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1 LE POULET AU FOUR EXPRESS DE JAMIE AUX POIVRONS, OIGNONS & TOMATES RÔTIS Ne soyez pas impressionnés par le temps de préparation de cette recette, car elle se réalise en quelques minutes seulement. Il s agit juste de combiner des ingrédients qui se marient très bien ensemble, puis de laisser cuire au four, pour un résultat magique ce qui vous laisse tout votre temps pour faire autre chose. Le poulet vous apporte beaucoup de vitamine B12, qui aide votre corps à fabriquer des globules rouges sains. Je vous livre aussi une petite astuce : les gousses d ail rôties dans leur peau ont une saveur très douce et délicieuse. Donc ne gaspillez pas leur pulpe et régalez-vous! conserver au réfrigérateur avec 1 heure et # 10 minutes consommez en premier Rien de plus facile que de cuisiner avec HelloFresh H sain tomates oignon rouge poivron rouge poivron jaune *morceaux de poulet ail *thym frais paprika fumé en poudre feuilles de salade mélangées

2 Pour 1 personne 2 tomates 1 oignon rouge 1 poivron rouge 1 poivron jaune 2 morceaux de poulet 1 gousse d ail 2 brins de thym frais ½ cuillère à café de paprika fumé en poudre 40 g de feuilles de salade mélangées HelloFresh est fier de soutenir la Jamie Oliver Food Foundation (registered UK charity nr ) A ajouter : huile d olive, 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique, sel de mer et poivre noir Valeurs énergétiques par personne: CALORIES GRAISSES GRAISSES SATURÉES PROTÉINES GLUCIDES SUCRES SEL FIBRES 384 kcal 18,6 g 3,8 g 27,8 g 26,3 g 22,0 g 0,7 g 6,3 g Allergènes: traces de céleri 1. Préchauffez le four à 180 C (th. 6). Coupez les tomates en quatre et mettez-les dans un petit plat de cuisson (environ 20 cm x 30 cm). 2. Pelez l oignon et coupez-le en quartiers ; épépinez les poivrons et détaillez-les en gros morceaux. Déposez l oignon et le poivron avec les tomates et posez les morceaux de poulet dessus. 3. Sans la peler, écrasez grossièrement la gousse d ail avec la lame de votre couteau et ajoutez-la dans le plat, puis parsemez de feuilles de thym. Assaisonnez avec le paprika fumé en poudre. 4. Ajoutez 1 cuillère à soupe d huile d olive, ½ cuillère à soupe de vinaigre balsamique et 1 bonne pincée de sel et de poivre. Mélangez bien tous les ingrédients, puis étalez-les dans le plat en veillant à ce que les légumes ne recouvrent pas les morceaux de poulet. Recette Jamie Oliver. Image JOEL, photographie : David Loftus, James Lyndsay 5. Laissez rôtir 40 minutes, jusqu à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur, en le retournant plusieurs fois et en l arrosant de jus de cuisson. 6. Assaisonnez la salade avec ½ cuillère à soupe d huile d olive et 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique. Servez avec le poulet. JamieO Bon amusement! Et n'oubliez pas de faire une photo et de la partager! #hellojamie En quête d'inspiration? Surfez sur

3 LE POULET AU FOUR EXPRESS DE JAMIE AUX POIVRONS, OIGNONS & TOMATES RÔTIS Ne soyez pas impressionnés par le temps de préparation de cette recette, car elle se réalise en quelques minutes seulement. Il s agit juste de combiner des ingrédients qui se marient très bien ensemble, puis de laisser cuire au four, pour un résultat magique ce qui vous laisse tout votre temps pour faire autre chose. Le poulet vous apporte beaucoup de vitamine B12, qui aide votre corps à fabriquer des globules rouges sains. Je vous livre aussi une petite astuce : les gousses d ail rôties dans leur peau ont une saveur très douce et délicieuse. Donc ne gaspillez pas leur pulpe et régalez-vous! conserver au réfrigérateur avec 1 heure et # 10 minutes consommez en premier Rien de plus facile que de cuisiner avec HelloFresh H sain tomates oignon rouge poivron rouge poivron jaune *morceaux de poulet ail *thym frais paprika fumé en poudre feuilles de salade mélangées

4 Pour 2 personnes 3 tomates 1 oignon rouge 1 poivron rouge 1 poivron jaune 4 morceaux de poulet 3 gousses d ail 4 brins de thym frais 1 cuillère à café paprika fumé en poudre 60 g de feuilles de salade mélangées HelloFresh est fier de soutenir la Jamie Oliver Food Foundation (registered UK charity nr ) A ajouter : huile d olive, 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique, sel de mer et poivre noir Valeurs énergétiques par personne: CALORIES GRAISSES GRAISSES SATURÉES PROTÉINES GLUCIDES SUCRES SEL FIBRES 436,8 kcal 23,8 g 4,5 g 26,7 g 30,4 g 26,5 g 0,8 g 6,5 g Allergènes: traces de céleri 1. Préchauffez le four à 180 C (th. 6). Coupez les tomates en quatre et mettez-les dans un plat de cuisson (environ 25 cm x 30 cm). 2. Pelez l oignon et coupez-le en quartiers ; épépinez les poivrons et coupez-les en gros morceaux. Déposez l oignon et le poivron avec les tomates et posez les morceaux de poulet dessus. 3. Sans les peler, écrasez grossièrement les gousses d ail avec la lame de votre couteau et ajoutez-les dans le plat, puis parsemez de feuilles de thym. Assaisonnez avec le paprika en poudre. 4. Ajoutez 1 cuillère à soupe d huile d olive par personne, 1 / 2 cuillère à soupe de vinaigre balsamique par personne et 1 bonne pincée de sel et de poivre. Mélangez bien tous les ingrédients, puis étalez-les dans le plat en veillant à ce que les légumes ne recouvrent pas les morceaux de poulet. Recette Jamie Oliver. Image JOEL, photographie : David Loftus, James Lyndsay 5. Laissez rôtir 40 minutes, jusqu à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur, en le retournant plusieurs fois et en l arrosant de jus de cuisson. 6. Assaisonnez la salade avec ½ cuillère d huile d olive par personne et 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique par personne. Servez avec le poulet. JamieO Bon amusement! Et n'oubliez pas de faire une photo et de la partager! #hellojamie En quête d'inspiration? Surfez sur

5 LE POULET AU FOUR EXPRESS DE JAMIE AUX POIVRONS, OIGNONS & TOMATES RÔTIS Ne soyez pas impressionnés par le temps de préparation de cette recette, car elle se réalise en quelques minutes seulement. Il s agit juste de combiner des ingrédients qui se marient très bien ensemble, puis de laisser cuire au four, pour un résultat magique ce qui vous laisse tout votre temps pour faire autre chose. Le poulet vous apporte beaucoup de vitamine B12, qui aide votre corps à fabriquer des globules rouges sains. Je vous livre aussi une petite astuce : les gousses d ail rôties dans leur peau ont une saveur très douce et délicieuse. Donc ne gaspillez pas leur pulpe et régalez-vous! conserver au réfrigérateur avec 1 heure et # 10 minutes consommez en premier Rien de plus facile que de cuisiner avec HelloFresh H sain tomates oignon rouge poivron rouge poivron jaune *morceaux de poulet ail *thym frais paprika fumé en poudre feuilles de salade mélangées

6 Pour 3 personnes 4 tomates 2 oignons rouges 1 poivron rouge 1 poivron jaune 6 morceaux de poulet 4 gousses d ail 6 brins de thym frais 1 cuillère à café de paprika fumé en poudre 80 g de feuilles de salade mélangées HelloFresh est fier de soutenir la Jamie Oliver Food Foundation (registered UK charity nr ) A ajouter : huile d olive, 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique, sel de mer et poivre noir. Valeurs énergétiques par personne: CALORIES GRAISSES GRAISSES SATURÉES PROTÉINES GLUCIDES SUCRES SEL FIBRES 375,9 kcal 18,2 g 3,7 g 24,2 g 30,1 g 24,4 g 0,6 g 5,8 g Allergènes: traces de céleri 1. Préchauffez le four à 180 C (th. 6). Coupez les tomates en quatre et mettez-les dans un plat de cuisson (environ 25 cm x 30 cm). 2. Pelez les oignons et coupez-les en quartiers ; épépinez les poivrons et détaillez-les en gros morceaux. Déposez les oignons et les poivrons avec les tomates et posez les morceaux de poulet dessus. 3. Sans les peler, écrasez grossièrement les gousses d ail avec la lame de votre couteau et ajoutez-les dans le plat, puis parsemez de feuilles de thym. Assaisonnez avec le paprika en poudre. 4. Ajoutez 1 cuillère à soupe d huile d olive par personne, 1 / 2 cuillère à soupe de vinaigre balsamique par personne et 1 bonne pincée de sel et de poivre. Mélangez bien tous les ingrédients, puis étalez-les dans le plat en veillant à ce que les légumes ne recouvrent pas les morceaux de poulet. Recette Jamie Oliver. Image JOEL, photographie : David Loftus, James Lyndsay 5. Laissez rôtir 40 minutes, jusqu à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur, en le retournant plusieurs fois et en l arrosant de jus de cuisson. 6. Assaisonnez la salade avec ½ cuillère à soupe d huile d olive par personne et 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique par personne. Servez avec le poulet. JamieO Bon amusement! Et n'oubliez pas de faire une photo et de la partager! #hellojamie En quête d'inspiration? Surfez sur

7 LE POULET AU FOUR EXPRESS DE JAMIE AUX POIVRONS, OIGNONS & TOMATES RÔTIS Ne soyez pas impressionnés par le temps de préparation de cette recette, car elle se réalise en quelques minutes seulement. Il s agit juste de combiner des ingrédients qui se marient très bien ensemble, puis de laisser cuire au four, pour un résultat magique ce qui vous laisse tout votre temps pour faire autre chose. Le poulet vous apporte beaucoup de vitamine B12, qui aide votre corps à fabriquer des globules rouges sains. Je vous livre aussi une petite astuce : les gousses d ail rôties dans leur peau ont une saveur très douce et délicieuse. Donc ne gaspillez pas leur pulpe et régalez-vous! conserver au réfrigérateur avec 1 heure et # 10 minutes consommez en premier Rien de plus facile que de cuisiner avec HelloFresh H sain tomates oignon rouge poivron rouge poivron jaune *morceaux de poulet ail *thym frais paprika fumé en poudre feuilles de salade mélangées

8 Pour 4 personnes 4 tomates 2 oignons rouges 1 poivron rouge 1 poivron jaune 8 morceaux de poulet 4 gousses d ail 8 brins de thym frais 1 cuillère à café de paprika fumé en poudre 100 g de feuilles de salade mélangées HelloFresh est fier de soutenir la Jamie Oliver Food Foundation (registered UK charity nr ) A ajouter : huile d olive, sel de mer et poivre noir, 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique Valeurs énergétiques par personne: CALORIES GRAISSES GRAISSES SATURÉES PROTÉINES GLUCIDES SUCRES SEL FIBRES 340 kcal 13,9 g 3,2 g 32,6 g 18,5 g 15,2 g 0,7 g 6,5 g Allergènes: traces de céleri 1. Préchauffez le four à 180 C (th. 6). Coupez les tomates en quatre et mettez-les dans un plat de cuisson (environ 25 cm x 30 cm). 2. Pelez les oignons et coupez-les en quartiers ; épépinez les poivrons et détaillez-les en gros morceaux. Déposez les oignons et les poivrons avec les tomates et posez les morceaux de poulet dessus. 3. Sans les peler, écrasez grossièrement les gousses d ail entières avec la lame de votre couteau et ajoutez-les dans le plat, puis parsemez de feuilles de thym. Assaisonnez avec le paprika en poudre. 4. Ajoutez 1 cuillère à soupe d huile d olive par personne, 1 / 2 cuillère à soupe de vinaigre balsamique par personne et 1 bonne pincée de sel et de poivre. Mélangez bien tous les ingrédients, puis étalez-les dans le plat en veillant à ce que les légumes ne recouvrent pas les morceaux de poulet. Recette Jamie Oliver. Image JOEL, photographie : David Loftus, James Lyndsay 5. Laissez rôtir 40 minutes, jusqu à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur, en le retournant plusieurs fois et en l arrosant de jus de cuisson. 6. Assaisonnez la salade avec ½ cuillère à soupe d huile d olive par personne et 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique par personne Servez avec le poulet. JamieO Bon amusement! Et n'oubliez pas de faire une photo et de la partager! #hellojamie En quête d'inspiration? Surfez sur

9 LE POULET AU FOUR EXPRESS DE JAMIE AUX POIVRONS, OIGNONS & TOMATES RÔTIS Ne soyez pas impressionnés par le temps de préparation de cette recette, car elle se réalise en quelques minutes seulement. Il s agit juste de combiner des ingrédients qui se marient très bien ensemble, puis de laisser cuire au four, pour un résultat magique ce qui vous laisse tout votre temps pour faire autre chose. Le poulet vous apporte beaucoup de vitamine B12, qui aide votre corps à fabriquer des globules rouges sains. Je vous livre aussi une petite astuce : les gousses d ail rôties dans leur peau ont une saveur très douce et délicieuse. Donc ne gaspillez pas leur pulpe et régalez-vous! conserver au réfrigérateur avec 1 heure et # 10 minutes consommez en premier Rien de plus facile que de cuisiner avec HelloFresh H sain tomates oignon rouge poivron rouge poivron jaune *morceaux de poulet ail *thym frais paprika fumé en poudre feuilles de salade mélangées

10 Pour 5 personnes 6 tomates 3 oignons rouges 2 poivrons rouges 2 poivrons jaunes 10 morceaux de poulet 6 gousses d ail 10 brins de thym frais 2 cuillères à café de paprika fumé en poudre 120 g de feuilles de salade mélangées HelloFresh est fier de soutenir la Jamie Oliver Food Foundation (registered UK charity nr ) A ajouter : huile d olive, 6 cuillères à soupe de vinaigre balsamique, sel de mer et poivre noir Valeurs énergétiques par personne: CALORIES GRAISSES GRAISSES SATURÉES PROTÉINES GLUCIDES SUCRES SEL FIBRES 384 kcal 18,6 g 3,8 g 27,8 g 26,3 g 22,0 g 0,7 g 6,3 g Allergènes: traces de céleri 1. Préchauffez le four à 180 C (th. 6). Coupez les tomates en quatre et mettez-les dans deux plats de cuisson (environ 25 cm x 30 cm). 2. Pelez les oignons et coupez-les en quartiers ; épépinez les poivrons et détaillez-les en gros morceaux. Répartissez le tout dans les deux plats, avec les morceaux de poulet. 3. Sans les peler, écrasez grossièrement les gousses d ail avec la lame de votre couteau et ajoutez-les dans les plats, puis parsemez de feuilles de thym. Assaisonnez avec le paprika en poudre. 4. Ajoutez dans chaque plat 1 cuillère à soupe d huile d olive par personne et ½ cuillère à soupe de vinaigre balsamique par personne et 1 bonne pincée de sel et de poivre. Mélangez bien tous les ingrédients, puis étalezles dans le plat en veillant à ce que les légumes ne recouvrent pas les morceaux de poulet. Recette Jamie Oliver. Image JOEL, photographie : David Loftus, James Lyndsay 5. Laissez rôtir 40 minutes, jusqu à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur, en le retournant plusieurs fois et en l arrosant de jus de cuisson. 6. Assaisonnez la salade avec ½ cuillère à soupe d huile d olive par personne et 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique par personne. Servez avec le poulet. JamieO Bon amusement! Et n'oubliez pas de faire une photo et de la partager! #hellojamie En quête d'inspiration? Surfez sur