e s p a c e AQUA sport détente Saint-Cyprien

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1 s p a c AQUA sport détnt & Saint-Cyprin

2 ss p aac c s c n i op l ai si r c L spac Aquasud st und bassin ouvrtconcrn à l'anné.l apprntissag Ctt structur couvrt st accssibl à tous publics : La principal activité la piscin d la natation pour tous lsls nfants. bébés nagurs, scolairs, nagurs confirmés, amaturs, inconditionnls d'aquagym t passionnés d l'au n général. L savoir nagr étant un priorité trritorial La piscin s compos d 3 spacs distincts : Notr piscin intrcommunal fait plac aujourd hui à un véritabl spac aquatiqu, rich t complt, au srvic d l nsmbl d la population d notr communauté d communs : l ESPACE AQUASUD. Il rprésnt l ngagmnt t l fficacité d Sud Roussillon au srvic d tous. D nouvaux vstiairs, un hammam t ds jacuzzis sont maintnant à votr disposition au sin d un spac rmodlé t mblli. Qu c soit pour la pratiqu du sport ou pour la détnt, chacun trouvra ici un outil à sa msur. Nos écols ou ncor nos nombrux clubs sportifs s xprimront plinmnt au sin d c nouvl spac plus qu jamais à la hautur d nos xigncs. C liu a été pnsé pour vous t j suis prsuadé qu chacun, dans sa pratiqu, s y épanouira. Votr dévoué Thirry Dl Poso Présidnt d la communauté d communs Sud Roussillon Touts ls écols ddsud vinnnt à la piscin n Un spac sportif 25mRoussillon x 12,50m pour ls nagurs confirmés t pour cux qui souhaitnt fair suivant un planning pour l anné ds longuurs (2 ou établi 3 ligns d au sont scolair. prévus Ds pourcycls ls amaturs d palms ou d matéril d d séancs sont organisés nivau tls parpaddls). class t nos prfctionnmnt comm lspar pulls boys t éducaturs trritoriaux intrvinnnt n partnariat avcxls n Un spac d apprntissag ou ptit bassin d l0m 12,50m pour ls nfants, ls bébés nagurs, nsignants. l aquagym t cux qui vulnt barbotr n tout librté. La piscin accuill donc écols détnt, matrnlls, primairs n Unlsspac composé d 2 jacuzzis d 7 placs t d un hammam ainsiorintal, qu ls accssibl collègs dudurant trritoir ls hurs d ouvrtur au public. t si ds crénaux sont vacants, l accuil ds Espac aquagym p.2 écols xtériurs Espac bébé p.3 rst possibl. Espac détnt Espac aquabiking Natation synchronisé Pntathlon modrn p.4 p.5 p.6 p.6 Natation sportiv Ecol d natation p.7 Triathlon Formation t sauvtag p.8 Plongé p.8 Espac scolair p.9 91

3 s p a c a q u a g y m s p a c b é b é aquamoving Travail d déplacmnts n grand profondur (activ la circulation t favoris l drainag, aff in t tonifi). aquagym douc Adapté aux séniors, rythm cardiaqu modéré, mouvmnts lnts t régulirs, travail d résistanc, rmis n form, amélioration d la condition physiqu (problèms articulairs, suit d opération...). aquabin-êtr Travail musculair t cardiaqu plus soutnu, ntrtin d la condition physiqu. aquabébé Ctt activité d loisir familial s adrss aux juns nfants dès 6 mois t jusqu à 4 ans accompagnés d lurs parnts t chrch à lur fair découvrir t maîtrisr progrssivmnt l miliu aquatiqu. L principal objctif st l épanouissmnt d l nfant : prmttr à clui-ci d nrichir ss xpérincs snsorills t motrics, lui offrir un momnt d rlation privilégié avc ss parnts, favorisr pour ls plus juns un début d socialisation. Il n s agit n aucun cas d apprndr à nagr car l nfant d ctt tranch d âg n a pas la maturité nécssair pour un tl apprntissag, mais d prmttr à l nfant grâc à un aid stimulant, ludiqu t sans contraint, d progrssr t d acquérir un crtain autonomi dans l au. aquafitnss Rnforcmnt musculair t travail cardio intnsif. Bonn condition physiqu nécssair. aquapalming Travail spécifiqu d déplacmnts avc palms n grand profondur (cuisss, abdos, fssirs n priorité). Ls acitivités spécifiqus sont pratiqués sous l contrôl d profssionnls qualifiés. Consils pratiqus Pour participr à l activité, ls nfants doivnt obligatoirmnt êtr à jour ds dux prmièrs injctions d DTC polio. Chaqu nfant doit êtr accompagné par un parnt. Si 2 ou 3 nfants d un mêm famill participnt à l activité, la présnc ds 2 parnts st indispnsabl. Ls séancs durnt 45 mn nviron, l port du maillot d bain st obligatoir mêm pour ls bébés. Pour ls très juns nfants la duré du bain st réduit, l tout ptit s rfroidissant baucoup plus vit, ls parnts doivnt rstr vigilants (nfant grognon qui trmbl, prt d tonus... tc). Il st indispnsabl d alimntr l nfant avant t après l bain. La participation du ou ds parnts dans l au pndant ls séancs st indispnsabl. Pour ds raisons d sécurité évidnts, ls nfants n doivnt n aucun cas êtr laissés suls dans l au. 2 3

4 s p a c d é t n t s p a c a q u a b i k i n g 4 pourquoi ds jacuzzis? Nouvll concption du bain, l jacuzzi alli ls plaisirs d'un au à 33 t ls binfaits d la rlaxation. Dans ctt au bouillonnant, l corps st massé grâc aux multipls bulls vnant du fond du bassin. Il n vous rst plus qu à plongr dans cs bulls pour profitr d un rlaxation maximal (un snsation d bin-êtr antistrss sra rssnti dès l prmir bain). pourquoi un hammam? L hammam st un ds millurs choss qu vous puissiz offrir à votr organism. Aussi applé «Bain Turc» (au chaud n arab), c st un invitation à la rlaxation. C st un xcllnt moyn d s détndr, d fair l vid t d oublir ss soucis. La vapur d au chaud a un fft bénéfiqu pour la pau, ll ouvr ls pors, élimin ls toxins, ls saltés t ls bactéris, apais ls doulurs musculairs t facilit la rspiration. Contrairmnt à c qu on pourrait imaginr la douch froid à la sorti sra très agréabl t rvigorant. Vous sortirz du hammam déstrssé avc un véritabl snsation d bin-êtr. L hammam st déconsillé aux fmms ncints, aux prsonns souffrant d troubls rspiratoirs, cardiaqus, d'asthm, d'hyprtnsion artérill ou d phlébit. ls binfaits du vélo dans l'au Nouvau sport tndanc. Ouvrt à tout public t à tout nivau. l'aquabiking vous prmt d sculptr vos jambs t affinr votr silhoutt sans doulur. Sans impact articulair L'apsantur d l'au st parfait pour ls prsonns qui présntnt ds indispositions musculairs, articulairs, ou souffrant d surcharg pondéral. Prt d poids Grâc à la résistanc d l'au, l pédalag dvint un xcllnt xrcic cardiovasculair qui prmt d brûlr jusqu'à 500Kcal/hur. Massag ds jambs La prssion d l'au produit un massag continu sur ls jambs, ll favoris aussi l travail musculair t agit dirctmnt sur la cllulit t ls varics. Action rafraichissant L'fft rafraîchissant d l'au prmt un thrmorégulation idéal, c qui rnd l'xrcic plus agréabl t plus facil. 5

5 s p a c s p o r t i f s p a c s p o r t i f natation synchronisé L Crcl ds Nagurs d Saint-Cyprin st un club d natation synchronisé, 6 èm club français dans ctt disciplin t 1 r club d la région Langudoc-Roussillon. Nous proposons à vos nfants d pratiqur la natation synchronisé d haut nivau n participant aux championnats d Franc. L nfant intégrra, alors, ls sctions sportivs du collèg OLIBO d Saint-Cyprin ou du lycé Rosa LUXEMBURG d Cant n Roussillon. Nous proposons, égalmnt, à vos nfants d pratiqur ctt activité, toujours n compétition, mais sur un nivau moins élvé n participant aux compétitions régionals ou intr régionals. Enfin, nous proposons à vos nfants d'êtr initiés à ctt disciplin ou d la pratiqur just pour l plaisir. Nous accuillons, égalmnt, ls adults qui souhaitnt découvrir c sport t s fair plaisir dans un ambianc décontracté. Contact : Magali FAUVEAU : Tél Sit intrnt : pntathlon modrn L pntathlon modrn, c st l sport roi ds jux olympiqus. Au travrs ds épruvs d natation, cours à pid, tir au pistolt, scrim t équitation, ls athlèts font pruv à la fois d nduranc, d forc physiqu t d concntration. L club d Saint-Cyprin accuill ls nfants à partir d 6 ans, ls ntraînmnts ont liu l mrcrdi d 9h à 12h (2 groups : 6/9 ans t + 10 ans) t l samdi d 10h à 13h (6/11 ans) t d 14h à 17h (11 ans t + t compétition), ds séancs d natation complémntairs l lundi d 18h à 19h30 sont égalmnt proposés aux compétiturs. Chaqu smain ls ntraînmnts s'organisnt autours d 2 axs : la cours t la natation. L tir au pistolt t l'scrim s pratiqunt un smain sur dux. Quant à l'équitation, ll a liu dans ds clubs partnairs à raison d'un séanc par mois. Plus d infos sur l sit intrnt : Tél natation sportiv t triathlon L club Aquasports propos ds activités pour tous, à tous ls nivaux, s appuyant sur ls activités d la natation sportiv t du triathlon. La richss ds dux disciplins apport un offr d srvic familial pour l plaisir ou la compétition. A chacun son nvi t son rythm! natation sportiv Ecol d natation (à partir d 4 ans) Apprntissag ds quatr nags avc un progrssion par nivau d valur : Têtards Crvtts Langousts Marsouins Dauphins Passag ds tsts Ecol d Natation Français. Prfctionnmnt adults «Mastrs» Prfctionnmnt ados Groups Compétition Du nivau régional au nivau national. col d triathlon labl national 9 èm Club Français championnat d Franc juns! Apprntissag ds trois disciplins : Natation Vélo Cours à pid. Initiation triathlon Groups Compétition nfants (à partir d huit ans) - adults Participz au Challng «St Cyp Tour 66» Fin mars cours à pid «Cyprial» 10 kms qualificatif Championnat d Franc (Labl FFA) Début mai «Triathlon St-Cyprin» chpt Régional - Qualificatif chpt Franc Début octobr cours «la Lagun» 10 kms & 20 kms (Grand Stad) Présidnt : Thibault Lormand - Rsponsabl tchniqu : Loic Garrido loicabyss@aol.com Morgan Branchoux, vic championn d Franc 2010.

6 sp ac spac sc o l a i r spo rtif formation t sauvtag aquatiqu La principal activité d la piscin concrn l apprntissag d la natation pour tous ls nfants. La Croix Blanch st un association très activ spécialisé dans la formation aux Prmirs Scours t l Sauvtag Aquatiqu. Créé n 2007, l Ecol ds Juns Sauvturs a pour objctif d familiarisr ls juns, dès 11 ans, au scourism à travrs la Notr mr tout n favorisant piscin intrcommunal fait plac aujourd hui l sprit d équip. Ls plus juns passnt dans l anné l diplôm PSC1,aquatiqu, rich t complt, à un véritabl du spac t ls 16 ans t plus, clui ds Prmirs Scours n Equip d nivau 1 (PSE1). d la population d notr au srvic d l nsmbl L activité s déroul tous ls mrcrdis après-midicommunauté n mr (oudncommuns piscin : l ESPACE AQUASUD. Il rprésnt l ngagmnt t l fficacité d Sud Roussillon pndant l hivr). au srvic d tous. Est proposé égalmnt la formation au Brvt National d Sécurité t Sauvtag D nouvaux vstiairs, un hammam t ds jacuzzis sont maintnant Aquatiqu (BNSSA) qui, dans la continuité d l Ecol ds Juns Sauvturs, à votr disposition au sin d un spac rmodlé t mblli. Qu c lur prmt d décrochr souvnt lur prmir mploi saisonnir. soit pour pratiqu du sport ou pour Mais aussi d'autrs formations : l grand publicla aux Prmirs Scours (avcla détnt, chacun trouvra ici un outil à sa msur. Nos écols ou ncor initiation au défibrillatur) voir plus (PSE1, PSE2, Monitorat), ls ntrpriss nos nombrux clubs sportifs s xprimront plinmnt au sin d c nouvl spac plus qu jamais à (SST, incndi...). la hautur d nos xigncs. Contact : Croix Blanch, Hall à Maré, Saint-Cyprin C liu a été pnsé pour vous t j suis prsuadé qu chacun, dans sa Tél pratiqu, s y épanouira. formationcroixblanch66@lapost.nt L savoir nagr étant un priorité trritorial Touts ls écols d Sud Roussillon vinnnt à la piscin suivant un planning établi pour l anné scolair. Ds cycls d séancs sont organisés par nivau t par class t nos éducaturs trritoriaux intrvinnnt n partnariat avc ls nsignants. La piscin accuill donc ls écols matrnlls, primairs ainsi qu ls collègs du trritoir t si ds crénaux sont vacants, l accuil ds écols xtériurs rst possibl. Votr dévoué plongé OTARIE CLUB, ntraînmnt piscin. Tous ls mrcrdis d 19h à 20h30. Thirry Dl Poso Enfants à partir d 8 ans. Présidnt d la communauté d communs Sud Roussillon Préparation, ntraînmnt piscin, licnc t fournitur du matéril compris. Pour la pratiqu : savoir nagr, crtificat médical obligatoir t visit ORL pour ls juns d moins d 16 ans. Autorisation parntal écrit pour ls minurs. Sorti plongé n miliu naturl : pour la validation du nivau I CMAS, il st prévu 7 sortis n miliu naturl (l matéril t l ncadrmnt sront mis à disposition ds plongurs). Ls sortis pour ls plongurs déjà titulairs d un nivau sont prévus sur ls wknds ou n smain n fonction ds conditions météorologiqus t sur inscription préalabl. Rnsignmnts : Patrick HUBERT Tél

7 Concption : Srvic Communication d Sud Roussillon. Piscin intrcommunal Léon Hnnbicq ru Montsquiu Saint-Cyprin w w w. s u d r o u s s i l l o n. f r s p a c AQUA PEFC/