Comment vous ré-énergétiser en 4 temps!

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1 Comment vous ré-énergétiser en 4 temps! Energétisez-vous en dormant : ICI 1

2 Licence L auteur s est efforcé d être aussi précis et complet que possible lors de la création de cet ouvrage, malgré ceci, il ne peut en aucun cas garantir ou représenter l exactitude du contenu de cet ouvrage dû à l évolution et à la mutation rapide et constante d Internet. Bien que tout ait été fait afin de vérifier les informations contenues dans cet ouvrage, l auteur n assume aucune responsabilité concernant des erreurs, des omissions, d une interprétation ou d une compréhension contraire du sujet développé. Toutes formes d offenses éventuellement ressenties par des personnes, peuples ou organisations seraient purement involontaires. Dans les livres pratiques de conseil, comme dans toute autre chose, l'auteur ne se substitue pas à l'autorité médicale/ au médecin. Les lecteurs sont avertis et doivent faire appel à leur propre jugement à propos de leurs propres capacités à agir en conséquence. Les lecteurs sont invités à faire appel à des services professionnels compétents en matière de santé et doivent se référer à leur médecin en cas de souci ou en tout cas de questionnement concernant leur santé. Cet ebook est protégé par un copyright, veuillez vous référer à la licence jointe pour connaître vos droits d utilisation et d exploitation. Vous pouvez imprimer cet ebook si cela vous en facilite la lecture, mais pensez aussi à la nature et à notre environnement. Energétisez-vous en dormant : ICI 2

3 Table des matières Le goût...p.4 La certification biologique...p. 4 La production biologique œuvre pour votre santé...p.5 Manger bio permet de protéger la Terre... p. 5 Mangez bio est un engagement politique... p. 5 Manger conscient... p. 5 Quelques exercices... p. 6 Energétisez-vous en dormant : ICI 3

4 Vous êtes ce que vous mangez Et oui Comment transmettre à vos cellules l'énergie présente dans les aliments? Le goût : la nourriture biologique a du goût! Avez-vous déjà goûté une tomate de votre jardin ou issue de l'agriculture biologique et une tomate issue d'un supermarché? Faite-le test... La saveur est incomparable les aliments bio grandissent à leur rythme, sans engrais de synthèse, sans être forcés, cela leur permet d'acquérir tous les éléments nutritifs du sol. Par ailleurs, les aliments bio sont souvent récoltés la veille ou le jour même de la vente (surtout sur les marchés ou dans les systèmes de panier). Ils ont encore tous les éléments nutritifs actifs. Ils sont encore vivants. La certification biologique : elle vous permet d'avoir la garantie que ces aliments sont produits sous des règles strictes, qui vous assurent l'absence de pesticides et engrais chimiques. Energétisez-vous en dormant : ICI 4

5 La production biologique œuvre pour votre santé : on sait aujourd'hui que plusieurs produits chimiques utilisés depuis plus de 50 ans sont à l'origine de cancer et maladies autres. Il en est de même pour les allergies alimentaires. Les organismes génétiquement modifiés sont bannis de l'alimentation biologique. L'absence d'études à long terme sur la santé, ne nous assure pas l'absence de danger pour les êtres humains. Manger bio permet de protéger la Terre : Le sol est la base de la chaîne alimentaire et de la pérennité des espèces animales et florales. Introduire des pesticides, des produits chimiques détruits nombres d'espèces, et permet à certaines d'être plus résistantes. L'agriculture biologique et raisonnée promeut les techniques de fertilisation naturelle et la diversification de ces techniques permet un renouvellement du sol et un enrichissement de celui-ci. Mangez bio est un engagement politique : le mode de culture biologique permet aussi de suivre le rythme des hommes dans leur travail : l'intensification de la production ne permet pas de respecter le rythme de l'homme mais au contraire le pousse dans sa fatigue. Manger bio permet de respecter une certaine idée l'agriculture, de la vie en société. Manger conscient : la conscience que vous avez lorsque vous mangez vous permet d'assimiler les aliments à leur juste valeur, et de manger réellement, pas d'avaler ou de «bouffer». Vous nourrir, en pensant aux aliments, à leur substance, leur matière, leur énergie, vous nourrira plus que de manger en ne prêtant pas attention à ce que vous faites. Energétisez-vous en dormant : ICI 5

6 Lors de votre séjour chez nous, je vous conseille, la cueillette de vos fruits et légumes à Saint Alban. Quelques exercices : 1) Aujourd'hui, au moment de manger, tout en étant conscient de votre respiration, vous regardez chaque personne qui se trouve autour de la table afin de vous relier à vous-même et à ceux qui vous entourent et vous lui souriez. Être assis à table avec d autres donne l occasion d offrir un authentique sourire d amitié et de compréhension. 2) Prenez le temps de regarder vos aliments. Observer leur couleur, leur texture, leur forme, leur disposition dans l'assiette, leur odeur. Qu'est ce qui plaît à vos yeux dans ces aliments? Vous pouvez remerciez cette nourriture (aussi bien les plantes et les animaux qui la composent que les personnes qui l ont cultivée et préparée). Chaque bouchée revêt son importance, chaque bouchée contient l'énergie du soleil et de la terre. 3 ) Quand vous avez terminé, prenez quelques instants pour apprécier la chaleur agréable émanant de votre estomac quand il est satisfait et content. Energétisez-vous en dormant : ICI 6