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1 A T E L I E R M I N D M A P P I N G : D E S S I N E R P O U R O R G A N I S E R SES I D E E S ET B O O S T E R SA C R E A T I V I T E! V E N D R E D I 4 A V R I L 2014

2 INTERVENANT Diane BALLONAD ROLLAND Consultante et formatrice en organisation personnelle et gestion du temps Fondatrice en 2011 du cabinet ZEN & ORGANISEE Mon expertise et mon cœur de métier : Aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne à se réapproprier leur temps, à mieux concilier travail et vie de famille et à prendre du temps pour elles, sans culpabiliser. Auteure du blog et du livre «Envie d être zen & organisée?», paru aux Editions Tournez la page en janvier 2013 (Collection Femmes Actives)

3 OBJECTIFS DE L ATELIER 30 mn Vous faire découvrir le Mindmapping Vous montrer ce qu il pourra vous apporter concrètement Vous donner envie de passer à la pratique

4 LE MINDMAPPING : KESACO? Issu des mots anglais «mind» qui signifie «esprit, intelligence» et «map» qui signifie «carte», l'idée du «Mindmapping» consiste en une carte heuristique (carte des idées) qui s'articule tout simplement de la façon suivante : au centre une idée générale : souvent représentée par un mot, un dessin ou une photographie. autour de cette idée générale : un ensemble de ramifications ou arborescence qui se rattachent à l'idée maîtresse.

5 LE MINDMAPPING : KESACO?

6 LE COUTEAU SUISSE DU CERVEAU Inventé par Tony Buzan, psychologue anglais spécialiste de la mémoire, de l apprentissage et du cerveau, au cours des années 1960 et théorisé dans les années Auteur de nombreux livres sur le sujet dont «Une tête bien faite», «Dessine-moi l intelligence», «Booster sa mémoire», «La lecture rapide», «Tout sur la mémoire», etc «Une mind map est un outil mental qui peut s appliquer à la mémoire, à la créativité et à toutes les formes de pensée. C est en quelque sorte le «couteau suisse du cerveau». Tony Buzan

7 LA MIND MAP IMITE LA PENSEE Contrairement à l ordinateur, le cerveau ne fonctionne pas de manière linéaire ou séquentielle. Il réfléchit de manière multilatérale, c est-à-dire rayonnante. On parle alors de «pensée rayonnnante», processus par lequel le cerveau humain génère des idées. Une mind map, également appelée carte heuristique ou carte mentale, est une représentation spatiale, visuelle et graphique de la pensée rayonnante, sur une feuille au format paysage. Quand vous tracez une carte heuristique, les branches maîtresses se divisent en ramifications de taille inférieure en se dirigeant vers la périphérie. Ce qui vous incite à créer encore davantage d idées à partir de chacune de vos pensées, tout comme le fait votre cerveau. Une mind map fonctionne donc par associations idées, créant une arborescence dynamique et simultanée. Elle rayonne toujours à partir d une image centrale. Chaque mot ou image devient à son tour un nouveau centre d associations, l ensemble constituant un enchaînement potentiellement infini de ramifications reliées au centre commun.

8 UN OUTIL «CERVEAU TOTAL»! Le Mindmapping : un outil «cerveau total»! (Source : Apprendre autrement avec la pédagogie positive Eyrolles) Notre cerveau est composé de deux hémisphères qui travaillent de concert, mais qui ont chacun leur spécificité. L hémisphère gauche traite les mots, la logique, le détail, l analyse. L hémisphère droit prend en charge les formes, les couleurs, l espace, la synthèse. Le Mindmapping utilise harmonieusement l ensemble des fonctions de nos deux hémisphères.

9 UN OUTIL «CERVEAU TOTAL»! Ainsi, pour rendre votre mind map plus attrayante, ajoutez des couleurs, des illustrations et du relief (en dessinant les mots et les images en trois dimensions). Vous pouvez inventer des codes couleur pour associer certaines branches. Plus elle sera agréable à regarder, plus elle sera efficace. En effet, notre cerveau réagit plus favorablement aux images et aux couleurs. Comme le disait Confucius, «une image vaut mille mots». En effet, l image fait appel à un éventail d aptitudes corticales : la couleur, le volume, la forme, le relief, la texture, le rythme visuel, et surtout l imagination du latin imaginare qui signifie «se faire une image de». Ce qui explique pourquoi elle suscite une large gamme d associations, stimulant ainsi la pensée créative et la mémoire.

10 UN OUTIL «CERVEAU TOTAL»!

11 DESSINER POUR BOOSTER SA CREATIVITE Nous savons tous dessiner! Dessiner est un activité que tout le monde a réalisé au moins une fois dans sa vie. Le dessin nous aide à communiquer puisqu il nous permet d exprimer de manière différente ce que nous ressentons, nos souhaits, notre vision des choses. Grâce au dessin, nous pouvons manifester beaucoup de sentiments, d émotions et de pensées. Le dessin favorise la concentration et nous aide à la développer car lorsque nous dessinons, nous nous concentrons sur ce que nous voulons transmettre. Il nous permet enfin de nous distraire des problèmes ou des situations difficiles que nous vivons, et donc, de lâcher prise.

12 LE MINDMAPPING EN PRATIQUE Etape 1 : Prendre une feuille vierge sans ligne, au format paysage. Etape 2 : Placer le sujet principal au centre de la feuille, également appelé le cœur de la carte. Le sujet principal est écrit dans une forme vaporeuse, comme un petit nuage, et complété par une illustration. Etape 3 : Tracer des branches autour du cœur pour créer l arborescence d idées. On dit que les premières branches, dites principales, qui partent du cœur, sont celles qui portent les thèmes. Les petites branches suivantes, dites secondaires, portent les idées qui se rapportent aux thèmes. A chaque nouvelle idée, une nouvelle branche qui sera de la longueur du mot qu elle supporte. Les branches seront les plus horizontales possibles pour permettre une bonne lisibilité. L information doit être traitée rapidement sans avoir besoin ni de tourner la tête, ni de tourner la feuille pour lire les informations. Source : Apprendre autrement avec la pédagogie positive Audrey Akoun et Isabelle Pailleau 2013, Eyrolles

13 LE MINDMAPPING EN PRATIQUE Etape 4 : Ecrire les mots sur les branches, pas au bout et pas dessous non plus. Etape 5 : Ajouter des images (petits pictogrammes simples qui évoquent facilement l idée pour celui qui réalise sa carte). L image fait appel à nos émotions et à nos sens et est un formidable vecteur de mémorisation. Etape 6 : Ajouter de la couleur sur les branches. Source : Apprendre autrement avec la pédagogie positive Audrey Akoun et Isabelle Pailleau 2013, Eyrolles

14 LE MINDMAPPING : POUR QUOI FAIRE? Un outil pour Organiser ses idées et structurer sa pensée Libérer son esprit Clarifier sa vision Booster sa créativité Mieux s organiser dans sa vie pro comme dans sa vie perso Faciliter l apprentissage et mémoriser Prendre des notes Etc

15 APPLICATIONS PROFESSIONNELLES Les réunions Préparation de l ordre du jour Prise de notes Relevé de conclusions Interventions, prises de parole, conférences Préparation de sa propre intervention Prise de notes en tant qu auditeur Rendez-vous Préparation des points-clés Compte-rendu / Relevé de conclusion Etc

16 APPLICATIONS PROFESSIONNELLES

17 APPLICATIONS PROFESSIONNELLES

18 APPLICATIONS PROFESSIONNELLES

19 APPLICATIONS PROFESSIONNELLES

20 APPLICATIONS PROFESSIONNELLES

21 APPLICATIONS PERSONNELLES Un outil idéal pour planifier et organiser To-do list du jour / de la semaine «Liste» de courses Recette de cuisine Vacances Résumé de livre (fiche de lecture) Activité des enfants Répartition des tâches Réflexion personnelle (faire le point sur soi, se questionner, résoudre un problème ) Projet Etc

22 APPLICATIONS PERSONNELLES

23 APPLICATIONS PERSONNELLES

24 APPLICATIONS PERSONNELLES

25 APPLICATIONS PERSONNELLES

26 APPLICATIONS PERSONNELLES

27 QUELS LOGICIELS UTILISER? XMIND (gratuit) Imindmap (logiciel commercialisé par Tony Buzan) Freeplane (outil en ligne et application mobile)

28 REFERENCES La Fabrique à Bonheurs : (ateliers et formations sur Paris et en Province pour les enfants à partir de 8 ans, les collégiens, les lycéens, les étudiants et les adultes). Audrey Akoun et Isabelle Pailleau (auteures de «Apprendre autrement avec la Pédagogie Positive). Dominique Laville :

29 EN PRATIQUE Maintenant, à vous de jouer! Trois thèmes au choix : «Du temps pour moi!» «Je concilie travail et vie de famille» «Mes objectifs 2014»

30 FIN