Bouger tous les jours, c est facile

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1 Corrigés Bouger ous les jours, c es facile bouge : ous niveaux : cycle 2 : cycle 3 Objecifs pédagogiques : Prendre conscience des effes posiifs d une praique physique régulière ; Aborder la relaion enre alimenaion e acivié physique (Kcalories) ; Observer les évoluions des modes de vie, noammen en ce qui concerne l acivié physique ; Démonrer par des exemples que l on peu bouger du main au soir dans le cadre de ses aciviés quoidiennes. Exercice 1 Français Élémens de connaissances e de compéences Regarder e écouer un documen audiovisuel e êre capable de resiuer une informaion ; Repérer une informaion pour mere une légende sur un documen. 1) Lulu a voulu monrer sa rédacion à ses camarades Théo e Léna. Mais en se rendan à la cabane des Zacifs, il s es mis à pleuvoir e cerains mos on éé effacés! En aidan du film e des mos qui e son donnés, complèe le exe. jouer - Léna - du spor - ma chambre - sané - amuser - bouger - chien - ranger - ennuyé - aciviés - able - physiques - à pied - drôle - Zacifs Hier main, je me suis un peu.. ennuyé J avais ma chambre à ranger mais comme ous les enfans je me disais que ce n éai vraimen pas! drôle Ma copine Léna (qui es en CM2) e son frère Théo m on di qu il fallai se bouger pour êre en forme. J ai rès envie de faire parie des Zacifs comme eux e d avoir des supers pouvoirs! J ai appris que se bouger ce n éai pas seulemen faire. Promener son, aller à l école, sa chambre, mere la, ce son aussi des. Se bouger, c es bien pour s e c es bon pour la. Du coup, j éais conen de ranger ma chambre e après, on es allé au parc! du spor chien à pied ranger able aciviés physiques amuser sané jouer 1

2 Corrigés Exercice 1 (suie) 2) Donne un ire à la rédacion de Lulu e légende l image ci-dessous. Tire de la rédacion : Lulu apprend à bouger avec les Zacifs. (par exemple)... Théo e Léna promènen Légende : le chien. (par exemple) Exercice 2 Élémens de connaissances e de compéences : Regarder e écouer un documen audiovisuel e êre capable de resiuer une informaion ; Lire e comprendre un exe cour e rouver la réponse à des quesions dans un exe ou une illusraion. Tu le sais, Lulu souhaie faire parie des Zacifs! Aide-le en enouran en ver les aciviés physiques e en rouge celles qui n en son pas. Pour aider, regarde le film e souviens-oi de ce que di Léna : bouger ce n es pas que faire du spor. mere la able ravailler en classe dormir ranger sa chambre promener le chien 2 aller à l école à pied faire du vélo Français

3 Exercice 3 Français Élémens de connaissances e de compéences : Recopier une phrase ou un exe sans faue ; Illusrer un exe. Recopie le exe des Zacifs e réalise un dessin pour l illusrer. Bouger ce n es pas que faire du spor : lorsque je renre de l école à pied, je bouge! Bouger, c es bien pour s amuser, c es bon pour la sané. Pas de corrigé s agissan d une copie de exe. 3

4 Exercice 4 Découvere du monde Élémens de connaissances e de compéences : Evoluion des modes de vie : comparer l évoluion de la vie quoidienne depuis le débu du XX ème Hisoire Élémens de connaissances e de compéences : siècle (exe à lire e à commener avec les élèves en uilisan les quesions ci-dessous). À parir de documens, prendre conscience du développemen de la sociéé de consommaion. Au parc, Théo, Léna e Lulu on renconré Joseph, un monsieur de plus de 90 ans qui fai encore du vélo! Il leur a raconé sa journée d écolier quand il éai enfan. [ Ma journée d écolier Je vivais à 5 kilomères du village, alors ma journée commençai par une longue marche à pied, quel que soi le emps! Il n y avai pas de bus scolaire e nous n avions pas de voiure! Je vivais à la monagne, alors souven, il y avai de la neige. J aimais bien la neige. J éais à l école des garçons de la grande rue ; il y avai l école des filles rue Bosque. On allai à l école ous les jours sauf le jeudi après-midi e le dimanche! On écrivai avec des plumes e de l encre, c éai rès difficile! Il y avai souven des aches sur les copies e il fallai recommencer. À la récréaion, on jouai beaucoup : sau à la corde, cerceau, billes, osseles, marelle, colin maillard, cha perché. On chanai beaucoup aussi en faisan des rondes ou en couran. Le soir à 16h, je renrais à la ferme après l école. Avec mon père, nous allions chercher les vaches dans la monagne puis j aidais à les raire. Le soir, on veillai un peu au coin du feu en raconan des hisoires mais on allai se coucher ô! Pour êre à l école le lendemain main, je devais parir à 7h de la maison. Joseph, né en 1920 à Allevard les Bains 1) À l aide du exe, réponds aux quesions suivanes : a) Commen Joseph allai-il à l école? Pourquoi? Joseph allai à l école à pied car il n y avai pas de bus scolaire e ses parens n avaien pas de voiure. 4 ]

5 Exercice 4 (suie) b) À quoi jouaien les enfans dans la cour? sau à la corde, cerceau, billes, osseles, marelle, colin maillard, cha perché. c) Connais-u cerains de ces jeux? E oi, à quoi joues-u dans la cour? Pas de corrigé s agissan d une réponse personnelle. d) Joseph di qu il veillai le soir au coin du feu en écouan des hisoires. E oi quelles son es aciviés le soir quand u renres de l école e après le repas? Pas de corrigé s agissan d une réponse personnelle. e) Ces aciviés pouvaien-elles êre faies il y a 100 ans? f) Lise les aciviés physiques de Joseph : Pas de corrigé s agissan d une réponse personnelle. - aller à l école à pied (5 kilomères aller, 5 kilomères reour) ; - jouer dans la cour ; - aller chercher les vaches dans la monagne e les raire. 5

6 Corrigés Pour aller plus loin Rédige un dialogue enre un enfan e son arrière grand-père. Celui-ci explique qu il faisai beaucoup d aciviés physiques. Décris pourquoi. L enfan, lui, pense faire beaucoup de spor. Ils son d accord sur le fai que l imporan c es de se bouger, chacun à sa manière. Aenion à bien respecer la poncuaion du dialogue. Exercice 4 (suie) 2) En aidan du exe, réponds à ces quesions sur les documens : Source : Ludodago Tenue vesimenaire d un écolier (1935) a) Pourquoi l écolier a--il une cape bien chaude, un bére, une écharpe? Les écoliers allaien à l école à pied même les jours de neige. Il fallai bien se couvrir pour ne pas prendre froid. b) Pourquoi a--il de grosses chaussures de marche? Ce son des chaussures de marche car les enfans allaien à l école à pied. 6 Phoo de classe (1944)

7 Exercice 4 (suie) c) Qu es-ce qui es différen sur la phoo de classe par rappor à aujourd hui? Il n y a que des garçons sur la phoo! Il a l air de faire froid mais cerains son en shor. La phoo es en noir e blanc. d) Joseph parle de l une de ces différences dans le exe, laquelle es-ce? Les garçons n allaien pas dans la même école que les filles. Joseph di j allais à l école des garçons. Pour aller plus loin 3) Joseph faisai-il parie des Zacifs? Jusifie a réponse. (par exemple) Joseph faisai parie des Zacifs! Il marchai 10 kilomères par jour ous les jours sauf le dimanche. Il jouai beaucoup dans la cour : courir, sauer... Il éai aussi rès acif en renran de l école : il allai chercher les vaches dans la monagne avec son papa e il aidai à la raie des vaches. 7

8 Exercice 5 Mahémaiques Élémens de connaissances e de compéences : Uiliser un ableau ou un graphique en vue d un raiemen des données ; Savoir consruire un ableau ou un graphique. Sciences expérimenales e echnologie Élémens de connaissances e de compéences : Connaîre le foncionnemen du corps humain ; Connaîre les acions bénéfiques ou nocives de nos comporemens alimenaires ; Prendre conscience des effes posiifs d une praique physique régulière. [ Tu bouges ous les jours, du main au soir e lors de cee acivié, u dépenses de l'énergie que l on calcule en kcalories. Plus l'effor que u fais es imporan, plus u dépenses de kcalories, on le voi bien dans le ableau que j ai rouvé, regarde! Sais-u que on corps reprend les kcalories qui lui son nécessaires lorsque u manges? Il es donc imporan de manger équilibré e d adaper ce que u manges à ce que u fais (acivié physique) pour que on corps e es muscles disposen ] de l énergie nécessaire, ni plus ni moins. À on âge, u dois manger l équivalen d environ 2000 kcals par jour dans le cadre d une acivié physique normale. ACTIVITÉS 1 heure de sommeil 1 heure à lire ou à faire ses devoirs 1 heure devan la élé ou un jeu vidéo 15 minues de course à pied 1 heure de marche à bonne allure 1 heure de vélo 1 heure de nage (brasse) 1 heure de jeux acifs 1 heure de foo POUR UN ENFANT DE 6 ANS 45 kcal 60 kcal 60 kcal 85 kcal 160 kcal 180 kcal 280 kcal 340 kcal 340 kcal 8 POUR UN ENFANT DE 10 ANS 55 kcal 70 kcal 70 kcal 105 kcal 200 kcal 220 kcal 320 kcal 370 kcal 370 kcal Source VG - INSERM

9 Exercice 5 (suie) 1) Théo n a pas eu le emps de erminer son graphique, aide-le en compléan le graphique avec les données du ableau. 400 Dépenses énergéiques pour un enfan de 6 ans (pour 1 h) Dormir Lire ou faire ses devoirs Marcher à bonne allure Faire du vélo Nager (brasse) Jouer au foo regarder la élé faire des jeux acifs 15 minues 1 heure 2) Dans le ableau, le nombre de calories dépensées correspond à une course à pied de 15 minues. Théo doi calculer combien de calories son dépensées pour une heure de course à pied. Sauras-u l aider? Noe a réponse dans le ableau ci-dessous. POUR UN ENFANT DE 6 ANS 85 kcal 105 kcal 9 POUR UN ENFANT DE 10 ANS 85 x 4 = x 4 = 420

10 Exercice 5 (suie) 3) Réponds aux quesions suivanes : a) Quelles son les aciviés du ableau qui ne son pas des aciviés physiques? Peux-u le prouver avec les chiffres qui e son donnés? Dormir, lire e regarder la élévision ne son pas des aciviés physiques. On le voi au nombre de calories dépensées (en dessous de 100). b) Pourquoi le corps dépense--il des calories même lorsqu on ne bouge pas? Le coeur coninue de bare, on respire avec nos poumons e ces organes on besoin d énergie même lorsqu on ne bouge pas. [ Ton cœur es un muscle lorsque u dors, il coninue à ] bare (heureusemen) e pour ça, il a besoin d un peu d énergie 10

11 JEUX Léna a laissé ce message codé devan la cabane. Aide Théo à le raduire en remplaçan les chiffres par les leres. Tu sauras ainsi commen avoir de l énergie pour es aciviés physiques! 1 E 2 J 3 A 4 R 5 I 6 D 7 L 8 P 9 M 10 Q 11 V U 14 N 15 G 16 B 17 S J E D O I S M A N G E R E Q U I L I B R E P O U R A V O I R D E L E N E R G I E