Réalisé par Bizlunch, Le site de rencontre des professionnels qui permet de faire de belles rencontres business, à n importe quel moment de la

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1 Réalisé par Bizlunch, Le site de rencontre des professionnels qui permet de faire de belles rencontres business, à n importe quel moment de la journée en passant du virtuel au concret! Et ceci gratuitement Rendez-vous sur

2 1. Ne pas se laisser gagner par le stress de la rentrée. Un peu d organisation est toujours utile pour prioriser ses tâches. 2. Faire le deuil de ses vacances. Ce n est pas si difficile, car il faut se dire que chaque année nous y arrivons. 3. Continuer à cultiver le plaisir des congés. Les apéros en terrasse ne sont pas interdits même si la rentrée est là. 4. Garder les bonnes habitudes des vacances. Sociabilité et curiosité ne sont pas réservées aux vacances, faîtes-en profitez vos collègues. 5. Se mettre dans de bonnes conditions dès le matin. Grâce à un ancrage: associer une image et un contexte positif au fait de reprendre le travail.

3 6. Réfléchir à son travail. Notre cerveau est reposé, c est le moment ou jamais de s ouvrir à de nouvelles perspectives. 7. Préparer le jour de la rentrée. Appeler ses collègues de travail et prendre la température peut vous servir de soutien. 8. Jour J: reprendre le travail en douceur. Il ne sert à rien d être en surchauffe dès le jour de reprise. 9. Dompter sa boîte mail qui déborde. Lisez-les par paquet de 50 et classez-les par ordre de priorité: urgent, à faire, pas urgent. 10. Optimiser son temps de déjeuner. En rencontrant de nouvelles personnes ou en retrouvant vos connaissances grâce à Bizlunch par exemple?

4 11. Avant d entrer dans le vif du sujet. Une atmosphère détendue sera toujours plus propice à l efficacité de votre travail. 12. Faire le point avec son supérieur. Cela vous permettra d avoir un aperçu de ce qu il s est passé, de mieux appréhender et de connaître ses attentes. 13. S occuper de soi. Qu il s agisse du déjeuner, du sport, du sommeil ne négligez pas ce qui est important pour vous. 14. Ne pas oublier sa vie personnelle. Prendre le temps d appeler ses amis, ou de dîner avec sa famille sont des moments de détente. 15. Réorganiser ses priorités. La to-do list et le rétroplanning sont de bons outils pour prioriser.

5 16. Penser positif. Connaissez-vous la loi d attraction? Vous attirez que vous pensez. 17. Expérimenter et innover. C est le moment ou jamais de laisser libre cours à ses nouvelles idées après les vacances. 18. Prendre des nouvelles résolutions Reposé(e) et plein(e) de motivation, profitez-en! 19. Mais pas trop quand même. Au risque de n en tenir aucune ne vous en fixez pas trop non plus! 20. Se fixer des objectifs. Tout comme les résolutions, les objectifs nous aident à avancer dans une direction et à tenir un cap. Rendez-vous sur

6 21. En profiter pour se former. Une occasion de bien démarrer la rentrée en améliorant ses compétences ou en découvrant de nouvelles. 22. Se questionner sur sa carrière. Et réfléchir sur ce que l on pourrait changer, accomplir, découvrir, essayer 23. Recréer du lien avec ses collègues. Faîtes un tour de vos collègues en partageant ensemble vos souvenirs de vacances. 24. S accorder des moments pour soi. 1heure de sport? Un cours de cuisine? Un peu de shopping? Idéal pour décompresser. 25. Pratiquer une activité sportive. C est connu, le sport permet de se dépenser, d avoir une «bonne» fatigue et de s évader.

7 26. Soigner votre hygiène alimentaire. Eviter un repas trop lourd, et l excès d alcool avant la reprise ; vous vous sentirez en plein forme! 27. Pratiquer les micropauses. Toutes les 25 minutes, octroyez-vous 1 ou 2 minutes pour vous étirer, prendre une grande inspiration, ou simplement regarder par la fenêtre. 28. Identifier vos sources de stress. Et réfléchissez sur ce que vous pouvez changer. 29. Exprimer vos besoins. Osez demander de l aide, dire non, et dire ce que vous attendez. 30. Ne culpabilisez pas. Du temps que vous prenez pour vous, ou pour les autres, c est important! Vous serez bien plus efficace.

8 31. Faire de petits horaires. Les deux ou trois premiers jours, ne vous surchargez pas dès le début. 32. Eviter les grosses réunions d emblée. Après avoir bien pris connaissance de ce qui s est passé durant vos vacances vous pourrez anticiper. 33. Se servir de son énergie positive. Vos vacances vous ont rempli de bonnes ondes, utilisez-les! 34. Prendre le temps d écouter. A la question «ça va?» soyez attentif à la réponse, votre interlocuteur en sera touché. 35. Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Quel bel objectif, non?

9 36. Pratiquer la power nap. 10 à 30 minutes de sieste dans un endroit calme diminue le stress et améliore la productivité. 37. Chasser les mauvaises pensées. En les remplaçant par un beau souvenir de vacances immédiatement. 38. Préparer sa tenue la veille. C est s éviter un stress à gérer avant le premier jour de reprise. 39. Ne pas se laisser submerger. En prenant un instant lorsque cela arrive pour se poser. 40. Oser demander de l aide. Et surtout acceptez là si vous en ressentez le besoin, se sentir soutenu fait toujours le plus grand bien.

10 41. S imposer des jours fixes pour les loisirs. C est s assurer de respecter des moments pour soi et de ne pas se laisser déborder par le travail. 42. Être optimiste. C est une nouvelle rentrée qui commence avec plein de bonnes choses à venir. 43. Faire de son mieux. Personne ne pourra vous le reprocher. 44. Planifier immédiatement ses prochaines vacances. Vous commencerez déjà la reprise avec de belles perspectives. 45. Lire! La rentrée est aussi une période d effervescence littéraire, le moment id»al pour trouver de nouveaux ouvrages. Rendez-vous sur

11 46. Aller au musée. Tout comme la littérature, les musées proposent leurs nouvelles expositions en Septembre. 47. Profiter des beaux jours. Il fait encore assez doux pour boire un verre en terrasse et faire de belles promenades. 48. Retrouver un bon rythme. On arrête de se coucher à 1h du matin, pour pouvoir se lever sereinement. 49. Prendre rendez-vous chez le coiffeur. Pour être impeccable ou changer subtilement de look Pourquoi pas? 50. Ne pas préparer sa rentrée! C est aussi une solution, que se plonger de suite dans le bain!

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