Initiation à l Intelligence Emotionnelle

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Jean-Baptiste Corriveau
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1 Initiation à l Intelligence Emotionnelle Julien di Tommaso Ghyslaine Deweilde

2 L Intelligence Emotionnelle est la capacité à reconnaître, décoder, comprendre nos émotions et celles d autrui afin d identifier nos besoins et ceux des autres. Elle est le fondement d une communication constructive et de qualité. Elle permet de trouver un positionnement adapté à son environnement et, ainsi, se réaliser et accéder à un état de bien être. De la même façon que vous entretenez votre santé et votre apparence physique, notre C.E.I.E. (Centre d Entrainement à l Intelligence Emotionnelle) offre la possibilité de pratiquer une gymnastique émotionnelle pour développer le quotient émotionnel (Q.E.), facteur de réussite, d équilibre personnel et d efficacité professionnelle. Notre programme d entrainement à l Intelligence Emotionnelle permet de comprendre et d acquérir les bonnes postures pour s affirmer et mieux vivre son environnement professionnel et personnel. Pour cela, nous avons répertorié 12 clés permettant d identifier les différents points à travailler. A chaque clé correspondent des exercices et outils pour avancer de façon concrète et visible en fonction des objectifs et besoins individuels et collectifs.

3 Objectifs de l initiation à l Intelligence Emotionnelle Connaître et s'approprier des clés de l'intelligence Emotionnelle Développer son quotient émotionnel au service d'une connaissance et d'une estime de soi Démarrer une gymnastique émotionnelle en développant des capacités à identifier, réguler les émotions et comprendre celles d autrui Connaître la posture assertive pour établir une communication professionnelle de qualité et faciliter l intégration dans les entreprises Identifier les outils facilitateurs d'une réussite et d'un épanouissement professionnel et personnel

4 QI + QE Une méthode pour un Savoir Être au service de la réussite et de l épanouissement Savoir et connaître, donner du sens pour mieux s entrainer et s approprier les clés de l intelligence émotionnelle Présentation de l'intelligence émotionnelle, Comprendre notre cerveau «émotionnel» et notre cerveau «pensant», Développer le quotient émotionnel (QE) en expérimentant des situations et en s entrainant grâce à la dynamique de groupe.

5 Un déroulement adapté aux attentes individuelles 5 séances d'une durée de 2 heures en groupe de 5 à 12 personnes. Le travail s effectue principalement autour de 6 clés de base de l Intelligence Emotionnelle. D autres clés peuvent être ponctuellement travaillées en fonction des participants. je connais les outils de gestion du stress je gère les situations de stress identifier mes facteurs de stress Positionnement face au stress Valorisation des émotions identifier mes besoins les besoins d'autrui mes valeurs je pratique une écoute réceptive je reste centré sur mon objectif mon corps est en accord avec mes paroles projeter ma voix écouter exprimer dialoguer Empathie et assertivité! clés de l'intelligence Emotionnelle Conscience et estime de soi Se connaître mon mode de fonctionnement être conscient de mes comportements être conscient de l'image que je renvoie amour et acceptation de soi questionner Se reconnaitre affirmation de soi reformuler confiance en soi gérer les situations difficiles

6 Des outils visant l appropriation du savoir et l expérimentation individuelle un outil structurant Présentation participative les clés de l'intelligence émotionnelle le fonctionnement de l'être humain aide à la mémorisation stimule la créativité aide à la gestion du temps l'objectif collectif et individuel le questionnement la carte heuristique Les outils la relaxation La respiration la visualisation la conscience corporelle et son impact sur mon équilibre et ma communication un outil de gestion du stress une posture orientée solutions "le comment" le feed back le coaching Jouer les émotions La prise de conscience Les actions Le théâtre Se mettre en situation Mettre en cohérence la pensée, la parole et le corps Se concentrer

7 Chaque participant est amené à exprimer son niveau d appropriation des clés et des outils lors de chaque séance. Un document est remis individuellement lors de la dernière séance et permet à partir d élaborer un plan d actions individuel Debriefs/Prises de conscience/actions Mes ressentis Mes actions «quotidiennes» Mes prises de conscience Mes actions ponctuelles, à venir

Julien di Tommaso Ghyslaine Deweilde 06 77 93 99 36 06

8 Julien di Tommaso Ghyslaine Deweilde

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