«LA RELAXATION SENSORIELLE, LUDIQUE, EXPRESSIVE»
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- Charles Beauchemin
- il y a 7 ans
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1 «LA RELAXATION SENSORIELLE, LUDIQUE, EXPRESSIVE» LA RELAXATION Le terme de «RELAXATION» devenu courant recouvre de nombreux concepts. Il évoque sans distinction, toutes les méthodes de détente physique et psychique. Certains préfèrent parler de délassement, de relâchement de décontraction. La RELAXATION est un concept qui, selon le dictionnaire HACHETTE, recherche par le relâchement d une tension musculaire à provoquer une détente physique. Ethymologiquement RELAXER signifie RELIBERER. Le mot RELAXATION est en fait un terme général qui recouvre différents modes d approche. Les premières démarches que l on classera plutôt comme pratique de conscience corporelle restent souvent dans le mouvement, en jouant sur les différents tonus et ont pour but de : se recentrer sur soi favoriser la détente et l intériorisation transformer la qualité de l énergie Les secondes, que l on nomme plus spécifiquement Relaxation, vécue plutôt dans la passivité, l immobilité, ont pour objectif de : vivre une relaxation profonde, dans la sensation d abandon, de lâcherprise, par une recherche de baisse du tonus. «RELAXATION SENSORIELLE, LUDIQUE ET EXPRESSIVE». «RELAXATION» : employé ici dans son sens général relatif aux différentes démarches visant une prise de conscience, une recherche d équilibration et de réajustement du tonus, de détente, de lâcherprise. Se réfère plus particulièrement aux démarches privilégiant la prise de conscience : «L EUTONIE» de Gerda Alexander, la méthode de Moshe Feldenkrais, l haptonomie, la visualisation «SENSORIELLE» : met en valeur l écoute et l éveil des sensations qui sont privilégiés dans cette démarche. «LUDIQUE» : fait référence à une démarche motivante, en liaison avec les intérêts de l enfant. Favoriser l entrée par le monde imaginaire, par des situations de jeux adaptées aux âges de chacun. «EXPRESSIVE» : invite à une recherche, un respect et une valorisation de l expression des émotions. Une «RELAXATION SENSORIELLE, LUDIQUE ET EXPRESSIVE» : RELAXATION spécifique, non plus plaquée sur un modèle d adulte, mais propre à l élève de l école maternelle et élémentaire.
2 LA RELAXATION : THEMES D APPRENTISSAGE EVEIL ET CONSCIENCE Segmentaire Sensoriel Respiratoire. ENERGIE ET ECONOMIE DU MOUVEMENT Dans L équilibre La posture Le mouvement RELAXATION SENSORIELLE LUDIQUE EXPRESSIVE TOUCHER ET CONTACTS A l objet A soimême LÂCHER PRISE Par la détente Mentale Corporelle A l autre
3 EQUILIBRE PERSONNEL TONUS JUSTE GESTION DU TEMPS D ACTIVITE GESTION DE L ALIMENTATION GESTION DU TEMPS DE PAUSE REPOS JUSTE TONUS GESTION DES EMOTIONS GESTION DE LA VIE AFFECTIVE GESTION DES MOMENTS DE DETENTE, DES LOISIRS GESTION DES ACTIVITES PHYSIQUES GESTION DES RELATIONS, DES CONFLITS
4 CONSCIENCE CORPORELLE RELAXATION BIBLIOGRAPHIE LES RELAXATIONS ( Théorie) Suzanne MASSON Edition Puf L EXPLORATEUR NU ( Eveil sensoriel pour tous petits) Jean EPSTEIN Chloé RADIGUET Editions Universitaires L ENFANT ET LA RELAXATION ( Enfants) LA RELAXATION AU QUOTIDIEN ( ados) Geneviève MANENT Edition Le Souffle d or CONCENTRATION ET RELAXATION POUR LES ENFANTS ( Enfants) Jacques CHOQUE Edition Albin Michel COMMENT RELAXER VOS ENFANTS ( de 7 à 14 ans) Dr Yves DAVROU Edition RETZ DES JEUX POUR DETENDRE ET RELAXER LES ENFANTS ( de 2 à 6 ans) Denise CHAUVEL & Christiane NORET Edition RETZ RELAXER LES ENFANTS A L ECOLE MATERNELLE ( Petits) M. Guillaud Edition Retz YOGA & PRÂNA POUR CHATS ( Enfants présentation ludique)) Christian et Claire GAUDIN Editions Source La Sirène
5 LA RELAXATION ACTIVE A L ECOLE ET A LA MAISON ( Enfants) Sami BOSKI Edition Retz LA RELAXATION ACTIVE ( Théorie et pratique) Le corps expression de l être Maurice MARTENOT & Christine MAÏTO Edition «Le courrier du livre» LE CORPS RETROUVE PAR L EUTONIE ( Théorie Adultes) Gerda ALEXANDER Edition Tchou EUTONIE ET RELAXATION ( Théorie et pratiques adultes) Détente corporelle et mentale G. BRIEGHELMÜLLER Edition Delachaux et Niestlé, LausanneParis LES ENFANTS ET L EUTONIE ( Rapport d expériences pédagogiques) Pédagogie et rééducation par le mouvement Jenny WINDELS Bernard Giovanangeli Editeur LA CONSCIENCE DU CORPS La santé en 12 leçons ( Théorie adultes) Moshe FELDENKRAIS Edition Marabout ENERGIE ET BIENÊTRE PAR LE MOUVEMENT ( Théorie adultes) Le classique de la méthode Feldenkrais Moshe FELDENKRAIS Editions Dangles Collection Psychosoma DO IN ( Adultes) Jean ROFIDAL Edition «Au signal Lausanne» COMMENT SE PRESERVER DU STRESS ( adultes) Suzanne OLIVIER Guy TREDANIEL Editeur
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