EspasZEN ANTI-STRESS & LEADERSHIP

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Claudine Gaumond
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2 Prochaines sessions Ven-sam4-5avril juillet // nov 2 jours pour apprendre à // Savoir piloter la pression et gagner en performance! Ne laissez pas le stress vous pourrir la vie et vous ruiner la santé. // Gagner en efficacité et mieux être! En sachant prendre du recul sur les évènements. // Adopter la stratégie Positive! Et gagner en énergie. // Savoir prendre de la hauteur! Pour développer votre potentiel et celui de votre organisation. Avec Sonia REMUS Sonia REMUS Consultante, Formatrice et Thérapeute, 15 ans d expertise en Gestion du stress et des conflits, Amélioration des compétences, Leadership (A. ROBBINS) Techniques de changement (J.GRINDER) Communication non violente (GORDON), Programmation Neuro-Linguistique. Elle intervient et est reconnue auprès des entreprises et des collectivités pour ses résultats et sa méthodologie qu elle applique dans ses défis quotidiens. L EspasZen en est un exemple!

Et gagner en énergie. // Savoir prendre de la hauteur! Pour développer votre potentiel et celui de votre organisation.

3 8h // Votre arrivée à l habitation 8h30 // Démarrage de la formation 10h // Une pause gourmande sous le carbet De quoi émoustiller vos papilles et Echanger vos cartes de visite! 12h // Le déjeuner, un pur plaisir! Le chef BREDAS vous a tout spécialement préparé un déjeuner AntiStress! L excellence est pour vous! // Respiration et relaxation Dans le parc pour ancrer la détente // Prendre soin de soi et lâcher prise, Le Samedi de 15h à 16h Avec un massage AMA ou relaxant ou une réflexologie de 25 16h // Fin de la formation

Le chef BREDAS vous a tout spécialement préparé un déjeuner AntiStress! L excellence est pour vous!

4 Spécial DIF au // Objectifs - Identifier sa vulnérabilité au stress - Comprendre les différents types de stress et dominer leurs effets au travail - Développer des stratégies positives et apprivoiser ses émotions notamment dans un environnement en pleine mutation // RECONNAÎTRE LE STRESS - Définir le stress : le Syndrome Général d Adaptation, les peurs, - Le stress et vous : analyser vos réactions et vos limites face au stress - Le stress chez l autre : anticiper et repérer les signes précurseurs - La notion de modèle du monde // Pédagogie - Méthode participative et dynamique - Alternance d exposés, d exercices pratiques et de jeux de rôle - Document de synthèse laissé aux participants // GESTION DES émotions - Différence entre stimulation et stress - Savoir prendre de la distance - Apprendre à respirer et à se relaxer - Les besoins en jeu (Maslow) // SAVOIR CHANGER SON REGARD SUR L évènement - Les positions de perception - Perception, Interprétation, Distorsion - La pensée positive et ses effets - Gagner en puissance intérieure et estime de soi. Atelier : étiquettes Post-it // LES + ANTI-STRESS Relaxation, visualisation, respiration, activités, hygiène de vie, // CONSTRUIRE SON PLAN D ACTION ANTISTRESS - Adopter un comportement assertif - Développer sa propre stratégie de gestion du stress Après le séminaire, 10 crédits mails valables 6 mois pour : - être accompagné individuellement - éclaircir un point - obtenir des explications complémentaires

réactions et vos limites face au stress - Le stress chez l autre : anticiper et repérer les signes précurseurs - La notion de modèle du monde // Pédagogie - Méthode participative et dynamique -

5 // Je tiens à faire part de ma gratitude et de ma satisfaction au sujet de la qualité et de l efficacité des prestations de Sonia REMUS! En effet, suite au séminaire «Anti stress et Leadership» organisé et animé par Sonia REMUS auquel j ai assisté en décembre dernier à la Dominique, je fais le simple constat de l impressionnante accélération du processus de ma création d entreprise Maggy DJEMBA, Styliste Coach en image // Sonia Rémus, une professionnelle puissante et d une énergie contagieuse. Ce week-end a été un pur moment d enrichissement, plein d ancrages. Je sens déjà les changements dans ma vie professionnelle notamment dans ma façon d appréhender les relations Guy Georges, Directeur Marketing // Merci à vous pour ces moments puissants! Une pédagogie interactive et très dynamique. J ai beaucoup apprécié l émulation suscitée entre les participants, les échanges très intéressants qui m ont aidés à aborder les problématiques sous une autre perspective Philippe F. Directeur adjoint Ils lui font confiance : Agence Régionale de Santé, la CAF, AG2R, DEAL, Préfecture, INSEE, Société Martiniquaise des Eaux, CACEM, SIST, AMEP, RECTORAT, AGENCE REGIONALE DE SANTE, SOPHARMA, Conseil Général, MADIANET, SONY POMPAGE, OCCE, Les HELICONIAS, MGEN, SGB Guadeloupe (filiale du groupe GBH), Groupe Maisons BETERBAT, APM, DOUANES, TRESOR PUBLIC, DEAL, Laboratoires BOERINGHER-INGELHEIM, NEXITY...

accélération du processus de ma création d entreprise Maggy DJEMBA, Styliste Coach en image // Sonia Rémus, une professionnelle puissante et d une énergie contagieuse.

6 // Les ven-sam 29 et 30 mars Nombre de places volontairement limité bulletin de participation CONTENU DU PACKAGE // PARTICIPANT NOM Prénom Fonction Tél // ENTREPRISE Siret APE/NAF Effectif // RESPONSABLE FORMATION M r /M me Tél Toute inscription fait l objet d une convention de formation, d une confirmation écrite de l EspasZEN, d une facture et d une attestation de présence. / animée par une experte du développement personnel et professionnel / Le support de cours / Les pauses / Les déjeuners par le chef martiniquais BREDAS / Les outils d hygiène de vie par une naturopathe / Un massage AMA ou réflexologie de 25 minutes / 10 crédit-mails pour approfondir la formation En cas d annulation à moins de 10 jours calendaires d une session de formation, EspasZEN se réserve le droit de facturer les sommes qu elle aurait engagées au moment de la dite annulation. En cas d annulation à moins de 3 jours calendaires d une session de formation, EspasZEN se réserve le droit de facturer l intégralité du budget de la dite action de formation sans report. // Tarif / 495 pour individuel / 697 pour l entreprise / 432 /pers pour les couples // Acompte / 290 sur devis à l ordre de : ESPASZEN à retourner à EspasZEN Habitation la Salubre 85 chemin Petit Salubre Saint Joseph Je souhaite recevoir un devis Je réserve mon séminaire avec un acompte de 297 Je règlerai le solde sur présentation de facture

/ animée par une experte du développement personnel et professionnel / Le support de cours / Les pauses / Les déjeuners par le chef martiniquais BREDAS / Les outils d hygiène de vie par une

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