Livret Personnel d Evaluation

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1 Document à conserver par le distributeur Livret Personnel d Evaluation Remise en Forme Nutrition pour les Sportifs Gestion de Poids Personnalisée Bienvenue Herbalife : la compagnie de la Forme et du Bien-être Document à conserver par le distributeur

2 Prénom : Nom : Confirmons ensemble vos objectifs long terme pour un meilleur bien-être quotidien Perdre du poids Optimiser votre nutrition en tant que sportif VOTRE LIVRET PERSONNEL D EVALUATION Félicitations : vous venez de prendre la décision d améliorer votre bien-être! Nous allons vous aider à augmenter votre forme et contrôler votre poids au quotidien Adresse : Téléphone fixe : Portable : Célibataire En couple En famille avec enfants Vous remettre en forme pour Vous souhaitez : Avoir plus d énergie dès le matin Mieux dormir Ne plus avoir de gros coup de fatigue Perdre : - kg soit retrouver mon poids de forme de : kg Perdre en taille de vêtement en passant du au soit taille(s) en moins Amateur Confirmé - Dans quelle discipline sportive? : Prendre en masse musculaire Prendre : + kg soit retrouver mon poids de forme de : kg Prendre en taille de vêtement en passant du au soit taille(s) en plus Améliorer vos habitudes alimentaires et de vie : Boire davantage : au moins 1,5L / jour Réduire les grignotages entre les repas Manger plus varié et équilibré (fruits, poisson ) Cuisiner moins gras et moins sucré Eviter de sauter des repas Faire une activité physique régulièrement Un autre résultat vous tient à cœur : Quelles sont vos 3 motivations principales? nfirmons ensemble vos objectifs long terme pour un meilleur bien-être quotidien 3. Validons maintenant les clés pour atteindre votre objectif! Les données enregistrées sur l ensemble des pages de ce Livret Personnel d Evaluation seront archivées par votre Distributeur Indépendant Herbalife uniquement dans le but du suivi de votre dossier. Vous bénéficiez d un droit d accès et de modification de ces données à tout moment.* Perdre du poids = contrôler son poids avec une phase d amincissement? Validons maintenant les clés pour atteindre votre objectif! Evaluer : votre période de perte de poids, prise de masse musculaire, remise en forme et votre période de stabilisation pour maintenir au quotidien vos résultats. - Démarrer un programme nutritionnel sur 90 Jours pour un résultat durable - Bénéficier du suivi personnalisé gratuit avec votre coach 1 fois par semaine Avant de poursuivre, êtes-vous d accord avec ces 3 éléments clés pour atteindre votre objectif?e e

3 VOTRE BUDGET ALIMENTAIRE APPROPRIE A l inverse de nombreuses méthodes de remise en forme et de régimes,..à votre mode de vie..à votre métabolisme..à vos goûts.. à votre rythme professionnel et familial et à.. Votre budget alimentaire actuel A. Combien de fois par mois faites vous les courses? (supermarché, commerçants ) 1 fois par mois 2 fois par mois 3 fois ou plus B. Selon vous, quel est le prix moyen d un repas équilibré que vous vous préparez? ou plus C. Quel montant par mois dépensez-vous personnellement en extras? (restaurant, grignotages, fast food ) Pas plus de à ou plus Une Journée Type correspond à 3 REPAS par jour (+ 1 à 2 Collations) 1 MOIS = 3 repas X 30 Jours = 90 REPAS Votre budget total mensuel minimum sans vos extras : 3 X 90 repas = 4 X 90 repas = 5 X 90 repas = 270 / Mois 360 / Mois 450 / Mois Choisissons votre budget mensuel selon votre programme sur 90 jours Programme de Perte de Poids = un déplacement de budget alimentaire PAR MOIS = 60 Repas avec votre Programme Herbalife + 30 Repas équilibrés PAR JOUR = 2 repas avec votre Programme Herbalife + 1 repas équilibré Validez le budget qui vous correspond : VALIDEZ LE BUDGET QUI VOUS CONVIENT Votre repas moyen est à 5 Votre repas moyen est à 3 Votre repas moyen est à 4 Votre repas moyen = est 5 à X 5 60 repas = 3 X repas / Mois = 4 X repas / Mois = 5 X 60 repas 300 / Mois 180 / Mois 240 / Mois 300 / Mois Programme de Remise en Forme Programme de Nutrition pour Sportifs Programme de Stabilisation = un déplacement de budget alimentaire PAR MOIS = 30 Repas avec votre Programme Herbalife + 60 Repas équilibrés PAR JOUR = 1 repas avec votre Programme Herbalife + 2 repas équilibrés Validez le budget qui vous correspond : VALIDEZ LE BUDGET QUI VOUS CONVIENT : Votre repas moyen est à 5 Votre repas moyen est à 3 Votre repas moyen est à 4 Votre repas moyen est = 5 à 5 X 30 repas = 3 X repas / Mois = 4 X 30 repas = 5 X 30 repas 150 / Mois 90 / Mois 120 / Mois 150 / Mois Programme de Prise de Masse Musculaire : un budget «dessert» PAR MOIS = 90 Repas équilibrés + 90 «Desserts extras» avec votre Programme Herbalife PAR JOUR = 3 repas équilibrés +3 «Desserts extras» avec votre Programme Herbalife VALIDEZ LE BUDGET QUI VOUS CONVIENT : Votre budget dessert est de 1.50 Votre budget dessert est de 2 Votre budget dessert est de 2.50 = 1.50 X 90 repas = 2 X 90 repas = 2.50 X 90 repas 135 / Mois 180 / Mois 225 / Mois 3

4 OBTENIR DES RESULTATS FORTS ET DURABLES! En prenant plaisir chaque jour! - En mélangeant la Formula 1 (et ou velouté de tomate) avec des ingrédients que vous aimez! Yaourts (nature ou fruits.) - Compotes - Fromage blanc - Fruits de saison - Nectars de fruits - Lait de soja - Sorbets - Soupes de légumes - Croûtons de pain - Céréales - Galettes de riz - - Condiments divers (cannelle, épices) En boisson nutritionnelle (shake) mais aussi gâteau, velouté : à vous de jouer!! - En variant les recettes à base de votre Formula 1 : Vanille Fraise Fruit tropical Chocolat Cookies & cream Cappuccino!.au grès de vos envies! - En adaptant le rythme de votre programme selon votre vie familiale et sociale Par exemple si vous êtes en perte de poids avec 2 repas par jour avec le programme : en semaine vous pouvez prendre votre repas de famille le soir et votre shake Herbalife matin et midi Le week-end vous avez des amis à déjeuner? Prenez votre shake matin et soir! - En comptant sur le suivi de votre coach selon vos besoins Déroulement de votre journée incluant votre programme Nutritionnel Herbalife PETIT DEJEUNER COLLATION DEJEUNER COLLATION REPAS DU SOIR 1,5 L d eau/jour Boisson Mincir & Affiner votre silhouette Retrouver la Forme ou Stabiliser son poids ou Nutrition pour sportif Thé thermojetics Liftoff Tout au long de la journée selon vos besoins pour un effet coup de fouet! Boisson à l Aloe vera Tout au long de la journée et jusqu au soir 1 shake Herbalife Fruit ou barre 1 repas équilibré Fruit ou barre/ 1 shake Herbalife 1 shake Herbalife Fruit ou barre 1 repas équilibré Fruit ou barre/ 1 repas équilibré = + consommation personnalisée avant/pendant/après efforts sportifs Prendre de la Masse Musculaire 1 petit déjeuner + Fruit ou barre 1 repas équilibré + 1 shake Herbalife 1 shake Herbalife + + Fruit ou barre/ 1 repas équilibré + 1 shake Herbalife + 1.Un avis est recommandé, dans le cadre de l utilisation de produits de contrôle de poids, notamment pour les individus souffrants de maladies rénales ou hépatiques, de diabète insulinodépendant, de troubles cardiovasculaires ainsi que pour les enfants et les femmes enceintes ou allaitant.un avis médical est nécessaire pour les personnes ayant un IMC supérieur à Tout programme nutritionnel doit être allié à une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et une activité physique l 4

5 UN PROGRAMME A VOTRE IMAGE! Programmes Nutrition pour Sportifs pour 2 MOIS Programmes Nutrition pour Sportifs pour 2 MOIS - En fonction de votre budget alimentaire défini précédemment, de votre motivation et de votre métabolisme! Votre budget mensuel alimentaire Total est de : soit par repas = Votre budget selon le programme nutritionnel choisi est de : En général, vous avez plutôt : Programmes Perte de poids pour 1 MOIS Frais de livraison par la poste ou à domicile forfaitaire de 5 Option A Option B Programmes pour tout programme - toujours inclus Petit appétit Avec F3 si besoin C.A = Complément Alimentaire Programme 1 : EQUILIBRE 99 /Mois 139 /Mois Formula 1 + F2 + 1 C.A Fibres soit 1,65 /repas soit 2,35 /repas Programme 2 : CONFORT 132 /Mois 172 /Mois Formula 1 + F2 + 1 C.A Fibres + thé 50g soit 2.20 /repas soit 2,90 /repas Programme 3 : BOOSTER 161 /Mois 201 /Mois Formula 1 + F2 + 1 C.A Fibres + 1 Thé 50g + C.A Cell-u-Loss soit 2,70 /repas soit 3,35 /repas Programmes Remise en Forme pour 2 MOIS un petit appétit (rarement très faim) un grand appétit (souvent faim ou envie de grignoter) Si vous êtes sportif, vous pratiquez votre sport comme : amateur confirmé Programme 1 : EQUILIBRE Formula 1 + F C.A Fibres Programme 2 : CONFORT Formula 1 + F2 + 1 C.A Fibres + 1 Thé 100 g Programme 3 : BOOSTER Formula 1 + F2 + 1 C.A Fibres + 1 Thé 100 g + 1 Guarana Programmes Nutrition pour Sportifs pour 2 MOIS 99 /2 Mois soit 1,65 /repas 158 /2 Mois soit 2.65 /repas 186 /2 Mois soit 3.10 /repas Option A = 1 Formula Option 3 B en plus Sportif 120 amateur /2 Mois Sportif 160 /2 confirmé Mois 1 Formula H3O pro + 1 LiftOff soit 2.00 /repas = 1 Formula soit 2.65 /repas 3 en plus Programme 1 : EQUILIBRE 112 /2 Mois 152 /2 Mois 1 Formula Programme H30 : CONFORT pro + 1 LiftOff 150 /2 soit 2.00 Mois /repas 190 soit /2 2,65 Mois /repas soit 2.50 /repas soit 3.15 /repas Programme 2 : CONFORT 142 /2 Mois 182 /2 Mois 1 Formula Programme H30 : BOOSTER pro + 1 LiftOff + 1 Veget ACE soit 178 / Mois /repas soit /2 Mois /repas soit 2.95 /repas soit 3.65 /repas Programme 3 : BOOSTER 170 /2 Mois 210 /2 Mois 1 Formula H3O pro + 1 LiftOff + 1 Veget ACE + 1 Guarana soit 3.00 /repas soit 3,60 /repas Prise de Masse Musculaire pour 1 MOIS Programmes Prise de Masse Musculaire pour 1 MOIS Programme 1 : EQUILIBRE 131 /Mois 1 Formula Formula 3 soit 1.55 /dessert «extra» Programme 2 : CONFORT 154 /Mois 1 Formula Formula C.A Fibres soit 1.80 /dessert «extra» Programme 3 : BOOSTER 2 Formula Formula C.A Fibres 205 /Mois soit 2.35 /dessert «extra» Mars Tous droits réservés à Hecquet Intl 5

6 MISE EN PLACE DE VOTRE PROGRAMME Validons votre démarrage sur de bonnes bases pour des résultats long terme Quels sont les 3 parfums de Formula 1 qui vous tentent le plus? Vanille Chocolat Fraise Fruit tropical Cookies & cream Cappuccino Souhaitez-vous personnaliser votre programme avec un ou des produits de nutrition ciblée lesquels? : Formula 3 F1 barres repas Chocolat/Baies rouges-yaourt - apport en plus de protéines pour nourrir nos muscles et être rassasié - idéale en déplacement et pour ne pas sauter de repas Velouté de tomate - un encas salé pour contrôler sa faim et prendre un moment de plaisir Barres Encas Vanille/Chocolat-cacahouètes/Citron - maîtriser ses petites envies en se faisant plaisir Boisson à l Aloé véra fraîche et douce - pour une aide et un confort à la digestion Thé Thermojetics Pêche/Citron/Framboise/Original - éliminer/perdre en cm et gagner en énergie Liftoff : Citron/Orange - boisson effervescente et énergisante pour un effet «coup de fouet»! H3O pro rafraîchissante & désaltérante - boisson des sportifs par excellence : pour durer pendant l effort! Fibres Vitamines & minéraux (F2) Cell-u-Loss Guarana Veget ACE Herbalifeline Xtra-Cal Thermo complete Cell Activator Les 3 clés pour atteindre votre objectif 1. Adaptez votre période de : Perte de poids ou Remise en forme ou Nutrition pour sportif ou Prise de masse musculaire et votre période de : Stabilisation de vos résultats au quotidien Calculons votre période de : Perte de poids (-4kg en moyenne/mois) = mois Remise en forme (3 mois minimum) = mois Nutrition pour sportif (3 mois minimum) = mois & Stabilisation (même durée) = mois Prise de masse musculaire (+2kg en moyenne/mois) = mois & Stabilisation = mois Note : la moyenne de perte de poids est de 3 à 5 kilos par mois, de prise de masse musculaire entre 1 et 4kg. Vos résultats peuvent différer selon les réponses adaptatives de votre corps Il est temps pour vous d agir avec l aide et le soutien de votre coach! 2. Démarrez votre programme nutritionnel maintenant Nous allons commencer votre module de 3 mois (soit 90 jours) Vous avez choisi le programme n 1 Equilibre 2 Confort 3 Booster à /repas soit ( X 1 ou X2) = /Jour = /Mois Pour 3 mois : (votre programme) X 3 + (produits de nutrition ciblée) = TOTAL pour 3 mois Vous souhaitez régler votre programme : en 1 x pour les 3 mois : 1x par mois : date vous recevez les 3 parfums de F1 vous recevez 1 parfum de F1 avec votre programme pour les 3 mois avec votre programme chaque mois Vous souhaitez régler en : Espèce Chèque 3. Planifiez votre suivi personnalisé GRATUIT avec votre coach 1 fois par semaine Dès maintenant : mettez en place votre programme avec votre dossier de suivi remis par votre coach Planning de votre suivi téléphonique : 1er Jour = Suivi J1 jour : heure : 3ème Jour = Suivi J3 jour : heure + 7ème jour + 14ème jour etc.. = Suivi Hebdomadaire : jour : heure : Bon démarrage! 6