Atelier Qi Gong et Méditation. Le Sourire intérieur et Les 6 Sons guérisseurs

Transcription

1 Atelier Qi Gong et Méditation Samedi 22 octobre H- 17H30 à l Espace Notre Dame de Carpentras Le Sourire intérieur et Les 6 Sons guérisseurs Cet atelier est ouvert à tous, quel que soit le niveau de pratique Participation 35 Euros Une après-midi d atelier pour découvrir et apprendre les pratiques taoïstes de base pour la transformation des émotions avec des mouvements de qi gong, des respirations, des visualisations et des méditations courtes pour : développer le ressenti interne dans le moment présent et se connecter avec soi-même trouver la sérénité et ressentir la gratitude utiliser la vibration du son pour renforcer l énergie des organes internes

2 Le Qi Gong (chi kung) Mouvement Respiration Concentration Pratique issue de traditions millénaires de la Chine, le Qi Gong signifie «s entraîner avec le souffle» et se pratique avec des mouvements conscients accompagnés de respirations et de concentrations ciblées. C est une pratique du «geste juste» qui développe, entre autres, l attention à son corps, la perception, l équilibre, le calme. Ces séries de mouvements sont aujourd hui reconnues bénéfiques pour mieux affronter le stress (intérêt dans le cas de dépressions et burn-out), prévenir le vieillissement, prévenir les risques cardiovasculaires et améliorer le traitement des maladies métaboliques (obésité, diabète) ou encore la récupération après des traitements lourds (traitements de cancers). Le Qi Gong associe des mouvements, des postures statiques et des méditations assises. Ainsi, le Qi Gong fait appel aux 3 niveaux de l être humain placé entre Terre et Ciel par l intermédiaire de : - nos gestes (en lien avec le corps) - notre concentration (en lien avec l esprit) - notre respiration (en lien avec le souffle qui nous anime, l âme) permettant de cette façon d appliquer l énergie de la force de vie à l individu qui pratique.

3 La Méditation du Sourire intérieur Pratique fondamentale d inspiration taoïste, mais généralisable à tous les secteurs de notre vie, le sourire intérieur est la base pour toute transformation ultérieure des émotions perturbatrices car le sourire nous permet d entrer en communication avec nous-mêmes grâce au ressenti. Sans véritable ressenti, nous restons dans le monde mental des idées et des concepts et la transformation ne se fait pas réellement, elle reste illusoire. De plus, parce que le ressenti est notre lien direct avec le moment présent, pratiquer le sourire intérieur nous connecte aussi avec la force vitale et nous remplit de gratitude envers la vie. Le sourire intérieur nous connecte à l énergie de chacun de nos organes internes (poumons, reins, foie, coeur, rate) et nous libère des tensions intérieures.

4 Les 6 Sons guérisseurs A chaque organe, en Médecine traditionnelle chinoise (théorie des 5 éléments ou 5 modalités), correspond une saison (espace temps), une couleur (visualisation), une émotion (ressenti), et une vibration sonore. Les Six Sons de Guérison renforcent l énergie des organes et équilibrent ainsi l organisme. Issue du Tao, cette pratique très ancienne des Six sons combine le pouvoir vibratoire de certains sons avec des postures et la visualisation. Ainsi, ce Qi Gong utilise le pouvoir vibratoire du son émis par la personne et orienté dans le corps pour évacuer le Qi pervers accumulé dans nos organes par des émotions trop fortes, des excès de nourriture et la pollution de l environnement.

5 Votre coach Brigitte Lupo, coach en énergétique et préparation mentale De formation scientifique (Pharmacien et Doctorat en Sciences), Brigitte Lupo a appris la pratique du Sourire intérieur auprès de plusieurs enseignants de pratiques taoïstes, en particulier Juan Li Formation en Qi Gong (formes diverses, qi gong externe en mouvement et qi gong interne avec méditation) à l IEQG, Institut Européen de Qi Gong et Yang Sheng (Directeur : Yves Réquéna, médecin acupuncteur)