Stade Aquatique. Cap Provence. Activités aquatiques. La nage et l enfant. La nage et l adulte. La forme aquatique.

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1 Stade Aquatique Cap Provence Activités aquatiques La nage et l enfant La nage et l adulte La forme aquatique

2 Jardin aquatique Durée : 45 minutes - De 4 à 5 ans Votre bébé est maintenant devenu grand... Notre jardin aquatique lui permet de développer son aisance dans l eau par des mises en situations pédagogiques et ludiques, dans un bassin spécialement aménagé. Et tout ça, en autonomie, sans les parents! La nage et l enfant Bébés dans l eau Durée : 60 minutes - De 3 mois à 3 ans et demi La découverte de l eau est une source d éveil pour votre bébé... Encadré par un éducateur, accompagné par ses parents, votre enfant se familiarise avec le milieu aquatique. Cette activité se déroule dans un bassin spécialement aménagé (parcours ludique, matériel pédagogique...), et dans une eau à 32 C. Mercredi : 10h-10h45 Public : enfants de 5 ans Samedi : 10h-10h45 Public : enfants de 4 ans (maintien sur les petites vacances scolaires) OBLIGATIONS : Présenter un certificat de vaccination Port d une couche aquatique Samedi : 9h-10h Période scolaire de septembre à juin et petites vacances scolaires Le tarif comprend les parents accompagnants 2 3

3 Initiation Durée : 45 minutes - De 6 à 8 ans Votre enfant est comme un «poisson dans l eau»! Il saute, se déplace, découvre la profondeur, apprend à se repérer dans l eau. Dans ce cours il s initie de façon ludique aux bases de la natation et apprend à se déplacer avec ou sans matériel. Mercredi : 10h45-11h30 Apprentissage Durée : 30 minutes - À partir de 6 ans Cette activité permet à votre enfant d acquérir une complète autonomie dans ses déplacements et d aborder les bases de la natation. Lundi : 17h30-18h Mercredi : 14h15-14h45 / 14h45-15h15 15h15-15h45 / 15h45-16h15 Jeudi : 17h30-18h Samedi : 11h-11h30 Perfectionnement Durée : 30 minutes - De 6 à 8 ans Votre enfant affine sa gestuelle, plonge et apprend de nouvelles nages. Le travail sur la respiration lui permet d acquérir une certaine aisance aquatique. Samedi : 11h30-12h STAGE DE NATATION APPRENTISSAGE ET PERFECTIONNEMENT Groupe de niveaux en fonction de la demande À partir de 6 ans Du lundi 10h15-10h45 / 10h45-11h15 au vendredi : 11h15-11h45 Vacances scolaires stage 5 jours 50 E Vacances scolaires 4 5

4 La nage et l adulte Graine de champion Durée : 45 minutes - De 9 à 12 ans Tout en perfectionnant les 3 nages, votre enfant évolue vers l apprentissage du papillon. La notion d endurance et la technique des virages sont abordées. Mercredi : 17h-17h45 Samedi : 16h15-17h Champion Durée : 45 minutes - De 13 à 17 ans La natation peut être pratiquée comme un loisir sportif. Dans ce cours, votre enfant suit de véritables entraînements et devient un nageur confirmé. Samedi : 15h-15h45 Aquaphobie Durée : 45 minutes - À partir de 18 ans En petit groupe, et avec la présence rassurante d un éducateur, vous allez découvrir cet élément que vous connaissez mal : l eau! À votre rythme et grâce à des exercices variés, vous réussirez à vaincre votre appréhension. Vendredi : 17h-17h45 Apprentissage Durée : 45 minutes - À partir de 18 ans Cette activité vous permet d acquérir une complète autonomie dans vos déplacements et aborde les bases de la natation. Mercredi : 18h-18h45 6 7

5 Perf Sport Durée : 45 minutes - À partir de 18 ans La natation peut être pratiquée comme un loisir sportif. Dans ce cours, vous perfectionnez vos techniques de nage ; les plongeons et les virages sont aussi abordés. Travail cardio et d endurance. Mardi : 20h-20h45 Période : toute l année Maintien de l activité en juillet et août selon la demande La forme aquatique Aquaenergy / Aquadynamic Durée : 45 minutes Cette activité de gym aquatique propose un travail de coordination plus complexe que l aquagym, avec des exercices plus soutenus. Lundi : 12h30-13h15 et 18h15-19h Mardi : 12h30-13h15 et 18h15-19h Mercredi : 12h30-13h15 et 18h15-19h Jeudi : 12h30-13h15 et 18h15-19h Vendredi : 12h30-13h15 et 18h15-19h Samedi : 12h30-13h15 Toute l année (vacances scolaires compris) 8 9

6 Fit palmes Durée : 45 minutes Cette discipline sollicite l équilibre, renforce les muscles des fessiers, des jambes et des dorsaux. C est l activité idéale pour celles et ceux qui souhaitent se tonifier. Aquabiking Durée : 45 minutes Du vélo dans l eau! Cette activité vous demande un travail cardio important, l eau apporte une résistance et accroît l effort musculaire. Le mouvement de l eau fait l effet d un massage drainant, diminuant l aspect peau d orange. Cette activité permet d affiner et de sculpter votre silhouette. Lundi : 17h15-18h et 19h-19h45 Mardi : 11h30-12h15 / 17h15-18h / 19h-19h45 Mercredi : 11h30-12h15 et 19-19h45 Jeudi : 11h30-12h15 / 17h15-18h / 19h-19h45 / 20h-20h45 Vendredi : 11h30-12h15 / 17h15-18h / 19h-19h45 Samedi : 13h45-14h30 Dimanche : 9h30-10h15 / 13h45-14h Période scolaire : de septembre à juin Pendant les petites vacances scolaires et les vacances estivales, seuls les cours de 11h30 à 12h15 et de 19h à 19h45 sont maintenus. Lundi : 20h-20h45 Vendredi : 20h-20h45 Période : toute l année Maintien de l activité en juillet et août selon la demande AVOIR SA PAIRE DE PALMES INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Toutes nos activités sont sur réservations hormis l Aqua Energy / Aquadynamic Annulation d un cours : Délais de prévenance de 48H - Présenter un certificat médical de moins de 3 mois pour toutes nos activités au moment de la souscription de l abonnement. Toutes nos prestations sont non remboursables, ni échangeables Durée de validité : Un an à partir de la date d achat, pour les abonnements trimestriel de date à date Port du bonnet non obligatoire 10 11

7 ACCÈS Stade Aquatique Cap Provence Chemin des Gorguettes CASSIS Tél Fax Réalisation et conception graphique carilis Photos non contractuelles - Ne pas jeter sur la voie publique