Le grand livre de l analyse transactionelle

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1 Laurie Hawkes/France Brécard Le grand livre de l analyse transactionelle, 2008 ISBN :

2 SOMMAIRE Introduction... XIX Galerie de portraits... XXII Première partie Découvrir l AT, théorie de la communication Chapitre 1 1 Les signes d attention Les différents signes de reconnaissance... 4 Les signes conditionnels ou inconditionnels... 4 Les signes de reconnaissance verbaux et non verbaux Le manque et la dépendance Le tableau de l économie des signes de reconnaissance... 9 Comment changer Chapitre 2 2 Les positions de vie Les différentes positions de vie Les quatre positions répertoriées La position sociale et la position psychologique La position haute et la position basse La position +/+ pour de vrai Chapitre 3 3 Les états du moi La fonction Adulte La fonction Parent Le Parent Normatif Le Parent Nourricier La fonction Enfant L Enfant Libre (ou Spontané ou encore Naturel) L Enfant Adapté V

3 Le grand livre de l analyse transactionnelle 4. Récapitulatif : schémas et quiz Quiz : arrivez-vous à les identifier? Réponses Un profil de personnalité : l égogramme Qu est-ce que c est? À quoi ça sert? Dans un couple Votre propre égogramme Comment cela peut-il changer? Les limites des changements possibles profils et types de personnalité Conclusion Chapitre 4 4 Les transactions Les transactions complémentaires ou parallèles Les transactions croisées Les transactions cachées ou à double fond Conclusion Chapitre 5 5 La symbiose et la fusion La symbiose Les symbioses complexes La symbiose double Les chaînes symbiotiques Les demandes symbiotiques La fusion La comparaison entre fusion et symbiose Les raisons et avantages des hypothèses Quel est le problème? Les couples Sortir de la symbiose ou de la fusion Conclusion VI

4 Sommaire Chapitre 6 6 La méconnaissance La méconnaissance et la symbiose Sur quoi portent les méconnaissances? Sur soi-même Sur une autre personne, ou toutes les autres Sur des aspects de la situation Les niveaux de méconnaissance La méconnaissance de nos capacités personnelles La méconnaissance des options possibles La méconnaissance du degré de gravité La méconnaissance de l existence d un problème La méconnaissance de l existence d un stimulus Le tableau des méconnaissances La diagonale La diagonale La diagonale La diagonale La diagonale La diagonale À quoi ça sert? Les problèmes posés par la méconnaissance Les comportements passifs La redéfinition Les jeux psychologiques et les problèmes de communication Les avantages de la méconnaissance Sélectionner les informations La concentration Oser quand même Vivre avec un handicap La grandiosité et la minimisation La grandiosité La minimisation La relativité de la méconnaissance Conclusion VII

5 Le grand livre de l analyse transactionnelle Chapitre 7 7 Les sentiments authentiques et parasites Sentiment authentique et sentiment parasite Comment reconnaît-on un sentiment authentique d un sentiment parasite? Les différentes émotions Conclusion Le sentiment parasite et le parasitage Les stratégies de parasitage de l Enfant Les stratégies de parasitage du Parent Passer de l émotion parasite à l émotion authentique Les timbres et les élastiques, les sentiments qui nous restent du passé Liquider sa collection de timbres Les émotions élastiques Chapitre 8 8 Les jeux psychologiques Les caractéristiques des jeux La formule J de Berne L appât Le point faible Les réponses Le coup de théâtre Le moment de confusion Le bénéfice final Le triangle dramatique L analyse des jeux par l analyse des transactions Le joueur n 1 et le joueur n Pourquoi jouons-nous? Les différents degrés des jeux Le premier degré Le deuxième degré Le troisième degré Les différents jeux Les jeux initiés par le Persécuteur Les jeux initiés par le Sauveteur Les jeux initiés par la Victime VIII

6 Sommaire 8. Comment éviter de jouer? Prendre conscience du jeu Ignorer le jeu Dévoiler le jeu Jouer le jeu Jouer à des jeux alternatifs de moindre intensité Chapitre 9 9 La structuration du temps Les différents modes de structuration du temps Le retrait Les rituels Les passe-temps L activité Les jeux psychologiques L intimité Le jeu ludique Nos besoins diffèrent Le compas de Raymond Hostie Structuration du temps et relations Cercle Cercle Cercle Cercle Les valences Conclusion Chapitre Le scénario de vie Quel genre de scénario? Le circuit du scénario Les croyances scénariques Les manifestations scénariques Les «preuves» La roue des permissions Le lien entre les deux grilles La gestion du stress IX

7 Le grand livre de l analyse transactionnelle 6. Le scénario et la personnalité Conclusion Chapitre Les drivers et personnalités Les drivers Le style «Sois parfait» Le style «Fais plaisir» Le style «Fais des efforts» Le style «Sois fort» Le style «Dépêche-toi» Prendre soin de soi en fonction de son driver prédominant La typologie de la Process Communication Les travaillomanes Les persévérants Les empathiques Les rebelles Les promoteurs Les rêveurs La «pyramide» Les liens avec le scénario et le stress Pour résumer Conclusion Deuxième partie Maîtriser l AT, théorie du développement Chapitre Les besoins fondamentaux Le besoin de structure Le besoin de stimulation Du besoin de stimulation au besoin de reconnaissance Le manque Le trop de stimulation X

8 Sommaire Chapitre La construction des positions de vie La position défensive La position de vie au long de la vie Chapitre Les états du moi structurels Qu est-ce qu un état du moi? La formation et la description des états du moi structurels L état du moi Enfant L état du moi Parent L état du moi Adulte Les ingrédients des états du moi La structure de second ordre Conclusion Chapitre La construction des émotions Le sentiment parasite Les différentes façons de construire le sentiment parasite La modélisation Le conditionnement à travers les signes de reconnaissance reçus La prescription Apprendre à gérer les émotions L alphabétisation émotionnelle L insensibilité émotionnelle Les sensations physiques L expérience chaotique La différenciation La causalité L empathie L interactivité Chapitre La symbiose et la méconnaissance La symbiose saine La symbiose non résolue Un petit mot pour rassurer les mamans XI

9 Le grand livre de l analyse transactionnelle 3. La symbiose de second ordre L origine et les conséquences de la méconnaissance Les généralités Les liens avec la symbiose La culture familiale Un mécanisme de défense nécessaire Le rôle dans le scénario Conclusion Chapitre La genèse du scénario de vie L influence des parents et du milieu Éric Berne et les messages scénariques Le protocole La matrice de scénario Les évolutions de la matrice Les aspects positifs du scénario Nous ne sommes pas déterminés Le déroulement de la vie Le développement sain et continu La résilience Conclusion Annexe Les influences prénatales et précoces L enfance La vie adulte La vie actuelle Chapitre Les impasses L impasse du premier degré : l impasse d autorité L impasse du deuxième degré : l impasse de survie ou émotionnelle L impasse du troisième degré : l impasse d identité ou somatique Une impasse peut en cacher une autre Les impasses dans les rêves XII

10 Sommaire Chapitre Les scénarios culturels et transgénérationnels SCÉNARIO CULTUREL L INFLUENCE DE L ENVIRONNEMENT SUR LE SCÉNARIO Qu est-ce que le scénario culturel? L appartenance nationale L appartenance ethnique L appartenance religieuse L appartenance sociale L appartenance régionale Le contenu des différents états culturels L étiquette en relation avec le Parent Les techniques en relation avec l Adulte Le caractère en relation avec l Enfant Les différentes enveloppes de la personnalité La culture dominante et la sous-culture SCÉNARIO TRANSGÉNÉRATIONNEL : COMMENT NOS ANCÊTRES SONT ENCORE PRÉSENTS Fanita English et l épi-scénario La transmission des secrets de famille Troisième partie Appliquer l AT, L AT en pratique Chapitre Les contrats Pourquoi un contrat? La définition du contrat Le contrat d affaires Le contrat de thérapie Les conditions pour passer un contrat Le consentement mutuel La juste rétribution La compétence L objectif légal XIII

11 Le grand livre de l analyse transactionnelle 6. Les différents contrats thérapeutiques Le contrat d exploration Le contrat de contrôle social Le contrat d autonomie Le contrat de séance et le minicontrat Le contrat triangulaire Les contrats dans la vie quotidienne Chapitre Le processus de groupe La structure des groupes Les frontières L organisation du groupe Les différents groupes La dynamique du groupe Les forces de cohésion et de destruction Le travail du groupe Les différents leaders L imago de groupe Les étapes de l évolution d un groupe La formation et l imago provisoire (dépendance) L imago adaptée (contre-dépendance) L imago opérative, l établissement des normes (indépendance) L ajustement secondaire de l imago (interdépendance) L imago clarifiée et la clôture Chapitre Le champ psychothérapie Introduction : rappel des différents champs Le champ psychothérapie Le processus de guidance Le champ éducation Le champ organisation Une psychothérapie humaniste Tout le monde est O.K Tout le monde a la capacité de penser Chacun est responsable de soi-même Nous avons tous besoin de signes de reconnaissance XIV

12 Sommaire 3. Les spécificités de cette méthode L aspect actif et pragmatique La communication ouverte entre les deux personnes Une thérapie de groupe L évolution de la thérapie en analyse transactionnelle, les courants actuels Le courant cognitivo-comportemental (l école classique) Le courant émotionnel (l école de la redécision) Le courant corporel Le courant psychanalytique Le courant relationnel Le courant intégratif Le courant constructiviste Le courant Cathexis Le transfert en analyse transactionnelle Les étapes de la thérapie Conclusion Chapitre Le champ éducation, par Françoise Hénaff La conduite de groupe La première étape La deuxième étape La troisième étape La quatrième étape La relation interpersonnelle Conclusion Chapitre Le champ organisation Que peut faire l analyse transactionnelle dans les organisations? Le contrat Les différentes sortes d intervention Chapitre Le champ guidance Le rôle des consultants utilisant l analyse transactionnelle dans le champ guidance La position O.K.+/O.K XV

13 Le grand livre de l analyse transactionnelle Les signes de reconnaissance Les états du moi Les transactions Les jeux et le triangle dramatique Les sentiments parasites et le parasitage Les méconnaissances Le contrat Chapitre L autonomie La conscience claire La spontanéité L intimité La libération du scénario Savoir qui je suis Savoir ce que je veux Me donner le choix Résoudre mes conflits intérieurs Décider en fonction de qui je suis, et non en fonction de l adaptation à un modèle Être conscient de l autre Être sujet parmi les sujets La confrontation aux difficultés de la vie L autonomie dans les différents champs Une petite histoire d autonomie, d après Portia Nelson ANNEXE 27 Historique et institutions Éric Berne, la vie de l homme Publications de Berne Les institutions L ITAA (International Transactional Analysis Association) L EATA (European Association of Transactional Analysis) L Ifat (Institut français d analyse transactionnelle) La certification en analyse transactionnelle Les prérequis ou critères minimum XVI

14 Sommaire 4. Les publications spécialisées Le Transactional Analysis Journal Les Actualités en analyse transactionnelle Bibliographie Remerciements XVII