LES PETITES PAPILLES

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1 LES PETITES PAPILLES Vous souhaitez donner le goût des bonnes choses à vos enfants? Ça tombe bien, nous avons conçu un Kit d activités et de solutions pratiques pour vous aider à leur transmettre ce qu il y a de mieux pour eux! Découvrez des idées de jeux autour des aliments à faire avec vos petits loups, des recettes saines et gourmandes sélectionnées par nos soins ainsi que des astuces pour guider vos enfants vers une meilleure alimentation. Tout en alliant cuisine et divertissement, vous ne manquerez pas de régaler leurs petites papilles!

2 LE LOTO DES SAVEURS matériel > 1 serviette > 1 bandeau ou 1 torchon > Plusieurs assiettes ou récipients type bols, saladiers,etc idées de goûts à deviner > Sucré: chocolat, miel, fruits, confiture, café, fromage > Salé: légumes, sel, moutarde, ketchup > Acide: citron, mandarine, ananas, pamplemousse, tomate, vinaigre > Confiture > Chips > Tomate > Sel précautions à prévoir > Assurez-vous que les enfants ne souffrent pas d une allergie alimentaire. > Nouez une serviette autour du cou de l enfant pour éviter que des aliments plus liquides ou juteux ne tachent ses vêtements. L enfant qui goûte et doit reconnaître l ingrédient a les yeux bandés. Vous pouvez réfléchir aux aliments qui peuvent être proposés en variant le type : salé, sucré, acide, amer Ce jeu peut être proposé autant en individuel qu en équipe. 1 Mettre dans une assiette différente : > une pomme > un fromage > une carotte 2 Bander les yeux de/des enfant(s) et commencer l identification par l odeur. Ensuite, passer au toucher : seulement sur une partie de l aliment (par exemple, la peau d un kiwi). Enfin, faites goûter l aliment à l enfant. Le but du jeu est de pouvoir reconnaître l aliment le plus rapidement possible. 3 L enfant vainqueur gagnera des images à colorier! Imprimez la planche de fruits sur la page suivante, découpez-les et l enfant n a plus qu à les colorier avec ses feutres préférés! POMME RAISIN

3 RAISIN FRAISE MANGUE PASTÈQUE POMME BANANE CERISE ANANAS RAISIN FRAISE MANGUE PASTÈQUE POMME BANANE CERISE ANANAS

4 LE LOTO DES ODEURS matériel > 1 aiguille > Plusieurs capsules de cafés usagées > Du coton (pour les liquides) > Du papier cartonné > Une paire de ciseau Pour jouer au loto des odeurs, les enfants sentent à tour de rôle à travers les trous des capsules. Si l enfant reconnaît l odeur, il gagne des images à colorier. 1 A l aide d un crayon à papier, de papier cartonné et d une capsule usagée vide et propre, déposez la capsule de manière à pouvoir tracer le contour avec un crayon à papier puis découpez en suivant le tracé. 2 Refermez la capsule et répétez l opération autant de fois que nécessaire. 3 Enfin, percez le haut des capsules à l aide d une aiguille et le tour est joué! 4 L enfant vainqueur gagnera des images à colorier! Imprimez la planche de fruits sur la page suivante, découpez-les et l enfant n a plus qu à les colorier avec ses feutres préférés! RAISIN POMME

5 RAISIN FRAISE MANGUE PASTÈQUE POMME BANANE CERISE ANANAS RAISIN FRAISE MANGUE PASTÈQUE POMME BANANE CERISE ANANAS

6 TOQUE LES PETITES PAPILLES matériel > 1 imprimante > Des ciseaux > Des crayons de couleur LES PETITES PAPILLES Ligne de pointillés = ligne de pliure 1 Imprimez deux fois le gabarit sur la page suivante au format A4. 2 Puis coloriez les triangles selon vos envies sur les feuilles à plat. 3 Pliez le rebord vers l intérieur de la toque. 4 Pour finir scotchez les deux feuilles ensemble. Voici votre toque de cuisine version 100% papier!

7 LES PETITES PAPILLES

8 CALENDRIER & > 1 imprimante > Du scotch matériel JANVIER février mars avril mai juin Cerise Abricot Fraise Cassis Framboise Petit pois Cerise Rhubarbe Rhubarbe Fraise Framboise Groseille Petit pois calendrier des fruits et légumes de saison juillet août septembre octobre Abricot Cassis Cerise Figue Fraise Framboise Groseille Mirabelle Nectarine Pêche Prune Petit pois Tomate Abricot Cassis Figue Mûre Myrtille Nectarine Pastèque Pêche Prune Pruneau Tomate Mûre Myrtille Pastèque Pêche Prune Pruneau Raisin Brocoli Tomate Coing Raisin Brocoli novembre décembre Coing Raisin Brocoli Potiron Potiron Avec ce calendrier, devenez imbattables sur les coeurs de saison des fruits et légumes!

9 JANVIER février mars avril mai juin Rhubarbe Cerise Fraise Framboise Rhubarbe Petit pois Abricot Cassis Cerise Fraise Framboise Groseille Petit pois calendrier des fruits et légumes de saison juillet août septembre Abricot Cassis Cerise Figue Fraise Framboise Groseille Mirabelle Nectarine Pêche Prune Petit pois Tomate Abricot Cassis Figue Mûre Myrtille Nectarine Pastèque Pêche Prune Pruneau Tomate Mûre Myrtille Pastèque Pêche Prune Pruneau Raisin Brocoli Tomate octobre Coing Raisin Brocoli novembre décembre Coing Raisin Brocoli Potiron Potiron

10 DIPLÔME DES PETITES PAPILLES > 1 imprimante > Du scotch > Un stylo matériel Diplôme des petites papilles décerné à Fait à, le Récompensez votre enfant de ses efforts pour la réalisation de ces activités saines et gourmandes!

11 Diplôme des petites papilles décerné à Fait à, le

12 MON MENU DE LA SEMAINE > 1 imprimante > Du scotch > Un stylo matériel du AU MON MENU DE LA SEMAINE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE Partagez un moment de complicité avec votre enfant en rédigeant le menu de la semaine!

13 du AU MON MENU DE LA SEMAINE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

14 RECETTES POUR ENFANTS soupe de pêches à la grenadine Pour 2 desserts : > 2 pêches bien mûres > 2 feuilles de menthe > 2 c. à soupe de sucre > 1 c. à soupe de grenadine préparation : Commencez par ébouillanter les pêches pendant 10 secondes puis passez-les sous l eau glacée pour les peler plus facilement. Coupez-les en 2, dénoyautez-les et taillez-les en cubes. Portez à ébullition 25 cl d eau froide sucrée. Plongez-y les cubes de pêches et laissez bouillir 2 mn. Versez le tout dans un saladier. Lorsque la préparation a tiédi, ajoutez la grenadine et la menthe. Laissez macérer plu sieurs heures au réfrigérateur avant de servir. lait pétillant aux fraises > Grosses fraises > 10 cl de lait concentré sucré > 1 quart de citron > 5 cl d eau gazeuse > Décor : sirop de fraise > Sucre en poudre préparation : Pressez 1 quart de citron en jus. Lavez les fraises, équeutez-les, coupez-les en morceaux et versez-les dans le bol du mixeur avec le lait concentré et le jus de citron. Mixez en purée. Trempez le bord du verre dans du sirop puis retournez-le dans une coupelle remplie de sucre.