STAGE YOGA VACANCES SUR L ÎLE DE MADÈRE

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1 STAGE YOGA VACANCES SUR L ÎLE DE MADÈRE Du dimanche 17 avril au dimanche 24 avril 2016 POSTURES - RESPIRATION - RELAXATION - MÉDITATION - NETTOYAGE INTERNE - SATSANG Animé par Nami NAKASHIMA et Sylvain BRUNIER L île de Madère, paradis des randnneurs et amureux de la nature L île apparut entièrement cuverte de frêts aux navigateurs prtugais qui la décuvrir en Elle était inhabitée. Ils la nmmèrent Madère qui signifie «Bis». Suvent appelée «L île jardin de l Atlantique», elle nus ffre ses panramas magnifiques et surprenants entre mer azur, frêts luxuriantes et mntagnes vlcaniques, sillnnés de 2000 km de canaux d irrigatin (Lévadas) brdées d étrits chemins qu aucune difficulté gégraphique n interrmpt. Les tris-quarts de l île snt classés réserve naturelle. De ses paysages très diversifiés, l élément le plus rare est la «Frêt Laurissilva», préservée depuis l aire glacière et classifiée Patrimine Mndial Naturel par l UNESCO. La flre et la faune de cette frêt relique snt tut-à-fait uniques. Elle pssède de nmbreuses espèces endémiques mais aucun animal dangereux. Elle émerveille aussi par le balai des dauphins, cachalts et baleines au large de ses côtes. Madère, réputée pur sa capacité à restaurer la santé, est situé dans l Océan Atlantique, à envirn 980 km au sud/uest de Lisbnne et 660 km à l uest de la côte Marcaine. Sn climat subtrpical mdéré est agréable tute l année.

2 Un lieu de vie rêvé chisi pur vus ressurcer. idéalement situé sur la côte la plus ensleillée de l'île, lin de tute agitatin urbaine, au brd d un plateau verdyant surplmbant l'céan du smmet d'une falaise côtière haute de 500 mètres. Le cnfrt d'un «hôtel vert» 4 étiles, respectueux de l'envirnnement (Multi-labellisé : éc-hôtel, éclabel Eurpéen, Green Glbe, certificatin envirnnementale ISO 14001, etc.) respectant la philsphie Feng Shui et ffrant à tutes ses chambres de magnifiques vues sur l'atlantique. Des hébergements aménagés en appartements de 50 m² minimum dispsant d une cuisine, partie saln, d un grand balcn avec vue sur l'céan, d'une salle de bain cmplète, téléphne direct et télévisin. Une nurriture exceptinnellement délicieuse, fraiche et variée de prduits, lcaux, bi, végétariens u nn, servis en 2 repas/buffets à vlnté avec des pssibilités de régimes de santé particuliers en ptin. Nmbreuses installatins de remise en frme de l'hôtel en accès libre et gratuit telles que piscine intérieure chauffée avec Jet Stream, sauna, piscine extérieure, curt de tennis, badmintn, parcurs santé pieds nus, etc. Les équipements du «centre vital» de l hôtel pur des séances de sins tel que massage avec ruleau chinis, bain massant aux herbes armatiques, bain d'algues, kinésilgie, sins de beauté (vinthérapie, traitement facial aux extraits de fucus)... dnt vus purrez bénéficier avec des réductins jusqu à 45% pur ns participants. Nmbreuses randnnées à pied depuis l hôtel u à prximité par des navettes gratuites au départ de vtre hébergement, vers la frêt, la mntagne u les brds de mer. Vus en truverez les détails sur le site de l hôtel. Nmbreuses autres activités dans l ile : Plngée, bateau, bservatin des cétacés, vile, planche à vile, surf, canyning, escalade, VTT, glf, trail running, prmenade à cheval, deltaplane, d autres excursins etc. vir : Bien-être, harmnie avec la nature, céan, air pur, calme, duceur du climat

3 NOTRE PROGRAMME CE STAGE S'ADRESSE AUX PERSONNES AYANT DÉJÀ PRATIQUÉ LE YOGA Dimanche 17/04 - JOUR 1 : Arrivée le dimanche avant le repas du sir. Réunin d infrmatin après le dîner vers 21h/21h30. 18/04 au 23/04 - JOUR 2 à 6 : Pendant six jurs entiers, 4h30/jurs de ns activités rganisées. Hraires, durées, cntenus mdulables. 07h à 7h45 07h45 à 8h30 9h 10h à 17h 17h à 19h 19h30 21h à 22h Hatha-yga / Kriya (purificatin interne) Respiratin/méditatin Buffet/brunch bi Temps libre : Randnnées, visites, sins, bains de mer, massage, reps, etc.... Hatha-yga, respiratin, relaxatin. Dîner/buffet bi Satsang : Partage autur de l'être, de la philsphie nn-duelle, de la santé... Fin de séjur après le petit déjeuner/buffet. Dimanche 24/04 - JOUR 7 : LE FORFAIT/STAGE COMPREND Sept nuits en hôtel 4 étiles en studi u appartement de 50 m² minimum avec vue sur mer du 17 au 23/04/2016 : Hôtel Jardim Atlantic, Lmb da Rcha 1, Prazères, Madeira, Prtugal. Restauratin du dîner du 17/04 au brunch du 24/04, cmprenant chaque jur un brunch et un dîner tus deux en buffets à vlnté, assurant un équilibre alimentaire cnseillé pur vtre santé. Tutefis, chaque jur, un supplément de buffet peut être emprté u un déjeuner ajuté pur quelques eurs supplémentaires. Ntre prgramme de yga dans les lieux réservés dans l hôtel sit envirn 4h30/jur u 27h en tut. Tutes les installatins de remise en frme et de détente gratuites de l'hôtel cmme piscine intérieure chauffée avec Jet Stream, sauna, piscine extérieure, curt de tennis, de badmintn, parcurs santé pieds nus, etc. parmi celles décrites en détail sur sn site. Des navettes gratuites de l'hôtel vers des villages et sites envirnnants pur des visites et randnnées. LE FORFAIT/STAGE NE COMPREND PAS Le billet d'avin. Tus les repas supplémentaires et tutes les bissns cmmandées en supplément. Les séances de sins et massages au centre vital pur lesquels vus purrez bénéficier de 45% de réductins. En général, tus les services payants de l hôtel nn cmpris dans celui de l hébergement en pensin Les assurances pur vtre déplacement et vtre séjur à gérer vus-même. Les transferts depuis et vers l'aérprt de Funchal. Le prix par persnne purra varier en fnctin de l hraire d arrivée et du nmbre de persnnes grupées. Si vus le demandez à l hôtel, celui-ci rganisera pur vus l accueil à l'aérprt de Funchal et le transfert jusqu'à vtre hôtel (1 heure envirn). L hôtel vus en fixera les mdalités au mment de vtre réservatin. D après les infrmatins furnies par l hôtel, à partir d un regrupement de 8 persnnes le prix serait d envirn 10 aller, 10 retur. Pur un taxi cmptez plutôt 30 à partager pur un trajet. Ce prgramme a été établi seln les derniers éléments cnnus lrs de sa rédactin. Il est susceptible d être mdifié pur des raisns indépendantes de ntre vlnté. Sur tutes les prestatins de l hôtel veuillez cnsulter sn site :

4 TARIFS DU FORFAIT/STAGE : Yga + hébergement. (Hrs frais de dssier d inscriptin, hrs billets d avin) Appartement pur 3 u 4 stagiaires: par stagiaire Studi Vue Mer 50m2 pur 2 stagiaires : par stagiaire Studi Vue Mer 50m2 pur 1 stagiaire: par stagiaire Lit stagiaire supplémentaire : par stagiaire PRIX POUR ACCOMPAGNANTS : Pensin sans participer aux activités de yga et méditatin en jurnée. 1 accmpagnant maximum par stagiaire (même lgement) : par accmpagnant FRAIS D INSCRIPTION : Uniquement pur les stagiaires par stagiaire EXTENSION DE SÉJOUR : Un tarif privilégié pur ntre grupe. Prix d extensin des dates du stage, avec 2 repas/buffets tut type d hébergement : / jur/persnne Vus purrez arriver avant et/u repartir après les dates du stage, à un tarif exceptinnel pur ntre grupe afin d ptimiser vtre vyage, prlnger vs vacances et parfis btenir de meilleurs tarifs de vls. Cette pssibilité devra être cnfirmée par l hôtel en fnctin du quta de chambres restantes. MODALITE DE PRE-INSCRIPTION Le frmulaire d inscriptin jint, cmplété et signé, accmpagnée d un chèque de frais d inscriptin de 130 par stagiaire à l rdre de «Espace Crps-esprit» devra être envyé par currier à : Assciatin «Espace Crps-esprit» 1, impasse Hche MAURECOURT Ce chèque de frais d inscriptin ne sera mis à l encaissement qu après vtre participatin effective au stage. Pur tutes questins, cntactez : nakashimanami@gmail.cm RESERVEZ VOTRE PLACE DES MAINTENANT La salle de yga réservée ne nus permet pas d accueillir plus de 18 participants et le nmbre de chambres libres est limité. Les demandes sernt dnc traitées par rdre chrnlgique de pré-inscriptin accmpagné d un chèque. Nus vus remercins dnc de nus répndre rapidement afin que vus puissiez bénéficier des ptins de pensin qui vus cnviendrnt et réserver vs vls avant qu ils n augmentent. Si les dates de ce stage ne vus cnviennent pas mais que vus êtes intéressé par ce type de stage pur d autres dates, signalez-nus le avec vs demandes et suggestins dans vtre frmulaire jint sans l accmpagner d un chèque. QUAND RÉSERVER VOS BILLETS D AVION? Dès la cnfirmatin de la pssibilité de vus y accueillir, nus vus ferns parvenir les mdalités de règlement du slde et délais d annulatin. Si ns mdalités de réservatin ferme et de règlement échelnné vus cnviennent, vus nus cnfirmerez vtre inscriptin par retur. Après réservatin de vtre hébergement auprès de l hôtel, vus purrez réserver vtre billet d avin et un 1 er chèque sera encaissé. Si vus ne suhaitez pas dnner suite à vtre préinscriptin u si vus ne nus répndez pas, vtre pré-inscriptin et vtre place priritaire sernt annulées et vtre chèque de 130 vus sera renvyé u détruit.

5 ACCES Par l aérprt de Funchal, Madère, Prtugal. Vus rganiserez vtre vl vus-même seln vs chix d aérprt de départ, d hraire et de cnfrt. Pur vs préacheminements vers l aérprt, pensez au c-viturage et au regrupement. Nmbreux vl Paris - Funchal et retur avec escale à Lisbnne u Prt sur lignes régulières u au départ de prvince. À titre d exemple, le 02/12/2015 nus avns truvé des vls écnmiques de Paris aller/retur sur Lilig.fr en fnctin des cnfrts hraires entre 207 et 450 puvant cnvenir pur les dates du stage (départ le 17/04 et retur le 24/04). Les prix snt variables d un jur à l autre. PRÉSENTATION DE VOS PROFESSEURS DE YOGA ET MÉDITATION Nami NAKASHIMA Prfesseur de Hatha Yga diplômée du Yga Vidya Gurukuru Nasik, INDE. Frmatin de Vinyasa Yga à la Fédératin Française de Yga, par Gérard ARNAUD, Frmatin de Yga Thérapie à l Institut de Yga Thérapie, par Dr Linel COUDRON, Prfesseur qualifié du centre YOGA TIME du Dr Linel COUDRON Pratique de la méditatin Vipassana. Plus de détail sur : Sylvain BRUNIER Prfesseur de yga diplômé du R. IYENGAR MEMORIAL YOGA INSTITUTE, INDE : Instructeur certifié en «Méditatin Psy» DR MILAN RYZL, CHRISTIAN GODEFROY. Frmatin et pratique des méditatins : advaïta (nn-dualité) et Jnana-Yga auprès de Jean-Klein, Vipassana et pratiques tantriques buddhistes tibétaines du Vadjrayana. Thérapeute psych-énergétique certifié Bi-Textus. INSTITUT MAYOL. CANADA. Thérapeute psychcrprel. Cach de vie certifié «Caching créatif rienté slutin». MEATUS : A très bientôt pur Crdialement. Espace Crps-esprit Nami et Sylvain