ESPACE IDÉES BIEN CHEZ MOI. Programme des événements. Janvier - Mars 2015

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1 ESPACE IDÉES BIEN CHEZ MOI Janvier - Mars 2015 Programme des événements Comment agir pour son confort, son bien-être et son autonomie? Comment prévenir les aléas du quotidien? Comment préserver le lien social? ESPACE IDÉES BIEN CHEZ MOI CONSEIL INFORMATIONS DIAGNOSTIQUE HABITAT LUMINOTHÉRAPIE

2 Espace Idées Bien chez moi vous accompagne pour trouver les solutions pour bien vivre chez vous plus longtemps. Cet espace s articule autour de 4 axes clés : un parcours de sensibilisation à travers un appartement témoin adapté un espace d accueil et d échanges avec des professionnels un lieu de documentation et d information un espace de conférences thématiques et d ateliers pratiques Espace Idées Bien chez moi organise régulièrement des conférences et des ateliers pratiques gratuits, accessibles sur inscription et en fonction des places disponibles. Légère collation et visite guidée de l Espace Idées Bien chez moi incluses. Inscrivez-vous dès maintenant au Conférences et Ateliers Jeudi 15 janvier Lundi 19 janvier Jeudi 22 janvier Les relations de couple à la retraite Comment ré-inventer la relation conjugale? Dans quels espaces habiter en couple? Comment occuper le temps à deux, avec quelles activités? Intervenant : Anasthasia Blanché, Psychosociologue Atelier premiers secours Nombre de places limité Mise en pratique des premiers gestes (protéger, avertir, secourir) Intervenants : Secouristes de la Croix-Rouge Quels détecteurs installer chez soi? Que dit la loi? Quels sont les risques incendies au domicile? Quels sont les appareils à faire contrôler et par qui? Quels sont les détecteurs à installer? Intervenant : Brigade des Sapeurs Pompiers de la ville de Paris 2

3 Conférences et Ateliers Mardi 27 janvier Mercredi 28 janvier Mardi 3 février Mercredi 4 février Jeudi 5 février Internet - Les précautions à prendre pour protéger son argent, ses données et sa vie privée Comment repérer et dénoncer les arnaques en ligne, comment acheter en toute sécurité, comment bien choisir un mot de passe? Quels sont les moteurs de recherche, les réseaux sociaux, les services de courrier électronique les plus respectueux de notre vie privée, les plus sûrs? Intervenant : Jacques Henno journaliste, spécialiste des nouvelles technologies. Le lien social : la passion de notre cerveau Comment se construit la relation à l autre? Quels sont les effets de l isolement? Comment renouveler et étoffer les cercles relationnels? Intervenant : Association Brain Up Se simplifier la vie pour rester autonome Quels aménagements simples réaliser? Quels comportements adopter? Qu est-ce qu un bilan habitat? Intervenant : Christelle Dumas, ergothérapeute Vivre chez soi avec un rhumatisme chronique (arthrose, arthrite, ostéoporose, tendinite ) Quelles différences et similitudes? Est-il possible de prévenir? Que et comment faire au quotidien? Intervenante : Janine-Sophie Giraudet, Docteur-rhumatologue à l Hôpital Cochin L aide à domicile de «A à Z» Quels sont les avantages et inconvénients d un service prestataire, mandataire et en gré à gré? Quelles solutions de financement? Comment bien choisir son service d aide à domicile? Quelles autres solutions face à la perte d autonomie? Intervenant : Equipe pluridisciplinaire (psychologue, psychomotricienne ) Association Atmosphère 3

4 Conférences et Ateliers Mardi 10 février Mardi 17 février ou Jeudi 19 février ou Mercredi 25 février de 14h30 à 16h Mardi 3 mars Mardi 10 mars Jeudi 12 mars Lundi 16 mars L obligation d audit énergétique en copropriété Qu est-ce qu un audit? Qui est concerné? Comment faire? Intervenant : Agence Parisienne du Climat Atelier de bricolage - Je sécurise mon habitat Nombre de places limité J apprends à : poser un détecteur de fumée, une alarme sans fil, un détecteur de mouvement ou un simulateur de présence. Intervenant : Lilibricole Les dangers de la sédentarité Qu est-ce que l espérance de vie sans incapacité? Quelles sont les conséquences de la sédentarité? Quels sont les bienfaits de l activité physique? Intervenant : Dr Philippe Dejardin, Médecin du Sport - Directeur du Centre de Prévention Chabrol Bien respirer chez soi D où vient la pollution de l air intérieur? Comment faire pour la réduire? Venez tester votre capacité respiratoire sur le stand de mesure du souffle. Intervenante : Christelle SPEYER, conseillère médicale en environnement intérieur L accès au droit à Paris et en Ile-de-France Où et comment obtenir des conseils juridiques gratuits? A qui s adresser en cas de litige? Comment protéger une personne vulnérable (tutelle, curatelle, sauvegarde de justice)? Intervenante : Dorothée Bourmaud greffière coordinatrice à la Maison de la Justice et du Droit de Paris Nord Est Bien entendre pour se comprendre Comment notre audition baisse-t-elle avec l âge? A quel moment doit-on porter des aides auditives? Lesquelles choisir? Quelles sont les prises en charge? Intervenant : Audioprothésiste 4

5 Conférences et Ateliers Lundi 16 mars de 14h à 17h Mardi 17 mars Lundi 23 mars Mardi 24 mars Mercredi 25 mars de 10h à 12 h Jeudi 26 mars Mardi 31 mars Test auditif - Rendez-vous individuel Prise de rendez-vous indispensable - Téléphone : Intervenant : Audioprothésiste Esthétique - Vitalité Bien considérer son apparence physique quand on avance en âge. Présentation du stage «Esthétique-Vitalité». Soin des mains. Intervenant : Equipe de l Association Des soins et des Liens Le déménagement : les bonnes questions à se poser Pourquoi déménager? Y a t-il un moment propice? Où déménager? Comment? Intervenante : Gwendoline Cotrez, fondatrice de Movadom. Internet - Visite guidée de la galaxie des réseaux sociaux De Facebook à Ello, présentation des fonctionnalités des réseaux sociaux et des services de messagerie. Intervenant : Jacques Henno journaliste, spécialiste des nouvelles technologies. Le sentiment de fatigue : le comprendre pour mieux le gérer D où vient ce sentiment? De quelles fatigues s agit-il? Quels sont les facteurs qui l influencent? Comment lutter efficacement sans médicament? Intervenant : Association Brain Up Premiers secours : les gestes qui sauvent Malaises, brûlures, intoxication, chutes : que faire? Intervenants : Secouristes de la Croix-Rouge Location, copropriété et fiscalité : la réforme ALUR Comment déterminer le montant du loyer (un loyer désormais encadré)? Les nouvelles responsabilités du Syndic de copropriété. Les nouvelles subventions travaux. Intervenante : Laure Marchetti, juriste de l ADIL (Agence Départementale d Information sur le Logement) 5

6 Espace Idées Bien chez moi VISITEZ L APPARTEMENT TÉMOIN Les clés d un logement sûr et confortable En veille sur les bonnes pratiques et les solutions innovantes, Espace Idées Bien chez moi vous propose la visite commentée d un appartement témoin aménagé pour tout âge. Testez des solutions simples et efficaces Découvrez des aménagements astucieux Consultez nos documents et fiche pratique Prenez rendez-vous avec des professionnels (juristes, professionnels des gestes et postures, conseillers énergie, etc.) Exposition Du 2 février au 13 février de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30 L aide à domicile de «A à Z» Reportage photo présentant les différents métiers du domicile - Atmosphère Permanences gratuites Jeudi 5 février et jeudi 5 mars de 14 h à 17 h Rendez-vous individuel, inscription nécessaire. Tous les troisièmes lundis de chaque mois de 14 h à 17 h Rendez-vous individuel, inscription nécessaire. Vous êtes locataire, propriétaire, bailleur : un juriste vous accueille pour répondre à vos questions. Intervenante : juriste de l ADIL Un professionnel de santé répond à vos questions sur votre logement, son adaptation et vos habitudes de vie. Intervenant : un(e) ergothérapeute 6

7 Inscription aux conférences Vous pouvez vous inscrire : Par téléphone au Par mail à accueil@espace-idees.fr Par courrier postal en complétant et retournant le coupon ci-dessous Nous vous remercions de bien vouloir nous signaler le titre et la date de la (les) conférence(s) retenue(s) et, en cas d empêchement, merci de nous prévenir afin de libérer une place. Coupon-réponse à adresser à Espace Idées Bien chez moi : 7, cité Paradis Paris - Tél. : Prénom :... Nom :... Adresse :... CP :... Ville :...Tél. :... Date(s) et Thème(s) de la ou des conférence(s) : Je serai accompagné(e) : oui non Informations pratiques : Inscription dans la limite des places disponibles. Pour l ensemble des manifestations, des temps de pause sont aménagés régulièrement. Espace Idées Bien chez moi est accessible aux personnes à mobilité réduite. Les informations recueillies font l objet d un traitement informatique destiné à l étude de votre demande. Le destinataire des données est l association Espace Idées Bien chez moi. Conformément à la loi «informatique et libertés» du 6 janvier 1978 modifié en 2004, vous bénéficiez d un droit d accès et d opposition aux informations qui vous concernent, que vous pouvez exercer en vous adressant à Espace Idées Bien chez moi, Michèle ZARAGOZA - 7 cité Paradis Paris

8 ESPACE IDÉES BIEN CHEZ MOI Informations pratiques Horaires : Accès libre du lundi au vendredi de 9 h à 12 h 30 et de 14 h à 17 h 30. Accès : 7, cité Paradis Paris (face au rue d Hauteville). Tél. : Parking : Gare de l Est, Franz Liszt. Métro : Poissonnière (L7), Bonne Nouvelle (L8 et 9), Château d Eau (L4). Bus : 32 (Hauteville) Données cartographiques 2014 Cibercity, Google Réf. : Crédits photos : Réunica, fotolia - 12/ Espace Idées Bien chez moi - Association Loi 1901 ayant son siège social 7 cité Paradis Paris - SIRET Espace Idées Bien chez moi est accessible aux personnes à mobilité réduite. Espace Idées Bien chez moi 7, cité Paradis Paris