Bulletin. Lanaudière. MOT DE LA direction. Bonjour à toutes et à tous,

Transcription

1 Bulletin SP Lanaudière Vol. 9, N o 3 septembre 2013 MOT DE LA direction Bonjour à toutes et à tous, Déjà en poste depuis la mi-juillet, il est plus que temps que je me présente. C est avec beaucoup d enthousiasme que j ai accepté le privilège de me joindre à vous et à la Société canadienne de la sclérose en plaques Section Lanaudière en remplacement du congé de maternité d Émilie Goupil et compte relever tous les défis qui s y présenteront lors de mon mandat. J ai connu la Société canadienne de la sclérose en plaques en tant que bénévole. Depuis maintenant quatre (4) ans, je sillonne les trajets des Vélotours SP, tant le régional que le provincial, comme encadreur cycliste certifié de Vélo Québec. J y suis, afin d assurer le support au niveau de la mécanique vélo, des premiers soins et de la sécurité routière. À ma première année, j ai été tellement impressionnée par l ampleur et la qualité de cet événement que j ai décidé de m y investir un peu plus. Depuis trois (3) ans, j amasse moi aussi des fonds destinés à vaincre la SP. Cette année, j ai fait un pas de plus en me joignant à la grande famille SP. Il y a quelques années, une publicité disait : J ai tellement aimé la compagnie que je l ai achetée! Eh bien de mon côté, j ai décidé de travailler pour la SP! J espère avoir le plaisir de vous croiser lors de nos activités ou de nos événements. À bientôt, Martine Baller Votre nouvelle directrice. Bulletin SP Lanaudière - septembre

2 Babillard GAGNANTS CONGRÈS ESPOIR-FAMILLE 2013 Suite à un tirage effectué à la section Lanaudière, une famille (2 adultes et 2 enfants) et un couple auront la chance d assister gratuitement au congrès espoir famille du 25 au 27 octobre prochain à Lévis. Ces personnes pourront participer aux ateliers et conférences et seront hébergées et nourries durant la totalité du congrès. Félicitations à : Famille de Monsieur Steve Desrochers de Joliette Couple de Madame Nathalie Magnon Champagne de Ste- Élisabeth Nous tenons aussi à féliciter les personnes ayant remporté le tarif réduit. Elles pourront assister au congrès et bénéficier de toutes les activités sur place. Monsieur Robert Benoist de Couple de Madame Chantal Carrière de Famille de Madame Audrey Larouche-Lambert de Joliette Nous souhaitons à tous et toutes un bon congrès! GAGNANTS CONCOURS UN MUSEAU VAUT MILLE MOTS Suite à un tirage effectué à la section Lanaudière, une personne aura la chance de participer à 8 séances de zoothérapie d une heure chacune gratuitement grâce à une commandite d Un Museau Vaut Mille Mots. Nous souhaitons à cette personne que cette session lui soit très bénéfique! Félicitations à : Madame Chantal Carrière de! Conférence IRM Une conférence gratuite portant sur l IRM aura lieu cet automne, probablement en novembre-décembre. Le lieu et la date restent à déterminer. Nous vous invitons à consulter fréquemment vos courriels et notre page Facebook pour plus d informations à ce sujet. Si vous n avez pas accès à un ordinateur et aimeriez être tenu informé des développements, merci de nous contacter au Événement reconnaissance des bénévoles Un brunch-gala sous le thème du cinéma hollywoodien aura lieu pour la toute première fois en octobre prochain afin de remercier nos bénévoles qui se sont impliqués dans la dernière année. Les personnes concernées recevront une invitation sous peu! Notre Mission Être un chef de file dans la recherche sur le remède de la sclérose en plaques et permettre aux personnes aux prises avec cette maladie d améliorer leur qualité de vie. Gagnants Marche de l espoir 2013 Lors de la Marche de l espoir 2013 à, 3 marcheurs se sont distingués par le nombre de dons amassés. Nous tenons à les féliciter chaleureusement au nom de tous les membres atteints de la SP et l équipe de la section Lanaudière! 1ière position : Mme Cécile Villeneuve $ 2ième position : Mme Ginette Martin $ 3ième position : Mme Estelle Caissie $ 2 Bulletin SP Lanaudière - septembre 2013

3 isabelle rencontre... J ai rencontré pour vous, quelqu un qui comme certains d entre vous, se prépare pour la rentrée scolaire car Mme Cécile Hénault, conseillère à la Ville de, est aussi professeure en inhalothérapie au Collège Rosemont. Mme Hénault répond toujours présente quand vient le temps de représenter la Ville lors de nos activités. J ai voulu savoir s il y avait une raison. Au cours de notre conversation, elle m a raconté que sa mère est atteinte ainsi qu un de ses oncles. Elle connait bien la maladie pour avoir grandi dans ce milieu, mais aussi pour avoir côtoyé des gens atteints lorsqu elle était inhalothérapeute avant de devenir professeure. Après une dure épreuve dans sa vie personnelle, Mme Hénault s est lancée dans un marathon de bénévolats qui l a menée à Québec pour recevoir le prix Dollard Morin. Un prix décerné aux bénévoles qui se démarquent dans le domaine des loisirs et des sports dans sa communauté. C est à ce moment que Mme Deschamps, mairesse de, entre en jeu. Elle a approché Mme Hénault afin qu elle se joigne à son équipe politique. Vous avez ici un bref résumé de l entrée en politique de Mme Hénault. Auparavant, jamais elle n avait même imaginé se retrouver en politique. Mais bon, la mairesse, elle, a vu son potentiel et elle voulait maintenant la voir dans l action, prendre des décisions qui allaient rendre la vie de ses concitoyens meilleure. La Ville de nous supporte depuis nos tout débuts. Mme Hénault me disait que c était facile de travailler avec nous, car nous étions bien organisés et que nos demandes étaient claires. Nous sommes fières de les savoir encore à nos côtés et c est valorisant de recevoir de bons commentaires pour notre section. Mme Hénault est une personne facile d approche et terre à terre qui veut faire une différence dans sa communauté. Elle s implique dans différents comités pour apporter son expérience. C est une élue qui gagne à être connue, surtout en ces jours où la politique est malmenée. Cela nous donne espoir, qu il y a encore des gens compétents et surtout qui ont la volonté de nous mener, pas en bateau, mais à bon port. Je voudrais remercier la Ville de de continuer année après année à nous appuyer dans notre combat. Un petit clin d œil à la mairesse pour avoir recruté ce choix de première ronde dans son équipe et un merci tout spécial à Mme Hénault, cette femme intelligente, dynamique et humaine qui comprend les enjeux de nos membres et qui fait toujours des allocutions bien senties lors de nos évènements. Je lui souhaite ainsi qu aux gens de par la même occasion, longue vie en politique. vous déménagez? si vous prévoyez déménager, informez-nous de votre nouvelle adresse pour que vous puissiez continuer à recevoir votre documentation de la scsp, demeurant ainsi toujours informé sur les progrès de la recherche et les services offerts par la société. Bulletin SP Lanaudière - septembre

4 chronique santé les bienfaits de l activité physique chez les personnes atteintes de sep 4 Bulletin SP Lanaudière - septembre 2013 Bonjour à tous! Je m appelle Amélie Gagné et je suis l infirmière clinicienne à l hôpital Pierre Le Gardeur à. Je travaille avec Dre Caroline Varga, neurologue à la clinique de SEP. Nous avons mis sur pied la clinique de SEP en Nous voilà maintenant en 2013 et notre clientèle augmente chaque année. Je suis une infirmière qui adore ses patients et qui désire que ces derniers apprennent à bien vivre avec la maladie. C est pourquoi j avais envie de vous parler des bienfaits de l activité physique chez les personnes atteintes de SEP. Je prends toujours quelques minutes avec mes patients pour aborder l importance de l exercice physique au niveau de la gestion des symptômes de la sclérose en plaques. Elle améliore la forme physique, la force des bras et des jambes, le transit intestinal (aide à prévenir la constipation) et améliore le contrôle de la vessie. Ces bienfaits ont été démontrés dans une étude effectuée auprès de patients atteints de SEP qui y ont participée. Certaines personnes ont aussi signalé se sentir moins déprimées et moins fatiguées. Faire de l exercice aide aussi à réduire les pertes d équilibre et les spasmes musculaires. Elle améliore la force musculaire et la santé du cœur. Donc, si vos symptômes de SEP s intensifient ou en cas de poussée, vous aurez une réserve d énergie plus grande et plus de force pour mieux gérer l exacerbation de vos symptômes si vous pratiquez une activité physique régulière. Elle contribue également à contrôler votre poids, diminuer le stress, diminuer le risque de diabète et de cancer. Donc pourquoi négliger l activité physique? Évidemment, vous devez adapter vos activités en fonction de vos capacités et votre tolérance. Il est recommandé de demander à votre médecin, physiothérapeute, ergothérapeute ou un entraineur personnel de vous aider à trouver des exercices adaptés pour vous. Pratiquez une activité physique que vous aimez régulièrement et vous verrez les bienfaits rapidement! Gardez toujours en tête que chaque personne atteinte de sep est différente donc ne vous comparez pas aux autres, concentrez-vous sur vos besoins. Il est important de prendre le temps de boire de l eau, de bien dormir et rester au frais si la chaleur vous incommode. Commencez lentement, échauffez-vous avant, étirez-vous et augmentez la durée de votre activité graduellement ; vous obtiendrez plus de bienfaits à long terme! Alors voilà que de bonnes raisons pour bouger avec la SEP! Gardez le sourire et soyez positifs! Une fois que vous commencerez à bouger, vous ne pourrez plus vous en passer et l activité physique fera enfin partie de votre routine! Pour participer à des activités sportives adaptées à vos besoins et à faibles coûts, visitez la section Activités de ce bulletin où vous y trouverez des cours de yoga, de SP en mouvement et d aquaforme offerts par la section! Amélie Gagné, Inf.B.Sc. Infirmière clinicienne en cardiologie et neurologie CSSS du Sud de Lanaudière (Hôpital Pierre-Le Gardeur) amelie.gagne@cssssl.ca Tél : poste Télécopieur :

5 collectes de fonds au Fil des Mois, de nombreuses levées de Fonds au ProFit de la sp se dérouleront dans la Grande région de lanaudière, en Voici quelques-unes quilles-o-ton Venez vous amuser lors d une soirée de quilles dont les profits iront à la Marche de l espoir pour la recherche et les services aux membres. Formez une équipe de 6 joueurs et invitez votre famille et vos enfants. Plaisir assuré! Le samedi 16 novembre de 19 h à 22 h au Salon de quilles Grande-Allée, 1400, Grande-Allée,. Prix des billets : 15 $ par personne. Informations et réservations au Réservez tôt car les places sont limitées! séance Photo dites cheese! Les 9 et 10 novembre prochain, entre 9 h et 16 h, aura lieu une levée de fonds fort amusante! Grâce à M. Jean-François Beauséjour, photographe professionnel, vous aurez l opportunité de vous faire photographier à faibles coûts. En effet, pour seulement 30 $ par personne, vous pourrez obtenir 30 photos de haute qualité remises en format numérique! Vous aurez aussi l occasion de lui commander des impressions ou items personnalisés suite à votre séance photo à bas prix. La Séance Photo SP, c est aussi l occasion idéale de penser à vos cadeaux de Noël! emballage cadeaux Vous aimeriez vous simplifier la vie? Venez confier l emballage de vos cadeaux de Noël à Sylvie Boivin du 11 au 13 décembre de 14 h à 18 h, les décembre de 13 h à 17 h, du 18 au 20 décembre de 14h à 19 h, les décembre de 12 h à 17 h et le 23 décembre de 14 h à 19 h au Futur Shop de (Lachenaie), situé au 790 Montée des Pionniers! Tous les fonds amassés seront remis pour la participation de son conjoint au défi Camp de base de L Éverest SP Vous aimeriez aider Sylvie lors d une journée ou deux à emballer des cadeaux? Vous pouvez la contacter au Venez en grand nombre et passez le mot! Vous pourrez vous procurer sur place les magnifiques créations de Mamie Urbaine (foulards, pantoufles, petits bottillons de bébé, etc.) qui offrira 30 % de ses ventes à la cause. Nous sommes chanceux de pouvoir compter à nouveau cette année sur la collaboration de Créations Ma*Joa bijoux qui nous offrira 50 % des ventes sur sa collection spéciale SP. De plus, si vous avez la dent sucrée, Les petits desserts de Kim Santerre sera sur place avec de succulents jujubes à vendre sur place et remettra elle aussi 30% de ses ventes à la section. Les fonds amassés lors de cette journée serviront aux services offerts aux membres atteints de la SP dans la région de Lanaudière. Contactez-nous au ou par courriel au even.lanau@scleroseenplaques.ca pour réserver votre séance. Faites vite, les places s envolent rapidement! PoUr DeVeNir MeMBre, offrir De Votre temps, FAire UN DoN ou PoUr toute QUeStioN, SUGGeStioN ou CoMMeNtAire, CoMMUNiQUeZ AVeC LA SeCtioN LoCALe AUX CoorDoNNÉeS SUiVANteS : martine baller, directrice 2500, boul. mascouche, bureau 221, mascouche (québec) J7K 0h5 Téléphone : Télécopieur : info.lanaudiere@scleroseenplaques.ca Bulletin SP Lanaudière - septembre

6 chronique santé qu est-ce que l ergothérapie? 6 Bulletin SP Lanaudière - septembre 2013 Bonjour chers membres! Je m appelle Sarah Buchanan et, cet été, j ai travaillé à la SCSP section Lanaudière dans le but de développer de nouveaux services. Il s agit de la toute première fois que j écris dans le bulletin et je suis très heureuse d avoir la chance de vous parler d un sujet qui me passionne! Outre mon emploi d été à la SCSP, je suis une étudiante en ergothérapie à l Université de Sherbrooke. Au cours de mes premières années d études, j ai constaté que l ergothérapie est une discipline plutôt méconnue, même auprès de patients qui retireraient énormément de bénéfices d une telle thérapie. Je profite donc de ce bulletin pour vous en apprendre un peu plus sur cette magnifique profession et sur ce que celle-ci peut vous apporter. Pour commencer, la clientèle en ergothérapie est très vaste. En effet, l ergothérapeute peut travailler autant avec de jeunes enfants qu avec des personnes très âgées. Ces personnes peuvent être atteintes de maladies physiques, cognitives ou psychologiques. L ergothérapeute est un professionnel de la santé qui travaille AVEC son client pour améliorer, développer ou maintenir l autonomie de ce dernier. Afin d y parvenir, l ergothérapeute utilise des activités qui sont importantes pour son client (ex : le jardinage, la menuiserie, etc.). De plus, il offre plusieurs services, tels que fournir divers équipements facilitant les activités de la vie quotidienne (ex : ouvre-bocal, siège de toilette surélevé, etc.), adapter des activités, attribuer des aides à la marche, adapter le domicile, permettre la réinsertion professionnelle (adaptation des tâches et du poste de travail), adapter le véhicule et bien plus encore! L ergothérapeute est aussi une excellente source de conseils en lien, par exemple, avec la gestion de l énergie et l adaptation aux difficultés cognitives, telles que les troubles de la mémoire et de la concentration qui sont vécus chez certaines personnes atteintes de sclérose en plaques. Pour terminer, le message que je veux vous transmettre est celui-ci : ne vous imposez pas de limite avant d avoir exploré toutes les options! D ailleurs, l ergothérapeute est un excellent allié pour passer en revue les différentes possibilités. Alors, si vous en sentez le besoin, n hésitez pas à consulter un ergothérapeute, cela ne peut que vous aider! Sarah Buchanan Étudiante en ergothérapie sarah.buchanan@usherbrooke.ca

7 POUR ALLER PLUS LOIN centres de jour Avez-vous déjà entendu parler des centres de jour? Il s agit d établissements qui offrent différentes activités pour des personnes ayant des déficiences physiques et/ou cognitives. Généralement, des groupes de 15 à 20 personnes ayant différents diagnostics sont formés. Puis, ceux-ci participent à des activités telles que des ateliers de peinture, des quizz, des activités physiques, des jeux de mémoire, des périodes d informations, etc. Ces activités permettent au participant de rester actif, de voir des gens et de traverser des périodes plus difficiles. Afin d assurer la sécurité et le bon déroulement des activités, différents intervenants sont sur place : une infirmière, un ergothérapeute, un technicien en loisir, un thérapeute en réadaptation physique, une travailleur social, un physiothérapeute, etc. Les services de centre de jour sont offerts du lundi au vendredi. Par contre, les participants n y vont pas nécessairement à tous les jours. En effet, le nombre de visites par semaine est déterminé lors de l évaluation initiale qui identifie les besoins de la personne. S il vous est impossible de vous déplacer au centre, sachez que certains centres offrent des services de transports à coûts modiques. Pour avoir recourt aux services de centre de jour, il faut détenir une référence du CLSC de votre région, car il existe des critères particuliers. Vous pouvez les contacter directement pour faire une demande ou pour avoir plus d informations. Centre de jour l Escale 410, boulevard l Ange-Gardien L Assomption, J5W 1S poste 129 Guichet d accès : Centre de jour des ainés 90, Maskinongé Saint-Gabriel-de-Brandon, J0K 2N Centre de jour Mieux Vivre 521, Saint-Antoine Saint-Lin-Laurentides, J5M 3A poste 603 Centre de jour Saint-Eusèbe 585, boulevard Manseau Joliette, J6E 3E poste 2723 Centre de jour Douce Harmonie 895, route Louis-Cyr Saint-Jean-de-Matha, J0K 2S Regroupement des aidants naturels du comté de l Assomption (RANCA) Le RANCA est un organisme qui permet aux proches aidants d obtenir des services de répit ainsi que des activités d information. Des rencontres d entraide et d information sont organisées une fois par mois. En étant membre du RANCA, vous avez aussi accès à des soupers mensuels qui ont lieux dans différents restaurants de la région. L organisme produit aussi un journal 3 fois par année. Pour devenir membre au coût de 15 $ par année ou pour obtenir des informations supplémentaires, vous pouvez appeler au Appui Lanaudière Vous êtes proche aidant d un ainé et vous souhaitez avoir du soutien ou de l information? Vous pouvez téléphoner au Des personnes compétentes sont prêtes à vous répondre et à vous aider. Santé à Cœur D Autray Matawinie L organisme Santé à cœur permet à des personnes autonomes d améliorer et de maintenir leur santé physique par diverses activités. On y retrouve de l aquaforme, du yoga, des exercices physiques, de la gymnastique du cerveau pour la mémoire, de la randonnée pédestre et des ateliers de nutrition. Pour plus d informations ou pour vous inscrire aux activités téléphonez au Bulletin SP Lanaudière - septembre

8 Vignette d accompagnement touristique et de loisirs Qu est-ce que c est? Cette vignette accorde la gratuité d entrée, dans les endroits participants au programme, à l accompagnateur d une personne de plus de 12 ans ayant une déficience physique ou un problème de santé mentale et qui nécessite l aide d un accompagnateur lors de ses sorties de loisirs et de tourismes. Vous pouvez consulter la liste des entreprises participantes au programme sur le site internet. Comment faire pour se la procurer? Rendez vous au afin d accéder au formulaire de demande de la Vignette d accompagnement touristique et de loisir ou communiquez avec l accréditeur de la région de Lanaudière : ARLPH Lanaudière 200, rue de Salaberry Joliette, Québec, J6E 4G1 Tél : , Sans frais : Courriel : arlphl@cepap.ca Association des personnes handicapées de Matawinie L Association des personnes handicapées de Matawinie offre différents services à ses membres. Pour y adhérer, un montant de 5 $ par année est exigé. Les activités qu on y retrouve sont : des cafés-rencontre un lundi par mois, des ateliers socioculturels hebdomadaires, les quilles, des activités à la piscine de Rawdon et une sortie annuelle à la cabane à sucre. L organisme offre aussi des services de transport pour accompagnement santé et/ou juridique. L association publie également un journal 4 fois par année. Vous pouvez vous inscrire ou avoir davantage d informations en appelant au ou en allant au 8 Bulletin SP Lanaudière - septembre 2013 Centre d action bénévole Émilie-Gamelin Connaissez-vous le Centre d action bénévole Émilie-Gamelin? Ce centre, situé à Saint-Charles-Borromée, offre à ses membres diverses activités leurs permettant de se mettre en action et de rencontrer de nouvelles personnes. En vous y inscrivant, il vous est possible d assister à des activités pour personne à mobilité réduite, à des cafés-rencontre, à une activité Scrabble et à un bingo mensuel. Ces différentes activités vous permettront d améliorer ou de maintenir votre condition physique et cognitive. Vous n êtes pas certain de vouloir vous abonner au centre? Eh bien, vous avez la chance d essayer gratuitement deux fois une activité avant de vous inscrire comme membre au coût de 15 $ par année. Le centre offre aussi un service de transport pour aussi peu que 4 $ l aller-retour. Pour plus d informations ou pour vous inscrire au centre vous devez appeler au

9 activités automne 2013 Afin de mieux vous servir, vous trouverez à la fin de votre bulletin un calendrier mensuel détaillé des activités. conservez-le. Veuillez prendre note qu il faut 8 personnes et plus pour que nous puissions offrir les différents programmes. les cours sont payables d avance et il n y a pas de remboursement après le premier cours. Vous avez jusqu au 17 septembre prochain pour vous inscrire à l une ou plusieurs de nos activités en composant le Vous n avez pas besoin de vous inscrire aux café-rencontres, mais nous vous demandons de nous confirmer votre présence une semaine à l avance. brunch-rencontre À RAISON D UNE RENCONTRE PAR MOIS, UN BRUNCH ENTRE MEMBRES EST ORGANISÉ AFIN DE DÉCROCHER DU QUOTIDIEN ET DISCUTER DE TOUT ET DE RIEN! RÉSERVATION OBLIGATOIRE AU PLUS TARD LE JEUDI PRÉCÉDENT LA RENCONTRE. repentigny endroit : Chez Cora Déjeuner, situé au 111 boul. Industriel dates : les mercredis 25 septembre, 30 octobre et 27 novembre heure : De 11 h à 13 h Un certificat cadeau de 5 $ pour un prochain repas chez cora déjeuner vous sera remis à la fin de chaque rencontre. autres Villes de lanaudière Vous aimeriez qu une activité comme celle-ci soit offerte dans votre ville? Contactez-nous par téléphone au ou par courriel au even.lanau@scleroseenplaques.ca pour nous mentionner votre intérêt et, en fonction du nombre de personnes souhaitant s inscrire à l activité, nous pourrons établir d autres brunch-rencontre dès cet automne! GroUPe d entraide GratUit À RAISON D UNE RENCONTRE PAR MOIS, LES PERSONNES VIVANT AVEC LA SP ONT LA POSSIBILITÉ DE DISCUTER ENTRE ELLES DE CE QU ELLES VIVENT. LES ÉCHANGES ONT POUR BUT DE LES AIDER À COMPOSER AVEC LES DIF- FÉRENTS ASPECTS DE LA MALADIE ET L IMPACT DE CELLE-CI SUR LEUR VIE QUOTIDIENNE AINSI QUE SUR LEURS PROCHES. LES GROUPES D ENTRAIDES SONT ANIMÉS PAR MADAME JOHANNE LAVALLÉE, SPÉCIALISTE EN RELA- TION D AIDE. repentigny endroit : École Entramis, 595 boulevard l Assomption dates : le second mardi du mois heure : 19 h 15 à 21 h 15 session : 10 rencontres, une fois par mois d octobre 2013 à juillet 2014 café-rencontre GratUit À RAISON D UNE RENCONTRE PAR MOIS, UNE PERSONNE RESSOURCE VIENT VOUS INFORMER SUR DIFFÉRENTS THÈMES. NOTRE RENCONTRE DE DÉCEMBRE EST TOUJOURS EMPREINTE DE PLAISIR; JEUX, GOÛTER ET CADEAUX SERONT À L ORDRE DU JOUR. MascoUche endroit : Chez nous du communautaire des Moulins, 2500 boulevard Mascouche dates : 17 septembre, 22 octobre, 19 novembre et 17 décembre (lieu à déterminer) heure : De 10 h à 12 h repentigny endroit : Chalet du parc Larochelle, 366 rue Marquis dates : les lundis; 16 septembre, 21 octobre, 18 novembre et 16 décembre (lieu à déterminer) heure : De 13 h à 15 h Bulletin SP Lanaudière - septembre

10 SP EN MOUVEMENT Une activité adaptée pour les personnes atteintes de SP, peu importe le stade de la maladie. Vous êtes soucieux de maintenir ou possiblement d améliorer votre condition sique. Joignez-vous au groupe de SP en mouvement. phyrepentigny endroit : Chalet du parc Larochelle, 366 rue Marquis dates : Les mardis heure : De 30 coût : 47 $ / 12 rencontres session : 1 er octobre au 17 décembre 2013 Animé par un kinésiologue notre-dame-des-prairies endroit : Centre Communautaire, 225, boul. Antonio- Barrette dates : Les jeudis heure : De 30 coût : 47 $ / 12 rencontres session : 3 octobre au 19 décembre 2013 Animé par Janie Audet, éducatrice physique AQUAFORME ADAPTÉ Une activité adaptée qui consiste à utiliser les propriétés de l eau pour améliorer la flexibilité ainsi que l endurance cardiorespiratoire et musculaire. L activité sera faite conjointement avec la société Parkinson du Québec. repentigny : Piscine Valmont, 130 rue Valmont, les jeudis de (coût 65 $ pour 12 rencontres) session : 26 septembre au 12 décembre 2013 Pour des raisons d hygiène, le port du casque de bain est obligatoire YOGA THÉRAPEUTIQUE Ce style de est adapté aux besoins/limites spécifiques de chacun (la fatigue, l équilibre, les tremblements, la douleur). La professeure suggère des exercices ou variations à chaque participant afin que tous puissent développer une meilleure conscience de son corps, de ses forces et de ses limitations. À chaque séance, les aspects suivants sont adressés : la respiration profonde, les étirements, la relaxation et la méditation. De façon générale, ces techniques permettent aux personnes atteintes de la SP d améliorer leur qualité de vie au quotidien. Essayez-le! terrebonne de jour endroit : Centre Angora, 4125 D Argenson dates : Les vendredis heure : De coût : 53$ / 12 rencontres session : 4 octobre au 20 décembre 2013 Pour des raisons d hygiène, vous devrez apporter votre propre tapis de yoga terrebonne de soir endroit : École St-Louis, 539 rue St-Sacrement dates : Les mercredis s heure : De coût : 53$ / 12 rencontres session : 2 octobre au 18 décembre 2013 Pour des raisons d hygiène, vous devrez apporter votre propre tapis de yoga 10 Bulletin SP Lanaudière - septembre 2013

11 septembre DIM LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAM Bonne fête du travail h à 15 h 17 Date limite d inscription Mascouche 10 h à 12 h Brunch-rencontre 11 h à 13 h octobre DIM LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAM Bonne Actions de Grâces Groupe d entraide 19 h 15 à 20 h h à 15 h Mascouche 10 h à 12 h Congrès espoir famille Lévis 26 Congrès espoir famille Lévis 27 Congrès espoir famille Lévis Brunch-rencontre 11 h à 13 h 31 30

12 novembre DIM LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAM Séance photo SP Mascouche 9 h à 17 h h à 15 h décembre Mascouche 10 h à 12 h DIM LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAM Groupe d entraide 19 h 15 à 20 h Brunch-rencontre 11 h à 13 h Séance photo SP Mascouche 9 h à 17 h 16 Quille-O-Ton 19 h à 22 h h à 15 h 17 Mascouche 10 h à 12 h Joyeux Noël