Diversification alimentaire des mois

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Dimension: px
Commencer à balayer dès la page:

Download "Diversification alimentaire des mois"

Transcription

1 Diversification alimentaire des mois C'est entre 18 et 36 mois que votre enfant va adopter les bases de son alimentation, qu'il gardera ou du moins qui l'influenceront pour le restant de sa vie. Il est donc important que cette alimentation soit structurée et équilibrée. Quatre repas doivent rythmer sa journée. Si la régularité des horaires est importante, n hésitez pas à avancer un repas si l enfant a mal mangé au précédent. Cela est absolument préférable au grignotage entre les repas. Tout d'abord, l'enfant doit toujours consommer 500 ml de lait de croissance, source notamment d'acides gras et de fer. Le lait de vache, trop riche en protéines et en sodium, n'est pas adapté à cet âge. Les fruits et légumes doivent être donnés à l'enfant chaque jour, au déjeuner et au dîner. Les fruits exotiques comme la mangue ou le kiwi, au goût plus fort ou plus acide, peuvent être proposés. Les légumes secs mixés en purée ou écrasés à la fourchette peuvent participer au menu à raison d'une fois par semaine. Viande et poisson seront consommés à raison de 25 à 30 grammes (4 cc) par jour. Il est trop tôt pour donner des abats, mais toutes les viandes sont autorisées, de même que tous les poissons. Il n y a plus d exclusion pourvu, pour ces derniers, que le problème d arêtes ne se pose pas. L œuf entier fait son apparition dans les menus, à la coque (avec la joie des mouillettes que l'on trempe), poché ou en omelette. Et bien sûr, les féculents (riz, pâtes et semoule), généralement bien appréciés, sont présents. Ils ont l'avantage de «caler» l'enfant jusqu'au prochain repas. Tenez compte de la néophobie de l enfant qui refuse bien souvent tout ce qui est nouveau. Présentez le mets nouveau en petite quantité avec d autres aliments qu il aime (mais non mélangé à ces derniers). Enfin, veillez à ce que votre enfant boive suffisamment. Certains ont besoin de boire en mangeant, d autres pas, à vous de vous adapter. Évitez les boissons sucrées et bannissez-les de toute façon au cours des repas. 3

2 Menu-type à mois Petit-déjeuner 1 biberon de 250 ml de lait de croissance + éventuellement 3 à 4 cs* de céréales infantiles et/ou 1 tartine de beurre Déjeuner 200 g de légumes et/ou de mélange légumes/féculents*** 6 à 10 cc** de viande ou de poisson ou 1 œuf 130 g de fruits cuits ou 1 laitage bébé Goûter 1 biberon de 250 ml de lait de croissance ou 1 laitage au lait infantile 2 biscuits infantiles ou 4 cs* de céréales infantiles 130 g de fruits cuits Dîner 200 à 250 ml de soupe de légumes ou légumes/féculents 1 laitage bébé g de fruits cuits * 1 cs de céréales arasée = 5 g environ ** 1 cc = 5 g environ *** Tous les légumes, sauf tous les légumes secs non mixés. Ajouter des matières grasses végétales crues ou du beurre cru. 4

3 Velouté de fonds d artichauts 2 artichauts (pour les fonds) 1 pomme de terre 1 cc d huile d olive ¼ de l de bouillon de légumes (cubes) 1 pincée de sel cuisson : 20 min Éplucher et couper en morceaux la pomme de terre. La faire cuire à la vapeur 15 min. Pendant ce temps, faire cuire les artichauts 10 min en cocotte-minute (ou 20 min dans une casserole) dans de l'eau bouillante non salée. Retirer les feuilles et le foin. Couper les fonds d artichauts en lamelles. Les faire sauter à feu doux avec l huile d olive. Les couvrir avec le bouillon de légumes. Laisser cuire 5 min. Ajouter la pomme de terre. Mixer. Réchauffer et servir. Prendre des cœurs d'artichauts en conserve ou surgelés déjà cuits. Ajouter 1 cc de crème fraîche avant de servir. Variante Vous pouvez jeter en pluie, lorsque le bouillon de légumes est bouillant, 1 ou 2 cs de tapioca en fouettant énergiquement pour qu il ne colle pas. Diététique L apport minéral en potassium, phosphore, calcium et magnésium de l artichaut est intéressant. Il apporte également un large éventail de vitamines des groupes B et C. 5

4 Velouté d asperges vertes ½ douzaine de petites asperges vertes ½ oignon 3 feuilles d épinards en branches 1 petite pincée de sel 1 filet d huile d olive Émincer l'oignon. Laver délicatement les petites asperges en coupant et jetant leur base. Faire cuire 15 min à la vapeur les asperges et la moitié de l oignon. Mixer les asperges, l oignon cuit et les feuilles d épinards crues avec le jus de cuisson. Ajouter le sel et un léger filet d huile d olive. Servir. Variante ½ douzaine de petites asperges vertes ½ oignon haché 1 cs de farine 1 verre de bouillon de volaille 1 cc d huile d olive 1 cs de crème fraîche Préparer les asperges et les couper en rondelles. cuisson : 20 min Faire revenir l'oignon à la poêle dans l huile, puis ajouter les rondelles d'asperge (réserver les têtes). Saupoudrer de farine puis ajouter le bouillon de volaille froid. Remuer jusqu à liaison complète. Laisser cuire à feu doux pendant 10 min environ. Ajouter en fin de cuisson les têtes d'asperge et cuire de nouveau pendant 5 min. Les asperges doivent être tendres. Mixer le tout avec la crème fraîche. Prendre des petites asperges en pot. Remplacer les épinards par 2 cs de petits pois. À déguster chaud ou froid. 6

5 Salade croquante à l avocat ½ avocat 1 tronçon de carotte de 5 cm environ 2 radis 1 quartier de pomme 1 jus de citron 1 cc d huile 1 cc de vinaigre de framboise pas de cuisson Enlever le noyau de l avocat et défaire la chair en petits dés. Les arroser immédiatement avec le jus de citron. Couper un radis en rondelles. Râper séparément le tronçon de carotte et le quartier de pomme épluchée, ainsi que le radis restant. Dans un bol, mélanger l huile, le vinaigre et le sel, puis assaisonner chaque légume râpé. Garnir l'avocat en couches successives de légumes, y compris les dés d avocats. Terminer par la pomme. Disposer les rondelles de radis tout autour. Le plus Sur la salade, ajouter une ou deux petites crevettes décortiquées ou une tomate cerise. Variante Remplacer la carotte par 1 cs de maïs en boîte. Ajouter quelques dés de kiwi. En ajoutant un demi-bâtonnet de surimi ou un peu de poisson, cette salade devient un repas complet. Tenir compte du fait que l avocat est riche en protides. Diététique Très riche en graisses, l avocat convient très bien aux enfants en pleine croissance. Pour un enfant de 18 mois, ne mettre qu un quart de la chair. Il est riche également en minéraux et en vitamines C, B et E notamment. 7

6 Gratin de carottes 2 carottes 100 g de semoule de blé ou de graines de couscous 2 cs de lait de croissance 1 cs de fromage blanc à 20 % 1 cs de pétales de maïs type corn-flakes 1 cs de persil haché 5 g de beurre 1 pincée de sel Allumer le four à 180 C (th. 6). cuisson : 25 min Faire cuire 15 min à la vapeur les carottes épluchées et coupées en rondelles. Mixer en purée. Faire cuire la semoule selon les indications portées sur le paquet. Huiler un plat allant au four. Intercaler couches de semoule et couches de purée de carottes. Napper de fromage blanc battu avec le lait. Parsemer de persil. Saupoudrer le tout de pétales de maïs réduits en chapelure. Répartir dessus quelques copeaux de beurre. Faire dorer au four pendant 10 min. Remplacer la purée de carottes par une purée d'aubergines ou de tout autre légume (sauf pommes de terre). 8

KerDiab vous propose ces recettes de cuisine

KerDiab vous propose ces recettes de cuisine 2009 KerDiab Réseau de prise en charge des diabétiques en Cornouaille Centre Delta 4 boulevard de Creac h Gwen 29000 QUIMPER tel : 02 98 10 19 61 mail : kerdiab@wanadoo.fr A Quimper sur rendez-vous - Permanences

Plus en détail

Terrine de légumes. Salade de betterave LES ENTREES. Préparation : 20 min 4 personnes. Préparation : 30 min 8 personnes

Terrine de légumes. Salade de betterave LES ENTREES. Préparation : 20 min 4 personnes. Préparation : 30 min 8 personnes LES ENTREES Terrine de légumes Préparation : 30 min 8 personnes 200 gr d épinards hachés cuits en purée 200 gr de purée de céleri-rave 200 gr de purée de carotte 150 gr de fromage blanc 3 œufs 20 brins

Plus en détail

2 kg de carottes des Hautes Landes de Gascogne 1 oignon huile d olive thym laurier 1 kg de bœuf à braiser (gîte, paleron) sel & poivre

2 kg de carottes des Hautes Landes de Gascogne 1 oignon huile d olive thym laurier 1 kg de bœuf à braiser (gîte, paleron) sel & poivre Bœuf carottes Préparation : 20 min Cuisson : 2 heures 2 kg de carottes des Hautes Landes de Gascogne 1 oignon huile d olive thym laurier 1 kg de bœuf à braiser (gîte, paleron) sel & poivre - Faire revenir,

Plus en détail

RECETTES RSF D HIVER. Côtelettes d agneau et ses légumes. Choux de Bruxelles caramélisés. Mâche au fromage de Brebis et Noix

RECETTES RSF D HIVER. Côtelettes d agneau et ses légumes. Choux de Bruxelles caramélisés. Mâche au fromage de Brebis et Noix Côtelettes d agneau et ses légumes Choux de Bruxelles caramélisés Mâche au fromage de Brebis et Noix RECETTES RSF D HIVER Hachi Parmentier de céleri Gratin de potiron Salade d hiver au bleu d Auvergne

Plus en détail

12 Recettes. antioxydantes. La santé dans votre assiette

12 Recettes. antioxydantes. La santé dans votre assiette 12 Recettes antioxydantes La santé dans votre assiette Entrées Entrées Trio végétal 4 Personnes 4 Personnes Salade Pétillante 400 g de lentilles roses, Quelques bouquets de brocolis, Graines de sésame,

Plus en détail

N OM D E LA R EC ETTE

N OM D E LA R EC ETTE NOM DE LA RECETTE Page PANAIS AU NATUREL 2 PANAIS À L'ANANAS 2 POTAGE : CRÈM E DE PANAIS ET DE TOM ATES 2 GRATIN DE PANAIS 3 PANAIS SAUTÉS - M IEL ET M ENTHE 3 SOUPE DE PANAIS ÉPICÉE 4 TARTE AUX PANAIS

Plus en détail

Les Verrines gourmandes de Martine pour l apéritif

Les Verrines gourmandes de Martine pour l apéritif Les Verrines gourmandes de Martine pour l apéritif Pour environ 10 verrines Tomates surimi et crème d avocat : 10 petites tomates cerise 1 avocat 5 bâtons de surimi 5 c. à soupe de fromage blanc 1 trait

Plus en détail

Cuisson de la viande d agneau

Cuisson de la viande d agneau Cuisson de la viande d agneau MODE DE CUISSON MORCEAUX TEMPS DE CUISSON Bouillis Poitrine Collet 15 à 30 min par 500 g Gigot Grillades Côtelettes Côtes découvertes 10 à 15 min Filet Rôtis Gigot Filet Selle

Plus en détail

Les entrées : - Salade de concombres, carottes et pamplemousse :

Les entrées : - Salade de concombres, carottes et pamplemousse : Les entrées : - Le taboulé breton : Ingrédients : un chou-fleur, des tomates, poivrons rouges et verts, feuilles de menthe, un citron. Effeuiller le chou-fleur cru, puis le râper en semoule, Couper les

Plus en détail

Menus d automne. pour journées thématiques

Menus d automne. pour journées thématiques Menus d automne pour journées thématiques Plaisirs de la table Automne chaud dans les pommes et les courges Pour en savoir plus: http://www.lapommeduquebec.ca/pages/pqq/fichedinformation.aspx http://grandquebec.com/monde-des-plantes/histoire-des-pommes/

Plus en détail

SABLE FESTIF AUX LEGUMES

SABLE FESTIF AUX LEGUMES Service diététique HELOU Monique LE NOUY Laëtitia - TOUTOUS Magali SABLE FESTIF AUX LEGUMES 45 min 15 min 8 personnes Ingrédients (pour 8 personnes) : - 60g de farine froment - 30g de farine blé noir -

Plus en détail

Des plateaux «Fit-Faits»

Des plateaux «Fit-Faits» Des plateaux «Fit-Faits» Les plateaux de la semaine du goût 2012 17 au 21 septembre 2012 Lundi Taboulé, avec pois chiches et légumes de saison. Verrine aux pruneaux Mardi Café complet : bâtonnets de légumes,

Plus en détail

SOMMAIRE. VEAU Classique incontournable. Facile Simple Moyen Avancé. Rôti de veau aux olives... p. 2. Blanquette de veau... p. 3

SOMMAIRE. VEAU Classique incontournable. Facile Simple Moyen Avancé. Rôti de veau aux olives... p. 2. Blanquette de veau... p. 3 SOMMAIRE Facile Simple Moyen Avancé Rôti de veau aux olives... p. 2 Blanquette de veau... p. 3 Veau aux champignons... p. 4 Escalope de veau façon "cordon bleu"... p. 5 Sauté de veau au vinaigre balsamique...

Plus en détail

Alimentation 2 4 Ans. Dr Decline

Alimentation 2 4 Ans. Dr Decline Alimentation 2 4 Ans Dr Decline 14/12/2016 Répartition des repas chez l'enfant de 1 à 3 ans Répartition de la Valeur Energétique 30% 15% 408 Kcal 204 Kcal 340 Kcal 408 Kcal 25% 30% Petit Déjeuner Déjeuner

Plus en détail

Le contenu qui suit est protégé par les lois en vigueur dans le domaine du Droit de la propriété intellectuelle et du droit d auteur.

Le contenu qui suit est protégé par les lois en vigueur dans le domaine du Droit de la propriété intellectuelle et du droit d auteur. Le contenu qui suit est protégé par les lois en vigueur dans le domaine du Droit de la propriété intellectuelle et du droit d auteur. En vertu de l article L 122-4 du code de la propriété intellectuelle

Plus en détail

recettes Livret petits budgets Ce projet n aurait pas pu être réalisé sans le soutien de nos partenaires :

recettes Livret petits budgets Ce projet n aurait pas pu être réalisé sans le soutien de nos partenaires : Livret recettes petits budgets Le projet initié en 2014 et mis en place par la Mutualité Française de Guyane et la Croix-Rouge française en Guyane, a plusieurs objectifs : Permettre aux familles de cuisiner

Plus en détail

AIGUILLETTES DE POULET. en wok

AIGUILLETTES DE POULET. en wok AIGUILLETTES DE POULET en wok AIGUILLETTES DE POULET Faire cuire les nouilles selon les indications données sur le paquet (en général pas plus de 5 minutes dans l eau bouillante avec un peu d huile pour

Plus en détail

recettes sante super simples THIERRY SOUCCAR ÉDITIONS

recettes sante super simples THIERRY SOUCCAR ÉDITIONS 120 recettes sante super simples THIERRY SOUCCAR ÉDITIONS Croquettes de pois chiches (falafels) Préparation : 25 min (+ une nuit pour le trempage des pois chiches) Cuisson : 1 h Pour 4 personnes T 300

Plus en détail

N OM D E LA R EC ETTE

N OM D E LA R EC ETTE NOM DE LA RECETTE Page SALADE DE POURPIER 2 POTAGE AU POURPIER 2 CRÈM E DE POURPIER AUX PISTACHES 2 GRATIN DE POUSSES DE POURPIER 3 SALADE FRUITÉE DE POURPIER ET CRESSON 3 SPAGHETTIS AU POURPIER D'HIVER

Plus en détail

Cette exposition est proposée par le Service Santé Enfance et la Direction Petite Enfance de la Ville de Rennes. Les illustrations ont été réalisées

Cette exposition est proposée par le Service Santé Enfance et la Direction Petite Enfance de la Ville de Rennes. Les illustrations ont été réalisées Cette exposition est proposée par le Service Santé Enfance et la Direction Petite Enfance de la Ville de Rennes. Les illustrations ont été réalisées par Emmanuelle Houssais. Le choix du lait maternel ou

Plus en détail

MENU. EntrÉe P.4 PLAT P.6 DESSERT P.8. Mignardise p.10. Notes: Verrine de fruits exotiques, sabayon au yaourt gratiné et purée de pommes pêche.

MENU. EntrÉe P.4 PLAT P.6 DESSERT P.8. Mignardise p.10. Notes: Verrine de fruits exotiques, sabayon au yaourt gratiné et purée de pommes pêche. FÉVRIER 2007 Pour toute demande de visuels, produits ou informations complémentaires, n hésitez pas à contacter le service de presse Produits Casino : K RP Marie Arcelin Tél. : 01 77 75 64 85 m.arcelin@k-publicrelations.com

Plus en détail

N OM D E LA R EC ETTE

N OM D E LA R EC ETTE NOM DE LA RECETTE Page CAKE SALÉ AU POTIM ARRON 2 VELOUTÉ DE COURGE FACILE 2 CAKE À LA COURGE 3 TOURTE À LA COURGE 3 GRATIN DE COURGE 4 GNOCCHI DE COURGE 4 POTIM ARRON BRAISÉ 5 CROQUETTES DE COURGE 5 COURGE

Plus en détail

-> Point de repère : Le programme national nutrition santé (PNNS) recommande de consommer 5 fruits et légumes par jour.

-> Point de repère : Le programme national nutrition santé (PNNS) recommande de consommer 5 fruits et légumes par jour. I OUI! Riz, pâtes, pommes de terre, pain, légumes secs, les féculents sont la base de notre alimentation et sont nécessaires à chaque repas, en quantités adaptées à l âge et de l appétit de chacun des

Plus en détail

Vos recettes de Croques et Burgers... en un tour de main!

Vos recettes de Croques et Burgers... en un tour de main! Vos recettes de Croques et Burgers... en un tour de main! avec Croque Italien 8 tranches de Pain de mie 16 tranches de Coppa 150 g. de parmesan râpé 16 feuilles de Chicorée 800 ml. de Lait 80 g. de Farine

Plus en détail

Paupiettes de veau aux Cèpes et Asperges vertes. Ingrédients. Préparation. 6 pers. 25 min. 75 min.

Paupiettes de veau aux Cèpes et Asperges vertes. Ingrédients. Préparation. 6 pers. 25 min. 75 min. Paupiettes de veau aux Cèpes et Asperges vertes 6 25 75 6 paupiettes de veau Tendriade 2 échalotes 20 cl Vin blanc sucré 2 c. à café de fond de veau 2 gousses d ail 3 feuilles de laurier une botte d asperges

Plus en détail

MENUS PIQUE-NIQUES POUR 4 PERSONNES DESSERT. C est l été! Voici venu le temps très agréable des déjeuners sur l herbe en famille et entre amis.

MENUS PIQUE-NIQUES POUR 4 PERSONNES DESSERT. C est l été! Voici venu le temps très agréable des déjeuners sur l herbe en famille et entre amis. MENUS DESSERT PIQUE-NIQUES POUR 4 PERSONNES C est l été! Voici venu le temps très agréable des déjeuners sur l herbe en famille et entre amis. Maj le 30/06/2014 Pour vous, quelques idées de menus rapides,

Plus en détail

Le pain perdu. Que faire avec le reste de pain dur? Recette. Astuce!

Le pain perdu. Que faire avec le reste de pain dur? Recette. Astuce! Que faire avec le reste de pain dur? Le pain perdu Temps de cuisson : 15 minutes 4 œufs 20g de sucre 20cl de lait 1 gousse de vanille (facultatif) Beurre 8 à 15 tranches de pain rassis Battre les œufs

Plus en détail

Proportions (8 à 10 personnes) Œufs 2

Proportions (8 à 10 personnes) Œufs 2 Flan aux fraises Proportions (8 à 10 personnes) Œufs 2 Lait 20 cl Crème 20 cl Sucre Fraises 200 g Sucre cassonade blonde 1c. à c par ramequin. 1. Préchauffer le four. 2. Mélanger les œufs, le lait, la

Plus en détail

Soupe potiron carottes oranges

Soupe potiron carottes oranges Soupe potiron roquefort 1 potiron 3 à 4 pommes de terre crème fraiche fromage bleu (exemple : bleu d Auvergne ou roquefort) Couper le potiron en gros morceaux et enlever la peau (attention à ne pas se

Plus en détail

Délisse d asperges Vinaigrette allégée

Délisse d asperges Vinaigrette allégée Délisse d asperges Vinaigrette allégée 2 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson : 40 minutes. Ustensiles : planche à découper couteau, économe, bol, cuit vapeur. 6 asperges vertes ou blanches (soit

Plus en détail

SAUCE BOLOGNAISE. Pour 4 personnes

SAUCE BOLOGNAISE. Pour 4 personnes SAUCE BOLOGNAISE Pour 4 personnes 1 petit oignon finement haché 1 carotte finement hachée 1 branche de céleri finement hachée 450 g de viande de bœuf maigre hachée 1 grande gousse d ail, finement hachée

Plus en détail

IDEES RECETTES MORUE SALEE

IDEES RECETTES MORUE SALEE IDEES RECETTES MORUE SALEE Dessalage de la morue Rincer les morceaux de morue afin d enlever le sel. Mettre à dessaler dans de l eau froide (peau sur le dessus afin de laisser sortir le sel). Changer régulièrement

Plus en détail

Une intendance au top

Une intendance au top p o ta g es Potages Une intendance au top gaspacho ingrédients (pour 4 à 6 personnes) 6 tomates mûres 1 concombre 1 poivron rouge et 1 poivron jaune 2 petits oignons une gousse d ail jus de citrons (3

Plus en détail

BŒUF MODE PURÉE DE LÉGUMES PETITS CAKES CHOCO-POIRE (MAISON) Pour le déjeuner du vendredi 11 novembre 2016

BŒUF MODE PURÉE DE LÉGUMES PETITS CAKES CHOCO-POIRE (MAISON) Pour le déjeuner du vendredi 11 novembre 2016 Pour le déjeuner du vendredi 11 novembre 2016 BŒUF MODE Ingrédients (pour 4 personnes) : Sel : 2 pincées Huile d olive : 1 cuillère à soupe Bœuf, paleron : 480 g Vin blanc sec : 1 verre Carotte : 800 g

Plus en détail

Agneau coco minute. Faire revenir les oignons émincés dans l huile d olive puis ajouter la viande coupée en cubes et laisser dorer 5 à 6 min.

Agneau coco minute. Faire revenir les oignons émincés dans l huile d olive puis ajouter la viande coupée en cubes et laisser dorer 5 à 6 min. Agneau coco minute 600 g de gigot 2 oignons 1 bouquet de coriandre 3 c.c de poudre de colombo 3 c.c d huile d olive 20 cl de lait de coco Sel au piment d Espelette Faire revenir les oignons émincés dans

Plus en détail

Mallette pédagogique PARTIE 3 : Recettes

Mallette pédagogique PARTIE 3 : Recettes Mallette pédagogique PARTIE 3 : Recettes Action mise en œuvre avec le soutien financier du Ministère de l Alimentation, de l Agriculture et de la Forêt PRESENTATION L association Epicurium mène des projets

Plus en détail

Crèches municipales sept 2017

Crèches municipales sept 2017 Crèches municipales sept 2017 LUNDI 2 oct MARDI 3 oct MERCREDI 4 oct JEUDI 5 oct VENDREDI 6 oct 18 à 36 Duo de céleri et carottes Asperges Tomates vinaigrette Lentilles vinaigrette Potage de betteraves

Plus en détail

L ALIMENTATION DE L ENFANT DE 5-6 MOIS :

L ALIMENTATION DE L ENFANT DE 5-6 MOIS : L ALIMENTATION DE L ENFANT DE 5-6 MOIS : 4 OU 5 REPAS ; PERIODE DE TRANSITION Composition d un biberon : Soit : 180 ml d eau + 6 mesurettes de poudre de lait pour nourrisson (ou lait de suite) Soit : 210

Plus en détail

" " " " " " " " VELOUTÉ DE BUTTERNUT AUX GRAINES DE CUMIN. Ingrédients (pour 8 personnes)

        VELOUTÉ DE BUTTERNUT AUX GRAINES DE CUMIN. Ingrédients (pour 8 personnes) 1 VELOUTÉ DE BUTTERNUT AUX GRAINES DE CUMIN Ingrédients (pour 8 personnes) 1 courge butternut d environ 1 kg 1 à 2 poireaux selon la grosseur 2 c.s. d'huile d'olive ½ c.c. de graines de cumin 3 c.s. d'huile

Plus en détail

Les Recettes de Maman et Papa

Les Recettes de Maman et Papa TARTE AU THON MARANGE SILVANGE LA TANIERE DES LOUPIOTS Gaëtan Ingrédients pour 1 tarte - 1 pâte brisée - 1 boîte de thon à l huile - 6 tomates - 3 œufs - 150 gr de crème fraîche épaisse - 1/2 verre de

Plus en détail

Recettes soupes 2013

Recettes soupes 2013 Recettes soupes 2013 Soupe de courgettes améliorée Préparation = 10 mn - Cuisson = 30 mn - 2 oignons - 2 courgettes - 2 panais - 1 c à c d'huile d'olive - 1 c à c de bouillon de volaille dégraissé - 10

Plus en détail

3 cannellonis 2 tomates 30g de viande hachée (proportion à ajuster en fonction de l âge de bébé) 1cs d emmental râpé 1 oignon nouveau

3 cannellonis 2 tomates 30g de viande hachée (proportion à ajuster en fonction de l âge de bébé) 1cs d emmental râpé 1 oignon nouveau Cannellonis farcis [Pour 1 portion] 3 cannellonis 2 tomates 30g de viande hachée (proportion à ajuster en fonction de l âge de bébé) 1cs d emmental râpé 1 oignon nouveau Dans une poêle, faites fondre une

Plus en détail

Au menu. Crème de chicons. Cailles flambées en crapaudine Terrine aux 3 légumes sauce crème Pommes de terre en robe des champs

Au menu. Crème de chicons. Cailles flambées en crapaudine Terrine aux 3 légumes sauce crème Pommes de terre en robe des champs Nous entrons dans le mois de décembre, et qui dit décembre dit fêtes de fin d année. Nous vous proposons ce mois-ci un menu de fête sain et équilibré Idéal lorsque l on suit un régime amaigrissant! Au

Plus en détail

Apéritif du CA du 9 février Proposé par les élèves de l atelier cuisine

Apéritif du CA du 9 février Proposé par les élèves de l atelier cuisine Apéritif du CA du 9 février 2012 Proposé par les élèves de l atelier cuisine Velouté de piquillos : Pour une vingtaine de verrines : 2 bocaux de piquillos (variété espagnole entre le poivron et le piment

Plus en détail

Les idées recettes de la Ferme Landefrière

Les idées recettes de la Ferme Landefrière Les idées recettes de la Ferme Landefrière Recettes malines, cochons malins Tomates farcies à la chair à saucisse...2 Rouelle de porc façon Landefrière...3 Rouelle de porc aux petits légumes...4 Filet

Plus en détail

N OM D E LA R EC ETTE

N OM D E LA R EC ETTE NOM DE LA RECETTE Page SOUPE POTIRON + POIREAUX 2 SOUPE POTIRON + HARICOTS SECS 2 SOUPE POTIRON + POM M ES DE TERRE + OIGNON 2 SOUPE POTIRON + FEUILLES DE CHOU 2 SOUPE POTIRON + PANAIS 2 SOUPE POTIRON

Plus en détail

Faites-en cuire plus pour vous faire des lunchs ou un autre souper rapido (voir salade de pâte)

Faites-en cuire plus pour vous faire des lunchs ou un autre souper rapido (voir salade de pâte) Poitrine de poulet marinara (pour 2) Ingrédients : 2 poitrines de poulet 1 tasse de salsa ½ tasse de mozzarella râpé Dans un plat en pyrex, mettre les poitrines de poulet. Étendre la salsa et recouvrir

Plus en détail

Repas santé, repas pensé! RECETTES SUGGÉRÉES PAR :

Repas santé, repas pensé! RECETTES SUGGÉRÉES PAR : Repas santé, repas pensé! RECETTES SUGGÉRÉES PAR : MINI TACOS THAÏLANDAIS À LA DINDE Temps de préparation : 30 min./temps total : 50 min. Portions : 16 mini tacos GARNITURE DE SALADE DE CHOU : 1 tasse

Plus en détail

Délicieuses Recettes de Fête

Délicieuses Recettes de Fête Délicieuses Recettes de Fête Bonne et Heureuse Année 2017 Je voulais d abord vous souhaiter, une belle et heureuse année 2017! Qu elle soit délicieuse en sucrée et en salé, invincible en santé et en budget

Plus en détail

LES RECETTES. Toutes les recettes sur regilait.com

LES RECETTES. Toutes les recettes sur regilait.com LES RECETTES Toutes les recettes sur regilait.com Velouté de champignons POUR 4 PERSONNES PRÉPARATION 15 MIN CUISSON 20 MIN INGRÉDIENTS : 1 boîte 410 g de lait concentré non sucré entier Régilait 1 oignon

Plus en détail

Thon grillé au pesto de câpres et petit pignons INGRÉDIENTS

Thon grillé au pesto de câpres et petit pignons INGRÉDIENTS Thon grillé au pesto de câpres et petit pignons - 2 tranches de thon de 3 ou 4 centimètres d épaisseur - 1 gousse d ail au goût fin et délicat - 1 poignée de câpres dessalées - 2 cuillérées d amandes grillées

Plus en détail

8 RECETTES BIEN-ÊTRE

8 RECETTES BIEN-ÊTRE 8 RECETTES BIEN-ÊTRE L ENDIVE, MANGEZ-LA POUR LE BIEN QU ELLE VOUS FAIT! 3 ème légume le plus consommé en France et pourtant il a sans doute encore des secrets pour vous! Croquante, facile à cuisiner mais

Plus en détail

Cordon bleu façon bébé et riz aux légumes

Cordon bleu façon bébé et riz aux légumes Cordon bleu façon bébé et riz aux légumes [Pour 3 portions] Pour le cordon bleu : 1 escalope de poulet ½ tranche de jambon 1 pincée d emmental râpé 1 oeuf 1 cs de farine 2 cs de chapelure fine Pour le

Plus en détail

L alimentation des enfants de 0 à 3 ans

L alimentation des enfants de 0 à 3 ans L alimentation des enfants de 0 à 3 ans Repères du P.N.N.S. Le P.N.N.S. : Programme National Nutrition Santé existe depuis 2011, il a pour but d améliorer la santé de la population. Il s articule autour

Plus en détail

Sommaire. Apéritifs 8. Entrées 20. Plats 28

Sommaire. Apéritifs 8. Entrées 20. Plats 28 Sommaire Apéritifs 8 Entrées 20 Plats 28 3 COQUILLES SAINT-JACQUES Comment ouvrir une coquille? 4 COQUILLES SAINT-JACQUES 5 Apéritifs Saint-Jacques au lard Pour 4 personnes Préparation : 10 min Cuisson

Plus en détail

Pot- au- feu Ingrédients: Préparation:

Pot- au- feu Ingrédients: Préparation: Pot- au- feu Ingrédients: ½ oignon Env. 2,5 l d eau 1,2 kg de bouilli de bœuf maigre 1 cc de grains de poivre 3 feuilles de laurier Env. 2 cc de bouillon de légumes en poudre 200 g de carottes 200 g de

Plus en détail

Sauce Béchamel (+ 5 variantes) Chef François Desroches Recette tirée du programme Les Brigades Culinaires de La Tablée des Chefs

Sauce Béchamel (+ 5 variantes) Chef François Desroches Recette tirée du programme Les Brigades Culinaires de La Tablée des Chefs Pour 4 personnes Sauce Béchamel (+ 5 variantes) Chef François Desroches Recette tirée du programme Les Brigades Culinaires de La Tablée des Chefs 3 c. à soupe (45 ml) de farine tout usage 3 c. à soupe

Plus en détail

p.2 = Bâtonnets croustillants de tofu à la sauce chili sucré p.3 = Fondue parmesan au tofu et lentilles p.4 = Potage au navet et poire (ou pêche) de

p.2 = Bâtonnets croustillants de tofu à la sauce chili sucré p.3 = Fondue parmesan au tofu et lentilles p.4 = Potage au navet et poire (ou pêche) de p.2 = Bâtonnets croustillants de tofu à la sauce chili sucré p.3 = Fondue parmesan au tofu et lentilles p.4 = Potage au navet et poire (ou pêche) de Martine p.5 = Soupe aux zucchinis de Cathie p.6 = Soupe

Plus en détail

Quiche aux crevettes. Source : Les Aliments 2000 inc.

Quiche aux crevettes. Source : Les Aliments 2000 inc. Quiche aux crevettes 180 gr de crevettes decongelees ou fraiches 1 c. à s. de jus de citron 75 gr de fromage aux fines herbes 2 oeufs légèrement battus 15 cl de lait 3 c. à s. de crème fraîche 1 c. à s.

Plus en détail

fraîchement pêché par nos pêcheurs loup de mer Horriblement bon!

fraîchement pêché par nos pêcheurs loup de mer Horriblement bon! fraîchement pêché par nos pêcheurs loup de mer Horriblement bon! Une salade croquante combinée à la douceur et à la fermeté de la chair du loup de mer : un régal! salade de chicons et tomates cerises,

Plus en détail

Qu est-ce qui donne quotidiennement de l énergie à plus de 5 milliards de personnes?

Qu est-ce qui donne quotidiennement de l énergie à plus de 5 milliards de personnes? www.riso.ch Qu est-ce qui donne quotidiennement de l énergie à plus de 5 milliards de personnes? Recettes à base de riz Un grain qui promet. Soupe de riz aux asperges vertes 1 petit poireau 1 c. à soupe

Plus en détail

Recettes de détenus

Recettes de détenus Recettes de détenus 016 2 2015 PAIN PERDU Ingrédients : 9 tranches de pain sec 1 assiette creuse de lait 3 œufs 2 à 3 cuillères à soupe de sucre (selon les goûts) Réalisation : Couper votre pain en tranches

Plus en détail

Pokebowl baby. Ingrédients : Préparation : [Pour 1 portion]

Pokebowl baby. Ingrédients : Préparation : [Pour 1 portion] Pokebowl baby 70g de riz 1 bouquet de brocolis 1 belle tranche de concombre 2 radis rose 2 tomates cerises Le jus d un demi citron vert 30g de saumon (proportion à adapter selon l âge de bébé) Cuire le

Plus en détail

Salade de courgettes crues TABOULE LES ENTREES. Préparation : 10 min 4 personnes. Préparation : 30 min 6 personnes

Salade de courgettes crues TABOULE LES ENTREES. Préparation : 10 min 4 personnes. Préparation : 30 min 6 personnes LES ENTREES TABOULE Préparation : 30 min 6 personnes persil 2 citrons 6 tomates 1 concombre 1 ou 2 oignons Poivre du moulin 50gr de raisins secs 1 bouquet de menthe 6 c. à soupe d huile d olive 250 gr

Plus en détail

Recette cuisine fitness :Salade pamplemousse au crabe

Recette cuisine fitness :Salade pamplemousse au crabe Recette cuisine fitness :Salade pamplemousse au crabe Recette cuisine fitness: se faire plaisir sans grossir Voici une salade peu onéreuse et peu calorique. Bien adaptée aux chaleurs à venir. Une recette

Plus en détail

page 127

page 127 Nom de la recette page Tajine aux Olives 128 Tajine aux Pommes de Terre Nouvelles et aux Fèves Fraîches 129 Tajine d'agneau aux Amandes 130 Tajine d'agneau aux Cardons 131 Tajine de Mouton 132 Tajine de

Plus en détail

Tartelettes basquaises. Poêlée aux haricots verts. 4 tartelettes T10 min 15 min

Tartelettes basquaises. Poêlée aux haricots verts. 4 tartelettes T10 min 15 min Tartelettes basquaises 4 tartelettes T10 min 15 min Poêlée aux haricots verts AA 25 min 1) Découper 4 ronds dans la pâte brisée et foncer des moules à tartelettes. 2) Piquer les fonds, puis garnir avec

Plus en détail

BORONI POULET MARINE ET RIZ VERT

BORONI POULET MARINE ET RIZ VERT BORONI 2 aubergines 1 tomate citron ½ poivron rouge, ½ poivron jaune 1 oignon, ail Couper les aubergines en tranches épaisses et faire frire à l'huile d'olive. Mettre dans un plat et couvrir avec de fines

Plus en détail

500 gr de gigot d agneau 250 gr de pois chiche trempés la veille 4 carottes, 3 courgettes, 3 oignons 3 tomates fraiches, 100 gr de concentré

500 gr de gigot d agneau 250 gr de pois chiche trempés la veille 4 carottes, 3 courgettes, 3 oignons 3 tomates fraiches, 100 gr de concentré 250 gr de pois chiche trempés la veille 1 boîte de coulis de tomate 500 gr de collier d agneau 3 oignons, 3 carottes, 2 courgettes 2 navets, 2 pommes de terre 1 branche de céleri, 1 bouquet de coriandre

Plus en détail

Pâtes aux épinards et poivron rouge

Pâtes aux épinards et poivron rouge Pâtes aux épinards et poivron rouge 100g d épinards 1/2 poivron rouge 1 oignon nouveau 70g de pâtes perles (ou toutes autres formes de pâtes) Lavez, pelez et épépinez le poivron Lavez les épinards et retirez

Plus en détail

Préparation. Couper l oignon et la carotte finement.

Préparation. Couper l oignon et la carotte finement. Couper l oignon et la carotte finement. Dans une casserole faire fondre le beurre et faire revenir l oignon et la carotte sans les faire brunir. Incorporer l échalote et les champignons, faire tomber deux

Plus en détail

Sauté de porc au caramel. Gratin de côtes de blettes. 9 octobre LES RECETTES DU. Pendant la semaine du goût, Rennes vous invite à nous croquer Lundi

Sauté de porc au caramel. Gratin de côtes de blettes. 9 octobre LES RECETTES DU. Pendant la semaine du goût, Rennes vous invite à nous croquer Lundi Lundi 9 octobre Sauté de porc au caramel INGRÉDIENTS POUR 6 PERSONNES - 600 g d'échine de porc - 6 cl de sauce Soja - 5 g de mélange 5 épices - 100 g de sucre en poudre - 10 g de gingembre frais - 10 cl

Plus en détail

Fin de vie et alimentation. Diététique

Fin de vie et alimentation. Diététique Fin de vie et alimentation Diététique Ne plus parler de régimes : Pour les personnes en fin de vie, il n y a aucune raison de prendre en compte les régimes hypolipémiants, hyposodés, hypocaloriques, Pour

Plus en détail

Masse à quenelle de bondelle

Masse à quenelle de bondelle Masse à quenelle de bondelle 250g Filets de bondelles sans peau et parés 60g Blanc d'œuf 250ml Crème à 35% mg bien froide Sel poivre (13g de sel par kg de masse) Masse à quenelle de bondelle Toute la préparation

Plus en détail

RECETTES AUTOMNE/HIVER

RECETTES AUTOMNE/HIVER LES POTAGES Pour faire un potage, 2 possibilités : RECETTES AUTOMNE/HIVER - Soit commencer par faire revenir une garniture dans 1 CS d huile d olive (type poireaux, oignons, allumettes de bacon ) puis

Plus en détail

TABLE DES MATIÈRES. Coquilles farcies aux trois fromages Crème de rutabaga à l érable Fondue parmesan... 4

TABLE DES MATIÈRES. Coquilles farcies aux trois fromages Crème de rutabaga à l érable Fondue parmesan... 4 TABLE DES MATIÈRES Pages Coquilles farcies aux trois fromages... 2 Crème de rutabaga à l érable... 3 Fondue parmesan... 4 Crème de chou-fleur au brie... 5 Boule au fromage pour réception... 6 1 COQUILLES

Plus en détail

Que faire avec des Artichauts?

Que faire avec des Artichauts? Les choisir Que faire avec des Artichauts? Choisissez un artichaut lourd et ferme, avec des feuilles cassantes. Si le haut des feuilles est noir, cela veut dire qu'il est cueilli depuis longtemps. Les

Plus en détail

PETITE ENFANCE. Une alimentation équilibrée dans les crèches de Nice. Pour de bonnes habitudes alimentaires favorables à la santé des enfants

PETITE ENFANCE. Une alimentation équilibrée dans les crèches de Nice. Pour de bonnes habitudes alimentaires favorables à la santé des enfants PETITE ENFANCE Une alimentation équilibrée dans les crèches de Nice Pour de bonnes habitudes alimentaires favorables à la santé des enfants Une politique nutritionnelle volontariste pour la santé de vos

Plus en détail

pour un repas de fêtes équilibré?

pour un repas de fêtes équilibré? Besoin de conseils pour un repas de fêtes équilibré? Dessert C est bientôt les fêtes de fin d année et vous vous posez des questions sur ce que vous allez bien pouvoir manger et boire? Nous vous donnons

Plus en détail

Semaine du Goût Livret de recettes. Pour ta sécurité, cuisine accompagné(e)! L aide d un adulte est indispensable pour réaliser les recettes.

Semaine du Goût Livret de recettes. Pour ta sécurité, cuisine accompagné(e)! L aide d un adulte est indispensable pour réaliser les recettes. Pour ta sécurité, cuisine accompagné(e)! L aide d un adulte est indispensable pour réaliser les recettes. Semaine du Goût 2015 Livret de recettes Brochure réalisée par BAUMERS Laëtitia, BERROUDJI Sarah,

Plus en détail

Intervention Clermont Foot Mercredi 25 février Fanny OLLIER Diététicienne_Professeur APA

Intervention Clermont Foot Mercredi 25 février Fanny OLLIER Diététicienne_Professeur APA Intervention Clermont Foot Mercredi 25 février 2016 Fanny OLLIER Diététicienne_Professeur APA Aliments essentiels PROTEINES MUSCLE (récupération) -Viande -Poisson -Œuf -Laitages -Légumes secs OS, CONTRACTION

Plus en détail

La semaine du goût. du 13 au 19 octobre 2014

La semaine du goût. du 13 au 19 octobre 2014 La semaine du goût du 13 au 19 octobre 2014 A cette occasion, l'équipe de l'apel de l'immaculée est heureuse de partager avec vous des idées de recettes à réaliser en famille! Mousse à la framboise Roulé

Plus en détail

ATELIER CUISINE DES RESTES

ATELIER CUISINE DES RESTES ATELIER CUISINE DES RESTES LE GASPILLAGE ALIMENTAIRE QU EST-CE QUE C EST? Le gaspillage alimentaire, c est le fait de jeter un aliment qui aurait pu être consommé par l homme. En France, un habitant jette

Plus en détail

LES RECETTES GOURMANDES

LES RECETTES GOURMANDES LES RECETTES GOURMANDES PAPILLOTE DE VOLAILLE AUX LÉGUMES RACINES PARFUMÉS À L HUILE DE TRUFFE 5 MIN Laver et éplucher les légumes, puis les tailler en julienne. Dans une poêle chaude avec un filet d huile

Plus en détail

LIVRE DE RECETTES FOUR À MICRO-ONDES

LIVRE DE RECETTES FOUR À MICRO-ONDES LIVRE DE RECETTES FOUR À MICRO-ONDES Félicitations pour l'achat de votre four à micro-ondes Whirlpool. Dans ce livre de recettes, vous allez découvrir et apprécier à leur juste valeur toutes les possibilités

Plus en détail

diversification t n Attention à l excès de protéines.

diversification t n Attention à l excès de protéines. diversification alimentaire epas le r fant en de l Début de la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois, selon le rythme de votre enfant, sans le forcer. S il refuse un aliment n insistez pas et proposez

Plus en détail

Recettes atelier du 9 février 2015

Recettes atelier du 9 février 2015 Recettes atelier du 9 février 2015 Coques de radis 100g lentilles beluga radis graines de grenade bouillon vinaigre balsamique blanc jus de citron vert huile de sésame Mise en place Faire tremper les lentilles

Plus en détail

MENU & RECETTE PROPOSÉS REPAS DU 15 MARS La Salade fantaisie tagliatelles de carottes, croûtons et sauce citron

MENU & RECETTE PROPOSÉS REPAS DU 15 MARS La Salade fantaisie tagliatelles de carottes, croûtons et sauce citron MENU & RECETTE REPAS DU 15 MARS 2014 Entrée : Plat principal : Dessert : La Salade fantaisie tagliatelles de carottes, croûtons et sauce citron Le Saumon d Ecosse Label Rouge au four, Sauce Safranée, Riz

Plus en détail

Salade de riz, asperges vertes et tomates

Salade de riz, asperges vertes et tomates Salade de riz, asperges vertes et tomates [Pour 1 portion] 2 asperges vertes 4 tomates cerises 60g de riz rond Lavez, pelez et coupez les asperges en petits morceaux Les cuire à la vapeur pendant 15 minutes

Plus en détail

soupe de patates douces aux épices ingrédients méthode

soupe de patates douces aux épices ingrédients méthode soupe de patates douces aux épices la soupe : 900g de patates douces, épluchées et coupées en rondelles épaisses 1 gousse d ail, hachée 5ml (3 cuil.) d huile d olive 1 oignon rouge, émincé 2 céleris branche,

Plus en détail

Menus printaniers. pour journées thématiques

Menus printaniers. pour journées thématiques Menus printaniers Plaisirs de la table Sève de printemps Pour plus d information sur la récolte et l histoire et les produits de l érable Entrée Crudités pousse-pousse Mets principal #1 Quiche aux épinards

Plus en détail

Menu de Noël. Au menu aujourd hui. Entrée Tartare de saumon aux agrumes, mousse d avocat

Menu de Noël. Au menu aujourd hui. Entrée Tartare de saumon aux agrumes, mousse d avocat Menu de Noël Au menu aujourd hui Entrée Tartare de saumon aux agrumes, mousse d avocat Plat Pintade farcie au foie gras Patate douce et poêlée de pleurotes Dessert Poire pochée aux épices Tartare de saumon

Plus en détail

10 RECETTES DE POULETS FACILES PRÊTES EN 15 MINUTES! HUGOGIRARD.COM

10 RECETTES DE POULETS FACILES PRÊTES EN 15 MINUTES! HUGOGIRARD.COM POULETS FACILES 10 RECETTES DE PRÊTES EN 15 MINUTES! 1. POULET MARINÉ AU CITRON Temps de préparation: 5 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Poitrines de poulet, ¼ de tasse d huile d olive ¼ de tasse de

Plus en détail

Purée (Thermomix) Ingrédients: 1 kg de pommes de terre. 400 g de lait. Sel. 50 de beurre. Préparation:

Purée (Thermomix) Ingrédients: 1 kg de pommes de terre. 400 g de lait. Sel. 50 de beurre. Préparation: Purée (Thermomix) Rien de plus facile et rapide qu une purée au Thermomix. Le plus long, c est l épluchage. Une fois que vous l aurez goûtée, vous n aimerez plus du tout celle en sachet déshydratée! Ingrédients:

Plus en détail

pâté de saumon méthode

pâté de saumon méthode pâté de saumon 250g de filet de saumon, sans peau 200g de fromage blanc 30ml (2 cuil.) d aneth fraîchement haché jus d 1 citron vert sel et poivre noir fraîchement moulu 5-10ml (1-2 cuil.) de sauce épicée,

Plus en détail

Coquilles Saint-Jacques, velouté de potiron à l huile de truffe noire

Coquilles Saint-Jacques, velouté de potiron à l huile de truffe noire Coquilles Saint-Jacques, velouté de potiron à l huile de truffe noire Coquilles Saint-Jacques croustillantes, mousseline de marron et jus de pomme verte 300 g de potiron 50 cl de fond blanc de veau 50

Plus en détail

FOIE GRAS CONFIT D OIGNON LES ENTREES. Préparation : 20 minutes. Préparation : 10 min 4 personnes

FOIE GRAS CONFIT D OIGNON LES ENTREES. Préparation : 20 minutes. Préparation : 10 min 4 personnes LES ENTREES FOIE GRAS Préparation : 10 min 4 personnes 500g de foie gras de canard cru dénervé Poivre du moulin ou 5 baies cognac Déposer les morceaux de foie gras dans une terrine en positionnant les

Plus en détail

Déjeuner. Produit Olymel : Saucisses de dindon # Total menu déjeuner taux de sodium pour 1 portion : 850 mg

Déjeuner. Produit Olymel : Saucisses de dindon # Total menu déjeuner taux de sodium pour 1 portion : 850 mg Déjeuner Produit Olymel : Saucisses de dindon # 92239 Jus d orange 115 ml Omelette aux légumes et à la saucisse de dindon Pommes de terre aux fines herbes Rôties de pain multigrain Café (165 ml) et lait

Plus en détail

Au menu. Entrée. Soupe de lentille rouge et ses chips (à la viande séchée et au lard) *** Plat principal. Magrets de canard à la sauce aigre douce

Au menu. Entrée. Soupe de lentille rouge et ses chips (à la viande séchée et au lard) *** Plat principal. Magrets de canard à la sauce aigre douce Au menu Entrée Soupe de lentille rouge et ses chips (à la viande séchée et au lard) *** Plat principal Magrets de canard à la sauce aigre douce Pommes sautées à la ciboulette Brocolis aux amandes grillées

Plus en détail

Papillote de canard aux golden & cerises

Papillote de canard aux golden & cerises Papillote de canard aux golden & cerises ingrédients : Pour 2p 1 magret de canard 2 cuillerées à soupe de bouillon de volaille + 2 cuillerées à soupe d'eau 1 boîte de cerises au sirop 1 pomme Golden Poivre

Plus en détail