des tactiques de jeu. Suivre la démarche élaborée. Examen sur les règlements Évaluation formative : Observations et rétroactions durant la pratique. Implication soutenue dans le processus d amélioration 15% Interpréter ses progrès accomplis et ses difficultés rencontrées. Bilan Pratiquer l activité de façon sécuritaire 10% Auto-évaluer ses attitudes, ses efforts et ses améliorations. Améliorer ses habiletés, ses techniques et ses stratégies. Appliquer les notions d échauffement et de retour au calme. Fiche attitudes Évaluation en situation de jeu et évaluation des gestes techniques. Présentation d échauffement Application juste de la démarche 10% 25% Sébastien Giguère page 8

9 ÉLÉMENT DE COMPÉTENCE 1. Planifier une démarche conduisant à l amélioration de son efficacité dans la pratique d une activité physique. Critères de performance Contenu Activités d enseignement et d apprentissage Évaluation L'élève devra être capable de : 1.1 Faire un relevé initial de ses habiletés et de ses attitudes dans la pratique du golf. Coups de départ Prise du bâton Position par rapport à la balle Travail des membres supérieurs Transfert de poids Utilisation des différents bâtons Coups d approche Coups roulé Respect des règles de sécurité Exposé - démonstration Utilisation d une grille d évaluation Évaluation formative Évaluation sommative Questionnaire : 5% portant sur Tests diagnostiques et Identification de ses attentes (inclus dans la démarche de 40%) 1.2 Relevé de ses attentes et de ses besoins au regard de ses capacités liées à la pratique du golf. Test diagnostique Exposé - démonstration Utilisation du cahier de cours Évaluation formative Démarche 1.3 Formuler des objectifs personnels selon la méthode choisie. Méthode SMART : gestes techniques 1 Des objectifs : Spécifiques, Mesurables, qui contiennent un verbe d action Réaliste, Situés dans le temps 2 Des objectifs au niveau des habiletés et au niveau des attitudes 3 Contrôle de l atteinte des objectifs Ajustement ou reformulation d objectifs selon le cas Formulation correcte des objectifs personnels relatifs à des attitudes et à des habiletés requises pour le golf. Application de la méthode SMART 3 objectifs à formuler (technique ou tactique sur le terrain; attitude) à ajuster à la misession et à évaluer, fin de session. Évaluation sommative Démarche 40%(suite) Sébastien Giguère page 9

10 Critères de performance 1.4 Pertinence des moyens choisis pour atteindre ses objectifs. Contenu Attitudes spécifiques au golf Travail seul ou par équipe Utilisation de grilles Cibler des moments de pratique Activités d enseignement et d apprentissage Exposé magistral Application de la méthode SMART, formulation d objectifs. Après avoir contrôlé l atteinte des objectifs en fin d étape, Évaluation Évaluation formative Évaluation sommative Démarche (40%- suite) Carnet 1.5 Communication claire et argumentée de sa proposition d activité physique. - il y aura ajustement des objectifs s il y a lieu - il y aura une nouvelle formulation si les objectifs sont atteints Application d exercices prescriptifs ou de progression en vue d améliorer ses habiletés motrices. Identification des instruments de mesure d évaluation 2. Appliquer une démarche conduisant à l amélioration de son efficacité dans la pratique d une activité physique. 2.1 Respect des règles inhérentes à l activité physique pratiquée. 2.2 Respect des règles de sécurité et d éthique. 2.3 Utilisation appropriée de stratégies d évaluation quantitative et qualitative sur le plan des habiletés motrices. Règles du golf et de l étiquette : Connaissance, respect et mise en pratique des règles de sécurité Échanges lors des sorties Application des règles du jeu et des règles de sécurité lors de l expérimentation Exposé magistral Application de ces règles tout au long des cours Mise en application lors de situations variées Évaluation formative Auto-évaluation Par les pairs Évaluation sommative : Examen théorique 15% Attitudes, échauffement, comportement et sécurité sur le parcours 10% Bilan de mes habiletés techniques et attitudes 10% Sébastien Giguère page 10

11 Critères de performance Contenu Activités d enseignement et d apprentissage Évaluation 2.4 Relevé périodique de ses habiletés et de ses attitudes liées à la pratique de l activité.. Comment évaluer des gestes sportifs! Travail sur fiches Exposé démonstration Remplir les fiches Analyse vidéo Auto-observation de son attitude lors de l échauffement, la pratique et sur le terrain Évaluation formative Évaluation sommative Démarche (40%-suite) 2.5 Interprétation significative des progrès accomplis et des difficultés éprouvées lors de la pratique de l activité. Résultats notés par l étudiant dans le carnet au cours des 4 dernières semaines Prise, Posture, Alignement, élan Approche courte (Pitching, chipping Coup de départ (Bois) Approche roulé (putting) Exposé - démonstration Accompagnement À l aide des grilles d observation, observer les habiletés d un pair Évaluation formative Par les pairs Évaluation sommative Démarche 15% 2.6 Adaptations périodiques, pertinentes et correctes de ses objectifs ou des moyens Application de la Méthode SMART Retour du professeur sur la méthode SMART et suggestion d objectifs pertinents. Évaluation formative Évaluation sommative démarche (40%-suite) 2.7 Amélioration sensible des habiletés motrices, des techniques ou des stratégies complexes exigées par l activité physique. Démonstration des progrès faits au niveau des habiletés et des attitudes Synthèse finale des apprentissages portant sur la démarche visant à améliorer son efficacité Évaluation formative par les pairs Évaluation sommative Épreuve finale : 25% portant sur l amélioration de son efficacité au golf ÉVALUATION SOMMATIVE : ÉPREUVE FINALE : 25%- PRATIQUE : Vérification de l'amélioration de son efficacité Sébastien Giguère page 11

12 Calendrier pédagogique (Le calendrier est sujet à changement avec préavis. Vous serez avisé le cas échéant) Cours #1 Information générale (matériel, déroulement du cours, sécurité, etc.) Remise et explication du Plan de Cours. Étiquette et règles Achat note de cours (lecture p. 3 à 16 ) + payer frais de cours 40$ Règles du jeu, éthique, connaissances générales du golf (parcours, équipement) Cours #2 Échauffement, exercices de préparation et exercices étirements Installation de l équipement et règles de sécurité Se situer par rapport à la pratique du golf et relevé initiale (10 %) prise de photos Exploration et Prise de conscience de la technique Adresse et frappe (lecture p. 29 à 40) Cours # 3 Sortie sur terrain de Golf (1) Échauffement, exercices de préparation et exercices étirements Technique trappe de sable, coup d approche, coup roulé Sécurité sur le terrain Étiquette et règles (lecture p. 16 à 28) Évaluation formative : coup roulé (relevé initial) Cours #4 Échauffement, exercices de préparation et exercices étirements Présentation des objectifs Étape 1 (5%) Technique Prise, Posture, Alignement, élan. Technique - Utilisation des différents bâtons (Bois, fers, SW, PW, putter) Cours théorique (2) - règles du jeu, éthique, connaissances générales du golf, vidéo PGA (lecture p. 40 à 60) Cours #5 Sortie sur terrain de Golf (2) Technique trappe de sable, coup d approche, coup roulé, coup de départ Les bois Examen théorique semaine prochaine (15%) Cours #5 (suite) Évaluation atteinte des objectifs Étape 1 Travail : Objectifs techniques - Étape 2 (5%) Travail vidéo Cours #6 Échauffement, exercices de préparation et exercices étirements Technique - position par rapport à la balle Examen théorique sur les règles 15 % Attitudes, sécurité en gymnase, échauffement, étirement (10 %) 1 ère partie Travail vidéo Cours #7 Sortie sur terrain de Golf (3 ) Analyse du terrain (le parcours) : départ, allée, vert Les difficultés : coups en pente, avec obstacle Tactique de jeu Semaine de relâche (Sortie sur terrain de Golf Parcours de 9 trous) Samedi pm (8 ou 15 oct.) Cours #8 Échauffement, exercices de préparation et exercices étirements Technique pratique pour l examen final Évaluation atteinte des objectifs Étape 2 Travail : Objectifs techniques - Étape 3 (5%) Analyse vidéo Cours #9 Sortie extérieur - Golf Virtuel Technique pratique pour l examen final Évaluation atteinte des objectifs Étape 3 (5 %) Attitudes, sécurité en gymnase, échauffement, étirement (10 %) 2 ième partie Démarche (15 %) Analyse vidéo Cours #10 Examen final technique (25 %) incluant le coup roulé 10 % Sébastien Giguère page 12

13 ÉTAPES DES ÉVALUATIONS Évaluation des éléments de compétence Appliquer une démarche conduisant à l amélioration de son efficacité dans la pratique d une activité physique. 10 % relevés initiaux (avec photos et résumé) 15 % objectifs 15 % Professionnalisme dans la démarche (analyse technique, analyse vidéo, bilan jeu 9 trous) 15 % la réglementation en golf 10 % Attitudes, sécurité en gymnase, échauffement, étirement, Comportement et sécurité sur le parcours 10 % BILAN DE MES HABILETÉS TECHNIQUES ET ATTITUDES 25 % Évaluation synthèse technique Sébastien Giguère page 13

14 Présence aux cours (art. 59) Modalités départementales de la politique institutionnelle d évaluation des apprentissages (PIEA) La participation active au cours constitue la base des apprentissages et de la réussite en éducation physique, car elle maximise les effets ressentis lors des activités d apprentissage pratiquées au cours. De plus, elle incite l étudiant à maintenir ou à améliorer sa condition physique. Elle fait aussi partie des évaluations formative et sommative liées aux objectifs du cours, par conséquent la participation active est essentielle. Dans les trois cours, les enseignants mettent en pratique une approche d évaluation continue. Tout au long de la session, les activités du cours offrent des occasions d observation et de prise de données qui concourent à guider l étudiant dans son apprentissage par de fréquentes rétroactions. Au terme du cours, l évaluation finale s appuie sur l analyse de la fréquence et de l évolution des résultats. Cette orientation de l évaluation implique qu il y ait un nombre suffisant d observations de l étudiant pour qu un jugement fiable soit porté sur ses capacités et ses habiletés. De plus, chaque cours comprend des notions essentielles de sécurité, d efficacité et de fonctionnement, et la pratique supervisée est indispensable à l atteinte des compétences de chacun des ensembles. C est pourquoi le département d éducation physique a établi une règle de présence aux cours qui est la suivante : plus de quatre (4) heures* d absence peuvent entraîner un échec, si l étudiante ou l étudiant n a pas pris entente avec son enseignant pour la reprise des cours ou s il n a pas convenu d une autre modalité. Cette entente doit être prise avant la prochaine séance. * Note : Pour les cours semi-intensifs, cette règle s applique proportionnellement à la durée du cours. La reprise des cours (après une absence) Pour différentes raisons, certains cours s adaptent difficilement à cette procédure, ainsi la décision revient à l enseignant. La reprise d une activité d évaluation en cours de session (art. 63) Une reprise d évaluation théorique ou pratique ne peut avoir lieu qu en cas de force majeure (mortalité, maladie sérieuse, accident, subpoena). L absence doit être justifiée par écrit et la demande doit être faite avant le cours suivant. Politique de remise en retard d une réalisation servant à l évaluation sommative (art. 64) Tous les travaux remis en retard sont pénalisés de 10 % des points alloués à ces travaux pour chaque jour de retard. Politique d évaluation de l expression et de la communication en français (art. 56) Dans les cours d éducation physique, la capacité de l étudiant à s exprimer et à communiquer en français est évaluée à hauteur de 5% Sébastien Giguère page 14

15 ÉDUCATION PHYSIQUE ADAPTÉE (É.P.A.) Pour certaines situations particulières, par exemple une limitation physique ou une blessure, le Département offre un cours d éducation physique adapté. Selon la situation, l étudiant peut être inscrit dans ce cours au début de la session ou être transféré vers ce groupe si une blessure ou une maladie en cours de session entrave la poursuite régulière du cours. L étudiante ou l étudiant doit s adresser à l enseignant qui le guidera vers cette formule. Procédure à suivre : Dans la même semaine que survient ton incapacité de poursuivre ton cours tu dois : 1. Avertir et rencontrer ton professeur d éducation physique. 2. Prendre rendez-vous avec le professeur d éducation physique adaptée qui est : Ruth Hamel 3. Courriel : LÉA ou : ruth.hamel@climoilou.qc.ca Disponibilité L étudiant ou l étudiante peut rencontrer l enseignante d éducation physique adaptée en tout temps pendant les vingt minutes après chaque cours à la salle de conditionnement physique ou le (la) rejoindre au : Campus Charlesbourg (local 1311) poste 3601 Campus Québec (local 3303) poste 6718 Horaire de l enseignant(e) responsable de l éducation physique adaptée Heures Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi 8h à 10h EPA (Charl.) 10h à 12h 12h à 14h EPA (Qc) 14h à 16h 16h à 18h Sébastien Giguère page 15

16 MATÉRIEL OBLIGATOIRE MATÉRIEL OBLIGATOIRE Note de cours obligatoire, en vente à la COOP # $ + cahier d évaluations Ce qui est requis : Une paire d espadrille avec semelle antidérapante (non-glissante) Un pantalon de sport Polo de golf Ce que l on vous prête : Bâtons de golf Balles de golf Sac de golf Un costume adéquat est obligatoire à chacun des cours si non l accès au cours vous sera refusé. Le téléphone cellulaire (I-pod, MP-3) n est aucunement toléré en salle de classe et sur le terrain de golf. Vous devez vous procurer 6 balles de golf pour la partie de golf ET TOUTES AUTRES INDICATIONS VESTIMENTAIRES NON CONFORMES À LA SÉCURITÉ DISPONIBILITÉ Selon entente au début de la session, en plus des 20 minutes qui suivent chacun des cours. Voir l horaire de disponibilité sur le babillard du Département d éducation physique ou sur LÉA. Pour communication téléphonique : Campus de Québec , poste 6718 (répondeur) , poste 6719 (coordination) Campus de Charlesbourg , poste 3601 (répondeur) , poste 3634 (coordination) Courriel : Messagerie Interne Omnivox (MIO) via LÉA sebastien.giguere@climoilou.qc.ca Sébastien Giguère page 16

17 Volumes MÉDIAGRAPHIE ANDERSON, Bob. Le stretching, Éd. Quebecor, 1989, 190 p. D'AMOURS, Yvan. Activité physique-santé et maladie. Éd. Québec/Amérique, 1988, 253 pages FAHEY Thomas D., & al. (Adaptation de Lainez A. et Chiasson L.). En forme et en santé, 3 e éd., Modulo, 2007, 320p. IMRIE, David, BARBUTO Luc. Dos fort, bon dos, Éd. de l Homme, 1989, 240 p. LAFERRIÈRE, Serge. Plaisir d une vie active, Éditions CEC Inc., 1997, 224 p. SÖLVEBORN, Sven. A.. Le stretching du sportif, Éd. Chiron, 1983,130 p. Sites Internet en français Encyclopédie libre Wilkipédia : Répertoire de golf du Québec : Association royale de golf du Canada règles de golf : Terminologie golf : Fédération de golf du Québec : Titleist Performance Institute website : Magazine de golf du Canada : Académie canadienne de médecine du sport ; Association canadienne pour la santé, l éducation physique, le loisir et la danse : Kino-Québec : site sur l activité physique : Ressource en éducation physique et sport de la bibliothèque de l Université Laval : Santé Canada : Guide d activité physique canadien : Société Canadienne de physiologie de l exercice : Société québécoise Loisirs et sports : Vie active Canada : Sébastien Giguère page 17