SANTÉ MIEUX AU TRAVAIL. BIOSANTE Espace de Médecines Alternatives /

Transcription

1 SANTÉ ET MIEUX IEUX-ETRE AU TRAVAIL BIOSANTE Espace de Médecines Alternatives / Anissa Abdou - Naturopathe Diplômée de la Faculté de Médecine Naturelle de Dr Willem

2 A l heure où le stress, l alimentation, les pollutions tendent à fragiliser santé des salariés, il est important de prendre en considération une personne dans sa globalité de façon durable. Les objectifs Mettre en place des ateliers favorisant l épanouissement des collaborateurs (formation sur une thématique, séances de conseils santé Accompagner les managers en mettant en place des plans d actions visant à équilibrer le bien être des collaborateurs et les besoins de l entreprise en terme de performance. L objectif étant de diminuer l exposition au stress en introduisant une bonne hygiène de vie dans l entreprise permettant à chacun de prendre en main son capital santé. La naturopathie permet de ré-équilibrer le bon fonctionnement de l organisme grâce à différentes techniques : la nutrition et la micro-nutrition La phytothérapie L aromathérapie Les massages et la réflexologie Les principes de la médecine traditionnelle chinoise D

3 Une bonne vitalité pour une performance au travail La médecine naturelle représente un intérêt pour l entreprise en terme de santé et plus généralement de mieux-être au travail. La naturopathie répond aux besoins des entreprises grâce aux techniques qu elle propose visant à «travailler mieux». MES SERVICES J apporte un support et une expertise aux organisations privées ou publiques sur des problématiques de santé et de mieux-être auprès de leur personnel et/ou de leurs clients. J interviens donc dans les domaines suivants: DOMAINES D INTERVENTION la nutrition et comportement alimentaire, l'hygiène de vie les mécanismes physiologiques de la santé et du mieux-être la micro-nutrition, la phytothérapie, l'aromathérapie la conservation du bien-être physique, psychique et émotionnel de l'individu ou du groupe d'individu (relaxation, prise en charge collective ou individuelle, gestion des émotions...) la prise en charge de troubles déjà identifiés (gestion du stress, mal-être, troubles du sommeil, burn-out ) FORMER : développement des compétences du personnel MES MISSIONS INFORMER et ANIMER : animer des conférences, ateliers sur le lieu de travail ACCOMPAGNER : individuellement ou en groupe par le biais de consultations personnalisés ou d objectifs mis en place par la direction

4 FORMER Objectifs > Prévention des troubles fonctionnels perturbant une journée de travail tels que les maux de tête, les troubles digestifs, le stress, les troubles de la concentration et du sommeil, la fatigue > Pallier au burn out, à la déprime en régulant les déficiences micronutritionnels (déficience des neuromédiateurs, fragilité du système nerveux ) Méthode pédagogique Alternance et diversité d apports théoriques et pratiques (études de cas, échanges interactifs ) Programme de la formation Illustrer les leviers qui lient bien-être et performance Découvrir les grands principes de naturopathie Connaitre les principes de base de la nutrition et ses conséquences sur l état de santé Comprendre de façon simple et claire la relation entre notre alimentation et la santé Proposer un programme simple pour mettre en place une bonne hygiène alimentaire, hygiène de vie et micronutrition Individuel : 45 /module de 1/2 journée (prise en charge fond de formation sur demande) Entreprise/asso : 58 par pers/module de 1/2 journée 6 modules possibles - Devis détaillé sur demande

5 Objectifs > Comprendre les mécanismes physiques et psychiques du stress > Savoir résister au stress et apprendre à le gérer de façon naturelle > Mise en place d outils simples pour instaurer une ambiance sereine au travail Programme de la formation Méthode pédagogique Comprendre ce qu est le stress et ses effets sur notre corps notamment au niveau des neuromédiateurs Savoir gérer son stress naturellement grâce à : - la phytothérapie - l aromathérapie - la respiration - la nutrition et la micro-nutrition - l hygiène de vie général Proposer des conseils pratiques à mettre en place au travail ainsi que dans la vie quotidienne pour pallier efficacement au stress Alternance et diversité d apports théoriques et pratiques (études de cas, échanges interactifs ) Individuel : 45 /module de 1/2 journée (prise en charge fond de formation sur demande) Entreprise/asso : 58 par pers/module de 1/2 journée 4 modules possibles - Devis détaillé sur demande

6 Objectifs > Comprendre le mécanisme chimique des huiles essentielles sur la santé et les atouts majeurs qu elles présentent > Améliorer la qualité de vie en entreprise > Augmenter la concentration et la vitalité des salariés et améliorer leur gestion du stress et leur équilibre du système nerveux Méthode pédagogique Alternance et diversité d apports théoriques et pratiques (études de cas, échanges interactifs ) Programme de la formation Présentation des principales huiles essentielles, de leurs modes d utilisation, leurs usages et précautions d emploi Illustration de l utilisation des huiles essentielles au travail : concentration, gestion du stress, prévention d infections, assainissement des locaux Mise en pratique avec un programme d utilisation en fonction des saisons et des évènements de l entre- Individuel : 45 /module de 1/2 journée (prise en charge fond de formation sur demande) Entreprise/asso : 58 par pers/module de 1/2 journée 6 modules possibles - Devis détaillé sur demande

7 Objectifs > Comprendre les différentes causes des troubles du sommeil et découvrir les solutions possibles : réguler les neuromédiateurs, lutter contre l agitation mentale, réveils nocturnes... > Apprendre à lutter contre la déprime saisonnière, une baisse de moral > Garder un bon équilibre émotionnel (micro-nutrition, phytothérapie ) Programme de la formation Présentation des mécanismes chimiques des troubles du sommeil, de la déprime et du système nerveux Illustration des différentes possibilités de remédier à ces déséquilibres : nutrition, phytothérapie, aromathérapie, micro-nutrition Méthode pédagogique Alternance et diversité d apports théoriques et pratiques (études de cas, échanges interactifs ) Questionnaire pratique et démonstration olfactive Individuel : 45 /module de 1/2 journée (prise en charge fond de formation sur demande) Entreprise/asso : 58 par pers/module de 1/2 journée 6 modules possibles - Devis détaillé sur demande

8 INFORMER ANIMER Techniques de relaxation Objectifs > Relaxation, détente physique et psychique (diminution du stress, meilleur équilibre nerveux) > Améliorer la performance et la qualité de travail > Augmenter la concentration, la vitalité et la motivation des salariés Apprentissage de techniques de bien-être Apprentissage de techniques de massages, points d acupression pour pouvoir les appliquer dans différentes circonstances Exercices de respiration et d auto-massages Onctions aromatiques : usage pratique Atelier théorique et pratique Relaxation au travail Individuel (15 min par pers) Massage acupression du dos Réflexologie faciale Réflexologie plantaire Tarif : 20 / personne / 15 min (10 personnes minimum) Lieu : une pièce sur le lieu de travail Individuel : 45 /module de 1/2 journée (prise en charge fond de formation sur demande) Entreprise/asso : 58 par pers/module de 1/2 journée 4 modules possibles - Devis détaillé sur demande

9 Conférences Diabète, cholestérol : bien choisir ses aliments pour prévenir ou améliorer les effets de ses pathologies Le rôle fondamental de l alimentation dans la prévention des cancers : de nombreux cancers pourraient être évités grâce à des recommandations nutritionnelles Apprivoiser ses émotions : Mieux connaître ses émotions pour mieux les maîtriser Améliorer mémoire et concentration : l importance de l alimentation, de l hygiène de vie... Découvrir les alliés et les ennemis de la mémoire Détoxination, drainage...comment améliorer les troubles de la sphère digestive. Lutter contre ces désagréments qui perturbent une journée de travail Préparer son système immunitaire pour passer un hiver serein. Comment lutter contre les infections et les maux de l hiver Vitalité et nutrition : savoir bien s alimenter (omégas 3, antioxydants, vitamines et minéraux essentielles à la santé D autres thèmes peuvent être abordés sur demande Tarif sur demande

10 ACCOMPAGNER Consultations individuelles ou en groupe Objectifs > Accompagner des salariés en souffrance, en surmenage, ayant subit des problèmes de santé (burn out, dépression ) > Apporter des solutions à des problèmes conflictuels au sein de l entreprise (santé, mieux-être, communication) Tarif : 52 / heure / personne Anissa Abdou Diplômée de la Faculté de Médecine Naturelle de Dr Willem Naturopathe Nutrition & Micro-nutrition, Bilans de santé personnalisés Phytothérapie - Aromathérapie Thérapies manuelles - Psycho bio acupression Consultations en naturopathie. Animation d ateliers, formations, conférences 19 rue de Vern RENNES naturopathie-rennes@live.fr - «Tu me dis, j oublie, tu m enseignes, je me souviens, tu m impliques, j apprends» Benjamin Franklin